Et VOICI la formation : digitalrehab.fr/debuter-la-course-a-pied-apres-50-ans-sans-vous-blesser/ Les 7 erreurs (facilement évitables) que nous rencontrons le plus fréquemment chez nos patients de plus de 50 ans qui veulent débuter la course à pied. A bientôt dans votre boite mail !
53 ans ,Chaudronnier ,métier difficile et usant ;je pensais que cela suffisait comme activité physique ,QUELLE ERREUR .Atteint de migraines récurrentes ,un peu de tension ,douleurs cervicales ,tendinites, abonné à l'Ibuprofène et autres médicaments anti douleur ,mon généraliste m'a même prescrit IRM (rien) et RDV neurologue .J'ai décidé d'aller au boulot à vélo 25 km /3 fois par semaine ,de supprimer tous les sucres inutiles (alcool, boissons sucrées, gâteaux, et de limiter très fortement tous les produits céréaliers) .Résultats - 12 kg en 10 mois ,rythme cardiaque ( 50 /60) et surtout plus aucunes migraines . J'encourage les gens à se prendre en main ,le premier médecin s'est vous .Si mon témoignage peut aider .
@@rafaelw8115 flocons d'avoine complet 50 gr mélanger avec 1 yaourt et 1 pomme, + 2 oeufs chaque matin.Je n ai supprimé aucun poisson ni viandes sauf ceux transformées ( jambon, saucisses, pâté...) , fini les pizzas, pâtes, riz ou alors en petite quantité et rare. Fruits limités car ( bourré de sucre et pesticides). Légumes cuits ou crus, souvent en entrée, cela limite la quantité du plat de ensuite se renseigner sur les aliments qui sont pro inflammatoire.cordialement
@@stephanebucari8800 Bravo pour votre prise de conscience et ce que vous transmettez a votre entourage par l'exemple. Pour les fruits je pense que 3/4 fruits/jour sont tres bénefiques car pleins d'antioxydants, comme les legumes. Pour les pesticides il y a le bio (forcement plus cher) mais j'ai lu que supprimer les fruits et legumes pour cette raison est une grosse erreur ! Et puis l'epluchage d'une pomme c'est 90% de pesticides en moins...
Bravo à vous 👏… C’est tout à fait ça : soyons nos propres médecins en nous prenant en mains et en ne laissant pas notre santé dans les mains des labos!
Merci à vous, À 81 ans, tous les matins je fais une heure quinze de marche (sauf si il pleut, je remplace par du vélo d’appartement) à un rythme qui me permet d’augmenter mon rythme cardiaque et de mouiller le t’shirt. En plus trois fois par semaine, chez moi, je fais des mouvements de musculation et d’assouvissement afin de conserver mes muscles. Je ne prends aucun médicament et je suis en forme. (Aide toi et le ciel t’aidera)…
C'est super ..moi j'ai 76 ans et j'ai arthrose aux genoux et douleurs aux jambes..dû mauvaise circulation sanguine.. Je devrai faire vélo et marche.. Mais j'ai trop à faire..😂😂
Tu connais très bien tes intérêts ! Ton passeport est déjà programmé à être délivré à une date et cela à partir de y’a date de naissance ! Dieu est grand !
J’ai 61 ans et suis handicapée. Je trouvais que je ne bougeais pas assez alors je me suis offert un rameur d’appartement. C’est 40 minutes par jour, tous les jours. Les bénéfices sont énormes !
@@alimatoug6969 je fais attention, d’autant que j’ai une spondylarthite ankylosante HLAb27. Mon compagnon est kinésithérapeute. Il m’aide beaucoup et m’encourage. J’ai suivi quelques cours afin de bien effectuer les mouvements au rameur. Ensuite, je fais des assouplissements, enfin quand je le peux ! Et de la musculation. Merci pour votre intervention car en effet, il faut préserver son dos à tout prix ! Cordialement 😍
Elle a suivie mon père pendant le COVID Elle est excellente cette dame a l'écoute professionnelle je lui tire mon chapeau je ne savait pas comment la remercier mais la simplicité qu'elle dégage se cache une professionnelle de taille bravo madame
Pendant une consultation en 2021 ce médecin m'avait pousser à prendre 1 dose contre le coco. J'ai refusé. Elle n'était pas contente. Une cardiologue qui vous dit qu'il faut prendre soins de son coeur et d'un autre côté qui vous dit de faire la picouse chercher l'erreur. A tord ou à raison j'ai écouté mon coeur ❤ surtout quand on voit l'augmentation du nombre de myocardite depuis les injections contre le coco.
Effectivement, on sait maintenant que le pseudo vaccin provoquait un plus gros facteur de risque que la maladie elle-même. Le pire, c'est qu'il y en a encore beaucoup qui souhaiteraient encore aujourd'hui que l'on se fasse injecter une cochonnerie inutile et même dangereuse. Est-ce la bêtise ou un certain intérêt personnel qui les motivent ?
Vous avez eu raison de vous écouter ; on voit les nombreux effets secondaires de ces injections notamment les arrêts cardiaques y compris chez des personnes très jeunes et en parfaite santé avant ces pseudo vaccins. Elle n’avait pas à être mécontente. Le consentement libre et éclairé doit être respecté ; on choisit ce que l’on veut pour nous et pour ce qui est d’être éclairé, elle pouvait pas argumenter que cette injection vous serait bénéfique puisque personne ne savait rien des conséquences de ces piqûres. Elle perçoit peut-être des commissions des labos… 😏
Super Vidéo Moi 61ans pratique le training dépuis l âge de 14ans compte continuer pendant pas mal d année en encore que des bienfaits course à pied et vélo Et renforcement musculaire Bonne continuation pour votre chaîne
J'ai le même age que vous, un passé sportif de haut niveau et une activité de maintient qui m'a permis de de garder une excellente santé mis a part des allergies respiratoires dues a la poussière de mon habitation! Mais je me suis promis de passer l'aspi 3 fois par semaine... et je reprends la course a pied :-)))
Je tiens à vous remercier pour votre interview avec le docteur cardiologue . Vous avez su nous expliquer et nous démontrer l’ hygiène de notre corps pour une bonne santé. Je suis dans ma dernière ligne droite avec de nombreuses pathologies car j’ ai 64 ans , obèse, hypertension et très sédentaire. J’ai pris conscience, il y’a quelques mois que j’ allais vers une auto destruction de ma santé. J’ ai donc décidé de me reprendre en mains avec l’ aide d’ une diététicienne ( formidable ) ou les premiers résultats sont très encourageant . Votre vidéo vient de me faire prendre conscience de l’ intégralité de mon bien être .
Merci pour cette vidéo, juste un peu déçu d'entendre encore le cholestérol cité comme risque cardiaque, mise à jour nécessaire .... s'informer sur ce scandale et celui des statines.
Et c'est les statines qui déclenchent le diabète type2...c'est prouvé ! Fr2 avait même diffusé une émission qui traite ce sujet (complément . d'enquête avec Elyse Lucet).
Je suis allergique aux statines .. donc je prend des plantes .. marche bcq …. prend très peu de matières grasses..plutôt huile d’olive . Il faut près d’une année pour avoir un rendez vous chez un cardiologue dans le cotentin l les spécialistes sont partis à la retraite .. les déserts médicaux …
Bonjour! Vous êtes cardiologue aussi? Vous dites que le cholestérol n’est pour rien… vous pouvez-vous citer d’études qui vont dans votre sens? Parce que pour moi vous lâchez une fakenews et c’est tellement facile démonter une spécialiste qui a fait quand même au moins 12 ans d’études médicales ( dont 5 en cardiologie sous la surveillance de Professeurs)en dehors de tous les autres médecins qui citent également les mêmes facteurs de risque.
J ai une insuffisance cardiaque j ai 79 ans et stressée du matin au soir avec un mari avc hospitalisée 2 fois a cause de stress et du travail a la maison pas de repos dois assumer tout toute seule et de plus mari atteint de démence
Tres passionnant . Merci pour ces précieux conseils . Le cardiologue de mon fils lui avait diagnostiqué WPW , sans aucun suivi . A 33 ans il vient de mourir sans aucun autre problèmes de santé . Le cardiologue aurait pu envisagé un traitement ou une opération . Ca se soigne tres bien .
