피자보다는 오코노미야키 맛이 날 것 같은데 맛있겠어요! 전 오코니미야키를 피자만큼 좋아하거든여 근데요 제가 오늘 쇼츠 몇 개 보고 구독도 했는데요 제가 본 레시피에는 다 닭가슴살 스테이크 제품을 쓰시던데요(닭가슴살 그대로가 아니라 닭가슴살 다져서 양념해서 뭉친) 얼마전에 닭가슴살 그대로 말고 저런식으로 가공한 것들 성분 속인 것들 많이 나왔잖아요 괜찮을까여?? 다이어트 다시 시작하려고 하는데 닭가슴살 완자나 스테이크로 사면 진짜 맛있어서 식단하기 수월한데 요전에 뉴스난 거 보고 닭가슴살 뭐로 살지 고민돼요..
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*재료
양배추, 계란2~3개
미트리 소스담은 닭가슴살(매콤칠리, 데리야끼)
모짜렐라치즈
😅
반죽에 오트밀 살짝 섞거나 닭가슴살 전에 저칼로리 바베큐소스 또는 다이어트 케찹 섞어 넣으면 진짜 맛있을것같아요
우린 이걸 오꼬노미야끼라고 하기로 했어요
어디서 봤나했더니 오꼬노미야끼였네ㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄴㄴ
그게 사회적 약속
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
치즈를 눈꽃치즈로 대체 하면 100g저거 다 안쓰고 30g만써도 다 도포할수있음다이어트도 개이득임
손보니 열심히 하시네요 영차님 화이팅! 응원합니다
💪💪
죽이네요 지금집에 양배추랑 생닭가슴살남아도는데 만들어봐야겠어요
👍😁
다이어트 할때 주식으로 먹고 있는데 진짜 맛있어요!! 닭가슴살 말고 그냥 햄이나 베이컨 넣어먹기도 하는데 어차피 조금 넣으니까ㅋㅋㅋ하면서 그냥먹어도 살빠지드라구요~~
👍👍
치즈 두개중 하나만 쓰면 칼로리가 절반으로 확 떨어지죠 ㅋㅋㅋ
좋은 정보 감사합니다 ㅋㅋ
🤣🤣
아..탄산땡긴다..🤤다이어트끝나면 그냥 피자무그랭ㄱㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ
계란노른자가 진자짜앙 샛노랐다~
완존 신선해보이네요~탱글탱글 이뽀용ㅎ
좋은 1등급계란인가봐요~~ㅎ👍😅
감사히잘봤습니다!!
흥미롭게 보다가 도우에서 바로 영상 넘겼습니다 😂😂
이거보고 저칼로리 데리야끼 소스 구해서 오꼬노미야끼 해먹을려구여
와 이건 꼭 해먹어봐야겟당 감사해용
채칼 어디서 구매하셨는지 알수있을까요?
피자를 만들어볼까요 에서 바로 넘겼는데 영차님인거 보고 바로 다시 올렸습니다. 시청하겠습니다.
😁😁
근데 맛있을 것 같다..
지금 해서 먹고있는데 간단하고 진짜 맛있어욬ㅋㅋㅋ 근데 닭가슴살 2개는 넘 많고, 1개에 야채토핑 좀 얹고 스리라차 뿌려먹으면 딱 좋을듯여 😀
👍👍
진짜 맛잌ㅅ네욤
아 치즈를 두개중 한개만 넣었더니 칼로리가 반으로 줄었군요??ㅋ 역시 다이어트는 정보가 중요합니다^^
또띠아도 살빠지나요 아니면 또띠아는 유지용 ?
피자보단 오코노미야끼 같은데?
가쓰오부시 올리면 맛있어요
이 영상에는 전체적으로 탄수화물이 거의 없기때문에 지방량을 늘려도 돼요 치즈 두봉 다 넣어도 됩니다
👍👍
좋은영상 잘봤습니다.
입고계신 셔츠브랜드좀알려주시겠어요?
계란 엄청 신선한거 쓰신당!🥰
👍👍
보면서 계란 노른자 색 이쁘다는 생각만 들었다...
