НАЙ-ДОБРИЯТ МЕТОД ЗА ПОКАЧВАНЕ НА МУСКУЛНА МАСА И СИЛА

За въпроси,тренировъчни програми и хранителни режими може да се свържете с мен на фейсбук страницата ми!
-facebook page: / marovskifit
-instagram: / s.toma.na

[@kristianstanev8591]

Много добре казано, браво.

[@denislavpetyov3640]

много хубав клип харесва ми че не си като другите да се обясняваш по 20 минути при теб всичко става бързо и това ми харесва

[@user-wq7ef1xk5i]

super klip

[@radihristov9612]

Acquire Aesthetics tova samo za lejankata li smisal v edno uprajneni e li

[@radihristov9612]

Acquire Aesthetics ami sledva6toto ako e flais pak taka li smisal cqlata trenirovka e progresora6ta

[@user-wq7ef1xk5i]

????

[@teodortodorov1662]

Как да прогресирам без да променям повторенията или времето за почивка по време на тренировка на лостове, понеже стойностите са повторенията са доста, а времето за почивка е малко!

[@th3kikofit913]

Нужно ли е да прогресираме всеки път ? И задължително ли е да следим времето между сериите ?

[@tomamarovski5878]

Здравей,пиши ми във фейсбук и ще ти отговоря подробно на въпроса :)

[@user-yn4dj2hp2n]

имам един въпрос тренирам от 7-8 месеца ии се опитвам да прогресирам по един метод които ти каза да добавяме тежести и аз правя следното Например на лежанката като правя първата серия със 62.5кг и останалите 3 серии със 60кг на следващата тренировка правя първите 2 серии със 62.5 и останалите 2 със 60 и така докато не стигна 4х62.5 и бих искал да питам дали това е удачен метод за прогрес?

[@tomamarovski5878]

MoLTy пиши ми във фейсбук страницата или профила ми и ще ти отговоря подробно на въпросите :)

[@kirilzdravkov6595]

много фитнесджий станахте бре ахахах

[@user-qo9zx3tb4l]

Значи на първата тренировка да да тренирам с 20 кг втората серия да направя с 22,5 кг офф нещо не сващан

[@DidoInFlames]

Не можеш да правиш овърлоуд вечно