最近の爆食とか外食しない日の1日を撮ってみたらダイエット微妙すぎたwwww【リバウンドだけは回避vlog】

[@user-dm5qr2ig2x]

体重は変わらないかもしれないけど、運動量が確実に増えてるしめっちゃ野菜取ってて健康的だし、もうまみちゃんは妖怪のような食事はしていません‼️だからスッキリしたんだ‼️すごい‼️

[@ねこ-s9t9z]

妖怪wwwww

[@とり-k6b]

しっかり食べてしっかり運動してるから脂肪は減って筋肉は増えてスッキリ見えてるってことよね
代謝良くなってたくさん食べても太らないって一番健康で理想的！素敵🤍

[@ゆうがお-j4i]

女性が一番綺麗って言われる女盛りの27歳だからじゃないでしょうか🥰自然と綺麗になってるんだと思います✨

[@chapisandes]

嫁マグ食べてくれてるー！！！嬉しい！ありがとん❤

[@mamiyade]

いっぱい食べてるでーー！ありがとー！！！！🌟

[@ucanmarkmeinurheart]

自分はパーソナルジム週2で通って1ヶ月は体重減るどころかむしろ増えてたけど3カ月経たないくらいにスルスルと落ちてったし体重増えてもズボンはゆるゆるになったから
まみちゃん焦らないで〜〜！！食事と定期的な運動を続けてたら必ず変わる☺

[@mamiyade]

おおお信じて頑張ってみます！！🤜🏻🤛🏻

[@かさ-m8i]

ストイックすぎずにコツコツ続けられるの素敵だし、確実に身体が変わっていてすごいです🥹
わたしも見習ってがんばる🥹

[@uu_3124]

沖縄出身、現大阪住みです！
私もなんでも辛くして食べてしまいます笑
私の相棒↓
七味代わりに、業務スーの『チリペッパー』
タバスコ代わりに、アカハチの『辛すぎホットソース』
温野菜を『マヨネーズ＋辛すぎホットソース』が美味しすぎます笑
ゴーヤーチャンプルーは、味の素『ほんだし』が味の決め手です！
プラスで鰹だし汁or醤油をちょっと加えるくらいです‼︎
私の地元の味付けですので参考までに

[@ayakak7009]

ゴーヤ好きならやってみてくださいー
ゴーヤを薄く切って
ジプロックに、ゴーヤ、ニンニク大さじ1
生姜大さじ1、めんつゆをゴーヤをちゃんと浸かるぐらいに入れて、２時間寝かせます。
ゴーヤチャンプルー作る時、タレをちょっと入れて作ると美味しいです！！

[@ht7015]

サムネが可愛いすぎるし、痩せてないVlog作るあたりオンリーワンすぎる

[@___15ixk]

帰省中の実家の大画面で即つけました！

[@mamiyade]

いきなりお腹出すとこあるから恥ずかしいwww

[@___15ixk]

@@mamiyade 母・おじいちゃん・おばあちゃん・6歳と3歳のおチビたち、みんなで笑顔なりながら見ましたよー！！！

[@panm-w3x]

初のコロナにかかってしまい、お盆帰省できなくなりました😭一人暮らしでしんどかったけど、やでちゃんみて元気でたー！！

[@つばめ-b9j]

まみちゃん生きててくれるだけで満点💯

[@Homecafe21]

まじで、まみちゃんのRUclipsは見てて心浄化される😳
嫌な気持ちになったことまだ一回もない
本当素敵すぎる。
親の育て方がよかったんだろうなっていう、素敵な性格💓
てかてかお腹めっちゃほっそりしてて羨ましい！！

[@katy-pz9lw]

まみちゃんの動画を励みにダイエット頑張ってます！　
1年で10kg痩せました！
それでもまだ重いので、続けます！
誰か褒めていただけるとモチベ上がります😂
まみちゃんの動画いつも楽しみにしてます❤
これからも無理せずに楽しんでください😊

[@rwk920254]

痩せた数字よりも、1年間続けて管理をできたことに尊敬します！！！！！！！凄いです！

[@katy-pz9lw]

