🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → dr-masgutov.ru/web?Wzp_0o05QfA_dr.msgutov& 🔵 Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации → t.me/rusmasgutov/
Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу ⠀ Считается, что эту поговорку придумал Суворов Александр Васильевич. По его мнению плотный ужин мог повредить человеку…
Согласен Док: "тщательно пережЁвывая пищу, ты помогаешь обществу" и "твЁрдая еда должна быть выпита, а жидкая съедена" Благодарю за информацию Булатный лайк мой👍
Доктор на ответит, но он разложил принцип ужина :2/4 тарелки салата, 1/4 белков и 1/4 сложных углеводов. Это наиболее распространенная формула питания,а в чем преимущество раздельного питания? Я ни одного доктора, поддерживающего его не встречала и поддерживающих любую диету тоже. Все за сбалансированное питание
Раздельное питание - псевдонаучная диетологическая концепция, основанная на идее совместимости и несовместимости пищевых продуктов. Специалисты по диетологии и физиологии отрицают наличие научного обоснования этой системы питания.
Какой у вас котик славный! На нашего окрасом похож. Я не высыпаюсь если не поем на ночь. Сырые и варёные овощи усиливают чувство голода, который становится нестерпимым к времени отхода ко сну. Перед сном лучше не пить ни горячую воду ни отвары иначе будешь общаться с белым другом несколько раз за ночь, вместо того чтобы тихо посапывать в кроватке😔
Здравствуйте . Я , ем один раз в день , только ужинают с 19 .00 до 20.00 ч., мой ужин состоит из овощей , ягод , тофу , хлеб из гречки , суховрукты , орешки . За полтора года сбросил 40 кг , весил 116 кг теперь мой вес 76 кг . Моё фото стоит в моём профиле . Вот как то так , мне 53 года .
@БулатБасыров-у2щ добрый вечер . Когда то я ел с утра до вечера все подряд . Постепенно не спеша убрал перекусы , потом завтрак итд... четвёртую неделю ем один раз в день , мне это далось очень легко . Дело в том , что я заметил если пообедать , мне не так хочется ужинать , связи с этим перешёл только на ужин . Вредно или не вредно , мне хорошо и на том спасибо . )
@БулатБасыров-у2щ Я изменился не только внешний , но и внутренние , думать стал по другому , энергии очень много , могу пройти пешком 16 км и не устать , стал внимательным , собранным .
Клевер и мокрица из блендера на северАх - это благость. Сырая свекла на мелкой тёрке - это для многих благостная бомба. Тыквенные семечки с кожурой из кофемолки в блендер - это для многих благостная бомба. Семя льна из кофемолки - это благость.. Пророщенный горох через мясорубку -это благость. Пророщенная греча через мясорубку - это благость. Сырые желтки безопасно - это для многих благостная бомба. Не термиченая скумбрия с компенсированиями - это ситуативно спасительная бомба. В любом случае закисляющее НЕРАЗДЕЛЬНОЕ дефицитарное питание очень ущербно для организма, и это работа на унитаз и рыночную систему Гнилизма.
Такую дичь сморозил по поводу того, что пища бодрит. Во время и после приёма пищи в норме работает парасимпатическая нервная система, которая расслабляет нервную систему и ещё много чего делает, вот, как таких докторов слушать??
Никогда не понимал, ну что такого страшного в просмотре чего-нибудь во время еды, живу один и если есть без видосиков в полной тишине, то я просто подурею
потому что механизмы пищеварения запускаются не в полную силу. плюс формируются связки ненужные в мозгу. а неспособность быть с собой наедине без фонового шума, который отвлекает внимание - это серьезная проблема, которую надо обсудить с профильным специалистом
@@АлександрИванов-ч5г6т: Возникает ещё больше вопросов: Что такое экологически чистая еда? Что такое химическая, синтетическая? Чем не нравится пальмовое масло?
@elalex9817 у меня давно нет вопросов по поводу непотребного для употребления в пищу продуктов это цивилизации... Что я вырастил на земле, что кудахчет, и что произрастает в тайге само по себе - то моя пища. Остальное полный отстой, приводящий к раку ..
