መወፈር ለሚፈልግ ብቻ / My 1,000 Calorie Smoothie For WEIGHT GAIN

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 5 янв 2025

Комментарии •

  • @fikreyohanneskene4842
    @fikreyohanneskene4842 2 года назад +36

    በጣም ስህተት ያየሁት ደግሞ ሎሚ መጨመሩ ነው ወተት ላይ በጭራሽ ሎሚ አይጨመርም

    • @vvvffff1290
      @vvvffff1290 10 месяцев назад

      ክክክክአቡካዶአናለይሙንለዳይትነውየሚጠቀመትአቤትውሽትይቱበሮች

  • @ሳምሪየድንግልልጅነኝ
    @ሳምሪየድንግልልጅነኝ 4 года назад +17

    እናመሰግናለን እህቴ እኔ መወፈር እፈልጋለው ግን ችግሬ ያገኜዉትን ነገር መመገብ አልወድም በተላይ የወተት ዘሮች አልወድም እና ሌላ መፍትኤ ካለሽ ሹክ በይኝ

  • @abdubaley6721
    @abdubaley6721 Год назад +1

    እኔ እጠቀማለሁ ግን ሎሚ አልጨምርም የምጠቀሙው አንድ ሙዝ አንድ አቦካዶ አንድ ኩባያ ወተት አንድ ማንኪያ በናት በተር ስኳር ወይም ማር በመጠኑ ጨምራችሁ ፈጭታችሁ በቀን ሁለት ኩባያ ጠጡ እቁላሉን ቀቅላችሁ ተጠቀሙት በቀን 2 እንቁላል ወላሂ በጣም ለውጥ አለው በጣም እንደኔ ቀጭን የሆነ ሰው ይጠቀመው ❤❤❤❤❤❤❤❤

    • @fethyamohamed6654
      @fethyamohamed6654 Год назад

      የምርሽን ነው ውዴ ይጠቅማል

    • @HelinaGodie
      @HelinaGodie 7 месяцев назад

      እና ወፈርሽ ለውጡ እንዴት ነው በማሪያም

    • @abdubaley6721
      @abdubaley6721 7 месяцев назад

      @@fethyamohamed6654 አወን ወላሂ ከ54 ወደ 75 ኪሎ ደርሻለሁ ተጠቀሚው

    • @abdubaley6721
      @abdubaley6721 7 месяцев назад

      @@HelinaGodie ወላሂ ምርጥ ነው 54 ወዴ 75 በ ሁለት ወር የጨመርኩት

  • @sewasweyaeqob8054
    @sewasweyaeqob8054 3 года назад +7

    ግን ወተት እና ሎሚ እንዴት ይስማማል ኣደገኛ ኣደለም

  • @heraneshetu9214
    @heraneshetu9214 Год назад +1

    Bemejemeriya happy mothers day🥰🥰🥰🥰
    Yehe juice normally le mulu sawunet wufret nw wym le sawunet keres bicha nw ...?pls ke chalsh yehen tiyake melishilign

