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안녕하세요. 산후 언제부터 시작할수있나요?또 운동시 신발을 신고 해야할까요??
신발 착용 안하셔도 되세요 그대신 매트 위에서 가볍게! 100일 정도 지나면 진행해주세요 ! 만약 운동 시 통증이 느껴진다면 참지 말고 멈춰 주시고요^^
@@busywoman_ 네^^감사합니다 잘보고 따라하겠습니다
안녕하세요. 산후 언제부터 시작할수있나요?또 운동시 신발을 신고 해야할까요??
신발 착용 안하셔도 되세요 그대신 매트 위에서 가볍게! 100일 정도 지나면 진행해주세요 ! 만약 운동 시 통증이 느껴진다면 참지 말고 멈춰 주시고요^^
@@busywoman_ 네^^감사합니다 잘보고 따라하겠습니다