Savaş Hoca 3 günlük balon değil. Bir ömürlük emekle buralara gelmiş bir adam. Kitlesi de gerçek, kendisi de. Biliyordum sapasağlam kalacağını. Zorluklarla kendisine daha da birşey katan adamlara birşey olmaz. 👊🖤
Savaş hoca gerçeklik sınamasına girdi, fantezilerini yok etti. O sebeple eski gerçek, fantizelerle zehirlenmemiş kişiliği geri döndü. Hayırlı olsun. Sosyal medyanın zihin bozucu etkilerini görmüş olduk, ibret aldık...
Bütün EMG sonuçları belli olduktan sonra antrenman programımı ona göre revize edeceğim hocam. Artık hamallık değil nokta atışı hareketler yaparak gereken verimli hareketi verip salondan ayrılacağım.
bu detaylarin icinde kaybolacagina 2 hareket secip mekanik stresi ciddi anlamda yarrattıgına emin olup kaslara dinlenmek icin sure verirsen, hem kafan daha rahat olur hem uzun vadede daha keyifli olacaktir. cunku emg sonuclari esittir emg sonuclari iyi cikan hareketleri uygulaman sonucunda mukemmel bir hipertorfi degil cogu insanin sorunu dogru hareketi yapmamak degil hareketleri dogru siddette uygulamamak, zorlanmamak.
@@kays.fitness detayların içinde kaybolmak değil ki bu. Seçeceğim 2 hareketi emg sonuclarina gore seçeceğim demek. Böyle kıyıda köşede kalmış kasları büyütmek ve total büyümeye katkısını aynada gözlemlemek iyi hissettirecektir.
Resmen anatomi eğitimi veriyorsunuz hocam. EMG ile ilgili tüm videolarınızı favorilere kaydediyorum. Emeğinize sağlık. Deltoid grubu için de bir video gelirse harika olur😊 Herkese bol şans 💪🏼
Hocam teşekkür ederiz . Bu seri devam etsin ; tüm hareketleri detaylı inceleyin ve uzun seriler devam etsin . Bence bu sporun en temel noktası buralar .
Doğrudan bir yorum yapcağım normal de yıllar önce savaş hocanın ilk zamanlar da ki videolarını çok yararlı bulurdum sonrasın da yaşadığı sosyal medya zehirlenmesinde ki süreçte kendisine karşı soğukluk oluştu bende ancak şu an herşeyden sıyrılıp bu şekilde bilgiler vermesiyle tekrardan sempati duymaya başladım kendisine benim şahsi fikrim bence bir çok insanın da aynı düşündüğünü varsayıyorum. olmanız gereken kişi budur böyle tanıdık sizi böyle de devam etmeli acayip yararlı bilgiler umarım bozulmaz serileri dört gözle bekliyorum.
Hocam emeğine sağlık herkesten farklı, gerçek bi deney yapmışsınız eşi benzeri olmayan bi video olmuş elinize sağlık, diğer kas gruplarınıda test ettiğiniz videoları sabırsızlıkla bekliyorum
Eline emeğine sağlik hocam , çoğu hareketin sonuclarini göstermissin ayrica animasyon ile kasın detaylarina inmen beni mest etti. Içeriklerin devami icin simdiden tesekkur ediyorum
Emg sonuçları muhakkak ki kas aktivasyonu açısından yararlı bilgiler verebilir. Fakat uzun dönem kas kazanımı açısından daha kompleks durumlar söz konusu. Emeğinize sağlık hocam çalışma için teşekkür ederim.
Savaş hocam saygı duyacağım oturup dinleyeceğim bir insan formatına dönmüşsünüz. Steroid falan da gitmiş. Harika saygılar ! Bazen hata yaptıktan sonra o hatada ısrar etmeyip doğruya tekrar dönebilmek ve bunu göstermek ÖĞRETMENLİKTİR HOCALIKTIR !
2 seneye sınava gireceğim tıp istiyorum şimdiden başladım. Şimdiden hayallerim için köpek gibi çalışıyorum. Çalışırken verdiğim molada sizi izlemek bana oldukça keyif veriyor. Süpersiniz hocam.
Kral kardeşim herkesten farklı olmaya bak öyle farklı olki; senden Anatomide öğrenelim, Tarihte öğrenelim, fizikte öğrenelim Bu ne bu devlet daireleri Mal dolmuş boş konuşmalarını bile haklı gören insan dolu. Kaliteli insan olup nice insanları yetiştirecek donanıma ulaşman dileğiyle...Allaha emanet ol.
