JE ME SUIS TRANSFORMÉE EN 2 SEMAINES
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- 🔥 NOUVEAU PROGRAMME @fitness-camp SUMMER EXPRESS DISPO
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Laetitia, ma petite sœur, était toujours la première à goûter aux pâtisseries et à éviter la salle de sport. Grâce au SUMMER EXPRESS, elle a non seulement perdu du poids, mais elle a aussi gagné en confiance et en énergie ! Elle a transformé son quotidien en seulement 2 semaines ! 🙌
3,2 kg de perdus et des centimètres de tour de taille 😱
Nous attendons VOS COMMENTAIRES sur sa TRANSFORMATION et de savoir si le programme vous donne ENVIE DE VOUS LANCER ! 🌟
📋 Le programme SUMMER EXPRESS comprend :
2 SEMAINES d'entraînement INTENSIF 💥
Des ALTERNATIVES sans SAUTS adaptées à TOUS LES NIVEAUX 🏋️♀️
8 SPORTS DIFFÉRENTS pour varier les plaisirs et les défis 🏃♂️
L’ESSAYER, C’EST L’ADOPTER !
Après tout, 2 SEMAINES, c’est quoi dans une vie ? 😍
Si vous vous demandez quels genres de vidéos vous allez retrouver toutes les semaines, oui, je dis bien toutes les semaines, ce sera assez différent et varié 😊 Restez connectés.
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Encore merci à tous de VOTRE SOUTIEN 🙏🏻❤️
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=========👊🏻 PRODUCTION ET RÉALISATION 👊🏻============
Vidéo écrite et réalisée par : Shanna et Jonathan (KAPORAL KRESS et GENERAL MATIJAS)
Montage : Shanna
Vignette réalisée par : Jeanne
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UN GRAND MERCI À NOTRE ÉQUIPE !
Nous n'aurions JAMAIS pu réussir tout ce que nous faisons avec FitnessCamp sans une équipe aussi INVESTIE et DÉVOUÉE. Merci à VOUS TOUS pour votre travail EXCEPTIONNEL ! 🙌
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fitnesscamp.fr/products/programme-summer-express-guide-de-nutrition 😍
Coucou à tous,
Au niveau de l'alimentation. Laetitia tu as fait un régime strict?
Je trouve vraiment Leticia d'un charisme fou ! Elle a un très beau visage tbarklah et c'est une personne solaire ! Si Shanna ou Jhon vous me lisez, transmettez lui qu'elle devrait vraiment profiter de cette transformation pour créer sa propre chaîne youtube car d'une part sa personnalité plaira et que d'autre part c'est motivant et pour les gens de suivre toutes les étapes d'une perte de poids dès le début et aussi pour elle afin qu'elle ne lâche pas.
P.S : j'ai lu beaucoup de commentaires avec de l'auto victimisation sous cette vidéo en mode elle a de la chance car vous l'aidez, elle a de la chance car pour elle c'est gratuit, elle a un bon métabolisme etc
Alors mesdames, sachez qu'il y aura toujours une petite excuse dans votre tête qui vous permettra de trouver des problèmes aux solutions : vous n'avez pas besoin d'avoir quelqu'un qui fait du sport pour vous booster (tout part de votre volonté), vous n'avez pas besoin forcément d'un programme (courir c'est gratuit), si vous avez un métabolisme lent faire du sport permet de le réactiver (c'est simplement plus dur au début mais les résultats seront là) etc Donc le seul mot d'ordre c'est : discipline.
Avec des personnes comme vous c'est plus facile de se motiver
Le commentaire qui fait plaisir ! 😌 On donne tout !🔥
Franchement vous m’impressionnez par votre créativité et votre discipline dans votre travail. Vous ne lâchez jamais. J’ai repris le sport de manière régulière avec le tout premier programme fitness camp à sa sortie, et depuis en plus d’avoir bien sûr changee physiquement j’ai surtout évolué mentalement, même si maintenant je fais plus de la musculation en salle qu’autre chose, il m’arrive de faire 1-2 séances par ci par là avec vous car elles sont vraiment complètes et adaptées à tout niveau. Votre programme m’a mise au sport et ce depuis plus d’un an maintenant, vous m’avez réconcilier avec l’effort et mise sur la bonne voie, donc pour cela, merci 🫶🏽
Yepee mes guerriers preferes sont là !!! Merci merci d être de retour !! Ça fait trop plaisir de vous revoir en vidéo !!!
👏👏! Dommage que vs montrez pas ce qu’elle mange matin/midi/soir pour donner un peu d’idée avec ce programme.
