同「李」養生 趕走焦慮的情緒養生法 - 鄭丹瑞《健康旦》
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- Опубликовано: 28 авг 2024
- 李維恩教授同大家分享情緒養生法,我哋一齊聽聽佢嘅分享!
01:57 焦慮的成因:「太趕」
04:30 「趕走」焦慮方法
06:07 告訴自己:我是接受問題不能完全解決
07:31 翻閱成功的歷史
09:14 減少進食精製澱粉質
09:42 避免進食宵夜
10:11 避免太夜吃晚餐
10:37 維持睡眠規律
11:15 睡前1小時將一半的燈關上
11:38 室溫較冷的地方會有更佳睡眠
《健康.旦》網站 : www.hieggo.com.hk
#情緒養生法 #李維恩 #12月養生系列 #同李養生 #鄭丹瑞 #健康旦
李教授係一個智者,每次看他的片都能增加知識,充滿養份!!👍🏻👍🏻
👏👏 歡迎李教授,又可以聽到你嘅分享。謝謝🥰😘
感謝李教授 。👍
謝謝旦哥,謝謝李教授分享。
兩位主持人講得好!抵讚!
非常豐富的一集,謝謝有份參與節目工作的各位!
终于睇到李维恩的分享❤❤谢谢🙏
講中晒我失眠原因,以前d人教落,訓覺前檢討全日對與錯,就系錯足幾十年,攪到個腦已經lost control! 睇埋中醫都時得時唔得,學埋某名醫教嘅呼吸法又唔得,用過手握訓覺儀,原本系得,但係接受唔到脈衝電擊感覺;真系衷心多謝分享有用知識,功德無量,萬二分感激2位!
終於見到教授,養生
失持健康旦!👍🏻❤👍🏻❤👍🏻❤👍🏻❤👍🏻
謝謝李教授和旦哥! 我都有呢個寫下憂慮並分類嘅經驗,係接受 CBT 時主任教嘅,真係幫到唔少。
謝謝你~
👏👏👏
我好希望養生能做到。
怎樣購買無創光針
Can Dr advise on sacha inchi oil?
我想問下中左Covid 用iwand3照咩位,我仲有ireleave
日間做運動,晚上會比較易入睡!
但是如果老人家唔識字,怎樣做?
我不知到何處購買李教授的產品?
不知道李維恩教授的產品在何處購買?
安
請問教授
请李教授多讲三叉神经痛 痛得生不如死 甚至想自杀😢