코어 강화 지상훈련 : ruclips.net/video/7g-3TwwUL_o/видео.html ---------------- 00:00 인트로 00:27 잘못된 머리위치 01:03 첫번째, 턱이 몸과 가까운 경우 02:03 두번째, 턱이 몸과 먼 경우 02:43 올바른 머리 위치
이 영상을 수력 2개월차에 봐서 너무 아쉽네요. 유선형 자세를 위해 정수리를 물에 박고 하라는 글이 많이 그렇게 했다가 호흡에서 문제가 터졌습니다. 측면호흡을 하면 입과 코가 아직 물속인 거지요. 그 동안 물먹는 건 다반사고 측면호흡 때문에 수영 포기 할까도 생각했었습니다. 해도해도 안되서 그냥 머리를 힘빼고 편하게 두니 정수리가 좀 들렸는데 그 상태로 돌려봤더니... 웬걸 너무 편하게 나오는 겁니다. 머리의 위치 너무 중요합니다. 측면호흡 시 내려가 있는 턱을 살짝만 들어 편한 위치에 놓으면 편하실 겁니다.
코어 강화 지상훈련 : ruclips.net/video/7g-3TwwUL_o/видео.html
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00:00 인트로
00:27 잘못된 머리위치
01:03 첫번째, 턱이 몸과 가까운 경우
02:03 두번째, 턱이 몸과 먼 경우
02:43 올바른 머리 위치
이 영상을 수력 2개월차에 봐서 너무 아쉽네요. 유선형 자세를 위해 정수리를 물에 박고 하라는 글이 많이 그렇게 했다가 호흡에서 문제가 터졌습니다.
측면호흡을 하면 입과 코가 아직 물속인 거지요. 그 동안 물먹는 건 다반사고 측면호흡 때문에 수영 포기 할까도 생각했었습니다. 해도해도 안되서 그냥 머리를 힘빼고 편하게 두니 정수리가 좀 들렸는데 그 상태로 돌려봤더니... 웬걸 너무 편하게 나오는 겁니다. 머리의 위치 너무 중요합니다. 측면호흡 시 내려가 있는 턱을 살짝만 들어 편한 위치에 놓으면 편하실 겁니다.
참말로 수영의 디테일 입니다 너무 감사 드립니다-❤
수면라인에 정수리, 호흡할 때-수경절반만 나오게
자유형할때 자꾸 밸런스가 무너지는 느낌을 많이 받았는데 좋은 꿀팁 감사합니다😊
오~ 맨날 숨차서 헉헉대는데 이대로 하면 잘 될꺼같음 Next time 강습때 해봐야징
돌핀 킥을 하는 방법을 알려주세요.
감사합니다 ^^
완전 바닥이 아니라 살짝 사선으로 봐야한다는 소리네요
아니...저기요...영상 보다 목소리가 너무 좋으셔서😅 목소리에 집중하게 되네요
바닥 1m앞에 시선고정 ....이게 맞나요?
수면에 정수리를 위치 시킨다는 느낌으로 해보겠습니다
돌핀 킥을 할때 발차기와 접영시의 발차기에 차이점이 있는지와
머리위치와 시선처리에 따라 달라지는 스트림라인, 항상 고민이었는데 정수리를 수면에 둔다는 느낌 해봐야겠네요. 잘 봤습니다.
머리위치가 좋으면 장거리에도 유리하겠죠?
물론입니다. 잘못된 위치로 계속 수영하면 점점 더 피로감과 근육의 부담이 쌓이게 됩니다. 🦭
2:44
👍
봐도봐도 모르겟다 하ㅜ
고개를 너무 들지도 너무 숙이지 말고 그 중간, 즉 머리를 살짝만 들으라는 말 같습니다.
Ci22a