@@parkshii8554 الف الف الف مبروك مقدماً عقبال المليون يارب ❤❤ ممكن تنزلي فيديو تمارين لتنحيف الجسم وتكون وحده جربتها وجابت نتيجه او انتي جربتيها ولاخضتي فرق قوووي 🏃♀️🏋️♀️⛹️♀️❤
@@siriusluster *كنت مثلك و ما نجحت 🤷 بعدين قررت في يوم اخبرهم و صرت اسوي رياضة جنبهم عاادي و خبرت ماما ما تطبخ أشياء دسمة و صارت تسوي فقط خضار و فواكه عشان تساعدني فالدايت 🌚..و ما نجحت فالدايت شكرا على تضييع وقتك بالقراءة المغزى ...مدري كان بدي اتكلم و بس 😭🤞*
@@danys6828 دايت خفيف مثلا بفطور الصباح أشرب شاي بدون سكر مع توست يكون لونو غامق بعدين أسوي حركات و بالفطور المسائي آكل بيض مغلي و كذا أما بلعشا آخذ فاكهة أو سلطة بسيطة💗
@@soya.7372 هههه متلي عالفطور أكلت بيضة مسلوقة و تالغدا أكلت سلطة 🥗 ولما فتحت الثلاجة وا عجباه شفت ذا ما بعرف وش يقولولو (لانشون) هو متل لحم بس بطريقة مختلفة إحنا بالمغرب نقول لو (كاشير) المهم و أنا كتيير بحبو بس فور ما شفتو قفلت الثلاجة بسرعة هههه و أقسمت أنو ماراح آكلو وما أكلتو هههههه لما شوف شي بحبو ما أطول أشوفو لأنو بيسيل لعابي ههههه
@Rî Nã شوفي والله حبيبتي مدري كم خسيت عشان م عندي ميزان بس بلاحظ تغيرات بنفس الوقت بس انتي تقدري تاكلي اكل صحي يعني مثلا تاكلي بيضتين و سلطه بالفطور و الباقي ع كيفك بس لازم يكون اكل صحي و طبعا لازم تلتزمي فيه و اهم شي تقللي من السكر و الخبز و تشربي مويه كثير، شوفي فيديوهات عن الدايت و رح تعرفي اكثر لان ذا الي اعرفه و ارجوكي خليكي صحية ولا تجوعي نفسك عشان تنحفي، الصبر اهم شي🫶🏼🫶🏼
انا بجربه و الحين بكتب لكم الاشياء اللي بسويها الفطور الساعه 10-8 صباحًا الغداء الساعه 4-2 ظهرًا-عصرًا العشاء الساعه 7-6 مساءً الفطور:سلطه خضروات (ما عندنا افوكادو) الغداء:بطاطا حلوه و اذا ليس عندك بطاطس عاديه بس مو كامله و عصير طبيعي العشاء:موزه او اي فاكهة و حليب علي كميتك لاكن ما تكون اكثر من كوب انا بشرب نص كوب مشان الفيتامين و طبعا ما ننسي التمارين قبل او بعد الغداء و بس باي 🎀🍥
انا عمري ١٣ ووزني ٦٢ لما كنت بنفس سنك كان وزني مثلك بس بسبب كورونا والقعدة بالبيت وزني زاد بس اليوم بدأت ريجيم لمدة شهر يارب الريجيم ينجح معي بدي يكون وزني ٤٤ أو ٤٣ 😭💔
اعرفي عن نوع جسمك بعدين ايحثي على اليوتيوب لأي جسم بدك تصيري مثلا في جسد الساعة الرملي زي جيسو ، و في جسم المثلث المقلوب مثل ليسا و روزي و جيني ، و في جسد الكمثرى بكون الجسم السفلي اكبر من العلوي ، و في كمان جسد المستطيل بكون الكتف و الحوض عنفس المستوى ، بس الخصر ما بكون محدد ، و في جسم التفاحة و هو بكون فيه دهون البطن اكبر من باقي الاجساد فبتكون البطن منفوخة بشكل ، و بس . بس احسن جسد هو جسد الساعة الرملية جميع النساء بتتمنى تصير مثله لإنه بكون الصدر و الحوض نغس الإشي و الخصر صغير و محدد فبكون كتير متناسق
الدايت الخاص بي(للي يبون ينحفون في وقت قصير): الفطور ثلاث تمرات، الغداء ١١ تمره، العشا تفاح ممكن تستبدلونها ب زبادي لحاله او مع تمر بس التفاح افضل و مع مشي ساعه في اليوم او تمارين او اي شي اهم شي تتحركون كثير و طبعا هو مره قاسي لا تسوونه اكثر من اسبوع و اللي عندها نقص فيتامين و حديد و هذي الاشياء لا تسويه اساسا
@@ياربنورتنجحمنالثالث-ك9ج عارفه انه مضر عشان ما نكون ناخذ الحاجات اللي جسمنا يحتاجها كامله عشان كذا انا اخترت التمر لأن فيه فوائد كثيييييييير و ترا صح حتى اللي يقولون اللي ينحفون بسرعه يرجعون يسمنون بسرعه انا عن نفسي ما شفت شي كذا انا اسوي دايت و انقص وزن بعدين إذا وقفته بس ارجع ازيد نص كيلو عشاني اكون آكل اكثر
احس انني عكس العالم الفتاة عملت الكثير من الرجيم والرياضة وانا فعلت بدايت كوري لمده ثلاث ايام بدون تطبيق كلي(اكل اشياء غير صحيه) وعملت رياضيه جونغكوك خسرت كل يوم كيلو يعني ثلاث ايام خسرت 3كيلو
بحس في اشخاص ماخدين موضوع دايت الكوريات واجسامهم هوس، حبيباتي حتى أجسام الكوريات مش مثالية في ناس كتير وزنها اقل من الوزن الطبيعي ولازم تنصح لازم الجسم يكون صحي وخلص اعملي رياضية عشان تشدي جسمك او العبي كاراتيه او ملاكمة عشان تقدري تدافعي عن نفسك وكلي اكل صحي مافي داعي تحرمي حالك ولا تمرضي عشان تصيري ( حلوة) زي الكوريات
@@parklarry9685 انا كنت عم اسوي التمارين الموجودة بالفيد يوميا و سويت دايت جدا خفيف يعني اكل كل شي بس بكمية اقل ما حرمت نفسي الحلويات او الشوكولا بس خففت و الحمد لله نزلت ٤ كيلو تقريبا بأسبوع بس لو حطيتوا لنفسك دايت اكثر صعوبة بتنزلون أكثر
يا جماعه انا هذا دايتي... وأنصحكم في دايتي وجبه الفطور: بيضه مسلوقه مع شاي أخضر وجبه الغداء: سلطه خيار و طماطم مع أفوكادو وليمون وجبه العشاء: سلطه فواكه.... وبس باي
لو سمحتي عندي شوية اسئلة 1- عادي استبدل بعض المكونات بمكونات اخري صحية 2- عادي اسوي نصف ساعة رياضة ونصف ساعة رقصات كيبوب ولا رياضة فقط 3- ما عندي ميزان هاد عادي ولا لازم اقيس زوني 4- بي ايش ممكن استبدل الشاي الاخضر
عادى تستبدلين باللى موجود فى بيتكم الرياضة العبيها كما تريدن اى استبدليه بمشروبات صحية بماء بليمون عصير شاى عادى بدون سكر بس مرة واحدة اللى موجود ببيتكم استخدميه👍
@@jong_su-f9f انا اسوى دايت عبارة عن فطور : بيضة او بيضتان مسلوقتان + شاى بدون سكر+ سلطة زبادى مع خيار + توست بس ما اكل التوست الغداء: لحم او دجاج او سمك او تونة مع سلطة قبل الغداء تفاحتان العشاء: سلطة زبادى مع خيار يقولون يخسر الوزن 10 كيلو باسبوعين بس فى بنت جربته وقالت خسرت 7 كيلو فى اسبوع فأنا كان اول يوم لى اليوم بعمله مدة اسبوعين وبشوف النتيجة