  • @christiashenafi4144
    @christiashenafi4144 3 года назад +11

    ቆይ ግን ሎሚ እና ወተት ችግር የለውምእንዴ

  • @officialtizitta773
    @officialtizitta773 4 года назад +23

    መልካም ለእናቶች ቀን ምን አለበት የዛሬ Mom ብትኖርኝ 😢 እናቶች ሺህ አመት ኑሩልኝ

    • @mekedsalemayehu7123
      @mekedsalemayehu7123 4 года назад

      እፍፍፍፍ አይዟችሁ እግዚአብሔር ብርታት ይሁናችሁ

    • @mmmmmbjjjd7250
      @mmmmmbjjjd7250 2 года назад

      አይዞሺማማየ፣እኛምሟችነን

  • @lobabaali2720
    @lobabaali2720 4 года назад +7

    እህት አመሠገናለሂ ግን እንቁላሉስ ቢቀር 😐 ቦርጭስ አያወጣም እምደዲሽ

  • @ሁሉምእዚህ
    @ሁሉምእዚህ 3 года назад +2

    ወላሂ በጣም ያወፍራል ሞከሬው ተመልሼ መጣሁ ላመሰግንሽ 💋

    • @mahletsahle1009
      @mahletsahle1009 2 года назад

      Yeah enem sertolgal dale btayi bbw ass hogalew teleke.😬😁

    • @ሃበሻዊት
      @ሃበሻዊት 2 года назад

      አወናታቹ ነው

    • @tiyobistyaaaa
      @tiyobistyaaaa Год назад

      በስንት ጊዜ ለውጡን አየሽ በናትሽ

    • @57623
      @57623 11 месяцев назад

      ወይ እኔስ እደዚህ ወፈር ያለ መጠጣት አልወድም ግን መወፈረ እፈልግ ነበረ ማፍ መወፈር😂😂

    • @omerali3291
      @omerali3291 10 месяцев назад

      ​@@mahletsahle1009😂😂😂Mahi Big Ass😂ahun egnan Lemefeten Nw Aydel

  • @yemisrachyemisrach-or5ti
    @yemisrachyemisrach-or5ti 6 месяцев назад

    እንቁላል ባይገባሥ ሌላው ሎሚና ወተት እንዴት ነው ?

  • @tigistgurmu1173
    @tigistgurmu1173 4 месяца назад

    አመሠግናለሁ እንቁላሉ የተቀቀለ ነው ወይስ ጥሬው ነው አልገባኝም

  • @zebibahussen1621
    @zebibahussen1621 4 года назад +18

    መወፈር በጣም ነው የምፈልገው ግን ጨጓራየ አስቸገረኝ

    • @kidistmenetesnot9943
      @kidistmenetesnot9943 2 года назад

      Enam negn

    • @hqs8057
      @hqs8057 2 года назад

      😢😢😢እኔ ጨጓራ አለብኝ አንድጊዜ ከበላሁ አልበላም ደግሜ አቃተኝ ፀጉሬራሡ ተነቃቀለ ደከመኝ ወላ እፍፍፍ😢😢

    • @hghhfdghgufg3771
      @hghhfdghgufg3771 Год назад

      😢😢😢😢😢

    • @yoditbereket5534
      @yoditbereket5534 Месяц назад

      ሻወር ከራስ ይጀምራል አንች ወፍረሽ ካላየሽው ውጤቱን እንዴት ልታውቂው ትችያለሽ

  • @mikaellungo8599
    @mikaellungo8599 2 года назад +1

    ምግብ የምፈጭ ማሽን የት ይገኛል

  • @hosanna3393
    @hosanna3393 4 года назад +10

    መሲዬዬ እንኳን በደና መጣሸ እንኳን ለእናቶች ቀን አደረሰ ኡኡኡኡኡኡ እውነት ሌላው ይሁን እንቁላል የተጨመረ ነገር እንኳን መጠጣት ማየት እንኳ አይመቸኝም እናመሰግናለን መሲዬ

    • @alemdegefa6718
      @alemdegefa6718 4 года назад +1

      የኔ ቆንጆ ሰብስክራይብ አድሪጌኝ አዲስ ነኝ

    • @nomore9500
      @nomore9500 3 года назад

      F

  • @Hነኚገጠሬዋየመዳምቅመ-x6s

    እሥኪ እሞክረዋለሁ ችግሩ መዳቤት ሁሉም አይሟላም ከተመቸኚ እሞክራለሁ በጣምቀጭነኚሲበዛ ትንሥመጨመርእፈልጋለሁ ግንእቁላሉ እህ ጣእሙ አይቀይርም ባላረግሥ እሡን ???

    • @Hቲዬብ
      @Hቲዬብ 3 года назад

      ለወጥአገኝሽ እንዴ ማርንግርኝ

    • @mahletsahle1009
      @mahletsahle1009 2 года назад

      @@Hቲዬብ awo ene agchebetalew kemr betam lewte alew

  • @selammekonen8174
    @selammekonen8174 2 года назад +1

    እንዴ እንቁላለል በሀኪም የተከለከለ ነው በድፍረት እንዴት ጠጡ ትያለሽ

  • @fatumawalo9740
    @fatumawalo9740 7 месяцев назад

    እኔ አቡካዶ ማገኘት አልችልም በሱ ሳንታ ምን ልተካ መሲ

  • @yatvaneshyatvanesh9899
    @yatvaneshyatvanesh9899 3 года назад +1

    ለመወፈር አቡካድ እና ማንጎ ጥሩነዉ ወይስ እባክሽ ንገሪኝ አቡካድ እና ማንጎ ያወፍራል ወይስ ንገሪኝ

    • @mahletsahle1009
      @mahletsahle1009 2 года назад

      Avocado bchawun rasu betam yawefral awo tetekemi kechoye

  • @yasugetachew1648
    @yasugetachew1648 Год назад +1

    Betam temolakekshe

  • @sn7809
    @sn7809 4 года назад +4

    ኡንቁላሉ በይጫመርስ ማማዬ

  • @kikanasir4010
    @kikanasir4010 3 года назад

    Le hitsanat biset chigir alew ende?