Une des causes les plus communes de problèmes cardiaques est la fibrillation atriale. C'est une irrégularité de l'oreillette gauche qui "bat dans le vide" ce qui est fatigant. À la longue cela provoque une hypertrophie fâcheuse. Les médicaments n'y peuvent pas grand chose (bisoprolol, amiodarone) et il faudra intervenir. 2 techniques à utiliser dans l'ordre : - l'ablation : le but est de neutraliser le noeud sino-auriculaire situé dans l'oreillette gauche et qui envoie des mauvaises impulsions. Pour cela on passe un cathéter électrique depuis la veine fémorale au niveau de l'aine. Ça peut ne pas fonctionner si le noeud à neutraliser est trop profond donc non neutralisable par cette méthode. Manque de pot, mon cas (2 tentatives) - le pacemaker : là pas de souci : on implante un petit boitier électrique sous la clavicule droite ou gauche (chez moi c'est à droite) avec 2 électrodes fixées dans le coeur. On teste 2 semaines si tout est bien accepté, puis on retourne sur le billard pour neutraliser définitivement les noeuds cardiaques. À ce moment là votre coeur dépendra complètement du pace maker. Ne vous inquiétez pas cette petite machine est très fiable. Durée de vie 7 années environ (on change alors le boîtier sans toucher aux électrodes). On contrôle le pacemaker avec une machine électronique qui "cause" avec le pacemaker par l'intermédiaire d'un anneau posé sur la poitrine. J'avais surnommé mon cardiologue "le seigneur des anneaux". Je sais bien qu'il faudrait que je fasse un peu d'exercice, mais mes pieds sont rhumatisants et si je les sollicite trop ils me le reprochent les jours suivants. Donc si peu d'activités physiques il faut être féroce avec son IMC.
Pour le sport , on peut mettre une musique et danser en bougeant tout le corps pendant 30 à 45 minutes. Ça fait maigrir surtout quand c'est associé à un régime alimentaire bien recommandé comme vous le dites . Grand Merci
un jardin est salutaire pour manger sainement prendre les légumes le matin les manger au déjeuner et au dîner le tout cuisiné a la vapeur assaisonné d'huile d'olive et colza et de salades !
Aux sédentaires qui veulent reprendre une activité, vous partez pour une marche de 30 minutes. Qu’est-ce qu’il se passerait si au bout de 10-15 minutes vous osez courir doucement, pour 30 secondes ? Puis vous recommencez qq minutes après ? Et aussi les gens, quelquefois dans la journée, ça vous arrive de lever les bras en l’air (cool à faire quand on marche), vous étirer ? Des mouvements que souvent on ne pratique pas pendant des jours…
Effectivement, y’a pas de secret, ce qui fume arrêter tout de suite ce qu’ils boivent pareil, voir très peu d’alcool, le reste des activités pour faire travailler le corps, les muscles et tendons, c’est vrai que la marche à pied c’est très efficace, mais c’est comme tout une fois par semaine Non tous les jours, oui, il y a aussi la méditation, la respiration savoir bien respirer pour oxygéner le corps, vivant en Asie. Je vois des personnes 80 90 ans, faire des mouvements tous les matins 5h du matin ils sont en pleine forme.
@@A-RA-Nexactement, j'ai tout de suite penser à la Chine. Vous savez, à l'école ou bien dans les entreprises, les exercices physiques qu'ils font ensemble...
Courir est mauvais pour le cœur. Mieux vaut faire des Miam-Ô-Fruit pour s'occuper de son cœur. Et France Guillain nous dit que faire son ménage est le meilleur sport, quand on a fini chez soi on va faire celui du voisin 😘
Ce seuil de 3 milliards de battements constitue, à mon humble avis, une façon ordonnée et intéressante de présenter les choses. On peut faire la comparaison avec le nombre de km fixés par les constructeurs automobiles pour prévoir le vidange de l'huile ou le remplacement de la courroie de transmission. Il convient toutefois de bien comprendre que ce n'est forcément qu'une évaluation moyenne et non pas une donnée précise. Tout comme les automobiles dont certaines sont capables de parcourir un million de km alors que d'autres cassent avant d'en avoir fait 100.000...
il ne faut pas oublier que l'automobile surtout tout ce qui est électrique et électronique a été copié sur le système nerveux. La même structure et le même mode de fonctionnement. Capteur ,le câble qui véhicule l'information vers l'ordinateur ( mémoire du véhicule qui analyse l'info et renvoie un message au circuit concerné donc une pièce doit exécuter une action et ainsi de suite. Ce n'est pas par hasard qu'on profite de la vie gratuitement inconsciemment et involontairement le système nerveux est là pour assurer les fonctions vitales bien régler pour nous assurer tout ce d'en on a besoin. Il faut s'adresser au concepteur et créateur de cet être vivant autonome et parfois irréprochable. La voiture n'existe pas par hasard il faut beaucoup de sciences et de connaissances. L'entretien doit commencer depuis l'enfance en suivant les recommandations du fabricant pour éviter le bricolage à l'âge adulte. Manger et bouger.
Un seuil...🤔 Sachant que toutes les cellules du corps, y compris celles du coeur, se régénèrent continuellement. De fait nous sommes, " à neuf" souvent..... Ça pose plutôt question sur notre esprit acceptant la fin . Il est remarquable de voir les personnes reproduirent les " symptômes" de la vieillesse de leurs parents.
De très bons conseils, il manque néanmoins celui d’arrêter l’alcool, c’est un bon moyen pour se prendre en main, manger plus sainement, être moins fatigué et se sentir mieux psychologiquement
Bonjour Ne dites pas que le meilleur sport est la course a pieds c est trop reducteur... J ai courru pendant 25 ans toutes distances...aujourd hui a 60 ans je fais plus de vélo...plus de tendinites...plus de soucis articulaires... Evidement risque de chutes circulation... Avec le recul le mieux c est de varier... Nage ..vélo...course...bouger quoi.... Cdlt Michel
Pour notre bonne santé on nous a confinés, masqués, testés et innoculés en masse. Aujourd'hui encore on nous passe des spots d'info sur nos écrans ! A qui on a faire ?
COVID et factuer de risques = engorgement des hopitaux et plus de place pour les vrais malades ou bléssés, vous êtes stupides de ne pas comprendre cela...
Ouhla dangereux déni !!! L'hygiène de vie ( et en premier lieu la SÉDENTARITÉ dans notre société actuelle ) participe majoritairement aux maladies métaboliques. 😮 Rien à voir avec l'industrie médicale ! Allez voir les conférences du cardiologue François Carré et intéressez vous au Sport sur ordonnance ou le Sport-santé préventif. 💪❤
Puisqu'on a tous un certain nombre de battements du cœur, est-ce que le fait d'augmenter la fréquence cardiaque, par l'activité physique, ne raccourcit-il pas plutôt l'espérance de vie ?
Faut sauf si vous avez des problemes cardiaques avec des coeurs abimes. Ca ressents le sponsoring c esg une folie.. et la prevention avec avec les chaleur eg le froid
Pour les 7 heures qui restent, il fallait prendre en compte le temps de se lever, de se doucher et se brosser les dents, de pendre son petit déjeuner et s'habiller, ensuite le temps d'aller au travail, l'intervalle de prendre son déjeuner, de regagner son domicile ou récupérer les enfants de l'école, de faire les courses quotidiennes, de vérifier son courrier, et enfin le temps d'aller dans une aire de sports et revenir. . Ce qui reste me semble insuffisant pour consacrer quotidiennement 30 minutes pour l'exercice physique. ..
J’ai 65 ans et j’ai toujours beaucoup d’énergie malgré mon Bradycardie extreme. Je fais plus de 15 milles pas de marche chaque jour et je me sens comme une jeune de 30 ans. Mon coeur batte a 35 bpm au repos. Je ne sais pas si je vais vivre plus longtemps avec des problèmes cardiaques pour moi et pour la moitié de mes frangins, mais ca va bien pour le moment.