Bench press ile dumbbell press'in EMG değerlerini karşılaştırın hocam, eminim ki herkesin merak ettiği şeydir. Bu arada net söylüyorum 2023'ün en verimli serisidir.
Sen 150 bench yapsan 40 lık dumbell ile aynı hipertrofiyi alamazsın emg bakarsan full izole hareketler ile kas büyütmeye çalışırsın olay ağırlıkta girilen ağırlıkda önemli her hareketi ağır yapamadığın gibi hipertrofiside çok olmuyor
Çok bilgilendirici bir video olmuş. Bir video listesi şeklinde vücudu part part tüm kaslara bu cihazı bağlayarak hareketler gösterilebilir. Uygulamasını bile çıkarabilirsiniz.
Tüm bölgeler için bu sonuçları yapacaksınız gibi gözüküyor, hepsini deniyorsanız eğer videonun en sonunda hepsini karşılaştırdığınız küçük bir bölüm koyarsanız çok güzel olur
Savaş hocam seni Allah rızası için hep sevdim, sevmeyede devam edeceğim inş , bu seriler diğer kas grupları içinde gelsin lütfen, bu iş sana çok yakışıyor, Yeni imajın, eski haline dönmen de ,on numara olmuş, gençleşmişsin,bu arada sakalda yakışmış😊. Eylül gibi istanbul da olacağım , nasip belki denk gelir birer kahve içeriz
Konuya ilgi muhteşem, eline sağlık Savaş hocam. Beyaz tahtadan sonra sektörel tarihe Türkiye de tekrar isim yazıyorsunuz. Keyifle takip ediyorum. Saygılar
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Savaş Hoca 3 günlük balon değil. Bir ömürlük emekle buralara gelmiş bir adam. Kitlesi de gerçek, kendisi de. Biliyordum sapasağlam kalacağını. Zorluklarla kendisine daha da birşey katan adamlara birşey olmaz. 👊🖤
Aynen öyle altın çamura düşünce değer kaybetmez savaş hocam hala adam gibi adam 🙏🙏
@@tigre1999 her galibiyet galibiyet değildir her mağlubiyetde mağlubiyet değildir
Savaş hoca gerçeklik sınamasına girdi, fantezilerini yok etti. O sebeple eski gerçek, fantizelerle zehirlenmemiş kişiliği geri döndü. Hayırlı olsun. Sosyal medyanın zihin bozucu etkilerini görmüş olduk, ibret aldık...
Fitness konusunda üstüne yok hocamın gerçekten 0 şaka
@@butamthequeeeeeeeen +1
Hocam tüm testler tamamlandıktan sonra güncellenmiş bir antrenman programı rica ediyoruz . Elinize sağlık.Özlemişiz bu tarz içerikleri.
Aynen. Guncel bir program verirse cok iyi olur .
Kesinlikle
kesinlikle
Hocam, aslında vücut geliştirme ile ilgilenen herkesin merak ettiği bir konuyu ele almışsınız. Umarım bu seri devam eder. Teşekkürler
gunumuzu boyle muzzam bir video ile senlendirdigin icin tesekkur ederiz hocam! saygilar , sizi seviyoruz
Yine mükemmel bir video ile karşı karşıyayız
Her hayırda bir şer,her şerde bir hayır vardır.Seni eski bilgi sunan bu videolarla görmek çok güzel hocam.
Savaş hocam sizi eski günlerdeki gibi görmek çok güzel , başarılarınızın devamını diliyorum , HERKESE BOL ŞANŞ.. :)
Savaş hocam anı videolarını da özledik. Eski tarzda anılarını ve tecrübelerini anlattığın videolar bize çok şey katacaktır.
Bütün EMG sonuçları belli olduktan sonra antrenman programımı ona göre revize edeceğim hocam. Artık hamallık değil nokta atışı hareketler yaparak gereken verimli hareketi verip salondan ayrılacağım.
Aynen 👍
bu detaylarin icinde kaybolacagina 2 hareket secip mekanik stresi ciddi anlamda yarrattıgına emin olup kaslara dinlenmek icin sure verirsen, hem kafan daha rahat olur hem uzun vadede daha keyifli olacaktir. cunku emg sonuclari esittir emg sonuclari iyi cikan hareketleri uygulaman sonucunda mukemmel bir hipertorfi degil cogu insanin sorunu dogru hareketi yapmamak degil hareketleri dogru siddette uygulamamak, zorlanmamak.