  • @ህያብነኝጋልራያሞኾኒ

    ማሬ ዬሎዝ ፖስትይዉ በኣረብ ምን እደባል ወይም ንገሩኝ ወድ የሃጌሬ ልጆች

  • @ezzocell9858
    @ezzocell9858 4 года назад +1

    የአቾሎኒ ቅቤ በአረበኛ ምን ይባላል ንገሩኝ

  • @genetdemewez1707
    @genetdemewez1707 4 года назад +1

    yene wed lomi ena wetet ayhonm

  • @njoodkrieshan8283
    @njoodkrieshan8283 7 месяцев назад

    በምን በቀነስኩ እያልኩ ነው

  • @hevengetachew1559
    @hevengetachew1559 4 года назад

    Bezi beCorona seat yalbesele enkulal minim chiger yelewm ?

  • @mantegbosh527
    @mantegbosh527 Год назад

    Begin seat new yeminitekemew?

  • @ሊንዳሚካኤል
    @ሊንዳሚካኤል 9 месяцев назад

    Kewgeb betach new yemiyawefrew wys mulu sewnetshin new yemichemrew

  • @SelamYohanes-q6r
    @SelamYohanes-q6r Год назад

    Konjie tru sra nw gn wetet ly lomi aydrgm!!!!

  • @ድካምብቻ-ፐ5ዀ
    @ድካምብቻ-ፐ5ዀ 4 года назад +2

    የለውዝ ቅቤ በነጭ ዳቦ ስመገብ አይስማማኝም ሆዴን ለምን እንዴሁ አላቅም

  • @weletamareyam6383
    @weletamareyam6383 4 года назад +13

    ኢንቁላሉ ቢቀርስ?

  • @fathimaadim5388
    @fathimaadim5388 3 года назад +1

    ኧረኔስ የበላሁትን ብበላ አሎፍርብያለሁ በዛላይ ያየሁትን ሁሉምግብ አይበላኚም ኧረሌላመፍትሄንገሩኚ

    • @zinetmohammed5647
      @zinetmohammed5647 3 года назад

      ፋፊዬ እደኔነሽወላሂእኔምመብላትአልችልም ይዘጋኛልግንለምን

  • @mihretyikirta6468
    @mihretyikirta6468 4 года назад +3

    ግን ወተትና ሎሚ ሲቀላቀል ለሞት ይዳርጋል ይባላልኮ

    • @yemitube7725
      @yemitube7725 3 года назад

      Endwem lkunfan btm arif new kkk

    • @merrytube2197
      @merrytube2197 3 года назад

      ውሽት ነው እኛ ሁሌ ርንዝጠጣለን

  • @sabagmichael234
    @sabagmichael234 4 года назад

    Gin eko tire enqulal atibelu yibalal ayidel?

  • @ErgoyeYilma
    @ErgoyeYilma 6 дней назад

    Wetet lemayiwed

  • @እስልምነየየልቤትርታ

    እነት አቡካዶ የማነገኝስ

  • @yuelgunners
    @yuelgunners Год назад

    በጣም አመሰግናለሁ በአቅሜ ነው የረዳሽኝ

  • @Jemilashewmollo
    @Jemilashewmollo 8 месяцев назад

    ካወፈረኝ ልሞክረው እስቲ አዪዪ እኔስ ኣንድ ቀን ንፋስ እንዳይወስደኝ😢

  • @sadikhussen214
    @sadikhussen214 Год назад

    Comment misefut kecechacha becha new😅😅

  • @asmamawasrie-j8f
    @asmamawasrie-j8f 11 месяцев назад

    melkam yenatoch ken'''''''enat yalewna yewenz dar zaf''''''''zelalem ynoral abebaw sayregf'''''''amesegnalehu

