@@darienmicheloni Lo sé, pero son bastante antiguos, además creo que estaría bien una miniserie así de ese estilo de "tips" con todos los grupos musculares. Un saludo
Me ha molado muchísimo el vídeo 🙌🏼 la espalda siempre es ese grupo muscular que cuesta aislar, vaya pump se llevaba mi antebrazo siempre 😓 con el tiempo esa conexión neuro-muscular ha ido mejorando y el cambio que he notado ha sido brutal, aunque aún quede mucho trabajo por delante. Más vídeos así, son de gran ayuda 🙏💪🏽
Un vídeo para aquellos que no sentimos tanto el pecho como otros grupos musculares estaría genial. Sobre todo el pecho superior, entrenó en casa por el COVID con barra y mancuernas y cuesta mucho que se desarrolle.
Por fin un vídeo de espalda en el que el peso muerto (y sus variantes) no son los protagonistas. Y por cierto, en esos videos de entreno que metes se ve un ROM que es una gozada. Como siempre un 10 y muy agradecido.
Brutal como siempre Eneko! En 8 minutos no se puede ser más claro y conciso. Para el próximo estaría bien uno sobre los cuádriceps. Yo en el caso de las tracciones verticales, he sustituido los jalones por el pullover en polea alta con cuerda (pecho apoyado en banco inclinado) y las sensaciones de quemazón y estímulo son brutales
Muchas gracias por este video la cosa que más he aprendido es que los remos son lo reyes de la espalda es decir la tracción horizontal aunque también son importantes las tracción vertical pero si tienes que elegir entre uno o otro en una rutina full body a mi entender con este video es que elija la tracción horizontal
Muy bueno el video, en la selección de ejercicios podemos sacar detalles muy interesantes. Muchos culturistas de habla inglesa meten ejercicios de este estilo y no quiere decir abandonemos los básicos o variantes, se pueden ir variando en diferentes mesociclos.
Me encantó el vídeo. A mi los remos me han ayudado mucho más a mejorar la espalda que los típicos jalones que hacen casi todos los de mi gim. Espero que te animes a hacer más videos de este tipo
Muy buen video Bazman. Si como entrenar o algunos puntos claves para el entrenamiento de espalda alta con ejercicios mutiarticulares o de aislamiento con maquina.
A mi me gustaría que hables sobre el core, o sobre el tiempo que se puede estar entrenando. Yo por ejemplo en la de torso me tardo como 3 horas haciendo descansos de 2m y metiendo 2 ejercicios por musculo, pecho, espalda, hombro posterior y lateral, y 1 ejercicio de bíceps y tríceps, termino con 2 para core. La verdad que si miras mi avance en el año y medio que tengo, es brutal y eso se lo debo a tus videos junto con los de powerexplosive y athlean x, pero muchos creo que tenemos esta inquietud de saber si nos estamos excediendo y si nos perjudica hacerlo.
En la próxima sesión de torso pruebo el remo unilateral en hammer y el jalón en hammer que pusieron máquinas hammer en mi gimnasio hace un par de días. Quizás mi rutina se va a hacer un poco más larga pero es que la espalda es la base del torso y merece todo el trabajo.
El pengdrive no sería también un buen ejercicio, para tema en y de pie y también barra de pie con parada y ligera hiperextension inclinación de 115 grados respecto el eje de tierra?
Un vídeo top. El remo hammer unilateral queda guardado para meter en las rutinas. Te propongo hacer un vídeo similar para trabajar los abdominales. Nunca sé cómo darles el mejor trabajo.
Estaría genial que hablaras en otro vídeo de esas modificaciones en los brazos de momento y la relación con la dificultad del ejercicio según las partes!!
Probé el de dorsal de pie, buuff increíble me encantó! Podrías hacer un vídeo sobre contractora invertida ? Q t parece ese ejercicio, lo implementas ? Y otra cosa, he visto q no usas (al menos me parece, zapas de powerlifting) mi pregunta es con unas zapas de suela plana es suficiente?
Que opinas de los pullovers? Tanto en polea alta como el clásico tumbado con mancuerna. Es interesante hacerlo? O al final con los remos y los jalones es más que suficiente?