بس فى دايت قالوا عنه فى ايدول كورى سواه كان وزنه تقريبا 120 وهلأ صار وزنه 75 او 79 تقريبا خسر فيه 15 كيلو مدة 3 اسابيع 36 كيلو مدة 5 شهور عبارة عن الفطور : سلطة فقط الغداء: اى شئ بس قليل العشاء: سلطة بس ما اعرف اذا كان هيك حقاً بس فى بنت جربته وقالت كانت 82 وصارت 56 وما زادت من بعدها بس إذا شاء ربنا بجربه بعد دايت الاسبوعين اللى بسويه وبشوف
ليسا ما عندها نظام غذائي بس هي كل يوم ترقص و بالرقص تنسى الأكل عشان كذا و انا كمان سويت زيها و استفدت و نحفت و صار جسمي حلو راح الكرش و صار عندي عضلات حفيفة في بطني🤗💖
@@sima_tjjnjs136 اي اكيد انا اصلا صرلي زمان ما اكلت حلويات لانو ضبطت نفسي شوي ومنعت الخبز وباكل عالغدا صحن واحد من القياس الصغير برأيك هيك منيح؟؟💕وشكرا على نصائحك❄
انا راح اسوي دايت افضل من ذا فطور:بيضتين مع شاي اخضر الغدا:اكل منزل بس ما أكثر العشاء :شي خفيف مثل الفواكه ادعولي انحف😔 أو إذا ظهرت النتيجة بخبركم بس فكروني راح ابدا6/5/2021
سمعت انه في كثير يبغون ينحفون مثل الي بالتعليقات فانا وزني ٣٥ ونحيفه ما احبه ابغي يكون ٣٨ لكن يعني حلو المهم بعطيكم طريقه للتنحيف وكيف تصيرون نحيفين ١:انا اكل اكل صحي يعني مثل بانكيك و فواكه بالصبح بس اما الوقت التاني اكل اي شي٢:انا ما تمرنت ولا مره لكن كنت ارقص بشكل يومي على هذول الاغاني اغنيه ايتزي الي هي لوكو واغنيه ماريا وكثير من اغاني بلاك بينك٣:لا تهتمون للتنحيف كثير لان بيشتت انتباهكم ويخليكم بس تفكرون فيه ف يعني كونوا متفائلين وانشالله تنحفون وتكونو مثل ما تحبوا لكن لا تنسي انتي جميله بكل حالاتك لوف يو💗🍒الي عندها سوأل تسأل🍓💗
يا بنااات وقفوو ؟؟؟!!!!👓✋ بقوللكم شغله مهممممه وحبيت انصح كل بنت و كللللش استفاديت منها يعني انا عملت رجيم من عقلي سويته يعني بالنسبه الي قبل كنت سمينه و وملانه من جسمي وكنت ادور باليوتيوب على اسهل رجيم بس ما لقيت فما اقدر انو انتخلللى عن الأكل وبديت ابكي جداا بس بعدين حلفت بالقرآن الا اسوي رجيم قااااسي جدااا والعب تمارين كثيييير ومن يومها بديت العب تمارييين كثير وما توقفت فا انصحكم انو تلعبو تمارين مفيده جدااا و بالنسبه للرجيم الي اني سويته بالنسبه الي بالفطور ما اكل والغده اكل والعشاء ما اكل يعني تخيلو كل هذا وبديت اكل بس الغدا 😃! واهلي يتوسلون بيه انو اكل ويصيحو عليه بس انا معارضه ابداااا وقلت الا اضعففففف وما اريد كل شي ودائما اهلي يجيبو اكل طيب جدا وماما بتطبخ اكلات طيبه وسبحان الله من اسوي رجيم تبدي الأكلات الطيبه ؟؟!!! 😠😑 بس اني كلت والقرآن حتى اذا يسوون انواع الأكل الطيب ما اكل 😂💔👌/// يعني انا الي كنت ادور على اسهللل رجيم وعملت كذااا !😂 وااااااووووووووووووووووو 😭💗💗💗🍡✌🌸🌈 فا انا ما صدقت نفسي انو انا اعمل هيك يربي فرحتت كثيييير وجسمي صار يجنن 💞♥💫🔮وعندي خصر وهذا الرجيم استغرقت بيه 13 يوم بس هذا الرجيم مني✋ نقصني كثييييييير وزن😭😃♥💞 وربي يعني ما شفت هيك وكل اهلي وخوالي بيصيحو عليه اول شي يقولولي لا تسوي هيك رجيم قاسي ترى تموتين بس كلت انعل ابو الرجيم وضليييت مستمره والعب تمارين وجسمي ابد ما تخيلت يصير هييييك فا هاي نصيحتي الكم بلكي تستفادو من هل رجيم انصحكم هذا الرجيم صار عندي فعاااااااال جدااا وربي والقرآن ما شفت هيييك بس اهم شي انو دائما تشربو مياه مهمه جدا حتى ما تجوعو كثير 😂✋🔮💫👓:-) 👌💗🍡✌🌸🌈💞♥ ويعني كل الناس متعجبه كيف نحفت وااو جسمي صاير يجنننننن 😭💞💗💜💜💜💞💞💞✌🌈🌈🌈🌸🌸🔮🔮🔮💫💫🍥♥💞😃 احبكم 🔮🔮🔮🔮🌈🌈🌈🌈🌸🌸🌸🌸💞💞💞💞🍡🍡🍡🍡💗💗💗👓💫💫👓👓👓👓💫💫💫:-) :-) :-) 👌👌👌♥♥💜💜💜🍥🍥🍥👑👑👑😃 اتمنى اكون افدتكم 🔮💫✌🌈🍡
@@j.7047 ها يعمري💗👑 انا كنت اكل بالغدا اكل عادي بس حاولي تقللين ok فعاااال جدا هذا للرجيم يعني اكثر من اسبوع ضعفت ما مصدقه omg 😭💞💗💜🔮🌈🌸 وانا الآن اكل بالغدا فقط زلاطه لأن حبيت اضعف بعد اصير مثل الكوريات واو وبيدت اتحمل الجوع وشوفي انتي دائما امشي هواااي لأن المشي يساعد على حرق الدهون:-) و ملاحضه /دائماا اشربي مياه 🔮👌 دائما ودائما العبي بشغلات مال اطفال او تحركي مثلهم وغامري مع الاطفال ✋😂 واركضي واكلي قليل بس ابددددداااا لا تاكلين باليل وخصوصا قبل لا تنامين لأن يضر ويسمن اذا جعتي اكلي فواكه بس عدا الموز ولا تاكلي حلويات ابداا واللهي هذا الرجيم سهل وفعال احسن من رجيمات اليوتيوب ✌🍡
I love Blak pink🌼. They are amazing🌼. I wish them all success and success🌼. They are always special🌼. I hope they come back and their wonderful songs🌼♥️
ببدا مثلها و اقول ان شاء الله ما اسحب العمر : ١٥ الطول ١٦٦ الوزن : ٧٠ الهدف : ٥٥ ادعولي و ان شاء الله اكمل واعلمكم بالنتيجة لي يومين بادية و نزلت كيلو و ٢٠٠ غرام 😭👏🏼
تجربة جميلة... حاب انحف لأنو عنا بالعائلة التقارن فوق المستحيل... الوزن 58 العمر17...وزني مو كثير لكن المقارنة دوماً بيني وبين شقيقاتي وبنات العمومة 🙃 أنتقد هذا الشي
هذا الشيء حرام اهلك يسونه ولازم تناقشيهم فيه لانه راح يأثر على الطفل بالمستقبل وممكن تواجهين مشاكل نفسية بسبب هالمقارنات بين الأخوات ومحاولة ابناء مشاكل بين الاقارب والأخوات فاتمنى تناقشيهم بهالشي لانه راح يأثر على نفسيتك وهذا شيء خطير 🌸
قربنا نوصل ل30k 👛❄️💕💕💕💕💕💕💕
الحمد لله يارب عقبال ال 50000000
لوسمحت إذ انا بسوي الدايت لازم احط أفوكادو مع السلطه لانو ماأحب الافوكادو
@@mayarsdiary7211 عادي تستغني عن الافوكادو بس اهم شي الالتزام👛🗝❄️❄️
@@parkshii8554 الف الف الف مبروك مقدماً عقبال المليون يارب ❤❤
ممكن تنزلي فيديو تمارين لتنحيف الجسم وتكون وحده جربتها وجابت نتيجه او انتي جربتيها ولاخضتي فرق قوووي 🏃♀️🏋️♀️⛹️♀️❤
ممكن تقوليلي ايش هو الغدا
@@lolyfarahat6741 ماتتغدي بس فطور وعشى ع مااضن انا قعدت امس اسويه اليوم ثاني يوم
اقولكم مكانها يفتح النفس للرياضه مو زييي 😭.
ruclips.net/video/AD4AObFrgaM/видео.html
.. 💙..