Эффективным гибким земледелием надо заниматься благостно хоть массажисту, хоть шахматисту, тем самым внося вклад в восстановление сельской местности, ибо тысячи деревень сгинуло за последние 30 лет, вместо того чтобы умощниться за 20 лет, а не мазохистски уплотняться в городах и в торговле как сельди в бочках... В эффективном гибком благостном земледелии самый высокий потолок прибыли, особенно лет 10-15 назад.
Всю жизнь слышала эту присказку и не понимала почему. Теперь поняла. На себе ощутила , что если не ужинать просыпаешься раньше, бодрее и выспавшийся. Или нужно поужинать рано и немного.
Как мы привыкли плакаться. Слава Богу за все, живите с такой мыслью и все будет хорошо. Мне 64 года, вес 53 кг, за год сбросила 10 кг, как прекрасно жить и радоваться жизни. Всех благ вам, люди.
Я ем когда мне это хочется ,а не по времени , ем творог за час до сна почти каждый день. 168/60 . 36 лет . Умеренные физические нагрузки ( турник,брусья, кора комплекс) никакого пуза,ожирения и ТД у меня нет . Понятное дело если вы ленивый скуф который на ночь лупит пачку пельменей по акции с майонезом ничего хорошего не будет . Слушайте свой организм и адаптируйтесь
@innazhadan6762 Да-да, в жизни все должно быть гармонично и дозированно. Просто когда есть работа в кайф, но рабочий день ненормированный, менять ее не хочется ради того, чтобы ужин был по всем правилам, за 3 часа до сна . Удивительно другое - живя долго в таком режиме, к счастью, не заработала проблем со здоровьем. Это радует.
Ведущий ролика не прав.. - не отдвигать нужно ужин за два часа или более!!!!! Нужно просто не работать, вообще, чтоб вести здоровый образ жизни и здоровое питание... То есть быть детём миллионера.....
Резануло слух- Если вы в детстве часами проводили время в телефоне. В моем детстве и даже в детстве моего сына( он дитя 90-х) не было такого телефона в котором можно было бы проводить время.
Доктора некоторые говорят . что не надо пережёвывать до полужидкого состояния.во рту. у нас в кишечнике волосики на стенках. Им удобнее справляться передвигая пищу кусочками, почему . такое разночтение.?
Вообще, автор выглядит так, как будто или был полным и потом сел на диету, похудел и держит далее диету. Или просто изначально насильно сидит на ограничении калорий. Обосновать ощущения не могу, но очень явственно это ощущаю. Меж тем, насильное держание себя на малокалорийной диете зачастую приводит к повышению холестерина
Диеты не работают. Врачи не рекомендуют диеты. Наоборот, советуют разнообразить питание. Единственная диета, которая показала свою эффективность - это средиземноморская.
0:55 картинки-то не правильные! Химус должен в кишечник перетекать, а не "исчезать" из желудка...Да, не понимает этот "доктор" как работает "пищеварение". Овощи из желудка в кишечник "перетекут", если сырые, мин за 40, если вареные, то час, а если с куриной грудкой термообрабртанной, то часа 3-4 понадобится... ))) Дальше можно не смотреть этого "специалиста"...
Ученый-исследователь, а какая речь? Позор!Составьте план, по которому будет Ваша лекция. И не будете перескакивать с одной мысли на другую. Печально, что это врач.
@elalex9817 Руслан Масгутов учёный-исследователь, врач микрохирург, ортопед, мануальный терапевт, психолог. Создатель онлайн-курсов “Здоровье без лекарств: научный подход” и комплекса мануальных практик “Авторские техники доктора Масгутова”.