@@rwk920254 ありがとうございます♥　まさか本当に褒めていただけるとは思わなかったので、とても幸せです✨

[@노-u9o]

お盆明けの仕事行きたくない憂鬱な朝にまみちゃんの声聞きたくてみてます〜🥲

[@月-u9j]

食べるけど運動足りなすぎるから尊敬！まみちゃんさらに健康的で素敵になってるんだな🥹日々無理せず美味しく食べながらがんばろ😌

[@megumint-j4o]

まみちゃん、意識高い✨すごい！！私も少し前から、ダイエットとして、ウォーキングしたり腹筋したりしてるんだけど、中々痩せない😢💦痩せるって難しいね。

[@こにな-z6f]

まみちゃんの動画、疲れた月曜日に沁みる🥹✨元気出ました！ありがとうございます❤️

[@mime1273]

ある日おすすめにでてきてからハマって見ています。
ジムで少し運動頑張ったり、けどお菓子食べたりもするときあって共感〜と思いながらお昼（玉子とうふと納豆）食べてたら好み同じすぎて笑ったし、豆乳にはちみつ入れるのも、夏にゴーヤチャンプルはまりまくってるのも同じで運命感じました。一緒にご飯食べに行きたい。

[@mime1273]

あともう一個、昨日焼き鳥食べてきたのも一緒w

[@yuno-j5o]

ちゃぴちゃんの動画を見ています！まさかのまみちゃんと仲良いのをちゃぴちゃんの動画でしってびっくりでした！　嫁マグキットも美味しくてすきなんですが、自分で調合するレシピの嫁マグがすきです！　食べて動いて痩せるのが1番引き締まるから身体の反応が嬉しいですよね❤

[@user-ws2wy7pf8f]

佐藤のパックご飯から進化してる！！私も運動頑張ります💪

[@アオ丸-h1e]

帰省してるんだけど、寂しくなって今見てます、、実家のような安心感まみちゃん笑笑笑

[@みかんみかん-w8z]

まみちゃんの動画見ると元気でるよ～😭😭いつもありがとう😭😭

[@えみり-u7n]

健康的かと思ったらはちみついっぱいかけたり、タンフル食べ始めるまみちゃん好きすぎる

[@ぽぽ-m2p9p]

プロモーションかな？って思ったらちがった😂チョコザップ気になってたからレビューありがたいです！！

[@myamya1832]

お盆も普段と変わらず連日仕事で少し悲しいけど癒された😖✨

[@あっちゃんみーちゃん]

意識高い❣️ちゃんと引き締まってます🎉
まみやでちゃんみたいに自分に優しく、意識高い生活憧れる❤

[@はるのん-i8v]

お腹の縦線筋肉ついてるのわかる！少し前にやでちゃんの動画に刺激受けてわたしもダイエット始めて、ちゃぴさんの動画もみてるしジムも通い出したところだったから更にやる気でた🙌プロテインマグケーキ食べてるスノークのお嬢さんカップもお揃いで嬉しい🫶

[@peko388]

まみちゃんの更新1番楽しみ！
ゆるくてほんまに1番好き🥰

[@よん-k5y]

まみちゃんの動画安心する︎💕︎︎

[@なこ-j3z]

まみちゃん昔も今もかわいくて大好きですが、本当にどんどん綺麗になっていってるなと思ってます💚
この前ホームセンターでこの観葉植物どこかで見たことあるって思ってた正解がまみちゃんの部屋のモンステラだ！！って動画見てスッキリしました☘️✌️

[@人生限界-u1g]

ちょこザップ気になってたのでレビュー助かります🎉

[@yun3078]

チョコザップ気になってたからレビュー嬉しい！！案件なしも圧倒的信頼感🙏

[@ericalucy0802]

体重同じでも、運動してる分やはり締まってきてるんじゃないかな〜！過去に体重変わらないのに、運動して筋肉になって贅肉落ちたから、10kgぐらい痩せたと思われたこともあったし。

[@nk-io9os]