انا اسوي دايت بدون ماحد يدري عني واسوي رياضه ومحد يدري عني لاني ادخل غرفة امي وابوي واقفل الباب 😭😭😭 اسوي كلشي ومحد يدري عني 👍🏼
@@siriusluster *كنت مثلك و ما نجحت 🤷 بعدين قررت في يوم اخبرهم و صرت اسوي رياضة جنبهم عاادي و خبرت ماما ما تطبخ أشياء دسمة و صارت تسوي فقط خضار و فواكه عشان تساعدني فالدايت 🌚..و ما نجحت فالدايت شكرا على تضييع وقتك بالقراءة المغزى ...مدري كان بدي اتكلم و بس 😭🤞*
@@Bouchra__ امي بس تدري اوفكورس وانا اسوي رياضه واقولهم يجيبون لي اشياء للرياضه بس ماحب اسوي رياضه واحد عندي اتوتر وماخذ راحتي ووصلت للنتيجه الي ابيها الحمدلله
@@Bouchra__ يينيتتثتثتث
شكلي وانا توني ماكله ماك 🤡
😂😂😂😂😂😂😂
ايس كريم من ماك وربي الحين 🤡😂😂
اندومي * 😂😂🔥
يماا مثلككك
بالمحافظه الي انا ساكنه فيها مافي عنا ماااك🤡😪
جسمها امنيح ليش بدها تعمل رجيم ههههههههههه
انا لو يسير هيك جسمي بموت من الفرحة و يمكن يغمى علي
هههه هههه ياربت وزني يصير هيك وزني الحالي قنطار يفجع بقولو برك يفجعني
ايوالله😂😂
يمكن تريد تكون مثاليه😂💮💅🏻🍰
وربي هاد الي كنت بدي اوصله🤡💔
يصير *
البنية ما شاء الله جسمها قبل الدايت بيرفكت😂
فعلا
مجنونه ذي وربي لو كان جسمي مثلها لا ابكي من الفرح تبغى تصير هيكل عظمي متحرك
@@kimlolo3826 ايي و ربي😂🤦♀️
@@tmmmtmm05 اضحكي جعله دوم ذي الضحكة
@@kimlolo3826 حبيبتي💓
انا وزني ٦٨ و طولي ١٦٥ امانة ادعولي وصل ٥٠ انا نوع عظمي ثقيل بس بدي انحف الله ينحف كل وحده قالت امين ويحقق لها حلمها😭😭😭💖
امين🌚💕
نفسي بس طولي ١٦٠ان شاءالله وانا ببدا من اليومً
انتي نفسي عظمي زيكككك اكبر مشكله هاي 😭😭😭😭😢😢😢😢
انا وزني زيك بس طولي 180تقريبا وما عمري نحفت كل ما اسوي دايت لي ٦ سنين احاول وما اقدر😭😭💔
للعلوميه داخله بحساب اخوي فلا تحسبو شي تاني
@@awabismail7025 على طولك بتكوني نحيفة
*جيني كوينن حلم جسم كل بنت وانا حلمي يصير جسمي مثل جسمها* 😭💞💞.
لا تالفي
@@Icyxl مين قال عم تألف
حملي
تقصدي حلمي
@@RITAL-g7n*ايو سوري صار خطأ فااكيبورد* 😭💞.
@@آنِوِوِ-ف7ر 💞.
كنت أبحث على الفيديو وزني56أدعولي يصير وزني40قاعدة أسوي دايت حطوا لايك عشان أجع بعد أسبوع من الدايت🥺💗
احكي بليز شو صار معك بلييز🥺
@@armyforevr1736 عندي ثلاث ساعات من بدايتي فا قربت أنقص كيلو ما بقى شي على55😂💗
@@lydia-up9ul طيب شنو اادايت لي سويتي؟
@@danys6828 دايت خفيف مثلا بفطور الصباح أشرب شاي بدون سكر مع توست يكون لونو غامق بعدين أسوي حركات و بالفطور المسائي آكل بيض مغلي و كذا أما بلعشا آخذ فاكهة أو سلطة بسيطة💗
@@lydia-up9ul طيب بس هذا الدايت قاسي
بس ثواني ردد معي💚:
استغفر الله و اتوب اليه{3}
سبحان الله{3}
اشهد ان لا الاه الا الله {3}
الحمد للله{3}
مبروك الحسنات لك و لي💚
اكتبي عدل استغفر الله ربي واتوب اليه
و اشهد الا اله الا الله
الحمد لله
ولله هسة قريتهة وهوة اذن
شكلي وأنا بفكر اعملو وامي عاملة الغدا محشي🤡
تعديل 63 لايك صرت مشهورة 😂
تعدييييل 181 لايك يووومههه صرت مشهورة 🤣
294 لايك خلص لحد يحتك فيني 😂
وربي مثلك احنا عاملين محشي اليوم والمفروض يكون اليوم ابدا😭
حسيت فيكي وربي مثلي انا اسوي دايت اتعب طول اليوم عل عشا امي مسوي لنا برقر كيف تبوني ما اكل 😭
@@soya.7372 هههه متلي
عالفطور أكلت بيضة مسلوقة
و تالغدا أكلت سلطة 🥗 ولما فتحت الثلاجة وا عجباه شفت ذا ما بعرف وش يقولولو (لانشون) هو متل لحم بس بطريقة مختلفة إحنا بالمغرب نقول لو (كاشير) المهم و أنا كتيير بحبو بس فور ما شفتو قفلت الثلاجة بسرعة هههه و أقسمت أنو ماراح آكلو وما أكلتو هههههه
لما شوف شي بحبو ما أطول أشوفو لأنو بيسيل لعابي ههههه
@@Eve.90i انا ما اقدر لازم اكل بس الحين اسوي دايت صعب وزني 53 وانا ابغا 45 فا لازم ما اكل وايد لازم استحمل 😂
ماما عملت بشاميل
اشوف فيديوهات عن الدايت والرياضه و كذا و انا اكل شيتوز لا و كبير بعد 🌚💔
بموتتت😂😂مالك حلل ي اختي انا اتفرج واكل ماك😭😭🌝
@@atheer143 من اسبوعين وانا اقول ببدا رجيم ببدا رجيم 🌚💔
@@gldenarmy5584 اقسم بالله زيي واقول من بكرا واقوم مالي حيل اسوي اكل صحي واكل الي امي سوته واقول من بكرا وينعاد نفسس الموال وع ذا الحال لين اصير بلونه😂مو دبه انا يعني بس لو ما لحقت ع نقسي حصير بلونههه بس اني امشي احيانا واسوي رياضه اذا كنت فايقه زي كذا مو لازم رجيم رجيم فهمتي
انا باكل محشي😭😭
@@gldenarmy5584 انا بضلني ااجل بس خلص اليوم بعد ما شفت وزنها انقهرت
إن شالله كل حد حط لايك ينحف 10 كيلو❤
تكفون وزني٦٥ ابي يصير وزني ٥٥ دعوه اربعين شخص مستجابه🥺❤️
امين 🌚💕
يارب تنحفين وننحف كلنا:))
يارب تنحفين
والله العظيم مثلي
@@ameshas4853 +1😭
يلي مافي بقاموسو كلمة شبع يصف جنبي 🙏🙏🙏🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
موجودين😂😂
موجودين
هاي هاي كابتن🦦😂
انا هنا ✋✋
اناااا
مش لازم بنكون مثل جيني او مثل اي مشهوره لان كل شخص عندو شخصيه وجسم خاصه في بعض النضر عن كيف شكله لان لازم بنحب انفسنا مهما كنا ولان احنا حلوين
صح انتي على حق
شكلي رح جربه🗿.