Понятно что помогает уснуть когда вы попадаете в состояние гликемической комы. В чипсах есть вещество мальтодекстрин почитайте на упаковке у него гликемический индекс 95 для сравнения у сахара 65
🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → dr-masgutov.ru/web?Wzp_0o05QfA_dr.msgutov&
🔵 Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации → t.me/rusmasgutov/
Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу ⠀
Считается, что эту поговорку придумал Суворов Александр Васильевич. По его мнению плотный ужин мог повредить человеку…
Завтрак съешь сам, обедом поделись с товарищем, ужин отбери у врага! 😂😂😂
Спасибо за полезную информацию!!!❤
Доктор, спасибо Вам! 🤝
Спасибо большое ❤
Отличное видео, со всем согласен! ❤
Согласен Док: "тщательно пережЁвывая пищу, ты помогаешь обществу" и "твЁрдая еда должна быть выпита, а жидкая съедена"
Благодарю за информацию
Булатный лайк мой👍
Для вас Ильф и Петров авторитетные источники в диетологии?
Самый большой авторитет в диетологии - это мой Организм😉
Я щиро дякую!
Благодарю!🙏
Классный доктор ,повезло жителям 👍Пестречинского района
Это точно ,дай Бог всем таких докторов💕
Доктор а что вы скажете по поводу раздельного питания, как оно нам помогает!? Жду информацию от вас)
Доктор на ответит, но он разложил принцип ужина :2/4 тарелки салата, 1/4 белков и 1/4 сложных углеводов. Это наиболее распространенная формула питания,а в чем преимущество раздельного питания? Я ни одного доктора, поддерживающего его не встречала и поддерживающих любую диету тоже. Все за сбалансированное питание
@@innazhadan6762Питание должно быть РАЗДЕЛЬНЫМ
Раздельное питание - псевдонаучная диетологическая концепция, основанная на идее совместимости и несовместимости пищевых продуктов.
Специалисты по диетологии и физиологии отрицают наличие научного обоснования этой системы питания.
@elalex9817 Не глупите так сильно.
Все доказано практически со времён Горбача.
@@СтаниславНикитин-н9г:
Кто доказал?
Хороший обзор.
Какой у вас котик славный! На нашего окрасом похож.
Я не высыпаюсь если не поем на ночь.
Сырые и варёные овощи усиливают чувство голода, который становится нестерпимым к времени отхода ко сну.
Перед сном лучше не пить ни горячую воду ни отвары иначе будешь общаться с белым другом несколько раз за ночь, вместо того чтобы тихо посапывать в кроватке😔
Мужчинам, чтобы не ходить в туалет - можно в молочную бутылку у кровати.
«ТЩАТЕЛЬНО ПЕРЕЖЕВЫВАЯ ПИЩУ, ТЫ ПОМОГАЕШЬ ОБЩЕСТВУ»
И.Ильф и Е.Петров "12 стульев" 1927 г.
😂
Спасибо.
Руслан здравствуйте, расскажите пожалуйста про лекарство "Рекогнан"
щас съел котлету из индейки пригтовленую на пару, гречку и салат из капусты овокадо и моркови
Это плохо
Чем плохо? Полноценный прием пищи : белки, жиры, сложные углеводы и клетчатка
@@innazhadan6762Не глупите так сильно
Отличный рацион!
@@innazhadan6762Скверный рацион
Отправлю щас сыну, спасибо большое!)
Здравствуйте . Я , ем один раз в день , только ужинают с 19 .00 до 20.00 ч., мой ужин состоит из овощей , ягод , тофу , хлеб из гречки , суховрукты , орешки . За полтора года сбросил 40 кг , весил 116 кг теперь мой вес 76 кг . Моё фото стоит в моём профиле . Вот как то так , мне 53 года .
МоЁ почтение Вам. Снимаю шляпу🎩
А это не вредно: один раз в день❓ И кушать не хочется ❓
Отличный результат, но если разделить Ваш ужин на несколько приемов, количество калорий не поменяется, а ЖКТ было бы комфортнее
@БулатБасыров-у2щ добрый вечер . Когда то я ел с утра до вечера все подряд . Постепенно не спеша убрал перекусы , потом завтрак итд... четвёртую неделю ем один раз в день , мне это далось очень легко . Дело в том , что я заметил если пообедать , мне не так хочется ужинать , связи с этим перешёл только на ужин . Вредно или не вредно , мне хорошо и на том спасибо . )
@@СергейКузнецов-ы7б
Благодарю за ответ.