@@kays.fitness detayların içinde kaybolmak değil ki bu. Seçeceğim 2 hareketi emg sonuclarina gore seçeceğim demek. Böyle kıyıda köşede kalmış kasları büyütmek ve total büyümeye katkısını aynada gözlemlemek iyi hissettirecektir.
konusmamin niyeti method> emg sonuclari iliskisi kurmakti@@yusufyou-du3eg
@alperallen4854 Kasın aldığı hasarı zaten emg ile göremeyiz. Hasarı yoğunluklu olarak nereye verebileceğimizi görebiliriz gördüğüm kadarıyla..
Savaş Hocam, bu bilgilendirici video için çok teşekkür ediyoruz. Eski Savaş Hoca geri döndüüüüüü
Seri güzel ilerliyor hocam. Her yere bakalım bence, hem bilgileniyoruz hem de keyifli, emeğinize sağlık :)
Türkiye'de böyle içerikleri bilen birisinden görmek hele hele savaş cebeci gibi bilgili birisinden görmek süper bir şey
Resmen anatomi eğitimi veriyorsunuz hocam. EMG ile ilgili tüm videolarınızı favorilere kaydediyorum. Emeğinize sağlık. Deltoid grubu için de bir video gelirse harika olur😊 Herkese bol şans 💪🏼
Savaş Hoca'yı öz abimiz gibi severiz. En büyük başarı budur.
Bu işin uzmanı sensin hocam sonuçlara göre yeni nokta atışlı bir antrenman programı süper olur emeğine sağlık devamını bekliyoruz 💪💪💪
Hocam teşekkür ederiz . Bu seri devam etsin ; tüm hareketleri detaylı inceleyin ve uzun seriler devam etsin . Bence bu sporun en temel noktası buralar .
Ya sen çok kral adamsın Fitness camiasındaki en bilgili en verimli video Hocam lütfen seri halinde her bölge gelsin
Göğüs kası içinde bekliyoruz hocam..emeklerinize sağlık bol şans
ADAM, video için çok teşekkürler. Çok keyif aldım ve bilgilendim, Salondaki hocadan bile daha bilgili oluyorum sayenizde.
Bu seri sonunda en verimli hareketlerle full body programı verseniz çok güzel olur.
Bu sayede herkes kendisi için en güzel programı faydalı bi şekilde çıkarabilir
Doğrudan bir yorum yapcağım normal de yıllar önce savaş hocanın ilk zamanlar da ki videolarını çok yararlı bulurdum sonrasın da yaşadığı sosyal medya zehirlenmesinde ki süreçte kendisine karşı soğukluk oluştu bende ancak şu an herşeyden sıyrılıp bu şekilde bilgiler vermesiyle tekrardan sempati duymaya başladım kendisine benim şahsi fikrim bence bir çok insanın da aynı düşündüğünü varsayıyorum. olmanız gereken kişi budur böyle tanıdık sizi böyle de devam etmeli acayip yararlı bilgiler umarım bozulmaz serileri dört gözle bekliyorum.
ne kadar savunsamda bilgisiz insanlar seni sevmez iyi adamın düşmanı çoktur ,seviliyorsunuz bilgi için teşekkürler
Hocam emeğine sağlık herkesten farklı, gerçek bi deney yapmışsınız eşi benzeri olmayan bi video olmuş elinize sağlık, diğer kas gruplarınıda test ettiğiniz videoları sabırsızlıkla bekliyorum
Daha verimli fitness ile alakalı bilgi verebilen tek bir kanal yok
Vay be eski savaş hocanın geri geleceği aklıma bile gelmezdi ❤❤
hocam biz seni bu sekilde seviyoruz, hep böyle devam et , hep bizimle ol..
9 yıl önceki videonuzdan sonra bunu açınca zamanın acımasızlığı beni yine hüzünlendirdi.
Eline emeğine sağlik hocam , çoğu hareketin sonuclarini göstermissin ayrica animasyon ile kasın detaylarina inmen beni mest etti. Içeriklerin devami icin simdiden tesekkur ediyorum
Türkçe buna benzer bir kaynak yok , mükemmel. Devamını bekliyoruz hocam
Biceps için 2 hareket yeterli sonucunu çıkardım videodan, kaliteli içerik olmuş hocam, devamını bekliyoruz.
Hangileri knk?
