Wie Sie mit dieser praktischen Anleitung negative Gedanken und Gefühle verändern können
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- Опубликовано: 2 янв 2015
- Oftmals reicht es nicht aus, negative Gedanken und Gefühle zu erkennen.
Erst wenn Sie die alten negativen Muster regelmäßig unterbrechen, können Sie dauerhaft Ängste abbauen, zufriedener, bewusster und gelassener leben.
Hier erhalten Sie das praktische PDF Handout zum Video und zusätzlich das Musterunterbrechungs-Protokoll als kostenlosen Download:
bossimkopf.de/wie-sie-mit-dies...
In diesem Video erfahren Sie, wie Sie den Troll (Schmerzkörper) in sich kontrollieren und auflösen können.
Außerdem verrate ich Ihnen,
-- was Sie tun können, damit Sie zufriedener und gelassener werden.
-- durch welche negativen Gedanken wir uns in der Regel schlechte Gefühle machen.
-- wie Sie negative Gedanken sofort wirksam überprüfen können.
-- was Sie tun können, wenn Sie Angst haben, traurig, unsicher, wütend, nervös oder unsicher sind.
-- wie Ihnen die X Prozess Entspannung (früher: 10xEFT Entspannung) schnell und sicher helfen kann, alte Muster zu stoppen.
Vertiefende kostenlose Videos, wie zum Beispiel die Anleitung zur X Prozess Grundtechnik finden Sie hier auf meinem RUclips Kanal unter Playlists: / view_all_playlists
Ich wünsche Ihnen viel Erfolg beim Boss im Kopf werden :-)
Franziska Luschas
Diplom Psychologin
P.S.
Wenn Ihnen mein Video geholfen hat, dann tragen Sie sich auch auf www.BossImKopf.de/ zum kostenlosen Newsletter ein.
P.P.S.
Dieses Video dient ausschließlich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Behandlung durch einen Arzt oder Psychotherapeuten.
Es ist schon stark, wieviel sie praktisch kostenlos an ihre community weitergeben. Großartige Leistung. LG
+Vegane Meisterschaft Wir bekommen immer wieder positives Feedback und wertvolle Rückmeldungen von Menschen, die uns schreiben, dass sie durch unsere BossImKopf Videos und Beiträge gelassener, innerlich ruhiger und zufriedener geworden sind.
Selbst, wenn wir "nur" einen einzigen Menschen erreichen, der durch BossImKopf sein Leben verbessert, hat sich die ganze Arbeit gelohnt :-)
Ich gehe gerade ALLE ihre Videos durch. Ihre Inhalte sind top und auch wie sie sie präsentieren. Hätte nicht gedacht, dass es so hilfreiche Kanäle auf youtube gibt!!!!!!!!!!
Schönes Feedback. Danke :)
Ich bin Ihnen dankbar ❤
Schaue gerade Ihre Videos anstatt fernzusehen. Das bringt mir mehr als vom Leid der Welt zu hören.
Danke für diese praktische Anleitung und Daumen nach oben :p
+Bernd Schroedinger Ja, seien Sie die Veränderung, die Sie sich für die Welt wünschen.
Danke für Ihr wertvolles Feedback :-)
Liebe Frau Luschas, ich bin echt begeistert von Ihrer Arbeit. Sie ist ein Puzzleteilchen auf meinem Weg. Danke
Vielen Dank für Ihr Arbeit und das Sie das einfach so (umsonst) zu Verfügung stellen. :-)
Danke für Ihre unermüdliche Arbeit, die Sie uns frei zur Verfügung stellen. Ich kann mir vorstellen, wieviele Stunden Sie da bereits für Ihre Mitmenschen investiert haben. Namaste
+DerLebensDetektiv Nicht nur das zu sehen, was offentsichtlich ist, setzt schon einiges an Bewusstheit voraus.
Hinter den mittlerweile über 120 praktischen BossImKopf Selbsthilfe Videos stecken viele Jahre Studium, Arbeit und Erfahrung.