Действительно, самый точный показатель верных действий - это твой организм👍
@БулатБасыров-у2щ Я изменился не только внешний , но и внутренние , думать стал по другому , энергии очень много , могу пройти пешком 16 км и не устать , стал внимательным , собранным .
Завтракай как король,обедай как принц,ужинай как нищий ))
Клевер и мокрица из блендера на северАх - это благость.
Сырая свекла на мелкой тёрке - это для многих благостная бомба.
Тыквенные семечки с кожурой из кофемолки в блендер - это для многих благостная бомба.
Семя льна из кофемолки - это благость..
Пророщенный горох через мясорубку -это благость.
Пророщенная греча через мясорубку - это благость.
Сырые желтки безопасно - это для многих благостная бомба.
Не термиченая скумбрия с компенсированиями - это ситуативно спасительная бомба.
В любом случае закисляющее НЕРАЗДЕЛЬНОЕ дефицитарное питание очень ущербно для организма, и это работа на унитаз и рыночную систему Гнилизма.
Спасибо, вроде все понятно, главное соблюдать😅
Овощи, зелень, фрукты, ягоды содержат много воды. Если их есть на ночь с белками, то ночью надо воду сливать?
Сливать всегда, когда хочется.
И смыть не забудь
🎉🎉🎉я ем сижу и слушаю😂
Куры в месяц любые облезлые, у них линька:) городской житель, сразу видно
Краткость - сестра таланта! Увы, видимо это не про Вас.. однако спасибо за информацию 🤝
Как раз потёрла кольраби и думаю, работает как щётка , так????, но слушаю ваш ролик.
Расскажите как от седины избавились
Покрасился
Только тонирование.
Медь пропить
@@ЕлРе-ф1й вам лишь бы все пропить.
У кого быстрый метабализм ешьте плотно и спите, и не будите ночью вставать и жрать! я так 100 раз делал!
@@SUZUKI-ym4wd Не глупите так сильно
"Сон разума порождает чудовищ"
Такую дичь сморозил по поводу того, что пища бодрит. Во время и после приёма пищи в норме работает парасимпатическая нервная система, которая расслабляет нервную систему и ещё много чего делает, вот, как таких докторов слушать??
Слушать нужно по специальности, но все лезут не в своё дело.
Автор - хирург. Наплевать, что он думает о питании.
Да. «После вкусного обеда, по закону Архимеда, полагается поспать»
Как набралось 1 млн подписчиков?! сплошные банальности, возникает вопрос - данному врачу нечем заняться?
Неужели вас после завтрака валит?
Смотря что ешь и сколько😂
Ну как тяжело 30 раз пережовывать, я около 120 раз пережевываю, ничего сложного, 30-40 мин уходит на прием пищи.
Силу волю нужно иметь.
Для этого надо иметь чуточек силу воли.
Надо мотивацию и ПЕРЕЗАГРУЗКУ , встряску...
Не в ГУЛАГе гниём, это уже мотивация...
Никогда не понимал, ну что такого страшного в просмотре чего-нибудь во время еды, живу один и если есть без видосиков в полной тишине, то я просто подурею
потому что механизмы пищеварения запускаются не в полную силу. плюс формируются связки ненужные в мозгу. а неспособность быть с собой наедине без фонового шума, который отвлекает внимание - это серьезная проблема, которую надо обсудить с профильным специалистом
Перед сном ромашку Аптечную лучше заваривать и пить, вместо чая!.💁♀️
И всю ночь а туалет бегать
@@innazhadan6762 так не пейте её залпом и любую жидкость пить лучше СИДЯ и мелкими глотками!!!.))
Наоборот говорят легко усваиваемая пища не нужна, значит и пережёвывать сильно не надо
Пережёвывать клетчатку нужно не для себя, а для бактерий .
Черниговская знает ОТВЕТ...........