.وش رايك نبدا سوا
@@hjkkkh5184 واو 🗿.
@@kikakim5503 موافقه؟
واني هم🐇
@@hjkkkh5184 wana kaman ma3akom
شكرا كثير كنت ابحث عن هذا😭👍🏻✨💗
بليززززز اشتركي بقناتي
ruclips.net/video/AD4AObFrgaM/видео.html
💙☁️💙☁️
راح جربه وزنى 65 ادعولى انحف انا من شهر كان وزنى 75 ونزلت عشره كيلوا على دايت جيمين ورقص اغانى بلاك بينك احسنى عملت انجاز 😭😭
ها شصار معك الحين 😭؟؟
@@7x7tjjهذا تعلق قبل سنتين 😂😂😂
@@staystreakykids2395 اي عندي فضول شصار معها مع اني فاقده الامل ترد😭😭😭
@@7x7tjj يمكن نحفت زياده واختفت 🤡 انا وزني 65 شهر سبعه كلو رقص وتمرين وافطر خيار وبندوره وغدا بطاطا مسلوقه او جزر مسلوق واضل اتحرك مشروبات الغازيه والعصير شوكلاطه او اشي بيحتوي ع زيوت ابعد عنو صراحه عشت بمجاعه بس بل اخير صار وزني 52الحمدلله 💚
@@staystreakykids2395انا وزني 61وبدي يصير 52❤😂
بنات الريجيم الوحيد الأكثر فعاليا هو شهر رمضان 😂انا مطلوبة مال العام 8 ايام وصمت 5 منهم واللهي خسرت كثير من الوزن واليوم صايمة بنات صومو حتلو ثواب 😃
حتى اني من اليوم بديت بصوم لأن مطلوبه تقريبا اربع سنوات فا راح اسوي رجيم ويجوز رياضه حبيبتي انتي سويتي رياضه لو بدون رياضه ردي بليز 🥺
حبلش من بكرا
العمر ١٧
الوزن 😔💔٩٠
انا بنت
ادعولي انحف🥺💔
يا رل
يا رب
يا رب تنحفي
يا رب
يارب تنحفي 🐣🍒
اتمني انك تكوني جربتيه ونفع معك وصرتي متل الايدول🍃🌨
تجننن المقدمة كيتت
العمر:١٣
الطول:١٦٠
الوزن:٦٠
بجرب والتزم بالدايت وارجع بعد كم يوم واكول لكم كم وزني صار🥲🥲
ها كم وزنُكي صار؟؟؟
@@ARMYBTS-ji6xt ترا البنت قبل يوم كتبت التعليق
@@user-yt5gp2hj8y آه آسفه ما أنتبهت ( ⚈̥̥̥̥̥́⌢⚈̥̥̥̥̥̀)
بعمري ❤️❤️
هـاه بشـري :).
لحظة هذي من جدها بتسوي دايت شوفو جسمها 💔🙂
ايه دا💔🙂🌚
عنجد جسمها متناسق وحلو بتشوف جسمي كان اغما عليها بس مع كده انا عندي ثقه بنفسي 🥀
@@user-ek2ly9uc2j نفس واللة رغم كلشي الثقة ⬆️⬆️⬆️ هاي اهم شي 🙂👍❤️
@@sonerita5370 ههه صح
ruclips.net/video/AD4AObFrgaM/видео.html
.... 💙.....
دايت جييننييي المسكينة الوايجي غاصبها تنحف و عم يقلدوا دايتها المشكلة البنت أصلا كتير نحيلة ..شوي و تصير جمجمة ***لا أقصد التنمر
كثيير حلو الدايت انا جربته اقل من اسبوع نحفت2 كيلو🥺💗
اهم شي انكم تتمرنوا !!🌼💕🦋
وزني 48 بعد ما سويت الدايت صرت 46💃🏻
برجع بعد اسبوعين واقول لكم كم صرت🏃♀️.
مافيني صبرر كم صرتي
انا خصرت 3 كلو 3 ايام فقد بس غير هدا الفيديو عندي طريقه الي بدو يكتبلي
@@Sara-ji4pz كتبيلي طريقتك لو سمحتي🥺🦋💜
نفس وزنج 😹
@@Sara-ji4pz هاي بدي
شكلي وانا اشوف الفيديو و اكل اندومي و بيبسي 🤡
وانا قاعدة اكل نوتيلا 🌚💔
و انا اكل قيمة
@@Fatima-gn7nl شو يعني قيمة ؟ 😂🌚💔
@@min_nada7421 اكلة عراقية🌚😂
انتي مستحيل تخسري وزن
وأنا مستحيل أخسر وزن
كلنا مستحيل نخسر وزن
يا نعيش عيشة فول يانموت احنا الكل
لونصير دببة لو مانخسر وزن😂😂😂😭😭
انا حلينا احاول انحف نفسي, والي اعجبني انو بس اقلل من اكلي واحاول اقلل مره من الخبز والرز واسوي تما رين افتح تمارين حرق 800 سعره وتفارين شفط البط وحبيت استفيد مره وحده اعمل تمارين فك الحوض واحس في تحسن بنسبه لبطني ومرونه ولياقت جسمي ( اشربي مو يه قدر الامكان 3 الى4 لتر يوميا مفيييد جدا)
حبيت افيدكم 💕💕
+مازلت على هذا الروتين واذا اعطى نتيجه اقوى راح اخبركم مع العلم ماكملت 5 ايام من هذا الروتين
انت نحفت
قناتك مريحة بشكل مو طبيعي🌼 حتى الافكار رائعة و مميزة شكرا من القلب على هاذه الفديوهات الحلوة🥰💓💓
كل مرة احاول اسوي دايت امي تسوي طبخة لذيذة 😂
نفس الشي انا كمان 😭
اناااا
اعملي لو سمحتي دايت روزي او جيسو ❤
ruclips.net/video/AD4AObFrgaM/видео.html
☁️☁️☁️💙💙☁️☁️
جربت دايت جيني لمدة اسبوعين النتيجه حلوه مره وما توقعت بيطلع جسمي حلو كذا🥺🥺.
سويتي بطريقتك ولا نفس الطريقه؟ عشان ابي انحف زيك🥺🥺
@Park - lina انا ولا هي؟☺️
@Rî Nã لا ما جربته بس بسوي دايت
@Rî Nã شوفي والله حبيبتي مدري كم خسيت عشان م عندي ميزان بس بلاحظ تغيرات بنفس الوقت بس انتي تقدري تاكلي اكل صحي يعني مثلا تاكلي بيضتين و سلطه بالفطور و الباقي ع كيفك بس لازم يكون اكل صحي و طبعا لازم تلتزمي فيه و اهم شي تقللي من السكر و الخبز و تشربي مويه كثير، شوفي فيديوهات عن الدايت و رح تعرفي اكثر لان ذا الي اعرفه و ارجوكي خليكي صحية ولا تجوعي نفسك عشان تنحفي، الصبر اهم شي🫶🏼🫶🏼
@Rî Nã العفو و انشاءالله تخسي وتوصلي هدفك💓
بديت اليوم 🌸
1/3/2021 الاثنين 💮
الوزن 67. الطول 165. العمر 13 🌺🍃
برجعلكم 💞ادعولي اني التزم فيه 💕
وش صار
وش صار؟
شو صار 😊
خربت الرجيم 🙂🤣
@@سنااحمد-ض9ت 😂😂😂😂 انا بكرت بدي بلش😂
انا بجربه و الحين بكتب لكم الاشياء اللي بسويها
الفطور الساعه 10-8 صباحًا
الغداء الساعه 4-2 ظهرًا-عصرًا
العشاء الساعه 7-6 مساءً
الفطور:سلطه خضروات (ما عندنا افوكادو)
الغداء:بطاطا حلوه و اذا ليس عندك بطاطس عاديه بس مو كامله و عصير طبيعي
العشاء:موزه او اي فاكهة و حليب علي كميتك لاكن ما تكون اكثر من كوب انا بشرب نص كوب مشان الفيتامين و طبعا ما ننسي التمارين قبل او بعد الغداء و بس باي 🎀🍥
نحفتي؟
@@asdqwe6670 يب
@@Yozomi33 اديش
@@Yozomi33 كم
كم كيلو نحفتي ؟
بخصوص لطافة التصميم 🙂🥺❤️❤️❤️
صراحة انا عمري ماعملت دايت كنت دائما اعتمد على الرياضة رح جرب الدايت من بكرا لانو الوقت تأخر بعد اسبوع بخبركن النتيجة هلق وزني ٥٨
ايه النتيجه ؟
استفاديتي من الدايت؟
النتيجه؟
عدت سنة؟.