Décortiquer l’agenda des patients pour leur montrer qu’il leur est possible de trouver du temps chaque jour pour faire de l’exercice physique c’est les infantiliser. Ils doivent se prendre d’eux-mêmes en charge. Quand on part très tôt de chez soi le matin pour aller prendre les transports en commun (parce qu’aller travailler à pied ou en vélo c’est pas possible pour tout le monde !), qu’ensuite on est de debout pendant 8 H dans une usine à répéter les mêmes gestes, qu’on a que 30 minutes de pause (on a ni le temps ni l’envie de faire des exercices de yoga ou autres) et qu’ensuite on doit à nouveau prendre les transports pour rentrer chez nous on ne sait pas à quelle heure, quand on rentre enfin après une journée interminable, personnellement j’ai juste envie de me détendre un peu et de reposer mon corps et ma tête fatigués et pas de faire des exercices (je n’en conteste pas les bienfaits, bien au contraire). On a tous une vie différente et plus ou moins difficile et il faut en tenir compte.
Je comprends tellement Sylvie! J'ai introduit 5 séances de yoga par semaine, soit 3 qui ont lieu le soir après une difficile journée de travail. En fait je peux dire aussi que ça me rend infiniment mieux dans ma tête et dans mon corps que quand je me vautrai que mon canapé à scroller sur mon smartphone... Ça a tout changé. Cartes ça demande un effort au début pour sortir de ses habitudes, mais aujourd'hui pour rien au monde je ne louperai ça. Si je suis particulièrement fatiguée je réduis un peu la séance et son intensité, mais au final je me sens toujours mieux après. Je dors mieux, j'ai besoin de moins de sommeil pour être en forme, et j'ai meilleur moral. Finalement avoir une vie intense et bien remplie est l'indication première de la reprise d'activité, même modérée ! C'est un tel changement que la motivation du début cède vite à l'envie de rentrer vite chez soi pour faire sa séance au calme !
Bonjour à tous et à toutes personnellement je pense que l'on est du verbe naître tous avec un capital génétique bon ou moyen, que l'on entretiennent son corps ok mais je pense que tout ce que l'on fera ne remplacera jamais que l'on est tel que l'on est❤
Dr , bonjour, merci pour tout ce que vous faites.Peut -on se contenter ''de vélo d'appartement ?''suis très très inquiète ! Merci de bien vouloir me répondre !
Merci beaucoup pour ses conseils ya des choses que vous avez parlé je l vécu je suis une personne qui pratique p Beaucoup de sport à la longueur de l'année j'ai 51 ans je trouve toujours du temps et je suis une maman des 2ados je fais mon sport t rien pour garder ma Bonne santé le bon moral on faisant du sport je me sens la femme la plus heureuse du monde. Beaucoup du bien être ce bien être c'est toi de le faire n attend personne de le te donner je vous conseille mes chers humains pratique de l'activité physique. Je remercie le médecin et animateur pour cette vidéo que dieu vous bénisse. ❤
non c'est négigeable le surplus de battements lors du sport car on fait pas du sport H24...et plus on s'entraine plus le rythme cardiaque au repos baisse....
je ne suis pas médecin, mais je crois que la mort implique l'arrêt des battements du coeur, donc effectivement on peut discuter, à l'infini, sur les causes de cet arrêt. Il serait intéressant de compléter cette vidéo par une vidéo sur "les coeurs artificiels" du genre CARMAT
J’ai 66 ans, marathonien et du cholestérol (rien d’autre), comment se fait il que le Cholestérol ne baisse pas ? Les médecins se retranche derrière ce soit disant facteur de risque pour me faire prendre de la statine. J’ai de plus en plus de doutes sur la pertinence de cette prescription quand on sait que notre corps en a besoin et que les taux des laboratoires on baissés… j’aimerais bien avoir l’avis de là cardiologue sur le sujet et en particulier sur un Cholestérol qui ne baisse pas pour un marathonien qui a une vie saine …
Bonjour, peut être serait il intéressant de diminuer l'alimentation à base de sucres lents et rapides( ou alors augmenter vos séances de running...mais attention aux blessures)?
Bonjour. Le cholestérol élevé n à pas d importance, il faut des triglycerines bas. Je ne serais l expliquer, mais la chaîne RUclips de sequoiasante vous donnera de bonne explication la dessus. Et pourquoi pas passer en lowcarb pour essayer.
Ça peut avoir un rapport avec les surrénales. L’exercice physique c’est super, mais quelquefois il peut y’avoir épuisement sans en avoir vraiment conscience et l’organisme peut être en état de stress .. bref je suis pas docteur mais j’ai survolé ce sujet et ça vaut le coup de chercher de ce côté. Tout n’est pas la faute de l’alimentation. Stress, repos et sommeil on aussi leur rôle à jouer sur le système endocrinien.
Bien vrai, les lobby de l'agro tiennent les politiques de santé publique sous contrôle. On nous cache les véritables risques qu'il y a dans nos assiettes, il y a un manque d'information et le "Mangez 5 fruits et légume par jour" c'est déjà bien mais c'est largement insuffisant.
Et évidemment, on ne parle jamais de la responsabilité de l'agriculture (l'industrie de l'agriculture intensive et toxique), comme si les aliments sortaient de nulle part.
Plus ou moins d'accord. L'espérance de vie va en augmentant, et pas qu'un peu, et ce, en corrélation avec l'industrialisation. Allez voir à quel âge on mourrait avant l'agriculture "toxique" et "big pharma". Cela dit, je suis contre tout ça, msis pas pour ces raisons, qui lorsqu'elles sont évoquées, ne tiennent pas la route et discrédites les mouvements anti industrialisation/anti-mondialiste qui ont leur raison d'être.
@@guitareMTL beau bilan en effet : l'espérance de vie recul aux USA, 50 % des américains sont en prédiabète ou diabète. L'autisme avance façon exponentielle. Les maladies mentales sont en expension depuis plus de 50 ans. Une personne sur deux aura un cancer. etc...etc...
@@roxan110 vous avez raison pour les usa, mais cela n'a rien à voir avec l'industrialisation, et big pharma ou l'agriculture. Les gens crèvent làbas à cause des armes à feu, du fast food (les big mac ne poussent pas dans les champs de maïs de monsanto) et de l'éducation déficiente. Au lieu de chiâler, faîtes un peu de recherche et si vous savez lire vous trouverez qu'autour des années 1850 l'espérance de vie était autour de 50 ans. Gardez vos énergies pour des arguments valables anti mondialidation et anti industrialidation, il en existe...
Manger sainement,pratiquer un sport qui nous convient, éviter le tabac,l'alcool,et certains traitements qui dise guéri et mes détruit a la fois,et moins de stress.
Re bjr En france on est des mauvais pour le sport....combien d entreprises de magasins de bureaux prevoient une DOUCHE...si quelqu un souhaite faire une activitee pendant son temps de repas par exemple....et quand ils partent en short du boulot on les regardent avec mepris comme si ils travaillaient moins.....
Les dernières études scientifiques montrent que le cardio (endurance) est le meilleur moyen de diminuer les risques de maladies cardiovasculaires, cancer, diabète,... Et la course à pied n'est pas du tout le seul moyen de faire du cardio : marche rapide / nordique, natation, cyclisme,...
J'ai 66 ans et je n'avais jamais eu de maladie auparavant mais : J'ai eu un infarctus en 2023 et pourtant : Je coche toutes les cases en vert... Rapport poids taille impeccable Pas de prise de médicaments Je ne fume pas Je ne bois pas d'alcool Je fais de l'exercice depuis l'âge de 11 ans ( piscine) O.85 gr de chloresterol LDL dans le sang quand j'ai été admis aux urgences Pas d'hypertension Pas de diabète Pas de glycémie Potassium ok Inflammation de l'organisme ?( sans doute) mais actuellement depuis plusieurs années je prends des pilules pour ça dont la vitamine D + exposition au soleil, curcuma, huile d'olive. Je pense que le cholestérol ne fait que son boulot, c'est à dire "boucher" les fissures des artères en mauvais état. Il faut juste se demander pourquoi les artères sont en mauvais état..
@michelcorrignan1306 Salut Michel ! Sans doute car j'ai une nature anxieuse et à mon travail j'ai beaucoup stressé les dernières années où j'ai travaillé,mais c'est aussi congénital... d'après le cardiologue
Merci pour cette vidéo. A un moment vous dites que vous allez aborder le sujet des montres connectées à 14mn54s, mais malheureusement vous ne l'avez pas fait. Que faut-il en penser pour surveiller et "piloter" son rythme cardiaque durant l'effort ?