@@sokaklambas1544 barberll curl, Overhead cable curl
videoya bakarak program planı rahatlıkla yapılabilir muazzam olmuş
Kesinlikle bütün kaslar gelmeli🇦🇿🇦🇿🖤
Bicelplerinizi bilimsel calistirdiginiz icin cok diri gorunuyor hocam emeginize saglik
yıllardır katkılarıınızı eksik etmediniz. büyük adamsınız
Savaş hocam çok güzel içerik devamını bekliyoruz
Ülkede böyle bir kalite yok yemin ederim
Hocam sizi tekrardan eskisi gibi görmek ne güzel vallahi sevindim işiniz gücünüz rast gelsin
FARKLI KAS GRUPLARI İÇİNDE BEKLİYORUZ HOCAM (ÇOK İYİ İÇERİK)
Olm şöyle bir içerik türkçe anlatım nasıl olabilir.. mükemmell eline sağlık savaş hocam💪🏻 bi örneği yok valla
Emg sonuçları muhakkak ki kas aktivasyonu açısından yararlı bilgiler verebilir. Fakat uzun dönem kas kazanımı açısından daha kompleks durumlar söz konusu. Emeğinize sağlık hocam çalışma için teşekkür ederim.
Yıllarca long head çalıştırmak için hareket arıyordum, çok aydınlatıcı video oldu..
Video atarak hem bizi mutlu ettiniz hem bilgilendirdiniz Hocam çok sağolun
Çok kalite içerik. Çok faydalı buldum. Bir çok yanlışı aydınlattı Savaş hoca teşekkürler hocam.
Savaş hoca gercekten cok kaliteli cok tecrbübeli
Oh beee. Nihayet. İşte sahalarda görmek istediğimiz, Özlediğimiz Gerçek Savaş Hoca !
Hocam, emeğinize sağlık HERKESE BOL ŞANŞ.
Mükemmel video seni tekrar görmek çok iyi abim 💪🏻
Hocam harika işler çıkarıyorsunuz. ❤
Hocam mükemmelsin bu camiaya sizin gibi değerler çok lazım
Savaş hocam saygı duyacağım oturup dinleyeceğim bir insan formatına dönmüşsünüz.
Steroid falan da gitmiş. Harika saygılar !
Bazen hata yaptıktan sonra o hatada ısrar etmeyip doğruya tekrar dönebilmek ve bunu göstermek ÖĞRETMENLİKTİR HOCALIKTIR !
Bencede hoca,bu tarzda devam edelim,tamamen bilimsel ve tekniksel.👏👏
Bol şanslar Hocam❤
Hocam müthiş seri. Triceps ve biceps gelmiş. Devamını da bekliyoruz
Gercekten gerekli bilgiler, helal olsun hoca, devam💪
Kolay gelsin savaş hocam
Çok çok iyi seri omuz ve sırt videosunu sabırsızlıklar bekliyorum.
Tamamıyla bilim içeren bir video teeşekkürler savaş hoca
Savaş hocam yeni bir soluk getirdiniz camiaya çok teşekkür ederiz.. Sırt kası için EMG kayıtlarını bekliyoruz..
Cok faydali bir proje olmus. Savas Hocam produksiyondan kacmaz. Insallah seri haline getirirsin.
Nasil özlemisiz sizi hocam cok iyi videolar
2 seneye sınava gireceğim tıp istiyorum şimdiden başladım. Şimdiden hayallerim için köpek gibi çalışıyorum. Çalışırken verdiğim molada sizi izlemek bana oldukça keyif veriyor. Süpersiniz hocam.
Kral kardeşim herkesten farklı olmaya bak öyle farklı olki; senden Anatomide öğrenelim, Tarihte öğrenelim, fizikte öğrenelim Bu ne bu devlet daireleri Mal dolmuş boş konuşmalarını bile haklı gören insan dolu. Kaliteli insan olup nice insanları yetiştirecek donanıma ulaşman dileğiyle...Allaha emanet ol.
harika içerik lütfen devamı gelsin hocam. Özellikle sırt ve omuz için. Seviliyorsunuz
Harika bir video Savaş hocam, işte bu...ağzına sağlık
Şu kadar değerli bilgiyi parayla satın alamazsın. Allah razı olsun hocam teşekkür ederim
Yıllarca long head çalıştırmak için hareket arıyordum, öyle yap dediler olmadı böyle yap dediler olmadı, valla çok aydınlatıcı video oldu..
yeni saç modelin çok iyi hocam 10 yıl gençleşmiş gibisiniz çok karizma olmuşsunuz
Seviliyorsun hocam ilk
06:00 en merak ettiğim buydu hocam teşekkürler❤
Hocam harika video, umarım her kas grubu için gelir.
