Бхастрика - пранаяма для начинающих
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- Сегодня Вас ожидает привет из золотой осени с объяснением техники пранаямы под названием Бхастрика. Бхастрика - это простая пранаяма для начинающих. Она направлена на проработку манипуры, то есть чакры, отвечающей за наши волевые качества, за способность добиваться цели, преуспевать, жить именно так, как хочется. У большинства людей есть различные блоки на данной чакре. Попробуйте в течение 1-2 недель по несколько раз в день выполнять бхастрику, и вы заметите как что-то в вашей жизни начнёт меняться.
Спасибо за свет и радость,которые вы излучаете.Прекрасная практика и разъяснение.
Лариса, я рад, что это видео нашло в вас отклик 🙏
Самое лучшее объяснение, включающее аспекты чакр и в целом понимание зачем и как нужно делать данную технику, на что настраиваться. Мой Вам поклон !
Здравствуйте, Ольга! Я рад, что срезонировало 🙏
Какие замечательные ключики!! 20 лет знаю и делаю бхастрику, но только механически!! Никто никогда не гворил об энергетическом аспекте! Все в общем - делайте и будет вам счастье!! Сергей, сердечное вас спасибо!!
Первый раз сделала перед сном - столько энергии пришло, до трех часов ночи заснуть не могла)
Советуют делать рано утром
Благодарю за замечательное и детальное обьяснение бхастрики
Благодарю, Сергей, за разъяснение!🙏☀️ Очень ценно☀️
БЛАГОДАРЮ,навряд-ли начинающие это сделают.У нас в "Искусство жизни"делалают с подгятием рук.БЛАГОДАРЮ...
Эстетично подобраны цвета. Всё остальное как всегда тоже вдохновляет.
Да благословит вас Господь Иисус и прославится в вашей судьбе .
Какой Вы солнечный! Благодарю!
Благодарю вас, Сергей! 🙏🏻☀️
🙏Настроение у вас волшебное. Ну мне многое не понятно т.к новичок🤗
Практикуйте как понятно, и понимание будет углубляться :)
Замечательно! Фон и золотая листва напоминает сюжет из фильма "Фонтан"... :)
Да, золотая осень пробуждает ото сна. Хотя-бы на мгновение, когда человек поднимает глаза, восклицает «Ах» :)
Сергей, бхастрика и капалабхати это одна и тоже ?
благодарю ❤❤❤❤❤
Пожалуйста, Лера! Я рад, вам понравилась эта пранаяма!
Приятное видео, мне нравилось все ,что вы говорите и сам урок вполне подходит для обучения. Радует ,что вы объясняете по внутренним структурам . Как правило , я сталкиваюсь с повторением. Ритуала , вплоть до того, что одна инструктор скзалал , что в пранаяма мы работаем правой рукой , будто это равно такое же физическое упражнение, как то ,что преподают под видом йоги сейчас.
Намастэ!!! 🙏 Практикую вместе с Вами!
Благодарю.А я каждый раз нахожу что-то невероятное🥰 :видела яйцо между 2 бандхами
Благодарю! Просо великолепно!
Благодарю за знания💕
Благодарю…
Благодарю
Спасибо!
Боже, я получил кайф от просмотра этого видео
Стас, я рад, что мы на одной волне :)
Благодарю!!!
Спасибо! У меня после бхастрика лучше капалабхати идёт, без неё "не включается".
Мастер!
Сергей , спасибо за обучение техникам У меня вопрос , скажите почему после ойги , любых техник,сначало чувствую прилив сил, потом меня так клонит спать?😴
Скорее всего накопилась усталость, и хороший отдых (сон) - это тот самый инсайт, который вы получаете, услышав своё тело.
Выглядит один в один как Капалабхати, не поняла, чем же они все таки отличаются? Выполнение то один в один
В капалабхати вдох расслабленный :)
Можете подсказать, какая композиция играет у вас в этом видео? Уж очень понравилась.
Ой, не запомнил...
Nu u vas i zaderjka..... 😍
сколько репетицей или циклов бхастрики вы рекомендуете делать. Спасибо
надо визулизировать чакру, и все лепестки?
Сергей,с добрым утром, здравствуйте ! Кумбхаку делать до появления дискомфорта или. Немного в дискомфорте посидеть.
Бхастрику перед практикой асан делать или перед шавасаной?
Ответ слетел почему-то, но насколько поняла, перед сном, можно делать
Странно. Действительно, ответ пропал. Перед сном лучше не делать, так как может будоражить. Но реакция на бхастрику у всех индивидуальна. Попробуйте разок-другой, чтобы выяснить именно для себя.
АУМ
Я не понимаю где диафрагмой дышать или как, носом ртом?
Дышать в этой пранаяме нужно носом. И делайте резкие выдохи снизу вверх, амплитудно двигая животом.
Добрый день! А как считать (контролировать) количество дыханий?
Не понял вопрос. Просто - считать :)
@@zamkovoi Спасибо. Для меня немного сложно и считать, и представлять направления энергии
Почему все делают Пхастрику по разному??
Бхастрика действительно в разных школах разная. Мой учитель тоже по другому даёт
потому что это больше похоже на капалабхати)
Здравствуйте. Хотелось бы узнать, в какое время суток, её лучше выполнять. Благодарю за видео, как всегда просто и полезно.
Перед сном может будоражить, поэтому в это время не всем подойдёт. В любое другое время бхастрика всем хороша.
Какие звуки чистые, вам везет , значит вы чистый от слизи
Сначало Как начинать выдохом или вдохом ,живот втягивает во время вдоха или вытягивать объясните
А можно русский перевод?
А вы прочитайте мой текст под видео. Узнаете ответ :)
Для начинающих?🙄
На сухих листах и на голый земле сидеть нельзя ! Это в Упанишадах написана .
Вы знаете санскрит, чтобы читать Упанишады? Или вы прочитали у кого-то о том, что он прочитал у кого-то о том что кто-то как-то так перевёл вырваную из контекста фразу Упанишад. Возможно, что-то такое там и сказано в контексте - иначе застудишь мочеполовую систему или насекомые покусают. Смотрите на вещи здраво. Йога учит думать, а не цитировать. Земля - наша мама 🙏
@@zamkovoiЯ не знаю санскрит но я читал Упанишад на русском . Даттатрея в Йоге рахасья сказал что не стоит сидеть на сухих листьях .А еще Саи Баба сказал что йог не должен сидеть на земле а на сиденья не ниже и не выше .Я ни в коем случай не виню вас просто пишу факты .
Для полноты картины Сергей Замковой говорит вам что на земле сидеть, лежать, обнимать её - несёт здоровье и гармонию. Разумеется, если вам от этого не плохо, например, если земля сырая и холодная, а трава или листья с клещами, муравьями, блохами… Не всё, что Саи Баба говорил индусам в Индии, актуально для Росии, например. Всё, что вам кто-то говорит, переносите в свой контекст, проверяйте и следуйте тому, что действительно работает :)
Почему на листьях нельзя? С землёй плнятно
Это не для начинающих простите