Faut que je reprennes les 30jrs challenge que je n’ai pas pu finir 😢… trop mal aux cuisses, dur la reprise…
J'ai le même reproche, j'aurais aimé aussi voir les repas, car on avait plutot bien compris qu'il y avait des séances de sport
Peut être car chaque personne est différente.. si elle mange je dit une bêtise 100g de viande le matin pour vous ça sera 50..les repas c'est pas fiable après c'est sûr que si vous manger mc do a chaque repas avec le sport ça sert a rien 😂faut voir un nutritionniste 😉
Cc ,
Bravo Laetitia 3kg300 en 2 semaines c'est genial. Et ta transformation physisue c'est voyant les photo avant après ne mentent pas. Ce qui prouve bien que le programme fonctionne.
Continuer comme ça.
A bientôt Frédérique
Merci beaucoup 😊
C'est un grand BRAVO à vous 3 et surtout à la marraine , je viens de tenter et ça à l'air de me convenir car j'ai 4 kilos à perdre et je ne trouve pas mon sport, tenté la piscine, le vélo, la marche j'aime bien mais je suis trop casanière et détesteles montées, et là en testant je suis certaine que je peux, il me faut juste un tapis et je commence dès demain ! Je prendrai photo avant après, et je vous enverrai ! Merci les amis ❤❤❤❤
Bonjour, il y a un programme de nutrition complet avec (sur les 15jours, repas du matin, midi, soir) ? Où c'est vraiment que du sport ?
En famille rien de plus beau et motivant ❤ Bravo MADAME !!!!
🌹Le sport c'est bon pour notre bien être mentale, notre santé et mixé à une alimentation équilibrée (pâte sans gluten, pain sans gluten, fruits, légumes, graines de Chia gonflé dans un peu de lait (d'amande, de noisette ect...) sont bonnes pour réguler notre transite intestinale 🤍
Vidéo très intéressante... j'apprécie beaucoup vos conseils 🥰
Aucun rapport avec le santé gluten, sauf si vous faites parti des moins de 1% de la population à avoir été diagnostiqué par coloscopie de la maladie cœliaque
@@shannon-cls effectivement je suis diagnostiqué et j'aurais dû le préciser! il y a quelqu'un comme vous pour me le rappeler (cela à changer pour moi le sans gluten) les symptômes étaient douloureux, le ventre très gonflé, dur et un transit intestinal fragile.
Belle journée à toi 👋
Laetitia bravo pour ta volonté ! Bravo aux coachs
Bonsoir,bravot Laetitia pour ta perte de poids et ta transformation physique.merci a vous de m avoir montré que tout le monde peu y arriver avec de la motivation et des repas équilibrés, du coup je me dit pourquoi j essayerai pas ces même exercices . J ai déjà perdu 5 kilos en rééquilibrant mes repas en plus je suis en plein dans la ménopause et
J ai pris du poids que j essai de perdre déjà moins 5 kilos sur la balance dans 2 semaines je vous dirais où j en suis avec votre programme le même que votre sœur .je faisais 80 kilo je suis descendu a 75 kilo donc je vous dirais après 2 semaines de votre programme où j en suis merci Laetitia de m avoir motivé et de m avoir montré que avec du mental ont peu y arriver bravot a vous ,et vraiment vous êtes une belle famille.a bientôt pour vous dire où j en suis j ai 57 ans et bien sûr avant de suivre le programme je vais demander à mon médecin si je peux faire ses e exercices bisous a vous
Tu t'es grave affiné !
Ce qui est dur cest de ne pas reprendre, on se dit que ça narrive qu'aux autres mais le poids revient dans 80% des cas
Mais tu as une belle peau, des beaux cheveux et un sourire de ouf, je n'ai pas de problème de poids mais jaimerais bien avoir tout ça
👏👏👏à Laetitia pour ses efforts et sa sincérité, shanna et jonathan vous êtes motivants et bienveillants bravo à vous d’être comme vous êtes❤
Merci Laetitia c'est une bonne motivation pour la suite du summer express je vois que je galère comme toi sur des exercices j'espère évoluer comme toi en quelques jours en tout cas ça rassure car tu as quand même les résultats qui sont la 🥰 bisou vous êtes super vos programmes et cette video est vraiment top une très bonne idée pour nous motiver et nous donner la rage de vaincre!
