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- Опубликовано: 10 ноя 2024
- 김밥을 말고 남은 재료들을 냉동고에 얼려두었다가 야채실에 남은 당근을 잔뜩 넣고 풍성한 김밥을 만들었다. 건강식, 다이어트식이다. 식은밥을 전자렌지에 데워서 참기름과 소금을 넣고 당근을 풍성하게 넣어서 돌돌말아 소스에 찍어먹으면 풍성한 디이어트김밥을 먹을 수 있다.
김은 필수 아미노산 풍부 칼슘, 칼륨, 비타민 A, 비타민 B12 등도 풍부해 성인병을 예방하는 데도 효과적이다. 김과 같은 해조류에 풍부한 푸코잔틴은 비만 예방, 노화 억제, 혈당 조절 효과가 있는 것으로도 알려졌다.