Hermano estaría guapo que hagas este tipo de videos dirigido al tricep, actualmente hago frecuencia 3 (con 2 ejercicios por sesion) para los triceps pero no noto grandes cambios en el tono muscular. Un abrazo a la distancia Eneko
Muchos ejercicios para ponerlos todos en una rutina....como recomiendas combinarlos? Cada cuanto rotar los ejercicios? Manteniendo unos fijos en los que lleves una progresion más estricta
@@bazmanscience pero todos? Perdemos el hilo de la progre y las adaptaciones neuronales al ejercicio...al tener que volver a empezar a "aprender" el movimiento
Bro saludos de Colombia , sería inteserante un vídeo acerca del deltoides posterior en específico puesto que es para mí y algunos desarrollarlo efectivamente
El remo en punta nunca lo he metido en mis rutinas, pero después de este video tuyo y otro que vi de tu amigo Álvaro Trainer, tengo que meterlo sí o si. Por cierto cómo lo trabajarías, a bajas (6/8) o altas (12/15) repeticiones?
Haras al final un video sobre la correccion escapular que lograste conseguir en tu pareja? Me pareceria muy interesante y me habias comentado hace tiempo que lo harias. Un saludo!
Uno igual sobre los tríceps o los brazos en general. Eres un grande
Ya tiene en su canal, tanto de bíceps como de tríceps, solo búscalos 💪😉
@@darienmicheloni Lo sé, pero son bastante antiguos, además creo que estaría bien una miniserie así de ese estilo de "tips" con todos los grupos musculares. Un saludo
Me ha molado muchísimo el vídeo 🙌🏼 la espalda siempre es ese grupo muscular que cuesta aislar, vaya pump se llevaba mi antebrazo siempre 😓 con el tiempo esa conexión neuro-muscular ha ido mejorando y el cambio que he notado ha sido brutal, aunque aún quede mucho trabajo por delante.
Más vídeos así, son de gran ayuda 🙏💪🏽
Vídeo muy guapo.💪 A mi me gustaría que hicieras un vídeo de PROGRESIONES DE CARGAS EN BÁSICOS y cuando subir peso.
Me lo apunto para darle caña 💪🏼🙌🏻
Un vídeo para aquellos que no sentimos tanto el pecho como otros grupos musculares estaría genial. Sobre todo el pecho superior, entrenó en casa por el COVID con barra y mancuernas y cuesta mucho que se desarrolle.
@@carlosps13 tócatelo mientras lo entrenes ,e intenta pensar en él
Muy bueno el video! Saludos de 🇦🇷
Muchas gracias por el vídeo, muy interesante
Muy buen material me gustan mucho los videos con este tipo de contenido!!!
Por fin un vídeo de espalda en el que el peso muerto (y sus variantes) no son los protagonistas.
Y por cierto, en esos videos de entreno que metes se ve un ROM que es una gozada.
Como siempre un 10 y muy agradecido.
Muchas gracias Nima!
Brutal como siempre Eneko! En 8 minutos no se puede ser más claro y conciso. Para el próximo estaría bien uno sobre los cuádriceps.
Yo en el caso de las tracciones verticales, he sustituido los jalones por el pullover en polea alta con cuerda (pecho apoyado en banco inclinado) y las sensaciones de quemazón y estímulo son brutales
Me gustaría q hablase de metodologías de entrenamiento en calistenia (enfocada en la hipertrofia)
Muy buen vídeo Eneko! Me encanta la dinámica y el formato!💪🏻
Muchas gracias por este video la cosa que más he aprendido es que los remos son lo reyes de la espalda es decir la tracción horizontal aunque también son importantes las tracción vertical pero si tienes que elegir entre uno o otro en una rutina full body a mi entender con este video es que elija la tracción horizontal
Hay pocos canales que den tanta y tan buena información, muchas gracias y un saludo 👋
Excelente video! Seria interesante uno similar de como atacar mejor cada zona del pectoral, inferior, lateral, etc. Un saludo!
Gran vídeo como siempre Eneko!!!!