Люди знают со времён Горбача, даже некоторые сантехники...
топите печку дровами, ешь, жуй пей по интуиции ✅👍
Интуиция подсказывает есть всякую гадость.
Все правильно, только на нормальную еду, которой в супермаркетах почти нет, денежек уже у многих не хватает ... 😮
Что такое для Вас нормальная еда?
@elalex9817 экологически чистая, не химическо-синтетическо-пальмовая
@@АлександрИванов-ч5г6т:
Возникает ещё больше вопросов:
Что такое экологически чистая еда?
Что такое химическая, синтетическая?
Чем не нравится пальмовое масло?
@elalex9817 у меня давно нет вопросов по поводу непотребного для употребления в пищу продуктов это цивилизации...
Что я вырастил на земле, что кудахчет, и что произрастает в тайге само по себе - то моя пища. Остальное полный отстой, приводящий к раку ..
В любом случае закисляющее НЕРАЗДЕЛЬНОЕ дефицитарное питание очень затратно для организма, и это работа на унитаз и рыночную систему Гнилизма.
Эффективным гибким земледелием надо заниматься благостно хоть массажисту, хоть шахматисту, тем самым внося вклад в восстановление сельской местности, ибо тысячи деревень сгинуло за последние 30 лет, вместо того чтобы умощниться за 20 лет, а не мазохистски уплотняться в городах и в торговле как сельди в бочках...
В эффективном гибком благостном земледелии самый высокий потолок прибыли, особенно лет 10-15 назад.
В современном мире эффективно высокотоварное сельское хозяйство.
Скажем, в США - с доходом не менее $20тыс.
@@elalex9817Этот мир слишком ущербен.
Теперь не будет его.
@@СтаниславНикитин-н9г:
Что в мире не так?
Чего это его не будет?
@@elalex9817Не будет этого ущербного мира.
А если после еды нет энергии наоборот хочеться спать, какая здесь причина?
Нет энергии - базарный термин.
Инсулин скакнул. Имеет смысл подумать над тем, что, как, в каком объеме, и как быстро съели
@АлексейБаканов-е3й спасибо большое за ответ
Заповедь Суворова звучит следующим образом: «Чтобы держать себя в форме, завтрак съешь сам, в обед поделись с другом, а ужин отдай врагу».
....а также "голову держи в холоде, ноги в тепле, а желудок в голоде"
Всю жизнь слышала эту присказку и не понимала почему. Теперь поняла. На себе ощутила , что если не ужинать просыпаешься раньше, бодрее и выспавшийся. Или нужно поужинать рано и немного.
Суворов был скотина, наплевать на его заповеди.
Ни того ни другого Суворов не говорил.
А ещё - холодную голову, чистые руки и горячее сеодце😅😅😅@@БулатБасыров-у2щ
🔥
Да,капусты наелся...и музыкальный оркестр начинает концерт....
Не хватает полезных микроорганизмов
Дык, это☝️ же горох
Доктор, зачем вы говорите глупость!! Где взять деньги на деревенскую курицу!!! Люди выживают !!!
Не выживают, а хреново живут, даже существуют
Ну не он в этом вам виноват
Смотрите каналы для выживальщиков.
Как мы привыкли плакаться. Слава Богу за все, живите с такой мыслью и все будет хорошо. Мне 64 года, вес 53 кг, за год сбросила 10 кг, как прекрасно жить и радоваться жизни. Всех благ вам, люди.
@@Аня-п6п ну если вы привыкли, то живите. Ну или отвыкайте.
Я ем когда мне это хочется ,а не по времени , ем творог за час до сна почти каждый день. 168/60 . 36 лет . Умеренные физические нагрузки ( турник,брусья, кора комплекс) никакого пуза,ожирения и ТД у меня нет . Понятное дело если вы ленивый скуф который на ночь лупит пачку пельменей по акции с майонезом ничего хорошего не будет . Слушайте свой организм и адаптируйтесь
вроде 36 лет, а язык школьника - скуфф.. боишься постареть такими терминами пользуешься?