Franchement vous avez fait fort la , quoi de mieux que de montrer e direct '' ce que ça donne , bravo a Laetitia et on voit clairement la différence, j'aurais aimé un petit peu savoir sur le genre de recette qu'il yavait , si ya que des menus ou les encas aussi , les boissons etc . Aussi j'adore le faite qu'il ai la suite du programme qui s'affiche comme elle a dit ça évite d'être perdu et de savoir ce qui va suivre ensuite . Clairement le prix je suis allé voir est vraiment sympathique pour 2 semaines . Vous avez fait fort bravo.
Vos vlogs m’avait tellement manqué ♥️ vite le prochain ! Ça me manque les dimanche soir où je vous regardais avant le boulot ou pendant ou les repos ii ❤
Bravo Lateticia tu à beaucoup de chance d'avoir un grand frère et
une belle sœur incroyable qui ont réussi à te motiver félicitations Lateticia 🎉🎉🎉🎉
Sympa la motivation est partage dans la bonne humeur et lenergie félicitations Laeti continue comme sa bravo lequipe ❤❤❤
Je suis choqué en si peu de temps ça se voit direct sur le passage en kaki elle a déjà grave fondu. Franchement votre programme il est incroyable et marche pr de vrai 😊
Un grand bravo à Laëtitia pour ce challenge amplement réussi. De voir de si jolis résultats en l'espace de deux semaines doit clairement motiver à persévérer 💪🏻
Sinon, je suis en adoration totale de la tenue d'Alicia sur l'extrait d'une séance : le haut bleu électrique avec le jogging blanc...magnifique ! Idem pour le short noir. 😍
Bravo Laeticia !! Tu n'as pas abandonné et grâce a ça, tu as réussi ton objectif 🎉
Sinon super vidéo, je trouve ça cool de voir l'évolution chaque jour avec le ressenti de la personne qui le fait !! Magnifique vidéo qui m'a donné la motivation 😁
(Désolée pour les fautes et l'énorme texte mais je voulais écrire ma satisfaction à avoir regardé cette vidéo 😄)
Cette vidéo est gravement motivante !!!!!!!
Aiiiiiiiiieeeeee 🎉🎉🎉🎉
MERCI FITNESSCAMP
Bravo à toi 🎉
Le mental c'est la base et tu l'as eu !
Je n'ai pas de poids a perdre et ça me donne envie dy participer c motivant au vu des résultats lol Trés intéressante l'offre .. Je vais recommander ce programme a mon mari j'espère qu'il acceptera ce défi. 🙏
Ouah, tu peux être fière de toi, tu n’as rien lâché 👏🏻👏🏻
Coucou merci pour la transformation de Leaticia et félicitations à elle d'avoir repris le sport avec fitness camp 😊
Elle a de la chance, elle a un frère et une belle soeur qui font du sport depuis des années.
Tout le monde peut le faire 💪
@@unmecunemeuf TVR de fitness😲 pq vous faite pas des challenges de fitness vous en temps coach. Pcq j’en ai marre de voir que des abrutis à la tv. Pensé y🥰
@@unmecunemeufshanna compte tu donner d coaching individuels en visio ca m'intéresserait ?
Ce n’est pas une question de chance, si elle ne donnait rien et elle trichait alors le résultat aurait été nul. Donc bravo à elle seule 💪
Ce n’est pas de la chance mais de la volonté.
Bisous 😊
Cc Shanna, John, Laetitia
Yeah trop contente de recevoir la notification pour cette nouvelle vidéo pour mon moment détente coconning pour mon jeudi après midi.
Bravo laetitia ta fait un très bon travail , tu a été volontaire , tu es une battante tu peux être très fière de toi bravo d'avoir tenu ce challenge 👏👏👏👏👏👏👏👏👏.
Laetitia tu es une superbe marraine.
Bravo très jolie vidéo, format et concept bravo très joli travail bravo.
Bisous à toute la famille 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘.
La volonté c’est la base
Bravo Laetitia 🎉❤
Du coup ca m’a motivé
Exactement ! Merci pour elle 🙏
@@unmecunemeuf de rien! Je vous adore tous vous etes geniaux
Bravo à vous tous, petite mention pour Laetitia 🎉💪💪 au top !!!!!!!