البنت عملت دايت واختفت 😂😂
امانه ادعولي انا وزني٥٩ايغا انحف ٤٤ او ٤٠امانه♥️🥲 وعمري ١٢بس
انا عمري 13 وزني 25 😂
@@JANA-fe9tz كم طولك انتبهي لصحتك حبيبتي وزنك غييير صحي بالمرة❤
@@ندى-د7ذ اعرف والله جاي اكل بس ما اسمن😭
انا عمري ١٣ ووزني ٦٢ لما كنت بنفس سنك كان وزني مثلك بس بسبب كورونا والقعدة بالبيت وزني زاد بس اليوم بدأت ريجيم لمدة شهر يارب الريجيم ينجح معي بدي يكون وزني ٤٤ أو ٤٣ 😭💔
@@JANA-fe9tz يحضك والله لو وزنيي زيكك بس اقعد ابلع لين مايصير 100 وزني ونبداة طب وزنك حلوو ليش بتخليه يصير 10؟😳😃😃
والله لو وزني 25 مايجي ببالي دايت🙆🏻♀️😂😂
بعيداآ عن المقطع بس حياتهم حلوه 😞 طلعات البنات والتمارين برا ع البحر وكل شي مانكدر نسوي محرومين من ابسط الاشياء 🌚💔
لحظه هى اصلا رفيعه قبل الدايت دى بتعمل دايت ليه امال انا انفجر 😢😢😢
أنا جسمي مثلها بس عايز اخس بردو 🙂💔
دقيقه انا ما احب الطماط ولا الافكادو 🤡🤡
رح ابدا من بكره او رح قلقوا النتيجه بعدين العمر:14
الوزن67
الطول160
الهدف 50
(تعديل بدأت اليوم 20/2/2021)
..
انشالله رح توصلي للوزن اللي بدك ياه الله يوفقك💜💜
شكرا
بالتوفيق حبيبتي💖بس لا تسحبي علينا باليز 😭
@@emmathebest2972 شكرا
انا ما احتاج دايت
لأن وزني 48
و عمري 22
يا رب تنحفوووو
٥٠ لايك صرت مشهورة
تعديل 200 لايك صرت مشهورة
ما شاء الله 🙃
انا وزني ٥١ وعمري ١٢ وطولي ١٦٠ انا شو اقول عن حالي 🤡
كم طولك 🙃
طولي 163
واضح من افتارك
رح ابدا من بكره وبعدين
اعلمكم النتيجه
العمر: 14
الطول: 150
الوزن قبل : 83.5
الوزن بعد : 82.0
نتيجه حلوه صارحه وانا جربت الرجيم بس لمدت ثلث ايام بدون رياضه
Ok 😂
اكيه ببنتظر🙃
بننتضرك
@@faizarm5366 ❤❤
يعمري انتو الله يسعدكم
قسم بالله سوت اليه تحفيز ان شاء الله اجربه 🙈❤️
الدايت مررة متوازن رح اجربه على الأغلب 💛💫
استمري ياعسل 💗💦
ما عندي ميزان Ó╭╮Ò
مثلي 😂
@@r_n3 عملت دايت اسبوعين مافي تغيير خربت الدايت 😅
اوزني نفسك من الملابس يعني البسي بنطلون جينز قبل الرجيم وبعد الرجيم أو بلوزه وراح تشوفي الفرق واضح
@@maryamjuma8176 صح شكرا على النصيحة كنت راح أشترك بقناتك بس لما دخلت اكتشفت انو مافي محتوى بس شكرا كثير ◉‿◉ انصحيني بقنوات محتواها كوري عاليوتيوب مشان اتابعها لانو بدي اتابع ومالڨيت ( ꈍᴗꈍ)
@@jihane8386 اسفه ما اتابع قنوات محتواها كوري بس ممكن تلاقي في يوم انشاء الله
اني سويت دايت ايو وحلو وناجح🖤
_قربت توصل ثلاثة الاف_
اشكد خسرتي وزت
ن
@@أّلَمًعٌدٍلَهّ-د3غ 20kg
@@أّلَمًعٌدٍلَهّ-د3غ 15kg
@@mercy_motchiya كيلو غرام؟؟
اكلها يفتح النفس 🙂💔💔
محد*
انا البنت الي ودها يصير جسمها مثل جيني👌🏻
بنات تويي بسوي التمارين وال باب غرفتي يدق اخواتي جايبين لي مااك مقدرت استحملى اكلته وماشبعت سويت لي اندومي ياربيي وديي أوقف اكلل لاكن انا الوحيده اليي ماأشبعع😂🙆🏻♀️.
مش لوحدك انا كمان مش بشبع
حتى انا هيك
رح اجربةة من بكرا مين بيجربه معي بليز؟ ☹️💞
وزني: ٥٤
طولي: ١٥٩
@@danys6828 💞اوكي
@@danys6828 كيف؟ انا بس الافوكادو مو موجود عندي
ف رح استبدله بشي تاني ف البيت☺️ هو فكرة الدايت اكل الخضار
@@danys6828 اوكي فكرة حلوة بسويها شكراً 💞😊 وبنسوي معها رياضة اوك...
@@danys6828 آوكيـﮯ💞💞
عندك انستا؟!