Moi ca ne me rassures pas du tout je sors tout juste d une periode de crises d angoisses et on me sort que je peux crever quelques semaines plus tard et qu on peut avoir des problèmes alors qu on fait attention non je penses qu un problèmes a toujours une cause une malformation ou un truc comme ca c est obligatoire rien n arrive par hazard et puis il a etait demontrer que les viandes blanches avaient plus d acide gras saturé mais pour le reste de la video je suis plutot d accord et juste pour savoir c est qui ce Richard ??
Savez-vous ce qu'il en est pour l'usage à moyen long-terme des médicaments stimulants qui accélèrent le rythme cardiaque? Est-ce comme faire du cardio tranquille assis sur son sofa, ou au contraire, cela augmente-il le risque d'avoir des problèmes cardiaques? Mon bpm moyen au repos est passé a augmenté de plus de 20 points sous bupropion pour être à près de 96 bpm. À 50 ans, ça commence à me préoccuper. Je me demande par ailleurs si on élimine moins bien la noradrénaline en vieillissant.
Faut tenir compte de l'environnement... Ne serait ce que l'exposition au Radon , ce gaz irradié naturel, dans certaines régions de France. Source de cancers. À tel point que lors d'une acquisition ou location d'un bien immobilier, l'article R 125-23 du code de l'environnement fait obligation de signaler la présence du bien en zone d'exposition 3☝️....
Super, je suis accompagnatrice en montagne et je cultive mes légumes, je dois faire assez de sport. je vais plutôt me conseiller de consulter un dermatologue
« C’est important de préserver des battement cardiaques » ??? Elle est en train de nous dire de fainéanter ?!?! Ou elle ne parle que pour les personnes (malheureusement) malades ?
Bonjour pourquoi cette dictature sur la course à pied ? ?? Après 50 ans ? Il y a tellement d autres sport et d autres activités qui permettent d améliorer le métabolisme et la forme physique. Le plus important étant de faire une activité que l on aime d abord, c est juste une question de bon sens.
Il y a pleins de risque dd mourir de maladie cardio-vasculaire, ok, et il y a pleins de risques pour la voiture, etc on ne parle plus de perturbateurs endocrinien, ce qui a oujyrs urprise, on veut enlever tout, et mon cardiologue me disait que l on était tous cardiaque car on avait un cœur et que l on mourrait tous d un arrêt cardiaque... les connaissances acquises c est super vouloir nous faire vivre tous centenaire c est une utopie, parfois j ai l impression que l on devient esclave de vos connaissances.. car il y a des personnes qui vont faire des excès et qui vivront plus longtemps qh une personne qui n en fera pas, car elle n aura pas été stresser de la même façon..
Ce qui m'a fait vieillir d'un coup, alors que je me portais jusqu'alors à merveille, c'est la pseudo vaccination (histoire d'avoir le passe sanitaire). Et, comme c'est bizarre et quelle étrange coïncidence, aucun "Dr" n'en parle jamais. Depuis, j'ai d'énormes problèmes de respiration. Je ne peux plus guère bouger, mes muscles ont fondu, mes articulations se sont ankylosées.
Il faudrait éliminer ce poison en bougeant, transpirant, drainant, et en nettoyant votre corps de l'intérieur par de l'activité et des plantes. Bon courage et patience pour un rétablissement durable
![3 techniques naturelles pour protéger votre coeur [Dr Bernard - Cardiologue]](http://i.ytimg.com/vi/FWz0UGm1-w0/mqdefault.jpg)
![3 techniques naturelles pour protéger votre coeur [Dr Bernard - Cardiologue]](/img/tr.png)
![Comment faire de votre fatigue une alliée ? [Léonard Anthony]](http://i.ytimg.com/vi/FzUD_i5pxU0/mqdefault.jpg)
Et VOICI la formation : digitalrehab.fr/debuter-la-course-a-pied-apres-50-ans-sans-vous-blesser/
Les 7 erreurs (facilement évitables) que nous rencontrons le plus fréquemment chez nos patients de plus de 50 ans qui veulent débuter la course à pied.
A bientôt dans votre boite mail !
Et quand on ne trouve aucun sport qui nous plaît et que du coup on se décourage très vite parce qu'on n'y trouve jamais aucun plaisir ?
@@virginievillard2230 ben allez faire du shopping cela vous fera marcher😉
@@virginievillard2230bah débrouille toi
¹1g
@@virginievillard2230essayez vraiment tout, et accompagnez aussi vos amis dans leurs sports, ça motive.
53 ans ,Chaudronnier ,métier difficile et usant ;je pensais que cela suffisait comme activité physique ,QUELLE ERREUR .Atteint de migraines récurrentes ,un peu de tension ,douleurs cervicales ,tendinites, abonné à l'Ibuprofène et autres médicaments anti douleur ,mon généraliste m'a même prescrit IRM (rien) et RDV neurologue .J'ai décidé d'aller au boulot à vélo 25 km /3 fois par semaine ,de supprimer tous les sucres inutiles (alcool, boissons sucrées, gâteaux, et de limiter très fortement tous les produits céréaliers) .Résultats - 12 kg en 10 mois ,rythme cardiaque ( 50 /60) et surtout plus aucunes migraines . J'encourage les gens à se prendre en main ,le premier médecin s'est vous .Si mon témoignage peut aider .
@@rafaelw8115 flocons d'avoine complet 50 gr mélanger avec 1 yaourt et 1 pomme, + 2 oeufs chaque matin.Je n ai supprimé aucun poisson ni viandes sauf ceux transformées ( jambon, saucisses, pâté...) , fini les pizzas, pâtes, riz ou alors en petite quantité et rare. Fruits limités car ( bourré de sucre et pesticides). Légumes cuits ou crus, souvent en entrée, cela limite la quantité du plat de ensuite se renseigner sur les aliments qui sont pro inflammatoire.cordialement
@@stephanebucari8800
Bravo pour votre prise de conscience et ce que vous transmettez a votre entourage par l'exemple.
Pour les fruits je pense que 3/4 fruits/jour sont tres bénefiques car pleins d'antioxydants, comme les legumes.
Pour les pesticides il y a le bio (forcement plus cher) mais j'ai lu que supprimer les fruits et legumes pour cette raison est une grosse erreur !
Et puis l'epluchage d'une pomme c'est 90% de pesticides en moins...
Bravo à vous 👏… C’est tout à fait ça : soyons nos propres médecins en nous prenant en mains et en ne laissant pas notre santé dans les mains des labos!
@@stephanebucari8800
Oeufs crus ?
Merci
@@stephanebucari8800 donc vous aurez un cancer en plus de problèmes cardios. Les végétaux ne sont pas un décor de '' plats''.
Merci à vous,
À 81 ans, tous les matins je fais une heure quinze de marche (sauf si il pleut, je remplace par du vélo d’appartement) à un rythme qui me permet d’augmenter mon rythme cardiaque et de mouiller le t’shirt. En plus trois fois par semaine, chez moi, je fais des mouvements de musculation et d’assouvissement afin de conserver mes muscles. Je ne prends aucun médicament et je suis en forme. (Aide toi et le ciel t’aidera)…
Amen !
C'est super ..moi j'ai 76 ans et j'ai arthrose aux genoux et douleurs aux jambes..dû mauvaise circulation sanguine..
Je devrai faire vélo et marche..
Mais j'ai trop à faire..😂😂
Tu connais très bien tes intérêts ! Ton passeport est déjà programmé à être délivré à une date et cela à partir de y’a date de naissance ! Dieu est grand !
Bravo,😊 bouger est et restera la meilleure thérapie pour vivre longtemps en bonne santé. A chacun de trouver ce qu il aime faire.
Bravo Lucien. Beaucoup de personnes âgées suivent RUclips ( moi même 64 ans) . C'est vrai qu'on y trouve beaucoup d'infos utiles pour la santé.
J’ai 61 ans et suis handicapée. Je trouvais que je ne bougeais pas assez alors je me suis offert un rameur d’appartement. C’est 40 minutes par jour, tous les jours. Les bénéfices sont énormes !
40 minutes 😮. Moi au bout de 10 minUtes je craque, ça m’ennuie. bravo.
Attention au dos . 40 minutes de rameur à 61 ans ça peut vous détruire le dos si vous ne connaissez pas le bon mouvement
@@alimatoug6969 je fais attention, d’autant que j’ai une spondylarthite ankylosante HLAb27. Mon compagnon est kinésithérapeute. Il m’aide beaucoup et m’encourage. J’ai suivi quelques cours afin de bien effectuer les mouvements au rameur.