Pedazo de vídeo. Gracias
Muy bueno el video, en la selección de ejercicios podemos sacar detalles muy interesantes. Muchos culturistas de habla inglesa meten ejercicios de este estilo y no quiere decir abandonemos los básicos o variantes, se pueden ir variando en diferentes mesociclos.
Muy buen vídeo.
Como estructurarías la semana para hacer énfasis en ganar amplitud de espalda?
+1... también me he preguntado eso...f2?f3?...
Excelente información sirve para mejora mucho nuestros entrenamiento, y que hay sobre el remo con barra con agarre supino?
Me encantó el vídeo. A mi los remos me han ayudado mucho más a mejorar la espalda que los típicos jalones que hacen casi todos los de mi gim. Espero que te animes a hacer más videos de este tipo
Excelente video, lastima que estoy en latam y no hay esa variedad de remos :(
Muy buen video Bazman. Si como entrenar o algunos puntos claves para el entrenamiento de espalda alta con ejercicios mutiarticulares o de aislamiento con maquina.
Buen video Eneko.. estaría bueno que hablaras de variaciones para los que no tienen esas máquinas en lo gym dónde vamos.. saludos atte
Buen video, Eneko. Vídeos de este estilo con los demás grupos musculares pueden venir muy bien a la comunidad.
Buen video Eneko..los que tenemos clavícula pequeña hacemos más énfasis en la densidad de la espalda? Saludos coordiales atte
Haz un vídeo sobre el seal row beneficios como montarlo todo porfa
Un top de ejercicios para cada grupo muscular. Y uno alternativo para casa con barras sería genial 😉😉😉
A mi me gustaría que hables sobre el core, o sobre el tiempo que se puede estar entrenando. Yo por ejemplo en la de torso me tardo como 3 horas haciendo descansos de 2m y metiendo 2 ejercicios por musculo, pecho, espalda, hombro posterior y lateral, y 1 ejercicio de bíceps y tríceps, termino con 2 para core. La verdad que si miras mi avance en el año y medio que tengo, es brutal y eso se lo debo a tus videos junto con los de powerexplosive y athlean x, pero muchos creo que tenemos esta inquietud de saber si nos estamos excediendo y si nos perjudica hacerlo.
Toca que hagas lo mismo con los otros grupos musculares 👌
Eneko que es mejor una máquina Smith con el eje vertical o con el eje algo inclinado?
En la próxima sesión de torso pruebo el remo unilateral en hammer y el jalón en hammer que pusieron máquinas hammer en mi gimnasio hace un par de días. Quizás mi rutina se va a hacer un poco más larga pero es que la espalda es la base del torso y merece todo el trabajo.
El pengdrive no sería también un buen ejercicio, para tema en y de pie y también barra de pie con parada y ligera hiperextension inclinación de 115 grados respecto el eje de tierra?
Video brutal Eneko, contigo siempre aprendiendo. Gracias tío 💪💪
Un vídeo top. El remo hammer unilateral queda guardado para meter en las rutinas. Te propongo hacer un vídeo similar para trabajar los abdominales. Nunca sé cómo darles el mejor trabajo.
Lo tengo en cuenta Arturo 💪🏼
Eneko cada vez más bestial, en todo sentido!!! Sigue así!!!
Buenísimo vídeo eneko sigue así
Muy buen vídeo!! Por cierto que cámara usas??
Estaría genial que hablaras en otro vídeo de esas modificaciones en los brazos de momento y la relación con la dificultad del ejercicio según las partes!!
Estaría bueno un video así, pero sobre los cuádriceps e isquios. Sos un crack 💪
Tu que eres un experto,saca un vídeo para artes marciales en casa tipo kick boxing Eneko
Gracias hermano, haz uno igualito de pechitoo, me encanto el video!
Probé el de dorsal de pie, buuff increíble me encantó!
Podrías hacer un vídeo sobre contractora invertida ? Q t parece ese ejercicio, lo implementas ?