فيكي تحطيني فيديو عن كيفية خسارة الوزن والدهون بطرق سهلة او شكرا حبيبتي كان اافيديو كوول 🎀🥺🌸🌸🌸🌸🥰🥰
بليززز كثري لنا هيج نوع من الفيديوهات😭💜💜💜
الفيديو تحفه وكل شئ😂🌹 بس تصحيح البنت من امريكا وهي عايشه في الصين🌙
ممكن تسوين فيديو تخسير الوزن في رمضان ورمضان مبارك🤓🖤
بليز سوي فيديو عن كيفيه توازن الجسم يعني الجسم متساوي
اعرفي عن نوع جسمك بعدين ايحثي على اليوتيوب لأي جسم بدك تصيري مثلا في جسد الساعة الرملي زي جيسو ، و في جسم المثلث المقلوب مثل ليسا و روزي و جيني ، و في جسد الكمثرى بكون الجسم السفلي اكبر من العلوي ، و في كمان جسد المستطيل بكون الكتف و الحوض عنفس المستوى ، بس الخصر ما بكون محدد ، و في جسم التفاحة و هو بكون فيه دهون البطن اكبر من باقي الاجساد فبتكون البطن منفوخة بشكل ، و بس . بس احسن جسد هو جسد الساعة الرملية جميع النساء بتتمنى تصير مثله لإنه بكون الصدر و الحوض نغس الإشي و الخصر صغير و محدد فبكون كتير متناسق
@@shiadoshia7748 وش نوع جسد روزي و جيني ؟
@@Saja11124 بتقول أن جسم روزي وجيني مثلث مقلوب
@@Saja11124 لا اعتقد جسم جيني ساعة رملية
@@Btspavedtheway-qj3ps لا جسم جيني مثلث مقلوب لان كتفها عريض وخصرها صغير
الفديو استفدت منه جداً وراح اسوي الدايت هذا🤍
قولي النتيجه بليز 🙈🙉
@@narjis.2981 والله اا ماني من النوع الي جسمي ينزل بسرعة بس نقصت كيلو🙂
@@khloud_alwaleedi4264 اها مبروك 🥳
يمكن لان جسمك قريب م̷ـــِْن الوزن المثالي لذالك ما ينزل بسرعه؟
@@narjis.2981الله يبارك فيك انا زايدة اربعة كيلو عن وزني المثالي حلو ؟
@@khloud_alwaleedi4264 يبب كلش عادي مو كثير اربعه ما يأثر 😁بــس لٱ تخلينهم يزيدون اكثر بــس حاليا حلوو يعني مو شرط الوزن المثالي كلش 👍🏻😁
قناتك تجيب السعاده 🍓🙃
الدايت الخاص بي(للي يبون ينحفون في وقت قصير): الفطور ثلاث تمرات، الغداء ١١ تمره، العشا تفاح ممكن تستبدلونها ب زبادي لحاله او مع تمر بس التفاح افضل و مع مشي ساعه في اليوم او تمارين او اي شي اهم شي تتحركون كثير و طبعا هو مره قاسي لا تسوونه اكثر من اسبوع و اللي عندها نقص فيتامين و حديد و هذي الاشياء لا تسويه اساسا
تبغين تقتليني انا اصلا اتغدى مرتين😿💔
النزول السريع مضر
@@ياربنورتنجحمنالثالث-ك9ج عارفه انه مضر عشان ما نكون ناخذ الحاجات اللي جسمنا يحتاجها كامله عشان كذا انا اخترت التمر لأن فيه فوائد كثيييييييير و ترا صح حتى اللي يقولون اللي ينحفون بسرعه يرجعون يسمنون بسرعه انا عن نفسي ما شفت شي كذا انا اسوي دايت و انقص وزن بعدين إذا وقفته بس ارجع ازيد نص كيلو عشاني اكون آكل اكثر
أنا معاي السكر إذا أكلت 11 تمرة بموت 😭
باكل ثلاث تمرات أو تمرتين لما ينزل معاي السكر فقط، بس ما بقدر أكتر من هيك عشان ما يرتفع🙂
@@illusions8675 الله يشفيك 💖
احس انني عكس العالم الفتاة عملت الكثير من الرجيم والرياضة وانا فعلت بدايت كوري لمده ثلاث ايام بدون تطبيق كلي(اكل اشياء غير صحيه) وعملت رياضيه جونغكوك خسرت كل يوم كيلو يعني ثلاث ايام خسرت 3كيلو
ايش هيه رياضيه كوك؟
@@حسنعلي-ب8ر9ز اكتبي بل يوتيوب
أنتي قناتك هاي مابتستحق يكون فيها 38.6 ألف مشترك بل بتستحق900،000،000000 مليار مشترك
بحبك😘
راح ابدا من بكرة تاريخ ١ مارس ٢٠٢١
العمر :١٦
الوزن :٥٤
الطول:١٥١
الهدف :٤٩ kg
حرجع بعد اسبوع وأعلمكم كم خسرت💞.
يالله منتضرينك
@@lllllllllllllllllll6618 نسيت 😭😭😭😂💔 وقعدت اكل من اليوم
@@sazo947 ضحكت 😭
شو صار معك
@@sazo947 شوصار خبرينا نحفتي💞💞
مي تو رح جرب دايت جيني بايتستي🥺🤍🌚.
وش رايك نبدا سوا
انا رح ابدا من بكره لان اليوم مسويه رجيم الشوفان فا ما اقدر اسوي هاد الرجيم الحين
@@hjkkkh5184 نايس انا مااعرف ايمت🗿.
@@kikakim5503 كيف يعني
واصلي ياسطورة اكثر فيديو استفدت منه في حياتي
ءء هجرب أنا حاليا وزني 70 فاا يب هجرب 🗿.
ادعولي اخس حته لو شويه ☁️.
@@user-tg1vw2mc8w حلو جدا بقيت 50 خسيت كتير بقيت اقل الاكل بكميات قليله اوي وأشرب مايه كتير وتمارين ✨
@@Maner-s6f جد بثلاث ايام او بتمزحي 😮😮😮
يا رب ينقص وزنك ب الوزن الي تبيه🌺💕 .!
@@Nargessami يب بس كنت اعمل تمارين كثير واكل قليل جدا
@@Maner-s6f مستحيييلل 20كيلو بثلاث اياممم؟؟؟!!!!
اني اتبع دايت ودانزل عليه
الدايت:
العب كلوي تينغ 14يوم
الفطور بيضتين سلك
الغداء شوفان او الاكل الي تاكلوه دائما بس بكمية قليلة
العشاء فواكه💘💓💞💕
بيضتين حاف من غير عيش وكدا
دخلت صده ومن احلى صدف🌊💗🌟
مشتركه جديده💛❤💙
بحس في اشخاص ماخدين موضوع دايت الكوريات واجسامهم هوس، حبيباتي حتى أجسام الكوريات مش مثالية في ناس كتير وزنها اقل من الوزن الطبيعي ولازم تنصح لازم الجسم يكون صحي وخلص اعملي رياضية عشان تشدي جسمك او العبي كاراتيه او ملاكمة عشان تقدري تدافعي عن نفسك وكلي اكل صحي مافي داعي تحرمي حالك ولا تمرضي عشان تصيري ( حلوة) زي الكوريات
يب
@@Kevrun69. كام انا وزني 51,9 و و كان وزن جسمي 40 كيلو
@@Kevrun69. يا لهوي انا ابي وزني 30 او 20 بس 17 هاذي ما اجيت علي بال العفاريت يا لهوي بصي انا عجيب مشروب لزيادة الوزن اوكي
@@Kevrun69. اعرف بس قصدي انك تسمني شوي لأن ممكن النحافة الزيادة هاذي تسبب مشاكل و تادي الي موتك
@@Kevrun69. اشربي ذا المشروب ruclips.net/video/EUtZugT9LH0/видео.html الرابط حق المشروب لزيادة الوزن بس لا تكثري منه لانه يسبب السمنة المفرطة
انا ضعيفة بس بدي اجربه راح اجربه احبك حبيبتي
انا: ماما انا بسوي دايت
ماما: بسويلكم بكره بيتزا 🍕علي الغدا😹
راح ابلش من بكرا الوزن:59
العمر:16
الهدف:44
الطول:163
راح أبد بكرا (2021/3/26)
شنو صار؟🤡
شوصار؟ 🤡🔫
@@bzon_urmomommy ماتت
كل شي نفسي
@@Wezy-u8k صمممتت
شكلي وانا توني ماكله برقر وشربت عصير مراعي:🦉💔🤡
😂😂😂🤍
المقطع فيه كمية من الطاقة الايجابية ماطبيعية كتير حلو المقطع بحبك 💜
شكلي وانا جربت بس يوم واحد وبسببه صار عندي اضطراب اكل و ارق ومقدر اتخلص من الاضطراب صلوات 💃🏾😂😂💃🏻
ما عرفه شنو يلي اكلته يعني الفطور سلطه و الغداء ايش ما عرفته العشاء شوفان مع موز صح ممكن اتكولولي
واتتتت انا ما شايفه ارمي تحب بنات كيوت
Kim NOOR تحب الي تحبه شتبين انتي؟
@@omji4188 لٱ انا ما احبهم بس قبل لٱ اكون ارمي كنت احط هيك صور و الحين انا ما اقدر اشيل الصوره مدري لَيــِْ♡̷̴̬̩̃̊ـِْش
@@ian-is5cn لٱ عُاَدّيَےّ حبيبتي يمكن كان عندها فضول
الا بيصير تغيرينها
نايس قاعده اعذب نفسي اشوف الفيد وانا صايمه🤠💔.