와 절대 탔다는 생각 안들고 진짜 맛있게 익었는데요? ㅋㅋㅋ
떡볶이 먹으면서... 잘 보고갑니다
전 다이어트는 그른거같네요 수능 끝나고... 부터...ㅎㅎ
수능 화이팅💪💪
다이어트할때 치즈 먹어도 될까요오…
과하지 않으면 괜찮습니다
피자보다는 오코노미야키 맛이 날 것 같은데 맛있겠어요!
전 오코니미야키를 피자만큼 좋아하거든여
근데요 제가 오늘 쇼츠 몇 개 보고 구독도 했는데요 제가 본 레시피에는 다 닭가슴살 스테이크 제품을 쓰시던데요(닭가슴살 그대로가 아니라 닭가슴살 다져서 양념해서 뭉친) 얼마전에 닭가슴살 그대로 말고 저런식으로 가공한 것들 성분 속인 것들 많이 나왔잖아요 괜찮을까여??
다이어트 다시 시작하려고 하는데 닭가슴살 완자나 스테이크로 사면 진짜 맛있어서 식단하기 수월한데 요전에 뉴스난 거 보고 닭가슴살 뭐로 살지 고민돼요..
이젠 괜찮을 것 같아요😁😁
닭다리살로 바꾸면 존맛
칼로리 따지면 10인치 나폴리식 피자랑 크게 차이없어보이는데 단백질 상관없이 칼로리만 따지는거면 그냥 피자를 먹는게 좋을거같기도..하고..????..
중간에 드립치면서 웃음참는거 개웃기네ㅋㅋ
🤣🤣
오늘 점심으로 해먹어봤는데 굳이 소스같은거없어도 양배추의 단맛덕분에 꿀맛입니다. 꼭 한번쯤은 해먹어볼만한 맛입니다.
진짜 너무 요러도 잘하시고 목소리도 좋으신데..개맛없겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
🤣😭
구이용 기름은 무슨 유쓰시나요?
겁나 맛있겠당..
따봉!
👍👍
스리라차나 토마토퓨레도 넣으면 좋을듯
👍👍
껍데기 넣으면 바삭하니 맛나요!
해먹어봤는데 진짜 맛있어요 👍
👍👍
양배추때문에 오꼬노미야끼 깉넹
미트리 저거 존맛이에요
아시는군요!! 존맛 ㅇㅈ
천재다
총 칼로리가 높아도 탄수화물이 없고 단백질 같은게 높으면 살이안찌나요?
그렇습니다
아무래도 양배추다보니 맛차이는 있어요.
개인적으로 양배추 찐 맛이 싫다면 비추지만 그렇지않으면 추천해요.
👍👍
전 스테끼 소스바르고 가쓰오부시넣어서 오코노미로 먹어요
👍👍
오코노미야끼
양배추전 존맛이뎅
자피 먹자~
저렇게 주황색 빛 띄는 계란이 맛있더라
난또 도우 대신에 양배추 큼지막하게 뜯어서 찐 양배추 살짝 굽고 토마토소스올리고 닭가슴살에 치즈올리는 줄알았는데 계란 말아버리면 걍 오꼬노미야끼잖아요 저게 왜 피자야
"닭가슴살 치즈 양배추전"
영차님 궁금한게있어요 옛날에 영차님이 올리신 영상같았는데 그 스파게티만들때 쓰는 토마토소스완제품이 생각보다 칼로리가 낮다고 한번씩 먹어도 괜찮다고 하셨던거 같아요 제 기억이 좀 오류가있는건지 모르겠는데 혹시 맞다면 제품하나만 추천해주실수있울까요?!
전 폰타나 제품들 먹고 있습니다😁😁
닭가슴살 어디서 구입하셨나요?
미트리 소스 닭가슴살스테이크입니다. 고정댓글이나 설명란 보시면 미트리 링크있습니다ㅎㅎ
마지막 ㅋㅋㅋ
오코노미야끼랑 비슷하네요!
