Видео

Майна, тва е в Титана. Евала, тренирам там.

Аха учите останалите на лоши неща с тия вашите хранителни режими и не знам си кво с туй зобене ама иначе като тичаш навън на 100м се мориш няма и толкова или пък ми е чудно как плувате вие фитнес маниаците то за туй само се потапяте във водата щот ще се удавите.

Как да прогресирам без да променям повторенията или времето за почивка по време на тренировка на лостове, понеже стойностите са повторенията са доста, а времето за почивка е малко!

Братле, липсваш ни! 😀

Пак не качваш!

Колко пъти трябва да се тренира цяло тяло на седмица. Не е ли най удачно три пъти в седмицата пон сряда петък.ще се радвам ако ми отг

Много полезен клип👍🏻

защо така се клатиш, с дъмбелите за предното рамо....?

Добро видео,аз от доста време си правя мой вариант на дюнер,и наистина съм доста доволен,щом и приятелката ми доста го харесва (а тя не си пада по бодибилдинг модифицирани храни) използвам чершени картофи като ги стържа на ситно ренде,изцеждам водата и в нагорещеннезалепващ тиган ги пека,след като се изпече от едната страна и обърна така нареченото картофено кюфте ,захлупвам с капак да се задуши добре,много ми допада така картофа, а и не изпада от дюнера както с обикновено нарязаните картофи,а и се изпича по бързо,понеже повечето вода е премахната,чесновия сос също си го правя сам от скир и нискомаслена майонеза...

Никакъв шанс. Това е убийствен обем. Не всеки може да се възстанови добре, за да има смисъл.

Az vzimam kretein monihidrat na hapcheta

Може ли да пия креатин монохидрат с Путин да ги смесвам ?

Имаш нов абонат 🙂! П.П продължавай с клиповете

Браво страхотни съвети :)

Много добри съвети, дано повече млади хора те послушат!

При прогресивното натоварване може да се предизвика хипертрофия с ТЕМПОТО на изпълнение, освен броя повторения, серии, и кг. ПС: Mного добро видео! редовно и аз чувам, че се говори за телешки протеини и там някви матрици, бцаа, щото тялото не можело да ги усвои от храната :D :D :D.

Брутално видео.Откога ги чаках❤️❤️💪

Евала, продължавай в същия дух!!❤

Опа най-големия се завърна !

Супер полезен клип, точно мислех какво да вкарам в храненията, за да разнообразя малко-евала ти правя, продължавай да правиш още такива клипове😁💪

По какъв сплит тренираш в момента (още ли си на цяло тоял ) ?

Имаш много добър поглед над нещата, много як клип!

Страхотно видео, браво. Колкото повече такива видеа - толкова по-добре !! 😃 Супер си

Завърна се ❤️❤️💪

Най-после❤️❤️❤️

амейзинг,порасна ми прасеца само докато гледах тези високо протейнови хранения

Имам въпрос Защо реши да смениш програмата за цяло тяло от предишната?

Obqsni vsichko s tochnost i fakti i nikoy ne moje da gi opravdae

Много яко!

Значи на първата тренировка да да тренирам с 20 кг втората серия да направя с 22,5 кг офф нещо не сващан

Креатина и креалкалина изобщо н еми действат добре подпухвам целия и ми качва кръвното

Според мен не е хубаво да приемаш протеин вместо хранене.

много добър и смислен клип :) продължавай все така

Ако правя по едно упр на МГ ПОНЕДЕЛНИК ВТОРНИК ЧЕТВЪРТАК ПЕТЪК добре ли е

много фитнесджий станахте бре ахахах

Защо вече не правиш видея!

4ovek kaji ot kade da si zema takova gorni6te ?

kak taka whey proteina ne pomaga za pokachvaneto na muskulna masa ? nali ako trqbva da priemash 200 grama na den primerno protein za da pokachvash muskulna masa i ot proteina na prah priemash po 50 da rechem tova ne pomagalo taka li ?

Всички хлапета станахте големи разбирачи и само копирате информация и правите клипове. Като ти гледам масата, никога не бих си взел добавките които препоръчваш защото физиката ти въпреки тях отговаря на шестокласник лостаджия.

Ами ако се спре креатина?

Глупост!!

otkude se poqvi pa ti be izmislen geroi

Чакаме още клипове!

lqgai si filmar

Скоро ще има ли клип???

много хубав клип харесва ми че не си като другите да се обясняваш по 20 минути при теб всичко става бързо и това ми харесва

Евала!Мн добре обясняваш.💯

Защо повечето спортуващи ядът овесени ядки

Браво момче, имаш знания

Браво, след тая тренировка лазех до нас 🤔😛