رح بلش اليوم
العمر : 13
الطول : 162
الوزن 65
يلي بدي اياه : 55
و ان شاء الله بعطي النتائج
صرلي يومين و نزلت ١ كيلو و مكملة بأذن الله
@@balsamfadi كفو 🧷😊
@@balsamfadi شنو سويتي 🙆🏻♀️
@@balsamfadi شو سويتي
@@parklarry9685 انا كنت عم اسوي التمارين الموجودة بالفيد يوميا
و سويت دايت جدا خفيف يعني اكل كل شي بس بكمية اقل ما حرمت نفسي الحلويات او الشوكولا بس خففت و الحمد لله نزلت ٤ كيلو تقريبا بأسبوع بس لو حطيتوا لنفسك دايت اكثر صعوبة بتنزلون أكثر
يا جماعه انا هذا دايتي... وأنصحكم في دايتي
وجبه الفطور: بيضه مسلوقه مع شاي أخضر
وجبه الغداء: سلطه خيار و طماطم مع أفوكادو وليمون
وجبه العشاء: سلطه فواكه.... وبس باي
كم كيلو بلاسبوع تخصرين ممكن تجاوبين
اني طولي 163وزني 55 اريد يصير وزني 50 😭
بالأسبوع اخسر 2 كيلو ع هذا الدايت انصحج تجربين الدايت هذا
@@ملكةالاناقه-ي3ي شكرا راح اجربه وذا صارت نتيجه اكولج
اوك جربي وكوليلي
@@ملكةالاناقه-ي3ي اوك
لو سمحتي عندي شوية اسئلة
1- عادي استبدل بعض المكونات بمكونات اخري صحية
2- عادي اسوي نصف ساعة رياضة ونصف ساعة رقصات كيبوب ولا رياضة فقط
3- ما عندي ميزان هاد عادي ولا لازم اقيس زوني
4- بي ايش ممكن استبدل الشاي الاخضر
عادى تستبدلين باللى موجود فى بيتكم
الرياضة العبيها كما تريدن
اى استبدليه بمشروبات صحية بماء بليمون عصير شاى عادى بدون سكر بس مرة واحدة اللى موجود ببيتكم استخدميه👍
@@احلم-ظ9ت طب والميزان
@@jong_su-f9f انا اسوى دايت
عبارة عن فطور : بيضة او بيضتان مسلوقتان + شاى بدون سكر+ سلطة زبادى مع خيار + توست بس ما اكل التوست
الغداء: لحم او دجاج او سمك او تونة مع سلطة
قبل الغداء تفاحتان
العشاء: سلطة زبادى مع خيار
يقولون يخسر الوزن 10 كيلو باسبوعين
بس فى بنت جربته وقالت خسرت 7 كيلو فى اسبوع
فأنا كان اول يوم لى اليوم بعمله مدة اسبوعين وبشوف النتيجة
بس فى دايت قالوا عنه فى ايدول كورى سواه
كان وزنه تقريبا 120 وهلأ صار وزنه 75 او 79 تقريبا
خسر فيه 15 كيلو مدة 3 اسابيع
36 كيلو مدة 5 شهور
عبارة عن الفطور : سلطة فقط
الغداء: اى شئ بس قليل
العشاء: سلطة
بس ما اعرف اذا كان هيك حقاً بس فى بنت جربته وقالت كانت 82 وصارت 56 وما زادت من بعدها
بس إذا شاء ربنا بجربه بعد دايت الاسبوعين اللى بسويه وبشوف
@@احلم-ظ9ت انا أسوي دايت
الفطور : بيضة مسلوقة + اي خضار مقطع فواكه
الغداء : اللي امي طابخته بس اكل قليل
العشاء : ما كتير بتعشي بس ممكن زبادي مع عنب
الدايت ٤ ايام و ٣ عادي
شكلي ودوبي اكلت شاورما وبطاطس :🤡
انا الصراحة اليويتوب عم يضل يحطلي فيديو هاتك الحلوة عندي مع انو مالي مشتركة عندك بس قلت لشوف هاد الفيديو وفوررررا دخلتي على قلبي ورح اشترك هلئ فوووا😭💕💕
بس لو سمحتي بدي داي ليسا اذا مافي مشكلة_😅💖
ليسا ما عندها نظام غذائي بس هي كل يوم ترقص و بالرقص تنسى الأكل عشان كذا و انا كمان سويت زيها و استفدت و نحفت و صار جسمي حلو راح الكرش و صار عندي عضلات حفيفة في بطني🤗💖
@@sima_tjjnjs136 عنجد؟؟!! معناتا بلا الدايت بس يعني نرقص وهيك؟
@@faraharmy4 يب بس لا تتعشي ابداً و حاولي تقللي حلويات و غداكي بس كلي منه صحن واحد🤗💖
@@sima_tjjnjs136 اي اكيد انا اصلا صرلي زمان ما اكلت حلويات لانو ضبطت نفسي شوي ومنعت الخبز وباكل عالغدا صحن واحد من القياس الصغير برأيك هيك منيح؟؟💕وشكرا على نصائحك❄
@@faraharmy4 حلو برافو انتي قوية استمري و عفواً حبيبتي هذا واجبي🤗💖
انا راح اسوي دايت افضل من ذا
فطور:بيضتين مع شاي اخضر
الغدا:اكل منزل بس ما أكثر
العشاء :شي خفيف مثل الفواكه
ادعولي انحف😔 أو إذا ظهرت النتيجة بخبركم بس فكروني
راح ابدا6/5/2021
حبيتت بيتها منظم و حَلـو 😭💖
جسمها قبل الدايت 🚶🏻♀️🙂؟؟
فرطت في الصورة المصغرة وش جيني و الجسم يضحكوننننن متتت 😂😂😂🤣🤣🤣👌🏻👌🏻👌🏻
يجماعةةةة من بكرا رح ابلش في الرجيم عشان يكون جسمي زيها 😭💗🙂😂 مين مثلي .
وش النتيجة 😭-؟
مشتركه جديده في قناتك 🥺💗.
سمعت انه في كثير يبغون ينحفون مثل الي بالتعليقات فانا وزني ٣٥ ونحيفه ما احبه ابغي يكون ٣٨ لكن يعني حلو المهم بعطيكم طريقه للتنحيف وكيف تصيرون نحيفين ١:انا اكل اكل صحي يعني مثل بانكيك و فواكه بالصبح بس اما الوقت التاني اكل اي شي٢:انا ما تمرنت ولا مره لكن كنت ارقص بشكل يومي على هذول الاغاني اغنيه ايتزي الي هي لوكو واغنيه ماريا وكثير من اغاني بلاك بينك٣:لا تهتمون للتنحيف كثير لان بيشتت انتباهكم ويخليكم بس تفكرون فيه ف يعني كونوا متفائلين وانشالله تنحفون وتكونو مثل ما تحبوا لكن لا تنسي انتي جميله بكل حالاتك لوف يو💗🍒الي عندها سوأل تسأل🍓💗
بوقت الدايت اقصى درجه اوصلها بالسعرات الحراريه باليوم الواحد كم
وزني ٤٩ وابي اصير ٤٠ ولي اسبوع اسوي تمارين ورجيم بس اليوم كسرت الروتين وخليته يوم مفتوح لان امي مسويه اكله شعبيه احبها واحس بتأنيب ضمير😂😂🙈
انا زي وزنك وابغى اصير ٤٠
يا بنااات وقفوو ؟؟؟!!!!👓✋