Y otra cosa, he visto q no usas (al menos me parece, zapas de powerlifting) mi pregunta es con unas zapas de suela plana es suficiente?
este tio sabe mucho
Muy buen vídeo 👍🏻
Muchas gracias Isma
Tremendo contenido Eneko 💪🏼💪🏼
Muy bueno Bazman! Queremos videos como esté de todos los grupos musculares 🙌🤘
Deberías de hacer un vídeo explicando desde cuando los ejercicios básicos dejan de hacer tanto efecto
Haz un video asi sobre el pectoral, brazps y del medial
Que opinas de los pullovers? Tanto en polea alta como el clásico tumbado con mancuerna. Es interesante hacerlo? O al final con los remos y los jalones es más que suficiente?
Seria buenísimo un video dando pautas de como planificar un entrenamiento.
Hace 2 años de este video y reconozco los gimnasios o el gimnasio donde entrena Kim
Hermano estaría guapo que hagas este tipo de videos dirigido al tricep, actualmente hago frecuencia 3 (con 2 ejercicios por sesion) para los triceps pero no noto grandes cambios en el tono muscular. Un abrazo a la distancia Eneko
Pregunta, ¿En el remo con punta no estiras demasiado los hombros?
Muchos ejercicios para ponerlos todos en una rutina....como recomiendas combinarlos? Cada cuanto rotar los ejercicios? Manteniendo unos fijos en los que lleves una progresion más estricta
Es interesante tener variedad para ir rotándolos entre mesociclos
@@bazmanscience pero todos? Perdemos el hilo de la progre y las adaptaciones neuronales al ejercicio...al tener que volver a empezar a "aprender" el movimiento
Buen vídeo!! Veo que no nombras las dominadas en que situación las dejarías?
Estilo los jalones 💪🏼
El vídeo es súper interesante e informativo, me gustaría uno sobre los tríceps y los isquiotibiales . :)
Bro saludos de Colombia , sería inteserante un vídeo acerca del deltoides posterior en específico puesto que es para mí y algunos desarrollarlo efectivamente
Lo tengo wn cuenta!
Viendo esta clase de videos siento lástima por aquellos que no van al gimnasio.
Que piensas de la retracción escapular en todos los remos?
En mi gimnasio hay pocss de estas maquinas😪
Haz un video asi pero con el msterial limitado o mas basico porfss
Que bueno porque la espalda es mi punto débil 💪🏻
El remo en punta nunca lo he metido en mis rutinas, pero después de este video tuyo y otro que vi de tu amigo Álvaro Trainer, tengo que meterlo sí o si.
Por cierto cómo lo trabajarías, a bajas (6/8) o altas (12/15) repeticiones?
Entre 6 y 12
Me gustó, pero yo sigo esperando análisis como lo hiciste con la sentadilla hack
El otro día probé un par de estos ejercicios y sentí el dorsal como nunca en 2 años q llevo entrenando
Me alegra mucho saberlo
Tengo todos los aparatos, ahora voy a ponerlo todos.
Calistenia hacen básicamente dos ejercicios de espalda y tienen muy buenos resultados, a que se debe?
Haras al final un video sobre la correccion escapular que lograste conseguir en tu pareja? Me pareceria muy interesante y me habias comentado hace tiempo que lo harias.
Un saludo!
tienes que regular el contraste de los videos, se ven super claros, parece que estoy ciego
Qué zapatillas son esas que usas en el gym?
Eneko como se podria sustituir las dos ultimas maquinas?
En qué rangos de rep harías el Remo en T?
Entre 6 y 12 principalmente 💪🏼
En mi gimnasio no hay Remo en T,bruh
No te hace falta para nada.
Dedícate al Pendley, 45... Yates....
Tienes más que suficiente...
Buenísima información, lástima que el 90% de gimnasios no tengan este tipo de maquinaria Q_Q
Los remos son la magia
Estaría bien ejercicios con mancuernas
Mi gymnasio no tiene esas máquinas f
Vale, no hay ninguna máquina de las que has explicado en mi gym 😔
Una espalda más grande, entrena más duro y más inteligente, fin de la historia
😂😂
Tenemos la misma laptop jaja
El craneo es inquietante... por irreal
jajajajajaj un saludo Toni
Es que nadie piensa en los erectores espinales?!
Uno para pecho un saludoooo
F por los erectores espinales, nadie piensa en ellos
F 🙏
Papa zorro
Pero tu entrenas??