A fond j'adore vos programmes ❤❤❤❤
Merci beaucoup 🏅🔥
Bravo Laetitia, merci beaucoup pour cette vidéo
Et bravo pour votre évolution vous avez trouvé votre voie ( les blogs ça manque quand même chouiya 😅🙏 )
Félicitations leaticia ta fait un bon travaille 😊 g une petite qst elle a fait le sport mais est ce que a coter elle manger sainement ou est ce que elle sen fouter? ❤
Mashalah il a bien grandi votre fils❤️❤️
Coucou vous deux ❤
Bravo Laetitia c'est super 👍👏👏❤️
Coucou choquée du résultat ! Bravo à toi ! Et est ce qu'elle a fait ses 15 jours en continuant de fumer ou elle a arrêté ??? ( je suis fumeuse également et le moindre sport te fais cracher tes poumons 😂 )
Bravo Laetitia , une battante 👌Dommage que je n'habite plus le var car je serais bien aller au club des bises à vous tous ❤👍
Le but c'est aussi de changer son alimentation si elle n'abandonne pas les boissons gazeuses le ventre va vite revenir et les plats en sauce c'est bonjour les kilos tout ce travail gâché à la fin
C’est trop motivant 💪🏼💪🏼
Oooohhhhhhhhh c'est trop mignon le petit bout ❤
Félicitations à toi bravo j’adore vos vlog 😊😊😊🥰🥰🥰 j’espère que votre bout chou va bien 😊😊😊
Merci beaucoup 😊
J ai kiffe la video❤...Bravo Laetitia👏🏾👏🏾👏🏾
Merci beaucoup 🤩
J'adore ,je fais déjà du sport mais je n'arrive pas à perdre le bas ventre , je vais testé ,en plus de la piscine .
La vidéo ma motivée🤣 en 1sem. Et demi y a un grand changement chapeau a laëticia famille de costaud💪🏻
Merci 🙌 Motiv et Discipline !
Bravo Laetitia !!!! 🤩
Superbe vidéo 😍. question :elle mesure combien ?
Bravo
Sa manque trop vos vlogs
Faisait-elle les séances d'étirement après chaque séance ou pendant les jours de repos ? ☺️
Contante de vous revoir ❤❤❤❤
Avec moi, y'a du boulot. T'es pas prêt Jonathan 🤣🤣🤣
Incroyable 😮
❤❤❤❤❤bravo ma belle tu a de la chqnce
Ça me motive moi aussi 🥺❤️😘
Le programme n'est pas adapter a tous !
Moi qui a une hernie ombilicale, je ne peux pas suivre vos séances.
Laetitia bravo a toi.
Bravo Laetitia ! Quelle volonté ;)
Bravo marraine 😍
Jolie transformation en peu de temps. Elle ne peut qu être fière d elle et de n avoir rien laché
Moi j’ai fait du sport avec Shanna pendant le Covid et j’ai perdu et même après le Covid j’ai continué mais entre temps j’ai eue le Covid et j’ai arrêté et je voulais reprendre mais j’était fatiguée j’arrivais pas à reprendre un activité physique mais les programmes de maintenant je le commencerai en septembre
Elle est canon laieticia de + en + 👌
Bonjour
Peut t on voir la suite pour leaticia .
👏👏👏Laëtitia tu peux être fière de toi 👍😁
Bravo à Laëtitia parce que elle a bossé dure perso il a suffit que l'on me quitte et j'ai perdu 3 kilo en 2 semaine là mais sans effort c'est pas de la bonne perte 😅
ça aurait été bien de valoriser aussi bien le plan nutritionel que le plan sportif
même si le second est votre business, je suis sûre que dans une transformation il ya a plus que la sueur
Y a pas plus facile ? Lol Pour les débutants, les personnes rondes, malades ou âgées ? Si je fais du sport 2 fois par semaine, c'est déjà top lol. Ce genre de je me mets au sport à fond. En général ca tient pas dans le temps. Je lui souhaite que ca tienne dans le temps.
c'est pas " allez ma reine " mais Marraine ( de leur fils )
@@Bridget.B mdr merci
Franchement au top et sa donne envie mais j’aurai des petites questions?!🤷🏽♀️😏
bravo Laetitia 😘🥰🇧🇪
Merci à toi on peut le fait
Je vous adore ❤ si vous aurez bébé 2 vous ferez une vloc
Bravo laetita
Ooooooooooooh Létiiiiiii ❤❤❤❤ MUUUUUUAAAH 💋💋💋💋💋💋🌹🌸💐👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Rien que de voir le début j'ai mal pour elle 😢 pourtant pendant le covid j'avais essayé mais c'était impossible d'enlever les courbatures horrible du lendemain, surlendemain etc etc
J'ai jamais compris comment vous faites pour plus avoir mal😏😒🤔
Bravo laetitia ❤❤❤
Avec ce genre de challenge on est pas vite reprit par la réalité ? Trop de sports, trop de restrictions non ?