太った方法をひたすら伝授してくれる動画が好きすぎて今も見てたけど、新規動画の通知来て飛んできた🤣

[@sakuranboo-k7x]

新居に引っ越してから寂しくてずっとまみちゃんの動画流してます😂

[@___nyanya]

切り貼り感がある壁が好きです。

[@yuno-j5o]

まみちゃんほんとに痩せた！！ちゃぴちゃんとまみちゃんの動画に出会って、こないだちゃぴちゃんの動画にまみちゃんの話題でたときはびっくりしました！　嫁マグキットもうますぎるけど、最初の嫁マグレシピが好きでほぼ毎朝たべています！　嫁マグ朝たべて運動して一年でやっと➖13キロやせました！　万年ダイエッターなのでキープできるようにしたいです。　いつかまみちゃんの動画にもちゃぴちゃんでてほしい。　見落としてたらすいません！

[@とも-b1d7z]

「太りたくないから食べない」じゃなくて「ちゃんと食べて運動する」っていう姿勢がいいと思う🎉
でも甘い飲み物は危険😂

[@안쥬-x4k]

まみちゃん足痩せた！？超綺麗になってる！！

[@potatodaisuki03]

まみやでちゃんめちゃくちゃ意識高くて自分の怠惰が悲しくなる😂

[@peko_1998]

おやつなども食べながら、ちょっぴり健康意識の食生活が、ストレスフリーで素敵です☺️☺️一定の食事をすることって本当に難しいですよね。そのなかでも自炊をしたり、食べ過ぎず食べなさすぎず、ばらんすがよいのかなと思いました🌷運動習慣も素敵です✨私も朝ジム行ってきます！！！

[@minmin_514]

みれてよかった！筋肉は脂肪よりも重いのでまみちゃん、体重変わってなくても体変わったと思うよーー
素敵💓

[@kikirara3463]

ありのままのまみちゃんが素敵です🩷

[@ahiruyade]

はあ〜〜最近爆食しがちで罪悪感に襲われてたけど、ゆるく筋トレしてお菓子もほどほどに食べて完璧じゃなくていいんや〜〜って思えたありがとうまみちゃーん！

[@user-lg4si1xb1m]

最後の筋肉見せてくれるところ可愛すぎる🩷

[@すきあいす-g8h]

まみちゃん！！お盆やね！
いつも元気もらってるよ〜明日も仕事頑張ってくる🌛✨

[@りこぴん-y8l]

今年から大阪で一人暮らししててはじめの方は寂しいのと慣れてないので毎日泣いてたけど、まみちゃんと出会ってから毎日ハッピーに過ごせてる！ありがとうダイスキ！！！🫶🤍🤍

[@せやかくど]

運動して縦線入ってたらそれは痩せてますだよ〜🥺🩷努力ちゃんとしてて偉すぎる…！

[@メロンパン-c8d]

チョコザップちょうど気になってたから嬉しい！！✨

[@_tomato5972]

クッキー1枚ひとくちでいくのも、
豆乳はちみつラテ一気飲みするのも、
全部豪快でわらった😂

[@uhkt0618]

私も最近マシンピラティスとチョコザップ通ってゆる～く汗かいてハッピーって感じだから一緒で嬉しい！！
私が行ってる所はピラティスとかランドリーとかゴルフもあるから気分にあわせて予約してやってる🫠🫠
体重より見た目の変化の方が大事だと思ってるから、まみちゃんちゃんと変化出ててすごい👏

[@ちくわたくわん]

ゴーヤーチャンプルーは鰹だし(粉末)と塩コショウ、白だしで味付けすれば再現できるかもです！🙌

[@ミア-t3d]

私もチョコザップ行ってるけどトレッドミル傾斜12はすごい👏腹筋も30〜50回ってすごすぎる💪旅行から帰ってきてやる気なくなってたけどまた再開しようかな🔥

[@twinklemind999]

お盆休み、暇持て余してたので嬉しい！
まみちゃん見ると本当に元気出ます…！

[@みく-z4h1g]

