식초의 하루 적정 섭취량은 딱히 정해진 것이 없으나 일반적으로 15~30ml를 적정 섭취량이라고 볼 수 있다. 이는 테이블스푼 1~2개 정도로 섭취 시엔 반드시 한잔 이상의 물을 충분히 희석해 치아에 닿지 않게 빨대로 섭취하는 것이 좋다. 식초의 주 성분인 초산은: - 열에 약한 비타민C를 보호 - 젖산을 분해(공복에 마시기도 하므로 운동 직후 섭취도 괜찮을 듯) - 소화액 분비를 촉진 구연산은: - 몸의 산소 이용률을 높이는데 필요한 물질로 체내 노폐물을 제거해주는 효능 - 박테리아를 포함한 병원균을 죽이는데 도움을 줌
![딱 한달간 사과식초를 매일 먹으면 생기는 일. 애사비, 사과초모식초 효능 부작용 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/haYEKFGYLW4/mqdefault.jpg)
장이 부글부글 끓거나 묽은변을(설사) 자주할 때 식초 한 숟가락을 물에 타서 먹으면 좋습니다.
초산이 칼슘 흡수를 높혀 줍니다.
천연발효식초 꾸준히 먹고 골밀도 검사 했더니 수치가 놀랍도록 개선됐습니다.
혈당도 20%이상 떨어졌고요
초산이랑식초랑 다른가요
@@해바라기-d1j 식초의 성분입니다
저 조사는 식초를원액으로 드신여성분이에요 물에다희석해서드시면 소주잔3잔까지는문제없습니다
👍감사합니다
부작용이 골다공 증 이라게 있었네요칼슘잘 챙겨 먹어야겠네요
정보 감사합니다
고맙습니다.
아~~ 식초, 항상 좋은걸로만 알고 있었는데
좋은 정보 감사합니다.
행복하세요.
번창하세요!!!
그러게
알맞게.먹어야지
하루 250ml면,..얼마나 먹는거야
매일 매일 건강한 습관 하루비타민입니다.
식초의 하루 적정 섭취량은 딱히 정해진 것이 없으나 일반적으로 15~30ml를 적정 섭취량이라고 볼 수 있다.
이는 테이블스푼 1~2개 정도로 섭취 시엔 반드시 한잔 이상의 물을 충분히 희석해 치아에 닿지 않게 빨대로 섭취하는 것이 좋다.
식초의 주 성분인 초산은:
- 열에 약한 비타민C를 보호
- 젖산을 분해(공복에 마시기도 하므로 운동 직후 섭취도 괜찮을 듯)
- 소화액 분비를 촉진
구연산은:
- 몸의 산소 이용률을 높이는데 필요한 물질로 체내 노폐물을 제거해주는 효능
- 박테리아를 포함한 병원균을 죽이는데 도움을 줌
와아 👍👍👍
Nice sharing 👍🏻
비트즙을 먹는데 식초랑 같이 먹어도 되나요
홍초가 한참 나오기시작할땐 자주 구입해서 먹었었는데
요즘은 위가 약해 안먹게 되네요. 골다공증 무섭네요 ㅠ
식초를 지나치게 먹음 한의학에선 뼈를 약하게 한다고 나와 있군요.
저는 치아에 닿지 않게 빨대이용할 정도로 식초를 먹어야 할정도라면 그냥 음식 섭취시에 먹는게 나을것 같아요. 초무침은 입맛도 좋고요.
감사합니다 ~^^
ㅈ
ㅈ9ㄴ
지나치게 많이잖아요
어떤 식품이든 지나친것은 안좋겠죠!!!
하루한컵 정도는 괜찮나요?
2:15 식초 하루 섭취 적정량 15-30ml 라고 나오네요.
식초는 식물을 발효 혹은 썩여서 만든 것이 식초입니다. 식초는 식용이 아니라 천연 치료제로 쓰이고 청소제로 사용합니다.
믿을것이 없네 적당한 습취한다 똥도 적당히 먹어면 보약입니다
식초가 칼슘의 흡수를 높인다던데 와우
오히려 저혈당은 괞찮지^^
과유불급
걱정하시마시고 딸부터 줄이세요
뭐라고요!!! 좋다고해서 물티서 마셨더니......
고맙습니다.
하루 250ml ?
미쳤네