4 séances par semaine c'est pas trop
@@_ard80 elle a fait + que 4 séances par semaine là
@@Pinnnne oui mais c'était son choix le programme c'est 4 séances ....et le plus gros c'est l'alimentation qui fera perdre
bravo
Les boissons style soda cest vraiment le pire ennemi, deja on est addict et en plus meme si on a limpression de bien manger on a des calories inutiles en trop🥲
Où peut - on trouver le programme ??
Sur Fitnesscamp :)
Elle avait déjà bien mincie avant le challenge, mais bravo à elle attention à ne pas faire tout trop vite c'est pas bon non plus.
Et tu manges quoi pendant ces 2 semaines ?
Malheureusement je n'ai pas les moyens de prendre l'abonnement... Dégoûtée 😞
bien ❤❤
Merci ❤️
❤❤❤
Ravie de vous revoir Shanna et Jonathan.
Est ce que ça saurait possible de faire une vidéo avec bébé Louka qui a du changé énormément depuis quelques mois❤❤
Vous montré vos enfants sur les réseaux vous 🤦ben non ils l'ont déjà dit il le montrerons pas donc osez demande ça 😂
@@Louloute77584 Ils ont déjà montré leur fils dans leur vidéo mais pas le visage
Et donc tu vas voir son changement juste avec son dos 😂 bref sérieux respecter leur envie de pas faire de vidéos avec lui sérieux a demandé vous êtes grave 🤦@@opheliegondard307
Je le répète : elle me fait vraiment penser à Stéphanie Durant à l'époque ! 😳 En plus, elle s'était aussi brulé avec un fer à lisser ! 😅
Elle a bien perdu, bravo à elle. Vous n'avez pas ses coordonnées ? C'est pour un ami 😏
😅oulala le parquet flottant je plein les propriétaires le jour où il vont récupérer la maison
Olala mais sinon faut arêter d'être aigris comme ça hein😂occupe toi plutôt de ta maison au lieu de faire l'aigris comme ça 😂
Non mais franchement ..faire croire aux gens qu'il passe de faire des pompes sur genoux à pompes normales en 10 jours c'est une honte!...les filles de la salle le savent, ça ne se passe aps comme ça pour prendre de la force..arretez de vendre du rêve! En plus le poids ne veut rien dire car une femme doit prendre du muscle pour perdre du gras car si elle mange moins etc elle va perdre du muscle aussi, de l'eau .. quand les femmes auront jeter leur balance et iront à la salle de muscu, les magazines féminins et videos comme celle là feront faillites!
Si t'arrives pas à perdre c'est pas notre problème hein pas besoin d'inventer des chose pour faire genre 😂 ça s'appelle l'entraînement hein 😂mais tu vas me dire que tu est prof de salle😂
@@Louloute77584 si tu savais!..
Punaise j'en ai marre de moi et d'hésiter sans arrêt !🥴 c'est infernal de se dire tout le temps " tes pas capable" encore une fois rien que de voir le début le tout début je me dis whaou comme elle en ch** et elle est jeune.
A 50 Piges le mois prochain je souffre déjà !! Il me faudrait une Shanna à domicile,😅 seule je me connais je vais me motiver 3 j et après basta 😏🥴😤
La même pour moi 😩 pire encore , je pourrais le faire mais je sais que je vais pas tenir niveau bouffe .
Oui ya ça aussi j'avoue 🙈🙊@@NM.2913
N importe quoi maintenant sa soeur ils sont vraiment fou
Je vois pas le soucis ?
C'est ta soeur 😂? A part écrire des conneries toi tu fais quoi 😂ben oui quand on arrive pas a ce bouger les fesses forcément la l'ouvre pour rien 😂
non mais le zero c est aussi pire
Encore dans vos pattes celle là
Encore un commentaire de merde a écrire 😂
J'adore Alicia et
Jonathan mais tout
ça pour trois kilos
franchement.
Bonne progression
tout de même à
Titia
Il n'y a pas de petites réussites 🏅
@@unmecunemeuf Je m'exprime
Bonjour je ne suis pas d'accord avec vous, c'est déjà beaucoup 3kg vaut mieux y aller progressivement sinon le corps subit et on retombe dans les travers. Bravo à tous.
@@unmecunemeufComplètement d'accord je trouve même que c'est rapide. Bravo Laetitia.
@@nadyia17
En marche athlétique
J'ai perdu
astronomiquement
Mais il est vrai que
je fais vingt-sept mille
pas par jour
Juste cest quoi votre WhatsApp je voudrai bien vous suivre ❤❤🏋♀️😊😊
Bravo
Bravo