Ensuite, je fais des assouplissements, enfin quand je le peux ! Et de la musculation.
Merci pour votre intervention car en effet, il faut préserver son dos à tout prix ! Cordialement 😍
Elle a suivie mon père pendant le COVID Elle est excellente cette dame a l'écoute professionnelle je lui tire mon chapeau je ne savait pas comment la remercier mais la simplicité qu'elle dégage se cache une professionnelle de taille bravo madame
Quelle chance vs avez
Malheureusement c est rare
Ils ne font que prescrire
Et recevoir trés vite
😢
Pour que mon coeur aille bien, il faudrait que je sois seule au monde !
En plein vrai pour moi aussi.
C'est un sentiment Universel, mais nous sommes ensemble sur terre. ❤
à cause de l amour ou car l homme est énervant et méchant ?
Oui, en effet, le sport c’est une hygiène de vie ! Comme une douche en effet ! On se lave les dents, on se douche, on fait du sport ! ❤😊
Pendant une consultation en 2021 ce médecin m'avait pousser à prendre 1 dose contre le coco. J'ai refusé. Elle n'était pas contente. Une cardiologue qui vous dit qu'il faut prendre soins de son coeur et d'un autre côté qui vous dit de faire la picouse chercher l'erreur. A tord ou à raison j'ai écouté mon coeur ❤ surtout quand on voit l'augmentation du nombre de myocardite depuis les injections contre le coco.
C est une menteuse aux ordres des laboratoires.
Effectivement, on sait maintenant que le pseudo vaccin provoquait un plus gros facteur de risque que la maladie elle-même.
Le pire, c'est qu'il y en a encore beaucoup qui souhaiteraient encore aujourd'hui que l'on se fasse injecter une cochonnerie inutile et même dangereuse.
Est-ce la bêtise ou un certain intérêt personnel qui les motivent ?
@fayefaye pour cette information
Vous avez eu raison de vous écouter ; on voit les nombreux effets secondaires de ces injections notamment les arrêts cardiaques y compris chez des personnes très jeunes et en parfaite santé avant ces pseudo vaccins.
Elle n’avait pas à être mécontente. Le consentement libre et éclairé doit être respecté ; on choisit ce que l’on veut pour nous et pour ce qui est d’être éclairé, elle pouvait pas argumenter que cette injection vous serait bénéfique puisque personne ne savait rien des conséquences de ces piqûres.
Elle perçoit peut-être des commissions des labos… 😏
Double langage…
Ne se fier qu à soi!Ecouter son ❤
Super Vidéo
Moi 61ans pratique le training dépuis l âge de 14ans compte continuer pendant pas mal d année en encore que des bienfaits course à pied et vélo
Et renforcement musculaire
Bonne continuation pour votre chaîne
Génial ! Depuis l'age de 14 ans, c'est impressionnant ! Continuez comme ça !
J'ai le même age que vous, un passé sportif de haut niveau et une activité de maintient qui m'a permis de de garder une excellente santé mis a part des allergies respiratoires dues a la poussière de mon habitation!
Mais je me suis promis de passer l'aspi 3 fois par semaine... et je reprends la course a pied :-)))
Idem !
Je tiens à vous remercier pour votre interview avec le docteur cardiologue . Vous avez su nous expliquer et nous démontrer l’ hygiène de notre corps pour une bonne santé. Je suis dans ma dernière ligne droite avec de nombreuses pathologies car j’ ai 64 ans , obèse, hypertension et très sédentaire. J’ai pris conscience, il y’a quelques mois que j’ allais vers une auto destruction de ma santé. J’ ai donc décidé de me reprendre en mains avec l’ aide d’ une diététicienne ( formidable ) ou les premiers résultats sont très encourageant . Votre vidéo vient de me faire prendre conscience de l’ intégralité de mon bien être .
Bravo
Continuer
Un fléau
Cette nourriture abondante et mauvaise
Bon pour le goût et la déprime
Un piége
😊
Merci pour cette vidéo, juste un peu déçu d'entendre encore le cholestérol cité comme risque cardiaque, mise à jour nécessaire .... s'informer sur ce scandale et celui des statines.
Et c'est les statines qui déclenchent le diabète type2...c'est prouvé !
Fr2 avait même diffusé une émission qui traite ce sujet (complément . d'enquête avec Elyse Lucet).
Je suis allergique aux statines .. donc je prend des plantes .. marche bcq …. prend très peu de matières grasses..plutôt huile d’olive . Il faut près d’une année pour avoir un rendez vous chez un cardiologue dans le cotentin l les spécialistes sont partis à la retraite .. les déserts médicaux …
Bonjour! Vous êtes cardiologue aussi? Vous dites que le cholestérol n’est pour rien… vous pouvez-vous citer d’études qui vont dans votre sens? Parce que pour moi vous lâchez une fakenews et c’est tellement facile démonter une spécialiste qui a fait quand même au moins 12 ans d’études médicales ( dont 5 en cardiologie sous la surveillance de Professeurs)en dehors de tous les autres médecins qui citent également les mêmes facteurs de risque.
@@GabrielaRAMOS-si4gl
Le mauvais cholestérol..
Un médecin qui peut sans aucun doute faire battre mon coeur :)
😂
J ai une insuffisance cardiaque j ai 79 ans et stressée du matin au soir avec un mari avc hospitalisée 2 fois a cause de stress et du travail a la maison pas de repos dois assumer tout toute seule et de plus mari atteint de démence
Courage madame ❤ dans l autre vie nous n aurons pas de souffrance
😘❤
Courage, dieu vous protège
Et pour info, du cholestérol il en faut, c'est tout à fait normal d'en avoir. Vous avez de bonnes vidéos sur RUclips qui vous l'explique.
Tres passionnant . Merci pour ces précieux conseils .
Le cardiologue de mon fils lui avait diagnostiqué WPW , sans aucun suivi . A 33 ans il vient de mourir sans aucun autre problèmes de santé . Le cardiologue aurait pu envisagé un traitement ou une opération . Ca se soigne tres bien .
c'est quoi wpw ?
Wolf Parkinson white un trouble du rythme cardiaque. C’est si triste..Condoléances à vous.
@@charlesvandam
-
J’avais le wpw toute ma vie après 35 ans je me suis soigner a New York il y a 20 ans je n’est plus de problème
Toutes mes condoléances...😢
Une des causes les plus communes de problèmes cardiaques est la fibrillation atriale. C'est une irrégularité de l'oreillette gauche qui "bat dans le vide" ce qui est fatigant. À la longue cela provoque une hypertrophie fâcheuse. Les médicaments n'y peuvent pas grand chose (bisoprolol, amiodarone) et il faudra intervenir.
2 techniques à utiliser dans l'ordre :
- l'ablation : le but est de neutraliser le noeud sino-auriculaire situé dans l'oreillette gauche et qui envoie des mauvaises impulsions. Pour cela on passe un cathéter électrique depuis la veine fémorale au niveau de l'aine.
Ça peut ne pas fonctionner si le noeud à neutraliser est trop profond donc non neutralisable par cette méthode. Manque de pot, mon cas (2 tentatives)
- le pacemaker : là pas de souci : on implante un petit boitier électrique sous la clavicule droite ou gauche (chez moi c'est à droite) avec 2 électrodes fixées dans le coeur. On teste 2 semaines si tout est bien accepté, puis on retourne sur le billard pour neutraliser définitivement les noeuds cardiaques. À ce moment là votre coeur dépendra complètement du pace maker. Ne vous inquiétez pas cette petite machine est très fiable. Durée de vie 7 années environ (on change alors le boîtier sans toucher aux électrodes). On contrôle le pacemaker avec une machine électronique qui "cause" avec le pacemaker par l'intermédiaire d'un anneau posé sur la poitrine. J'avais surnommé mon cardiologue "le seigneur des anneaux".
Je sais bien qu'il faudrait que je fasse un peu d'exercice, mais mes pieds sont rhumatisants et si je les sollicite trop ils me le reprochent les jours suivants. Donc si peu d'activités physiques il faut être féroce avec son IMC.
Merci pour votre précieux témoignage. Le sport accompagné est une chose excellente. Cordialement Olivier
Avec plaisir
Merci docteur, c'est instructif et plaisant de vous voir, vous êtes jolie et du temps pas perdu à entendre vos directives.
