Wat een toeval! Ik dacht er vandaag over na om te beginnen met creatine, maar twijfelde of het voor mij zou werken. Zit nu op dag 31 van het 100 dagen programma van Frank. Bedankt voor deze video, man! De groeten!
ik dacht ook dat het onzin was om creatine te nemen en heb 5jaar gesport zonder(ging ook goed) maar merk nu ik het inmiddels 2maanden 5g per dag gebruik echt wel verschil in prestatie soms push je gwn net iets meer
Duidelijke uit leg top als je net begint en ik ben 81 kilo met hoog metabolisme hoeveel keer moet ik dan nemen en moet ik dat opbouwen of constant zelfde dosering ik neem het sochtends op nuchtere maag nu 3 gram nu 1 x op een dag
Hoi hoi, Ik ben inmiddels bevallen van een zoontje, Max. Hij is 10 maanden oud. De bevalling ging lastig (laten draaien, vergiftiging, zelf nog OK en bloedtransfusies) en heb er een hernia van gekregen. Daar ben ik in oktober aan geopereerd. Sinds januari weer gaan sporten. Super lekker om weer bezig te zijn. Max en ik zijn saampjes helemaal happy. Ik doe nu 2 keer in de week bodypump en 2 keer in de week krachttraining. Lang leven de mogelijkheid om thuis te kunnen werken. Max zit 4 dagen op de opvang, die dagen sport ik. Het is wel lastig om het regime waar ik in zat weer terug te (willen) krijgen. Maar ben op pad. 3 a 4 keer trainen en weer op de voeding letten. Bedankt voor de interesse!!!
Fijne uitleg
super duidelijk
Best jamner dat de prijs overal omhoog is gegaan
Super duidelijk uitgelegd Frank, thanks!!! 👌💪
Wat een toeval! Ik dacht er vandaag over na om te beginnen met creatine, maar twijfelde of het voor mij zou werken. Zit nu op dag 31 van het 100 dagen programma van Frank. Bedankt voor deze video, man! De groeten!
ik dacht ook dat het onzin was om creatine te nemen en heb 5jaar gesport zonder(ging ook goed) maar merk nu ik het inmiddels 2maanden 5g per dag gebruik echt wel verschil in prestatie soms push je gwn net iets meer
Goud Frank enorm bedsnkt. Heb m gelijk paar keer gedeeld ❤💪🏻🍀
Heel wat duurder geworden de laatste tijd blijkt.
Lekker bezig 👊🏽
Super frank dankjewel voor de opheldering 💪
Heel goed uitgelegd. Ga het gelijk bestellen. Topper!
Thanks!
Fijne video! 👌🏻
Duidelijke uit leg top als je net begint en ik ben 81 kilo met hoog metabolisme hoeveel keer moet ik dan nemen en moet ik dat opbouwen of constant zelfde dosering ik neem het sochtends op nuchtere maag nu 3 gram nu 1 x op een dag
Top dit thx
Is die van de action ook goed de bodymass nutrition serie?
Prima spul en niet duur
welke creatine gebruik jezelf?
Duidelijke uitleg, thanks!!
Maar zijn eiwit shakes en dagelijks een vitamine pil dan ook geld verspilling??
Die zijn zeker niet noodzakelijk
💪💪giveaway 💪💪
Creatine tijdens zwangerschap of zwangerschapswens?? Zeker aangezien ik door hormoon problemen na burn out moeite heb om zwanger te raken.
Beide situaties wel
@@FrankdenBlanken bedankt. Dan ga ik creatine bestellen. Misschien helpt het juist om zwanger te worden.
@@blancapaulissen hoe gaat het nu 1-jaar later met je?
Hoi hoi,
Ik ben inmiddels bevallen van een zoontje, Max. Hij is 10 maanden oud.
De bevalling ging lastig (laten draaien, vergiftiging, zelf nog OK en bloedtransfusies) en heb er een hernia van gekregen. Daar ben ik in oktober aan geopereerd.
Sinds januari weer gaan sporten. Super lekker om weer bezig te zijn. Max en ik zijn saampjes helemaal happy.
Ik doe nu 2 keer in de week bodypump en 2 keer in de week krachttraining. Lang leven de mogelijkheid om thuis te kunnen werken. Max zit 4 dagen op de opvang, die dagen sport ik.
Het is wel lastig om het regime waar ik in zat weer terug te (willen) krijgen. Maar ben op pad. 3 a 4 keer trainen en weer op de voeding letten.
Bedankt voor de interesse!!!
GIVEAWAY
Creatine nuchter of met eten
Giveaway
Ik heb creatine die niet oplost, wat moet ik nu?
Dan heb je een verkeerde. Dat hoort hij te doen
Giveaway 🙂
Hoeveel water gebruik je op 5 gram?
400ml
Ik krijg er darmklachten door. Oplossingen hiervoor frank?
Micronized versie nemen. Heb je dat probleem niet meer
Oh dus dat kan wel ? Wellicht heb ik dat dan ook wel ......Zal eens kijken welke verse ik heb
had wel ergens gelezen dat je het niet met koffie moet nemen. Kan je wel een uurtje later je koffie drinken?
Creatine kan je prima samen nemen met koffie hoor.
Welk merk gebruik jij frank ?
Optimum nutrition geloof ik, ook beste Shake merk
GIVEAWAY
Giveaway
GIVEAWAY