кпоп хоряги для похудения💗

[@NanaNakhimova]

Вы можете учить абсолютно любую хорягу и танцевать сколько угодно, потому что суть в дополнительных затратах энергии.

[@Наргіз-в3л]

Если это правда, то большое тебе спасибо. Я обязательно попробую. У других не найдешь такие видео. Спасибочки 😊

[@polly429]

ну и как помогло?

[@Наргіз-в3л]

Ещё не пробовала

[@ВиталийАлександров-в7с]

Помогло?​@@Наргіз-в3л

[@ЛюбаМурадова-и3щ]

Ну что

[@Наргіз-в3л]

У меня времени ещё не было не пробовала

[@kaeryyyy]

нельзя растяжку делать, нужно размяться лучше. от растяжки наоборот мышцы раслабятся и можно получить травму

[@aidanaaidana7879]

Это одно и тоже..

[@yomiofficial8]

пните меня через 2 недели:
начало:41 кг
конец:

[@Baking-f2r]

Пинаю

[@Kpop-g7v]

Ну как??

[@ellimoon_kpop]

Пинаю

[@Yukichka-7]

ПИНАЮЮЮЮ

[@Павикс]

Пинаю!!

[@Yuri_2013_ar]

Напомните через неделю буду учить хорягу блекпинк

[@Liroo000]

Ну как?

[@Min_CHIKA]

Ну что?

[@Neverland_59]

Уже прошло 4 месяца

[@Kellixx_Official]

А надо припевы или полные хореографии?

[@лживый_аромантик]

Полные

[@Rozie_Bears]

Конечно полную хореографию,коротеньким припевом не похудеешь(
Так,что полную хореографию

[@ukatsti_u]

Буду танцевать mawe

[@Crybabytop]

а нужно типа сам припев с чем то или танец полностью?

[@Hwayong-pw1ok]

Полностью

[@skz143_18-k]

Короче буду танцевать блэкпинк. Напишу как работает! Напомните мне написать!
Весила: 38.00
Вешу:

[@тру_ракель]

весю…ПХПХАХПХ

[@user-90820]

Ну как?

[@Kim_suna_001]

Я буду пробовать antifigel, how you like that и скажу результат через две недели
Сейчас вес:66
Результат:

[@Neverland_59]

Ну что?

[@Динамит-п7й]

Нууу?

[@Yukichka-7]

Спасибо буду учить хорягу ле ссерафим, а скажите нужно только припев учить или всю хорягу?😊

[@Mamamoxs2.0]

Нужно всю хореографию,иначе не похудете,если только припев,то в несколько раз больше нужно танцевать и интенсивнее

[@НатальяПарамонова-м9ф]

А если Локо второй припев. Только

[@Solnyshko_652]

Наверное разминку, а не растяжку.

[@ELIOffontheCover]

Напомните-ка через пять дней. Скажу результат

[@Kimiko-Takeychi666]

Прошло 5 дней

[@ЛюбаМурадова-и3щ]

Напоминаю

[@あなたの妖精]

И что там

[@AISHY_NY]

?

[@милкскливв]

напоминиаа

[@Yuri_2013_ar]

Короче в прошлый раз не получилось сейчас я буду делать хорео блекп пинк и через неделю скажу сколько сбросила

[@_md_111]

Крч, я попробую, через неделю напишу резы с блэкпинк

[@minji-u5o]

ну что?

[@_md_111]

@@minji-u5o а да ниче, не работает эта хуйня на сто процентов, но получилось, только прикол в том, что я ничего не ела)

[@Leonly-k5g]

​@@_md_111а ты всё хорео учила?

[@_md_111]

@@Leonly-k5g да

[@_md_111]

@@Leonly-k5g вы, конечно, можете выучить только припев, если сложно учить всю хорягу, но тогда стоит делать больше повторений, например не 10, а 25. Не думаю, что чисто на этом вы скинете 5кг за неделю(это практически невозможно), но на 2-3кг можно рассчитывать в зависимости от вашего исходного веса. Если он большой, то может и все 5кг.

[@Эля79]

Последняя не настоящий человек ее что создали😮

[@alina_stay8]

Это участница виртуальной группы mave

[@irinamirzoyan]

Ie sserafim-antitraglile