  • @anbessabeandinet4979
    @anbessabeandinet4979 4 года назад

    mesi slam ebacesh Yeeje malselesha & makiYa seri ebyte eka mateb godutotale ebakshe

  • @F-bs7mu
    @F-bs7mu 4 месяца назад

    ሎሚ ከወተትጋ አይጨመርም

  • @RedwanJems
    @RedwanJems 5 месяцев назад

    የፈላ ነው ወይ ያልፈላ❤ወተት

  • @mekdiasche617
    @mekdiasche617 4 года назад

    Ehite mulu sewnet new ende miwefrew ledale ayihonim ende

  • @RedwanJems
    @RedwanJems 5 месяцев назад

    የፈላ ነው ወይ ያልፈላ

  • @faizaahmed7960
    @faizaahmed7960 4 года назад

    Wetete ena lomi Mnm effect yelwem

  • @እስልምናየብርሀንጎዳናዜድ

    እናመሰግናለን እስቲ መግብ እንድንበላ የሚያረግ ነገር ምንድነው ሹክ በይኝ ምግብ አልበላም

    • @jameilaseid251
      @jameilaseid251 4 года назад

      እኔም የተዘጋሁኝ ነኝ እልቅ አልኩኝ አይርበኝም

    • @ወለተሰመአት
      @ወለተሰመአት 4 года назад

      Vitamin B ተጠቀሙ እሱ ምግብ ያስበላል እኔም እሱን ነዉ እምጠቀመዉ

    • @jameilaseid251
      @jameilaseid251 4 года назад

      Selam selam እሺ ውዴ

  • @debreworkchoka451
    @debreworkchoka451 Год назад

    እንዴት ይጮሀል እንደወፍጮ ቤት

  • @እፀገነትካሳዬ
    @እፀገነትካሳዬ 4 года назад +3

    የኔ ቆንጆ መልካም የእናቶች ቀን ይሁንልሽ ብዘገይም ዛሬ ስላየሁት ነው

    • @yihonalstyle
      @yihonalstyle  4 года назад

      Thank you dear ❤️❤️👈 God bless you more

  • @messihaimanot4552
    @messihaimanot4552 4 года назад +2

    አቀራርብሽ በጣም ደስ ብሎ ነኛልእሞከረዋለሁ።እጅጉን አመሠ ግን ሽአለሁ።

  • @sarateshomenegero1958
    @sarateshomenegero1958 3 года назад

    ke tache becha

  • @mebrahtomfkrey9240
    @mebrahtomfkrey9240 4 года назад +2

    ታድያ ኣንቺ ለምን ኣልወፈርሽም
    በርግጥ ይሰራል ባንድወር?

  • @ዙዙየሀይቅልጅለሀገሬልጆች

    ለመክሳትስ ምን ምን ያስፈልጋል ስሪልን ቪደወ

    • @aminatahemd1361
      @aminatahemd1361 4 года назад +1

      እኔም በተለይ ቦርጭ ማጥፊያ

    • @ዙዙየሀይቅልጅለሀገሬልጆች
      @ዙዙየሀይቅልጅለሀገሬልጆች 4 года назад +2

      Aminat Ahemd ሎሚ ሻይ አክዳር ዝጅብል ጠጭ ሁቢ ጧት ስትነሽ ደግሞ ሁለት ሶስት ብርጭቆ ለብ ያለውሀ ጠጭ
      ይቀንሳል ቦርጭ እኔ ጨርሶ ባይጠፋም ቀንሶልኛል ግን ጊዜ ይፈጃል

    • @aminatahemd1361
      @aminatahemd1361 4 года назад +1

      @@ዙዙየሀይቅልጅለሀገሬልጆች እሺ ዙዙ የሀይቋ ሹኩረን እሞክረዋለሁ

  • @bettyJesus415
    @bettyJesus415 4 года назад

    Ene etkemalhu ymtekemwe gin muz yelwz kibe & were etkem never tinsh lewt nebrgn ehen gin esti emokirewalhu ewnit kewferku .....

  • @ljalsabet8069
    @ljalsabet8069 3 года назад +1

    ሎሚ ግን ወተት ጋ ሲቀላቀል ችግር ኣይደለም ዴ

  • @fasikaberehnu7985
    @fasikaberehnu7985 4 года назад +1

    አንቁላል ግድ ነው?