An dieser regelmäßigen Herausforderung wachse ich jedoch ebenso, wie einige meiner BossImKopf Zuschauer :-)
Danke für Ihr Feedback.
Liebe Frau Luschas, vielen herzlichen Dank für ihre hilfreichen videos und daß Sie sie kostenlos zur Verfügung stellen.
Ihre natürliche und verständliche Art sind ein großes Geschenk. DANKE !!!!🌹🌷🌸🌺🌼
Ich freue mich, dass Ihnen BossImKopf hilft und bleiben Sie dran, denn der Weg lohnt sich 😊
Ich glaube ich nehm mir mal ein paar Tage Zeit und bearbeite mit Hilfe der Videos die Thematiken! Dankeschön!
+m ritschel Täglich am Wichtigen und Richtigen dranbleiben, das ist das Erfolgsgeheimnis :-)
Viel Freude und Erfolg :-)
Wunderbares Video, sehr hilfreich, Danke Schön.
Klasse!
Mir fällt immer wieder auf, dass so gut wie bei allen Systemen zur Selbstfindung oder Meditation irgendwo eine Stelle findet, die ich unklar finde. diese nutze ich dann, um mir zu sagen: so geht es auch nicht, ich muss noch mehr lernen, damit es klappt. Dann lerne ich etwas dazu, ich meditiere, es klappt ein, zwei mal (ich hatte beim ersten Mal hören von tolle diesen beschriebenen Zustand vollkommener Wachsamkeit und ein Bewusstsein für den Raum um nich herum und das Leben in der Welt zum Beispiel) und beim nächsten mal, oft auch im Schlaf findet mein Verstand Gründe, warum es doch nicht DER Weg ist. Es fällt mir schwer meinen Verstand zu akzeptieren, da er Akzeptanz als Chance ausnutzt, sich wieder mein vollständiges Bewusstsein zu drängen. Außerdem bin ich mir nie sicher , ob mein Verstand das ego, das ego ein Teil von mir oder ein externer Feind oder was auch immer ist. Ich mache mir alles so kompliziert. :(
Ja, da beschreiben Sie den Troll, das konditionierte Selbst, recht gut. Der erste Schritt ist, dieses "falsche Ich" zu erkennen und die alten Muster beharrlich zu unterbrechen.
Mehr zum Troll erfahren Sie hier: ruclips.net/p/PLCLC7vzOsuvIa4ALnOKqIYP3OhOxch8hf
+BossImKopf ich danke Ihnen. :)
Sehr gut!
Wo ist diese Tabelle zu finden?
Yaca Ka Schauen Sie einfach in die Beschreibung unterhalb des Videos.
Danke sehr!
tut mir leid, aber ich kann das Video auf meinem ipad2 nicht abspielen, es lädt und lädt, aber es fängt nicht an. 😔
+Jonas v.B. Das Video läuft nicht?
Ja gut, dann einfach bei RUclips nachfragen, denn bei mir lädt und läuft es gut :-)
was ist bitte 10x Entspannung?
Der X Prozess
was halten Sie davon einfach Gefühle bewusst wahrzunehmen, sie da sein zu lassen und zu fühlen wie sie auf einen wirken. Gefühle sozusagen neutral betrachten weder negativ noch positiv. Wenn man sich nicht mit ihnen identifiziert und sich übt in meditativem Geistestraining, dann braucht man nicht ständig Widerstand gegen sie hegen. Was ist ihre Meinung dazu?
+Alka Frouney Der Kampf gegen negative Gefühle führt nach meiner Erfahrung nur noch zu mehr Leid. Deshalb macht es Sinn, das Gefühl als solches zunächst zu akzeptieren und dann bewusst zu unterbrechen, denn wie man sein Gehirn nutzt, so formt es sich (= Neuroplastizität)
Negative Gedanken/Gefühle durch reine Achtsamkeit aufzulösen, schaffen hingegen die wenigsten.