今ダイエットしんど〜って思ってたからちょっと気楽になった😂まみちゃん美味しそうに綺麗に食べるので大好きです！

[@ahiruyade]

うわーーチョコザップレビュー有り難すぎる😭😭😭😭ずっとずっと気になってるけど未知すぎて踏み出せてなかったからすっっごい参考になりましたありがとう🥺💛

[@ちゃんなぎ-n7d]

寝る前に見るまみちゃんの動画は癒しでしかない😌🌱

[@afuu5923]

私も最近骨盤矯正、筋トレ、サウナやっててる。金欠すぎてやゔぁいけど、もうここで痩せなきゃ一生痩せないなって、、
ストイックにはなれないけど、まみちゃんと一緒に頑張ります😂

[@ポポミヤアゲハチルド]

まみちゃんありがとう。疲れてる時に見るまみちゃんのnew動画、ほんとにしみわたる……。愛してるよ〜😭❤️(急に重い)

[@user-ui5wn5lp9z]

まみちゃんの動画見るだけで、ほんとに元気がでる...😭だいすきです❣️

[@mm_nm02]

まみちゃんの動画見てるといつも
心がぽかぽかになります だいすき🌱

[@ringo21016]

気取らずゆるゆるな感じに癒されましたー❤
夏はゴーヤですね。薄切りにして塩もみするのも美味しいです。刻んだ水菜やプチトマトも入れてサラダに〜

[@aa-zo6ih]

いつかチカポンさんとコラボしてほしいな〜〜！！

[@みん-j5w]

後ろの壁紙がいつの間にか剥がれまくってて(めくれまくってて？)かわいい！！笑
すき！！！！

[@yukivernon3915]

おはよう！！
いっぱい食べてても、運動するしないで見た目変わるよね？！
どんどん可愛くなっているまみちゃん！素敵！👏❤️

[@rwk920254]

また前みたいな、ふらっと呑みお出かけ動画見たいです😊不定期でいいので、そういうの欲しいです!

[@さおり-z9b]

確かにー。
細くなった🎉
締まったんやな❤

[@AA-bv8ol]

はちみつわかる⭐️⭐️！
はちみつ豆乳にきなこ！！おいしいですよ☺️

[@Tonteli839ttt]

まみちゃんや〜!!!!!!嬉しい〜！動画あげてくれてありがとう‪🫶

[@ぐえる-s8f]

玉子豆腐1つの方を食べるのかと思いきや、2つ食べたー笑

[@ふわってぃー-u3w]

まみちゃんが今日あげてくれるの待ってた！笑

[@bakedeureka]

麺も子もないって方言かと思った😂😂
今日も可愛い動画ありがとうございました！何回も見ます❤️🤦🏻‍♀️❤️

[@adgjmptw_730]

まみちゃん私もずっと迷ってたチョコザップ先週から行き始めました！（普通のジム高くてちゃんとやらなきゃって思うと余計に続かなかった...）私は傾斜1で速度5.8派です✨ ついでに脱毛とエステもやって帰るのがルーティンです！笑　サンダルで出かけた日に上半身筋トレ＆脱毛だけして帰ったりもできて、このゆるゆる行ける感じがチョコザップか〜と感じました😂まみちゃん頑張ってると思って私も頑張ります🔥

[@tako_and..]

ゴーヤ薄く切って、サッと茹でて、ツナコーンとマヨでぐちゃぐちゃに混ぜたサラダめちゃ美味しくてGoodオススメ👍👍

[@いわちっぷ]

まみちゃん更新最近ないからさっきまでインスタとかも見て確認してたから嬉しい！！！！！

[@zenezene4618]

ちゃぴさんと接点あるんだ！お二人とも好きなのでコラボとか見てみたいです～！

[@m.sy1318]

しばらく動画なくて寂しいな〜と思ってたので動画嬉しいです💓京都に住んでますが京都の夏本当に地獄です😅チョコザップ気になってたけど治安とかどうなんやろうって気になってたのでこんなんやで〜！って教えてくれて嬉しいです☺️！私も行ってみよっかなー！と思いました😆