بقوللكم شغله مهممممه وحبيت انصح كل بنت و كللللش استفاديت منها يعني انا عملت رجيم من عقلي سويته يعني بالنسبه الي قبل كنت سمينه و وملانه من جسمي وكنت ادور باليوتيوب على اسهل رجيم بس ما لقيت فما اقدر انو انتخلللى عن الأكل وبديت ابكي جداا بس بعدين حلفت بالقرآن الا اسوي رجيم قااااسي جدااا والعب تمارين كثيييير ومن يومها بديت العب تمارييين كثير وما توقفت فا انصحكم انو تلعبو تمارين مفيده جدااا و بالنسبه للرجيم الي اني سويته بالنسبه الي بالفطور ما اكل والغده اكل والعشاء ما اكل يعني تخيلو كل هذا وبديت اكل بس الغدا 😃! واهلي يتوسلون بيه انو اكل ويصيحو عليه بس انا معارضه ابداااا وقلت الا اضعففففف وما اريد كل شي ودائما اهلي يجيبو اكل طيب جدا وماما بتطبخ اكلات طيبه وسبحان الله من اسوي رجيم تبدي الأكلات الطيبه ؟؟!!! 😠😑 بس اني كلت والقرآن حتى اذا يسوون انواع الأكل الطيب ما اكل 😂💔👌/// يعني انا الي كنت ادور على اسهللل رجيم وعملت كذااا !😂 وااااااووووووووووووووووو 😭💗💗💗🍡✌🌸🌈 فا انا ما صدقت نفسي انو انا اعمل هيك يربي فرحتت كثيييير وجسمي صار يجنن 💞♥💫🔮وعندي خصر وهذا الرجيم استغرقت بيه 13 يوم بس هذا الرجيم مني✋ نقصني كثييييييير وزن😭😃♥💞 وربي يعني ما شفت هيك وكل اهلي وخوالي بيصيحو عليه اول شي يقولولي لا تسوي هيك رجيم قاسي ترى تموتين بس كلت انعل ابو الرجيم وضليييت مستمره والعب تمارين وجسمي ابد ما تخيلت يصير هييييك فا هاي نصيحتي الكم بلكي تستفادو من هل رجيم انصحكم هذا الرجيم صار عندي فعاااااااال جدااا وربي والقرآن ما شفت هيييك بس اهم شي انو دائما تشربو مياه مهمه جدا حتى ما تجوعو كثير 😂✋🔮💫👓:-) 👌💗🍡✌🌸🌈💞♥
ويعني كل الناس متعجبه كيف نحفت وااو جسمي صاير يجنننننن 😭💞💗💜💜💜💞💞💞✌🌈🌈🌈🌸🌸🔮🔮🔮💫💫🍥♥💞😃
احبكم 🔮🔮🔮🔮🌈🌈🌈🌈🌸🌸🌸🌸💞💞💞💞🍡🍡🍡🍡💗💗💗👓💫💫👓👓👓👓💫💫💫:-) :-) :-) 👌👌👌♥♥💜💜💜🍥🍥🍥👑👑👑😃
اتمنى اكون افدتكم 🔮💫✌🌈🍡
في الغدا أيش اكلتي؟
@@j.7047 ها يعمري💗👑 انا كنت اكل بالغدا اكل عادي بس حاولي تقللين ok فعاااال جدا هذا للرجيم يعني اكثر من اسبوع ضعفت ما مصدقه omg 😭💞💗💜🔮🌈🌸 وانا الآن اكل بالغدا فقط زلاطه لأن حبيت اضعف بعد اصير مثل الكوريات واو وبيدت اتحمل الجوع وشوفي انتي دائما امشي هواااي لأن المشي يساعد على حرق الدهون:-) و ملاحضه /دائماا اشربي مياه 🔮👌 دائما
ودائما العبي بشغلات مال اطفال او تحركي مثلهم وغامري مع الاطفال ✋😂 واركضي واكلي قليل بس ابددددداااا لا تاكلين باليل وخصوصا قبل لا تنامين لأن يضر ويسمن اذا جعتي اكلي فواكه بس عدا الموز ولا تاكلي حلويات ابداا واللهي هذا الرجيم سهل وفعال احسن من رجيمات اليوتيوب ✌🍡
@@j.7047 وانا الآن العب رياضه وحلوه كلش 💗👑✌
زين شلون اقنع اهلي☹
@@27il من يصيحولك على الاكلك قوليلهم انا ماكله انا اسويه هيج هههه 😂💔👌
شكرا الفلوق افادني ترجمتك مره حلوه انشاءالله اليوم رح اسويه ثانكس
بدأت اليوم ذكروني بعد اسبوع اعلمكم النتيجه 💆🏻♀️
تغير ولا خربتيه😂😂💔باقي يوم
كيف النتيجه؟
@@flexible1666 للاسف خربته بس اول ثلاث ايام نزلت كيلو وبعدها جلست اخبص بأكلي 😭😭😂
@@مريم-و1ل اول ثلاث ايام نقصت كيلو وبعدين خربت نظامي 💔
@@AE-yx8wf 😂😂😂😂
*5:54* ينفع اكل شي غير الموز لنه عندي حساسيه منه ومستحيل اكله 😭😭😭😭😭😭🙂🙂🙂 ؟
اي فاكهة بتنفع😊
الفديو حلو مليء بالطاقة الإيجابية 👑🧸استمري يا مبدعة 💖 اليوم عيد ميلادي واتمنى تعمليلي فيديو رياضة للخصر 💕 شكرا 🥺🍒 مشتركة جديدة من الجزائر 🇩🇿
ممكن سؤال هاد الريجيم بصير يلي معو نقص فيتامينات؟
على حسب علمي ايه لان اساساً كل الاكلات الي اكلتها فيها فيتامينات فـ عادي تسوينه
I love Blak pink🌼. They are amazing🌼. I wish them all success and success🌼. They are always special🌼. I hope they come back and their wonderful songs🌼♥️
والله. حبيت هالفيديو. بيشجع. أنشاء. الله. كل بنت. بدا تنحف. تتحقق أمنيتها.
جسـمـي مـتنآسـق وگلشـ حلو بسـ
عدي گرشـ مـثل آلحوآمـل 😹 مـآعندي مـيزآن 🤦🏻♀️😹
عندك متر
إذا عندك قيسي الخصر و الافخاد و عملي الدايت و بعد الدايت ارجعي قيسي و شوفي فرقوا المقاسات
@@roaa2460 اوك شكرا حبي 💜
@@sh2001s عفوا يا قلبي 💖💗💕
@@roaa2460 💜💜
@@sh2001s 💖😘
ببدا مثلها و اقول ان شاء الله ما اسحب
العمر : ١٥
الطول ١٦٦
الوزن : ٧٠
الهدف : ٥٥
ادعولي و ان شاء الله اكمل واعلمكم بالنتيجة
لي يومين بادية و نزلت كيلو و ٢٠٠ غرام 😭👏🏼
كم الحين
@@jk_8090 الحين ٦٧
@@maskyao بشري
@@Icyxl سحبت عليه و رحت اكل ماك ههههههههههههههههههههههههههههههههههه
شرايك نسوي انا وانتي برمضان
عندك انستا؟ايذا تبين تضيفيني qop__38
العمر : 15
الطول : 165
الوزن : 81
الهدف : 53
يااارب انا وانتي وكل الي يبون ينحفون ينحفون يارب ومايجي العيد الا واحنا بالوزن الي نبيه 😭😭
عايزة فيديو للتمارين دي وكام دقيقة لكل تمرين ❤❤and thanks for this video ❤❤
تجربة جميلة... حاب انحف لأنو عنا بالعائلة
التقارن فوق المستحيل... الوزن 58
العمر17...وزني مو كثير لكن المقارنة دوماً بيني وبين شقيقاتي وبنات العمومة 🙃
أنتقد هذا الشي
هذا الشيء حرام اهلك يسونه ولازم تناقشيهم فيه لانه راح يأثر على الطفل بالمستقبل وممكن تواجهين مشاكل نفسية بسبب هالمقارنات بين الأخوات ومحاولة ابناء مشاكل بين الاقارب والأخوات
فاتمنى تناقشيهم بهالشي لانه راح يأثر على نفسيتك وهذا شيء خطير 🌸
لاتهتمي لمقارناتهم لأن ذا الشيء يأثر على نفسية الشخص انتي لو حابة تنحفي سوي دايت مو عشان مقارناتهم لا عشان نفسك بس
اذا تبين تحنفين انحفي لنفسك مو عشان رضى الناس عليك
@@jeontae6010 يب
انا اهلي مايخلوني اعمل دايت لان وزني 50 معنى جسمي مش عاجبني
ممكن اسم لاغنية لي حطيتيه بل بدايت الفديو.🌸💜
بليززززز اشتركي. بقناتي
البنت كتوكته😭💓
اوك
انا معروفة بصدقي وكذا..
ببدأ من بكره
عمري : 15
وزني : 83
طولي : 160
الوزن اللي ابغا اوصل له : 50
ارجع لكم بعد اسبوعين 3>
انا عمرى ١٧ وزنى ٧٠ الهدف ٥٠ عايزه ابدا من دلوقتى
وانا من اليوم بديت
العمر :11
الطول:157
الوزن 53
الهدف:40
العمر 14
الوزن 45
طول 160
الوزن لي تبعا اوصل له 40😭
عمري 15
وزني 63
طولي 160
الهدف45
انا هلق عم اعمل رجين صرلي 3 ايام انقصت 3 كيلو كان وازني 66
وش صار 🌚