듣고 보니 그러네요ㅎㅎ
와 이거 맛있어요 진짜 너무 맛있어요 퓨ㅠㅠ (?) 지금 먹고 잇써요
👍👍
아닠ㅋㅋㅋ 다이어트 끝나면 피자사먹으란말 뻘하게 빵터지네요ㅋㅋ 근데 맛있을것같아요.😄😄
맛있는데 역시 피자가 더..🤣🤣
양배추대신 또띠아는 안될료나..?
우린 이걸 피자가 아닌 양배추치즈전이라고 부르기로했어요 닭가슴살을 곁들인
피자는 치즈가 중요한게 아니라 토마토 페이스트가 들어가야 피자입니다. 치즈 안들어가도 토마토 들어가면 아 피자맛이다, 토마토 안들어가고 치즈 들어가면? 피자 아닌 다른 맛
도우는 양배추로 할 거에요. 에서 껐습니다
토마토 소스 대신 스리라차 뿌릴 줄 알았ㄴ데
우린 이런걸 피자라고 하지않아요 ....
계란이 왜 형광주황이지..?이유아시는 분!
맛있는척하는 맛대가리 없는 음식들은 용서할수가 없음
맛있겠다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ단백질도 저렇게먹으먼 살찐다구욧 코끼리가 생각이 납니다🐘
🤣🤣
저...혹시 킬로리가 어떻게 될까요?
칼로리는 닭가슴살 계란 치즈 유동적으로 계산하심될거같아요. 제가 만든거는 대략 700정도 될거 같네요ㅎㅎ
거짓말좀 하지마 피자가 아니라 치즈올라간 계란 양배추전이야
아쉬운데? 소스가 위에 뿌려줘야지 딱 맛나는데
도우는 양배추를 쓸거에요 에서 탈락..
사람은 한손으로 계란 못깨는게 평균인데요?..
😁😁
@@영차 ㅎㄷㄷ...
와우
내 친구 이름이 도우라서 맨날 놀리는 중
오코노미야끼를 피자라고도하넼ㅋㅋㅋㅋ
세상 제일 쓸데없는 칼로리줄이기
피자가 아니잖아?
이미 기름 두른거 자체가 다이어트 종료라니깐 ;;
하다못해 양배추 빈대떡이라고 해주세요
빈대떡!!!
와 너무 맛있을듯 ㅜㅜ
👍👍
피자를 모욕하다니...
굳은살ㄷㄷ
치즈는 살 안찝니다
(무가당)
이건 또 뭔소리임? 치즈는 당보단 지방때문에 살 찌는거 아니었나
@@palmcoco7426 지방은 일정량 흡수하면 똥으로 나가는뎁쇼
제가 해먹는 피자식인데 이거 먹으면 그냥피자 안먹게되요
👍👍
그냥 오코노미야끼 아닌가?
양배추 세척 안하나요 농약을 드시네
씻어서 말린거에요ㅎ
토마토소스가 없잖아여
아니야... 이거 피자 아니야 ㅠㅠㅠ
🤣🤣
쇠질 오지게 하시는게 느껴졌습니다
피잔데 토마토소스가 없어...ㅠ
먹을거 다먹고 살뺄라는 심보는 뭐임?
피자 대신 저거 먹는데 먹을거 다 먹는것같음? 저건 뭐 피자가 아니지만
맛은있겠는데 닭가슴살치즈계란만으로 칼로리가 이미 700훌쩍넘어버림ㅋㅋ..
치즈 두개쓰신거 같은데 ㅋㅋㅋ
하나입니다ㅎ
이건 피자가 아니자너ㅋㅋㅋ
그걸 누가 피자라고 해요...
양배추에서 거릅니다…
하이라이트는 영상 끝에 있습니다
치즈빼면 피자랑 일치하는 점이 하나도 없어ㅋㅋㅋ
토핑..ㅋㅋ
치즈 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
양배추계란 뭔 조합이야 윽 할수있는데 생각해보면 길거리 토스트 계란지단이 양배추였음!
👍👍