[@たたろう-t1u]

卵豆腐わたしも好きです！！
皿に移してるの偉すぎます。。
私はぺってフィルム剥がして一口食べて穴作って、そこに出汁入れて食べてます笑

[@かきくけこ-n9r]

絶対身体の筋肉は増えてる、体組成計の体脂肪率はあんま信用しすぎてもダメみたいやから…脂肪より筋肉の重量の方が大きいから体重に出てないだけ！
明らかにお腹がすっきりしてるから体型変わってくと思います☺️

[@六花-p3c]

まみちゃん家の家具紹介してほしい♡

[@ひーちゃん-b7y]

まみちゃんいつも欲しいタイミングで動画上げてくれる神😇🌟

[@a.k6223]

寝る前のオアシス〜❤
下っ腹の脂肪、わたしも幼少期からのすんごいコンプレックスで、痩身エステ1回試してほしいです✨3ヶ月くらいで結構激変しますよ！

[@user-lk3xe2yq7k]

まみちゃんの動画だいすき！わたしも食べて寝て痩せたいがんばる😂❤

[@るる-l1o4s]

私 卵豆腐を卵かけご飯のようにご飯の上に乗せて一緒に食べるん好き🤭←

[@すず-k5z]

ジム行きたいけど入会する勇気なくて、ちょこザップならいけるかな、、、って気になってたので、ちょこザップ紹介vlog参考になりました！！

[@ぱんけーき-d9z]

夏休み始まってからここ一週間めっちゃ食べちゃって病んでたけど、まみちゃん見て私もチョコザップ始めようかなと思った！
いつも動画ありがとう❤️

[@あいあい-x9x]

わたしも豆乳にはちみついれてたまに飲みます！！同じ飲み方しててびっくりしました！！！笑
豆乳甘くしたいけど砂糖入れるのはちゃうしなーちょうどいい糖分、、、でみつけたのがはちみつでした！！！おいしいですよね！！！

[@user-iw6dh3vv5o]

もうそろそろニワトリ飼うのが良さそうやな！🐓🥚
眉アートめちゃ良い感じ🫶
料理ん時はいつも火力強いんよ😂

[@mamiyade]

ニワトリwww😂

[@t0m0m12]

体調気をつける😝！

[@minari4013]

この動画観たら私もやる気スイッチ入りました‼️私も頑張ります😌‼️

[@しゃる子]

最近めっちゃチョコザップ行くか悩んでたから偶然すぎるww😂ほんとに行こうかな…

[@lilpuumin9158]

サムネみてゴーヤーチャンプルーらしき見つけて飛んできました！！！
また沖縄来てくださいね🎵

[@こじらせ子チャン]

チョコザップ気になってたから情報ありがたいです🙂‍↕️🙏
あとまみちゃんの動画レックリ流れてること多くてすぐさま反応してしまう笑

[@mrontea2505]

まみちゃんのポジティブな正確に毎日元気もらってます😊
カメムシ多くないですかww

[@user-ho8dj9qf4x]

私もゴーヤチャンプル大好きなので嬉しいです❤️(今も大量に作り置きして毎食食べてます笑)
最近ボディメイクのモチベがだだ下がりしてますが、まみちゃん見習ってゆるゆる継続頑張ります😭😭
暑いので熱中症気をつけてお過ごしください！応援してます！

[@밍밍-z6i]

まみちゃん、動画と関係なくてごめんだけど、、ずっと前からまみちゃんのマッチングアプリの動画を見ていて、ついにこの前マッチングアプリの方とお付き合いすることになりました🥲❤まみちゃんの動画で沢山励まされました。

[@maron3719]

まみちゃ～ん！！
動画待ってた🫶
早めに見れて嬉しい！

[@nanacomalmal-----00]

お腹線入ってるのすごい！😳
私も筋トレ頑張る、、！

[@かなかな-r1w]

うわぁぁぁうれしいぃぃ
最近まみちゃんに出会って
朝から晩までまみちゃん祭り！
愛おしさしかない😭❤️