  • @esubaleww.maryiam2654
    @esubaleww.maryiam2654 3 года назад

    Ahun kiloye 70 kilo new wefram negn??

  • @link1195
    @link1195 2 года назад

    Inkulalna awukado temesasay newko konjo

  • @siyoum6076
    @siyoum6076 4 года назад

    Happy mother's day masye🌼🌼🌼🌼

  • @alubelkassie111
    @alubelkassie111 3 года назад

    ሁለተኛ ደግሞ መፍጫ ከሌለን በምን አይነት መጠቀም እንችላለን

  • @Sellu5956
    @Sellu5956 4 года назад

    Mewefer Yemifelg ema mikir ayasfeligewum

  • @yewubgebresilase6707
    @yewubgebresilase6707 Год назад +1

    ወተት ላይ ሎሚ አይጨመርም ይገላል

  • @ሐናሐና-ቘ3ከ
    @ሐናሐና-ቘ3ከ 4 года назад +2

    መሢዬ መልካም የእናቶች ቀን ይሁንልሽ
    አመሰግናለሁ ቆንጆ ነው

  • @henokabebe481
    @henokabebe481 4 года назад

    አንቺ ከየት ነው የኮረጅሺው

  • @elisabirara7369
    @elisabirara7369 2 года назад

    አር ሰዉ እዳትገይ ለብር ብለሺ ሙዚ በቁላል ይገላል

  • @merytube9234
    @merytube9234 4 года назад +2

    ዛሬ አንደኛ ነኝ መሲዬ በይ ቅጂ ጁሱን ልጠጣ 😀

    • @yihonalstyle
      @yihonalstyle  4 года назад

      Mery, ሜሪ tube የኔ አዱኛ ❤️👈

  • @bimelsbima6500
    @bimelsbima6500 Год назад

    እናመሰግናለን

  • @DireDawaSabiyan
    @DireDawaSabiyan 4 месяца назад

    ሳይፈጭ በሰላጣ አይቻልም ትንሽ እቁላሉ

  • @የፍቅርጉዞማርያምንይ-ኈ5ገ

    እሞክረዋለሑ ግን ካላወፈረኝ ምለቅ እንዳይመስልሽ አቀራረብሽ ውብ ነው

  • @maseratkafale
    @maseratkafale Год назад

    አረ እንቁላሉ ሳይበስል እንዴትስ ይጠጣል

  • @خديجهكاملكمال
    @خديجهكاملكمال 4 года назад

    እዬ የለውዝ ቂቤ የሚቴን ገሬየ በደንብ ላይ በደንብ አሰይፎ ማለት ነው

  • @elilifantahun4012
    @elilifantahun4012 4 года назад

    Egg and banana????

  • @eyobaltube2607
    @eyobaltube2607 4 года назад +1

    ሎሚ ወተት ጋራ ይመከራል ወይ

  • @tube-qg9ih
    @tube-qg9ih 3 года назад

    እኔ በጣም ቀጫጫነኝ መወፈር በጣም እፈልጋለሁ ግን ምግብ አይበላኝም 😭😭

  • @sebletebeje7762
    @sebletebeje7762 4 года назад +1

    ቦርጭ ያወጣል?

  • @mebrattadesse7862
    @mebrattadesse7862 3 года назад +2

    እኔ ቅርፅ ነው የምፈልገው።

  • @ተስፋጽባሕ-ዐ9ቐ
    @ተስፋጽባሕ-ዐ9ቐ 4 года назад

    Abakshi yeft mewefer ngerni

  • @እሙአማርኮቻ
    @እሙአማርኮቻ 3 года назад

    ወተቱ የምድነው የፓርማሲ ወይስ የላም

  • @mekdetube2431
    @mekdetube2431 3 года назад

    ወተቱ ምን አይነት ነው

  • @አማኑኤልሞላ
    @አማኑኤልሞላ 4 года назад

    የለውዝ ቅቤእኔም በጣም እመገባለሁ ግን ወፍ የለም መጠጡንም ሞከርኩት አይጠጣም ጭራሽ በስማም አሁንስ ደከመኝ ሌላ መፍትሄ ካላችሁ ንገሩኝ ጏደኜቸ መወፈር ናፈቀኝ ለትምርትሽ እናመሠግናለን