Ce serait intéressant de savoir combien cette dame a reçu de patients atteints de myocardites après les doses de waksins.
Ouiiii !!! Mais chut ….! C’est simplement des coïncidences… 😂😂😂
Hihihi pour qui sonne le waksin😂
vous êtes matrixés par le complotisme...les gens non vaccinés et malades car avec factuers de riisques ont engorgés les hopitaux rapplez vous...
@@soniag9651😅
@@clarapereira4576
Non
Le stress et le mal de vivre ds une société malheureuse
Faite de mensonges 😢
Pour le sport , on peut mettre une musique et danser en bougeant tout le corps pendant 30 à 45 minutes. Ça fait maigrir surtout quand c'est associé à un régime alimentaire bien recommandé comme vous le dites . Grand Merci
Exactement
C'est le régime qui fait maigrir. Le sport vous muscle
Je confirme la danse c est parfait et c est gratuit pas besoinde sortkr de chez soi surtout uand on a u n emploi
̀’̀@@sequana92
Exact
Le sport tout seul ne fait pas maigrir 😊
un jardin est salutaire pour manger sainement prendre les légumes le matin les manger au déjeuner et au dîner le tout cuisiné a la vapeur assaisonné d'huile d'olive et colza et de salades !
Oh oui
Quelle chance d avoir un jardin 😊
@@empathie34oui, mais c'est du boulot
Aux sédentaires qui veulent reprendre une activité, vous partez pour une marche de 30 minutes. Qu’est-ce qu’il se passerait si au bout de 10-15 minutes vous osez courir doucement, pour 30 secondes ? Puis vous recommencez qq minutes après ? Et aussi les gens, quelquefois dans la journée, ça vous arrive de lever les bras en l’air (cool à faire quand on marche), vous étirer ? Des mouvements que souvent on ne pratique pas pendant des jours…
Effectivement, y’a pas de secret, ce qui fume arrêter tout de suite ce qu’ils boivent pareil, voir très peu d’alcool, le reste des activités pour faire travailler le corps, les muscles et tendons, c’est vrai que la marche à pied c’est très efficace, mais c’est comme tout une fois par semaine Non tous les jours, oui, il y a aussi la méditation, la respiration savoir bien respirer pour oxygéner le corps, vivant en Asie. Je vois des personnes 80 90 ans, faire des mouvements tous les matins 5h du matin ils sont en pleine forme.
@@A-RA-Nexactement, j'ai tout de suite penser à la Chine. Vous savez, à l'école ou bien dans les entreprises, les exercices physiques qu'ils font ensemble...
Courir est mauvais pour le cœur. Mieux vaut faire des Miam-Ô-Fruit pour s'occuper de son cœur. Et France Guillain nous dit que faire son ménage est le meilleur sport, quand on a fini chez soi on va faire celui du voisin 😘
@@princesse523n'importe quoi. Ça dépend comment on court. ....Il faut savoir courir doucement
@@maxmensah5877 n'importe quoi. Courir comme un escargot pour ménager votre cœur...
J'ai 60 ans, pas de course à pied , seulement du vélo c'est beaucoup mieux pour les articulations , merci.
Ce seuil de 3 milliards de battements constitue, à mon humble avis, une façon ordonnée et intéressante de présenter les choses. On peut faire la comparaison avec le nombre de km fixés par les constructeurs automobiles pour prévoir le vidange de l'huile ou le remplacement de la courroie de transmission. Il convient toutefois de bien comprendre que ce n'est forcément qu'une évaluation moyenne et non pas une donnée précise. Tout comme les automobiles dont certaines sont capables de parcourir un million de km alors que d'autres cassent avant d'en avoir fait 100.000...
il ne faut pas oublier que l'automobile surtout tout ce qui est électrique et électronique a été copié sur le système nerveux. La même structure et le même mode de fonctionnement. Capteur ,le câble qui véhicule l'information vers l'ordinateur ( mémoire du véhicule qui analyse l'info et renvoie un message au circuit concerné donc une pièce doit exécuter une action et ainsi de suite. Ce n'est pas par hasard qu'on profite de la vie gratuitement inconsciemment et involontairement le système nerveux est là pour assurer les fonctions vitales bien régler pour nous assurer tout ce d'en on a besoin. Il faut s'adresser au concepteur et créateur de cet être vivant autonome et parfois irréprochable. La voiture n'existe pas par hasard il faut beaucoup de sciences et de connaissances. L'entretien doit commencer depuis l'enfance en suivant les recommandations du fabricant pour éviter le bricolage à l'âge adulte. Manger et bouger.
Un seuil...🤔
Sachant que toutes les cellules du corps, y compris celles du coeur, se régénèrent continuellement.
De fait nous sommes, " à neuf" souvent.....
Ça pose plutôt question sur notre esprit acceptant la fin .
Il est remarquable de voir les personnes reproduirent les " symptômes" de la vieillesse de leurs parents.
De très bons conseils, il manque néanmoins celui d’arrêter l’alcool, c’est un bon moyen pour se prendre en main, manger plus sainement, être moins fatigué et se sentir mieux psychologiquement
Et mourir en bonne santé après avoir eu une vie ennuyeuse...
Y en a un qui parle pour lui ! Lol ! Mais être au top de sa forme c’est le bonheur ! ❤😊
Prenez soin de votre corps, c'est dedans que vous passerez toute votre vie !!
On est 100 % D'accord
Bonjour
Ne dites pas que le meilleur sport est la course a pieds c est trop reducteur...
J ai courru pendant 25 ans toutes distances...aujourd hui a 60 ans je fais plus de vélo...plus de tendinites...plus de soucis articulaires...
Evidement risque de chutes circulation...
Avec le recul le mieux c est de varier...
Nage ..vélo...course...bouger quoi....
Cdlt
Michel
C'est vraiment passionnant. Merci encore. Cordialement Olivier
Merci à vous Olivier !
Pour notre bonne santé on nous a confinés, masqués, testés et innoculés en masse. Aujourd'hui encore on nous passe des spots d'info sur nos écrans !
A qui on a faire ?
COVID et factuer de risques = engorgement des hopitaux et plus de place pour les vrais malades ou bléssés, vous êtes stupides de ne pas comprendre cela...
Explications claires et didactiques 😊 Bravo Docteur 🎉
Bravo pour ce que vous faites et partagez 👏🏼🙌🏼 et merci
Avec plaisir 😊
La sante c’est celle de tout le corps et pas seulement le coeur !!!
On est d'accord
Passionnant ! Merci pour le partage !
Une excellente vidéo, bravo et merci… Un merci SPÉCIAL au Dr BERTHELOT 🙏🏻
Merci à vous
La maladie fait le bonheur des "médecins industriels"
On est bien d'accord
Et le grand bonheur des malades
Sinon c'est le cimetière et la il faut payer cher
Ouhla dangereux déni !!! L'hygiène de vie ( et en premier lieu la SÉDENTARITÉ dans notre société actuelle ) participe majoritairement aux maladies métaboliques. 😮
Rien à voir avec l'industrie médicale !
Allez voir les conférences du cardiologue François Carré et intéressez vous au Sport sur ordonnance ou le Sport-santé préventif. 💪❤
@@martineblondel9747 vous parlez de quelle maladie la a ce que je vois elle mentionne plusieurs
Oui, c est le bonheur de leur compte en banque . Que ça !
Puisqu'on a tous un certain nombre de battements du cœur, est-ce que le fait d'augmenter la fréquence cardiaque, par l'activité physique, ne raccourcit-il pas plutôt l'espérance de vie ?
Excellente question !
Faut sauf si vous avez des problemes cardiaques avec des coeurs abimes. Ca ressents le sponsoring c esg une folie.. et la prevention avec avec les chaleur eg le froid
Pour les 7 heures qui restent, il fallait prendre en compte le temps de se lever, de se doucher et se brosser les dents, de pendre son petit déjeuner et s'habiller, ensuite le temps d'aller au travail, l'intervalle de prendre son déjeuner, de regagner son domicile ou récupérer les enfants de l'école, de faire les courses quotidiennes, de vérifier son courrier, et enfin le temps d'aller dans une aire de sports et revenir. . Ce qui reste me semble insuffisant pour consacrer quotidiennement 30 minutes pour l'exercice physique. ..
c'est une blague.....