OHAAA TÜM TESTLER YANLIŞMIS SAVAS HOCA HER ŞEYİ ORTAYA ÇIKARDI INANILMAZ🙏🙏
Bench press ile dumbbell press'in EMG değerlerini karşılaştırın hocam, eminim ki herkesin merak ettiği şeydir.
Bu arada net söylüyorum 2023'ün en verimli serisidir.
dumbell press acik olarak onde daha fazla gerdiriosun ama guc artisi olarak bencpress
Sen 150 bench yapsan 40 lık dumbell ile aynı hipertrofiyi alamazsın emg bakarsan full izole hareketler ile kas büyütmeye çalışırsın olay ağırlıkta girilen ağırlıkda önemli her hareketi ağır yapamadığın gibi hipertrofiside çok olmuyor
Kesinlikle devam etmesi gereken bi seri.
Seri harika hocam devamını bekleriz bizi aydınlattığınız için teşekkürler 💪🏻💪🏻
Özünüze dönmeniz bizleri mutlu etti hocam.
hocam elinize sağlık güzel ve çok faydalı bir video olmuş diğer kas gruplarına da gelmesini bekliyoruz
HERKESE BOL ŞANS
Bu seri mükemmel üzerinde daha fazla durulmalı video sonun da zaten bahsetmişsiniz hocam bekliyoruz.💪
Çok faydalı bir video bu videolarında devamının gelmesini dilerim. Teşekkürler Savaş hoca
Cok iyi bu tarz videolar devametsin her bolge icin ve her hareket icin
harika bir seri umarım devamı gelir. özellikle serinin sırt bölümünü çok merak ediyorum
Genel olarak çoğumuz sırt hareketlerinde sırtımızı hissetmiyoruz, özellikle bu videonun sırt versiyonunun gelmesini çok isterim hocam
Barfiks yap iliklerine kadar hissedersin dostum
barfiksde trapez ve arka omuz hissediyorum, kanatları çalışmıyormuş gibi hissediyorum
ne kadar suredir yapiyorsun
Inanilmaz bir video olmus... emeginize saglik
Çok bilgilendirici bir video olmuş. Bir video listesi şeklinde vücudu part part tüm kaslara bu cihazı bağlayarak hareketler gösterilebilir. Uygulamasını bile çıkarabilirsiniz.
Nokta atışı bir çalışma olmuş. Bu konuyu daha detaylı ele alırsanız çok seviniriz
Hocam harika bir video olmuş çok çok teşekkür ederiz bu serinin devamı gelsin lütfen
Her zamanki gibi yerimizi aldık, hocamızı dinliyoruz.
Hocam fitnessçılar için giyim tavsiyesi gibi videolar yapabilir misiniz? Gerçekten tarzınız yakışmış
Tüm bölgeler için bu sonuçları yapacaksınız gibi gözüküyor, hepsini deniyorsanız eğer videonun en sonunda hepsini karşılaştırdığınız küçük bir bölüm koyarsanız
çok güzel olur
Çok yararlı bilgiler hocam biraz araştırmıştım da burada sonuçlar çok daha net teşekkürler.
Hocam Türkiye tişörtünüz çok güzelmiş ve sizede çok yakışmış Afrika Gergedanı gibisiniz . Herkese bol şans!
Çok yararlı bir seri hocam kesinlikle devam etmeli
şahana video olmuş bilimsel belgesel tadında
Savaş hocam seni Allah rızası için hep sevdim, sevmeyede devam edeceğim inş , bu seriler diğer kas grupları içinde gelsin lütfen, bu iş sana çok yakışıyor, Yeni imajın, eski haline dönmen de ,on numara olmuş, gençleşmişsin,bu arada sakalda yakışmış😊.
Eylül gibi istanbul da olacağım , nasip belki denk gelir birer kahve içeriz
Kas yıkımına dair bu tarz bir test varsa mükemmel olur. Kimisi kas yıkımı zordur diyor kimisi kolay. Bu konu yıllarca netleşemedi piyasada
Herzamanki gibi, Kış uykusundan yeni uyanmış boz ayılar gibisiniz hocam. Özledik valla sizi. Herkese Bol Şans!
Konuya ilgi muhteşem, eline sağlık Savaş hocam. Beyaz tahtadan sonra sektörel tarihe Türkiye de tekrar isim yazıyorsunuz. Keyifle takip ediyorum. Saygılar
Abi Seni Azerbaycandan izliyoruz ve Seviliyosun kral❤
hocam gerçekten çok güzel bir seri olmuş lütfen devamı gelsin herkese bol şansss
Sonunda beklediğim video
Bu kadar detaylı anlattığınız için teşekkür ederiz hocam.