    • @semiratube2708
      @semiratube2708 4 года назад

      እኔም,አድቀን,ንፍስ,ይጥለኛል

    • @melkamshiferaw9500
      @melkamshiferaw9500 3 года назад

      atasebi Mnm Betmgebi Metasbi Kehon Atoferim

    • @selamaderajew4198
      @selamaderajew4198 3 года назад

      እኔም በጣም ቀጭን ምን ላድር ወይግድ 😭

    • @Ashenafikufa123
      @Ashenafikufa123 2 года назад

      Yedem aynet ewekina keza lesu mismama migib bila

    • @solomonsrhu6187
      @solomonsrhu6187 Год назад

      ብዙ ማሰብ ተሩ እንቅፍ አለ መተኛት
      እሂ ነው የሰወ ለጅ መያስወፍረው ማይወፍር የለም

  • @chaltujimma1047
    @chaltujimma1047 3 года назад

    enem feligalew enat

  • @aminaamina4753
    @aminaamina4753 4 года назад +1

    መቀመጫ የሚየታልቅ ነገር ንገሪኝ

  • @adisalemtadeseyeshewayemin3697
    @adisalemtadeseyeshewayemin3697 4 года назад

    Ekulal tirewun aykebidim ene yasitawukegnal

  • @ሀያትከድር-ለ6ዐ
    @ሀያትከድር-ለ6ዐ 4 года назад

    አፖከዶ አለገኝም በይጨመርስ እኔ ለመጨመር እፈገለሁ ግን ምን በደርግ የምጨምር አይመስለኝም

  • @ኢየሱስጌታነው-ለ6ረ
    @ኢየሱስጌታነው-ለ6ረ 4 года назад +1

    እኔ ያስቸገረኝ ውፍረት ነው የሚያከሳ ነገር ካወቅሽ ንገሪኝ

  • @natanwerku2788
    @natanwerku2788 2 года назад

    Yehan neber metetate

  • @derobenti3300
    @derobenti3300 Год назад

    እንቁላሉ ተቀቅሎ ቢሆንስ?

  • @MariamMariam-mi9zv
    @MariamMariam-mi9zv 8 месяцев назад

    አንች መወፈሩንጠልተሽአይመስለኝምግን የራሳን ታሳርየሰውታማስልአንችለውጥያላየሽበትነገርነውደ ለኛየምመክሪውሆሆ

  • @የመዳምቅመምነኝ-ዸ6ፐ
    @የመዳምቅመምነኝ-ዸ6ፐ 4 года назад +1

    🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆🙆መዳም ጎድሽ አላየሽ እስኪ ቀለል ባለ መልኩ ሹክ በይኝ ይሄ ሁሉማ እረ ተይ እዘንሊል😔😏😔😒🤔

  • @genetfiqru5957
    @genetfiqru5957 4 года назад

    መሲነዬ ሙሉ ወፍረት አልፈልግም ጥቅሙን ብታስረጂን

  • @የደሠታምንጭየቱበረ
    @የደሠታምንጭየቱበረ 2 года назад

    እኔ እፈልጋለሁ መሰየ

  • @seenaoromoo3492
    @seenaoromoo3492 3 года назад

    Ena Anchi lamin atiwefrim

  • @liyashimels
    @liyashimels 5 месяцев назад

    እንቁላል ቢቀርስ

  • @cell5440
    @cell5440 4 года назад +2

    እናመሠግናለን እመጨምሪ ው ሁሉ አዳዱ የለኚም

  • @NureSeraje
    @NureSeraje 9 месяцев назад

    ሰላምብያለሁ እኔመጠቀም እፈልጋለሁ

  • @desumehari1487
    @desumehari1487 4 года назад

    ወተቱስ ያልፈላ ነው

  • @abebamidekso8208
    @abebamidekso8208 2 года назад

    Wuy wuy ye unkulalunis teyiwu😱

  • @saragirma8210
    @saragirma8210 4 года назад

    Thank you

  • @KamiloKeyredin
    @KamiloKeyredin 6 месяцев назад

    lesent gize new menosdew

  • @fatmaabdalrahman2805
    @fatmaabdalrahman2805 4 года назад +2

    መሲየ ቅጅልኝ ልጠጣ የኔ ቅን አሳቢ