Sympa pour les gens de plus de 50 ans !!! Très psychologue la dame...
Oui meme refléxion.
Idem
J’ai 65 ans et j’ai toujours beaucoup d’énergie malgré mon Bradycardie extreme. Je fais plus de 15 milles pas de marche chaque jour et je me sens comme une jeune de 30 ans. Mon coeur batte a 35 bpm au repos. Je ne sais pas si je vais vivre plus longtemps avec des problèmes cardiaques pour moi et pour la moitié de mes frangins, mais ca va bien pour le moment.
Merci Gégé et Raph pour une vidéo encore une fois très intéressante
Avec plaisir 👍 Merci !
Sur la question du cholestérol il ya controverse scientifique.
Décortiquer l’agenda des patients pour leur montrer qu’il leur est possible de trouver du temps chaque jour pour faire de l’exercice physique c’est les infantiliser. Ils doivent se prendre d’eux-mêmes en charge.
Quand on part très tôt de chez soi le matin pour aller prendre les transports en commun (parce qu’aller travailler à pied ou en vélo c’est pas possible pour tout le monde !), qu’ensuite on est de debout pendant 8 H dans une usine à répéter les mêmes gestes, qu’on a que 30 minutes de pause (on a ni le temps ni l’envie de faire des exercices de yoga ou autres) et qu’ensuite on doit à nouveau prendre les transports pour rentrer chez nous on ne sait pas à quelle heure, quand on rentre enfin après une journée interminable, personnellement j’ai juste envie de me détendre un peu et de reposer mon corps et ma tête fatigués et pas de faire des exercices (je n’en conteste pas les bienfaits, bien au contraire).
On a tous une vie différente et plus ou moins difficile et il faut en tenir compte.
Je comprends tellement Sylvie!
J'ai introduit 5 séances de yoga par semaine, soit 3 qui ont lieu le soir après une difficile journée de travail.
En fait je peux dire aussi que ça me rend infiniment mieux dans ma tête et dans mon corps que quand je me vautrai que mon canapé à scroller sur mon smartphone...
Ça a tout changé.
Cartes ça demande un effort au début pour sortir de ses habitudes, mais aujourd'hui pour rien au monde je ne louperai ça.
Si je suis particulièrement fatiguée je réduis un peu la séance et son intensité, mais au final je me sens toujours mieux après.
Je dors mieux, j'ai besoin de moins de sommeil pour être en forme, et j'ai meilleur moral.
Finalement avoir une vie intense et bien remplie est l'indication première de la reprise d'activité, même modérée !
C'est un tel changement que la motivation du début cède vite à l'envie de rentrer vite chez soi pour faire sa séance au calme !
Vraiment super votre chaîne !
Bonjour à tous et à toutes personnellement je pense que l'on est du verbe naître tous avec un capital génétique bon ou moyen, que l'on entretiennent son corps ok mais je pense que tout ce que l'on fera ne remplacera jamais que l'on est tel que l'on est❤
Merci pour toute les bonnes nouvelles que vous venez dedonez avec lajoielleuse medecin
Merci à vous
Très intéressante cette émission, j avoue que je connais le sujet
Vidéo préventive mais très anxiogène!
Dr , bonjour, merci pour tout ce que vous faites.Peut -on se contenter ''de vélo d'appartement ?''suis très très inquiète ! Merci de bien vouloir me répondre !
Merci beaucoup pour ses conseils ya des choses que vous avez parlé je l vécu je suis une personne qui pratique p
Beaucoup de sport à la longueur de l'année j'ai 51 ans je trouve toujours du temps et je suis une maman des 2ados je fais mon sport t rien pour garder ma Bonne santé le bon moral on faisant du sport je me sens la femme la plus heureuse du monde. Beaucoup du bien être ce bien être c'est toi de le faire n attend personne de le te donner je vous conseille mes chers humains pratique de l'activité physique. Je remercie le médecin et animateur pour cette vidéo que dieu vous bénisse. ❤
Un bon teste quand on arrête un effort ,si le coeur revient très vite a la normal ,c ' est bon signe ,c ' est que tout va bien .
si les nombre de battements totaux d'une vie est limité, faire du sport raccourcit la vie?
non c'est négigeable le surplus de battements lors du sport car on fait pas du sport H24...et plus on s'entraine plus le rythme cardiaque au repos baisse....
Quand on n'est pas con et/ou on a du réseau, on sait ce qu'il ne faut pas faire pour conserver sa santé ces 2 dernières années ;)
je ne suis pas médecin, mais je crois que la mort implique l'arrêt des battements du coeur, donc effectivement on peut discuter, à l'infini, sur les causes de cet arrêt. Il serait intéressant de compléter cette vidéo par une vidéo sur "les coeurs artificiels" du genre CARMAT
Super vidéo
Belle vidéo instructive... bien expliqué tout . est vrai ce qu'elle à dit.merci...❤❤❤❤❤
Merci à vous Marguerite 😊
J’ai 66 ans, marathonien et du cholestérol (rien d’autre), comment se fait il que le Cholestérol ne baisse pas ? Les médecins se retranche derrière ce soit disant facteur de risque pour me faire prendre de la statine. J’ai de plus en plus de doutes sur la pertinence de cette prescription quand on sait que notre corps en a besoin et que les taux des laboratoires on baissés… j’aimerais bien avoir l’avis de là cardiologue sur le sujet et en particulier sur un Cholestérol qui ne baisse pas pour un marathonien qui a une vie saine …
Bonjour, peut être serait il intéressant de diminuer l'alimentation à base de sucres lents et rapides( ou alors augmenter vos séances de running...mais attention aux blessures)?
Bonjour. Le cholestérol élevé n à pas d importance, il faut des triglycerines bas. Je ne serais l expliquer, mais la chaîne RUclips de sequoiasante vous donnera de bonne explication la dessus. Et pourquoi pas passer en lowcarb pour essayer.
@@stephanegigoto1574 oui,en diminuant les sucres,vous diminuez les triglycérides.
@@stephanegigoto1574 ok merci pour l’info
Ça peut avoir un rapport avec les surrénales. L’exercice physique c’est super, mais quelquefois il peut y’avoir épuisement sans en avoir vraiment conscience et l’organisme peut être en état de stress .. bref je suis pas docteur mais j’ai survolé ce sujet et ça vaut le coup de chercher de ce côté. Tout n’est pas la faute de l’alimentation. Stress, repos et sommeil on aussi leur rôle à jouer sur le système endocrinien.
Merci pour cet interviu vraiment interessant
Merci à vous
Conseils : bouger, elle dit. Et moi j'ajouterais surtout ne pas fumer.
Et ne pas boire. Et éviter le sucre autant que possible.
Exact @@Profilba
Ont nous vend de la merde dans les grandes surface ,ont nous ment sur tout les produits pratiquement et le marché c'est une fois par semaine :)
Bien vrai, les lobby de l'agro tiennent les politiques de santé publique sous contrôle. On nous cache les véritables risques qu'il y a dans nos assiettes, il y a un manque d'information et le "Mangez 5 fruits et légume par jour" c'est déjà bien mais c'est largement insuffisant.
La coherence cardiaque...excellent...on le fait en cours de gym.....je bouge je bouge
Excellente video ,tres inspirant
Un grand merci !
Super intervention
Je suis inquiète mon médecin m'a dit que mon coeur est gros qu' est ce qui fait ça et comment y remédier ? Est-ce que c'est une maladie ?
Et évidemment, on ne parle jamais de la responsabilité de l'agriculture (l'industrie de l'agriculture intensive et toxique), comme si les aliments sortaient de nulle part.
On est bien d'accord
Plus ou moins d'accord. L'espérance de vie va en augmentant, et pas qu'un peu, et ce, en corrélation avec l'industrialisation. Allez voir à quel âge on mourrait avant l'agriculture "toxique" et "big pharma".
Cela dit, je suis contre tout ça, msis pas pour ces raisons, qui lorsqu'elles sont évoquées, ne tiennent pas la route et discrédites les mouvements anti industrialisation/anti-mondialiste qui ont leur raison d'être.
@@guitareMTL beau bilan en effet : l'espérance de vie recul aux USA, 50 % des américains sont en prédiabète ou diabète.
L'autisme avance façon exponentielle.
Les maladies mentales sont en expension depuis plus de 50 ans.
Une personne sur deux aura un cancer.
etc...etc...
