유산소 효과와 근력증진을 동시에 올리는 방법(PT체조)
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- 코로나19로 운동을 못하시는 분들이 많으시죠?
간단한 PT체조로 체력을 키워보세요.
언제 어디서든지 간편하게 할수 있습니다.
운동으로 건강한 여름 보내기 시작해보세요^^
#PT체조#매일100번#유산소운동
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살이 아주 쏙쏙 빠지겠습니다~^^
감사~~^^ 실천 잘 하고 계시죠? ㅎㅎ
혹시 이거 꾸준히 하면 살 빠지나요??
유산소에 가까운가요?
반갑습니다^^
전신을 사용할 수 있는 유산소운동입니다.
복부에 긴장을 유지하고 운동을 하게 되므로 몸의 안정성유지하게 만들죠.
자세를 바르게 해주는 효과도 있는것 같습니다. 꼭 실내화 착용 필수입니다!! 해피데이!1
키는 키나요??????
네^^ 그럼요 평상시에 스트레칭도 자주해주세요! 파이팅!♥
ㅇㅇ