@@roxan110 vous avez raison pour les usa, mais cela n'a rien à voir avec l'industrialisation, et big pharma ou l'agriculture. Les gens crèvent làbas à cause des armes à feu, du fast food (les big mac ne poussent pas dans les champs de maïs de monsanto) et de l'éducation déficiente.
Au lieu de chiâler, faîtes un peu de recherche et si vous savez lire vous trouverez qu'autour des années 1850 l'espérance de vie était autour de 50 ans.
Gardez vos énergies pour des arguments valables anti mondialidation et anti industrialidation, il en existe...
@@guitareMTLet en dehors des usa, ça a rapport avec quoi ?
Manger sainement,pratiquer un sport qui nous convient, éviter le tabac,l'alcool,et certains traitements qui dise guéri et mes détruit a la fois,et moins de stress.
Re bjr
En france on est des mauvais pour le sport....combien d entreprises de magasins de bureaux prevoient une
DOUCHE...si quelqu un souhaite faire une activitee pendant son temps de repas par exemple....et quand ils partent en short du boulot on les regardent avec mepris comme si ils travaillaient moins.....
Les dernières études scientifiques montrent que le cardio (endurance) est le meilleur moyen de diminuer les risques de maladies cardiovasculaires, cancer, diabète,... Et la course à pied n'est pas du tout le seul moyen de faire du cardio : marche rapide / nordique, natation, cyclisme,...
Possible d'avoir un petit résumé svp ? Problemes solution
Solutions : Tout au long de la vidéo : Revisionnez-la !
Merveilleuse vidéo. Bravo. Merci. Cordialement Olivier
Merci. Madame. 🙏🌠☀️🌞🥰🐱
Merci à vous 😊
Je viens de m inscrire merci beaucoup 😅
J'ai 66 ans et je n'avais jamais eu de maladie auparavant mais :
J'ai eu un infarctus en 2023 et pourtant :
Je coche toutes les cases en vert...
Rapport poids taille impeccable
Pas de prise de médicaments
Je ne fume pas
Je ne bois pas d'alcool
Je fais de l'exercice depuis l'âge de 11 ans ( piscine)
O.85 gr de chloresterol LDL dans le sang quand j'ai été admis aux urgences
Pas d'hypertension
Pas de diabète
Pas de glycémie
Potassium ok
Inflammation de l'organisme ?( sans doute) mais actuellement depuis plusieurs années je prends des pilules pour ça dont la vitamine D + exposition au soleil, curcuma, huile d'olive.
Je pense que le cholestérol ne fait que son boulot, c'est à dire "boucher" les fissures des artères en mauvais état. Il faut juste se demander pourquoi les artères sont en mauvais état..
Picousé ?
@@patrickchirac3888 Nein! Niet! No! Non....sinon je l'aurais précisé.
Peut-être anxiété, stress ?
@michelcorrignan1306 Salut Michel ! Sans doute car j'ai une nature anxieuse et à mon travail j'ai beaucoup stressé les dernières années où j'ai travaillé,mais c'est aussi congénital... d'après le cardiologue
@@galaxie613 oui, il y a aussi ces facteurs, mais bravo pour les bons resultats
Cohérence cardiaque, faut pas retenir sa respiration pendant qq secondes avant d’expirer?
Non ,faire de la marche ou courir raisonnablement oui ,mais ne faite pas une course car cela va devenir nocif .
Faux encore une bonne idée reçu Mathieu :)
Un minimum un test d'efforts, c'est pour cela que je regarde la télé
les gens n'ont jamais le temps, ça court dans tout les sens. Moi j'ai décidé d'être un spectateur de ce manège.
Merci pour cette vidéo. A un moment vous dites que vous allez aborder le sujet des montres connectées à 14mn54s, mais malheureusement vous ne l'avez pas fait. Que faut-il en penser pour surveiller et "piloter" son rythme cardiaque durant l'effort ?
Je pense que malheureusement vous n’aurez pas la réponse de la part de ces gens.
Super vidéo merci infiniment 🙏🙂❤
Avec plaisir 😊
Merci pour toutes ces informations 😊
Avec plaisir 😊
un chasseur cueilleur marche 15km environ/jours
Et si on fait du bruit est ce un bon remède ?
Tres utiles ces conseils
Tant mieux
Moi ca ne me rassures pas du tout je sors tout juste d une periode de crises d angoisses et on me sort que je peux crever quelques semaines plus tard et qu on peut avoir des problèmes alors qu on fait attention non je penses qu un problèmes a toujours une cause une malformation ou un truc comme ca c est obligatoire rien n arrive par hazard et puis il a etait demontrer que les viandes blanches avaient plus d acide gras saturé mais pour le reste de la video je suis plutot d accord et juste pour savoir c est qui ce Richard ??
😂
Savez-vous ce qu'il en est pour l'usage à moyen long-terme des médicaments stimulants qui accélèrent le rythme cardiaque? Est-ce comme faire du cardio tranquille assis sur son sofa, ou au contraire, cela augmente-il le risque d'avoir des problèmes cardiaques? Mon bpm moyen au repos est passé a augmenté de plus de 20 points sous bupropion pour être à près de 96 bpm. À 50 ans, ça commence à me préoccuper. Je me demande par ailleurs si on élimine moins bien la noradrénaline en vieillissant.
J'ai un battement cardiaque rapide depuis ma naissance et j'ai 60 ans. Il me resterait donc 4 ans a vivre ?
Oui ,c est pas mal 😅😅😅 je déconne
Faut tenir compte de l'environnement... Ne serait ce que l'exposition au Radon , ce gaz irradié naturel, dans certaines régions de France.
Source de cancers.
À tel point que lors d'une acquisition ou location d'un bien immobilier, l'article R 125-23 du code de l'environnement fait obligation de signaler la présence du bien en zone d'exposition 3☝️....
le footing sous la pluie et la violence.
Super, je suis accompagnatrice en montagne et je cultive mes légumes, je dois faire assez de sport. je vais plutôt me conseiller de consulter un dermatologue
Les exercices d'assouplissement sur une chaise bien dommage qu'elle ne nous montrent pas 3 ou 4 exemples d'exercices.
Google ;)
« C’est important de préserver des battement cardiaques » ??? Elle est en train de nous dire de fainéanter ?!?! Ou elle ne parle que pour les personnes (malheureusement) malades ?
Bonjour pourquoi cette dictature sur la course à pied ? ?? Après 50 ans ? Il y a tellement d autres sport et d autres activités qui permettent d améliorer le métabolisme et la forme physique. Le plus important étant de faire une activité que l on aime d abord, c est juste une question de bon sens.
personne ne dit le contraire relax....
Et quand le cœur est trop lent ?
C'est un bon signe de longévité !
Quoi le thalamus apres avc ischemique
Merci à vous 2❤❤❤
Il y a pleins de risque dd mourir de maladie cardio-vasculaire, ok, et il y a pleins de risques pour la voiture, etc on ne parle plus de perturbateurs endocrinien, ce qui a oujyrs urprise, on veut enlever tout, et mon cardiologue me disait que l on était tous cardiaque car on avait un cœur et que l on mourrait tous d un arrêt cardiaque... les connaissances acquises c est super vouloir nous faire vivre tous centenaire c est une utopie, parfois j ai l impression que l on devient esclave de vos connaissances.. car il y a des personnes qui vont faire des excès et qui vivront plus longtemps qh une personne qui n en fera pas, car elle n aura pas été stresser de la même façon..
Je pensais qu’elle allait parler des petits casseurs de banlieue!😂🤣😜🤪🤧
excellent vos conseils : on vous écoutant je pédale avec mon mini pédaleur au-dessous mon bureau ; merci
Ce qui m'a fait vieillir d'un coup, alors que je me portais jusqu'alors à merveille, c'est la pseudo vaccination (histoire d'avoir le passe sanitaire). Et, comme c'est bizarre et quelle étrange coïncidence, aucun "Dr" n'en parle jamais. Depuis, j'ai d'énormes problèmes de respiration. Je ne peux plus guère bouger, mes muscles ont fondu, mes articulations se sont ankylosées.
Il faudrait éliminer ce poison en bougeant, transpirant, drainant, et en nettoyant votre corps de l'intérieur par de l'activité et des plantes. Bon courage et patience pour un rétablissement durable
Première cause de mortalité au monde: la vie!