Давление?
Большая разница между систолическим и диастолическим - чаще указывает на изменения в сосудах, развитие патологических процессов.
@@Александр-м8ь9ь мужики не стареют. И мне проще написать скуф , чем "ленивый запустивший себя уебок"
@@elalex9817, рост/вес😂
Как можно советовать белый рис на ужин?
Как не советовать, только наоборот.
Советовать просто - не знать его опасности.
Бурый рис, доктор сказал.
@@livijakrecetova1710 3:50
Эх, когда с работы по ходишь в 20 часов, как быть?
Не кушать после 16.00
Всего навсего
@@СтаниславНикитин-н9г люди едят, каждый подстраивает свой режим под себя, главное соблюсти КБЖУ
@innazhadan6762 Ну вот кбжу , катализаторы и синергию надо соблюдать без ужина.
Почему?
@innazhadan6762 Да-да, в жизни все должно быть гармонично и дозированно. Просто когда есть работа в кайф, но рабочий день ненормированный, менять ее не хочется ради того, чтобы ужин был по всем правилам, за 3 часа до сна . Удивительно другое - живя долго в таком режиме, к счастью, не заработала проблем со здоровьем. Это радует.
Большинству людей кушать после 16.00 не надо. Это неэффективный путь.
Если занимаетесь спортом вечером то это проблема не есть. Я занимаюсь с 18:00-20:00 в спорт зале, 1000 калорий надо вернуть.
@GripperMaster Дак большинство населения не занимается.
Я же написал что " большинству".
Да и возвращается утром и днём
@@СтаниславНикитин-н9гбольшинство здоровых людей с которыми я знаком занимаются спортом и в основном вечером
В чем этот путь неэффективен? Считаете КБЖУ
@GripperMaster Дак большинство не здоровы, а те что здоровы, то до поры до времени
❤
Вы случайно не мусулманин ?
А как же рыба?
Столетиями шли дебильные дьявольские голоды вследствие забивания болта на Рыбный Фактор и сидения на зерновой игле.
Ведущий ролика не прав.. - не отдвигать нужно ужин за два часа или более!!!!! Нужно просто не работать, вообще, чтоб вести здоровый образ жизни и здоровое питание... То есть быть детём миллионера.....
Не работать вообще - вредно.
Миллиардеры заставят своих детей работать на простых должностях.
Говорят, не ем после 6, а после 12 ем 😂😂😂
Все съешь сам ( по чуть-чуть) и не морочься
Спасибо про гормоны и антибиотиками в курином феле. А то все только рекомендуют курицу.
Всё продажное мясо может быть с лекарствами.
Так гармони при нагреве разрушаются.
Жевать со скоростью 60 раз в минуту
Резануло слух- Если вы в детстве часами проводили время в телефоне. В моем детстве и даже в детстве моего сына( он дитя 90-х) не было такого телефона в котором можно было бы проводить время.
Деревянный телефон😂
И зачем этот комментарий вообще писать ?
@@СергейЯровитов Не хотела вас обидеть. Извините...
😊😅😊❤
Доктора некоторые говорят . что не надо пережёвывать до полужидкого состояния.во рту. у нас в кишечнике волосики на стенках. Им удобнее справляться передвигая пищу кусочками, почему . такое разночтение.?
Не стоит слишком обращать внимание на мнение отдельных докторов.
Стоит обращать внимание на рекомендации медицинских организаций.
Как насчёт пестицидов гербицидов и прочей хрени в овощах и зелени
Выводятся и расщепляются на НЕобычноедении.
Убираете Усугубления, вносите Компенсирования и Умощнения
Можно в воде с солью минут 15, растворе😊
И стоит она тоже особенно😂.
Вообще, автор выглядит так, как будто или был полным и потом сел на диету, похудел и держит далее диету.
Или просто изначально насильно сидит на ограничении калорий.
Обосновать ощущения не могу, но очень явственно это ощущаю.
Меж тем, насильное держание себя на малокалорийной диете зачастую приводит к повышению холестерина
Диеты не работают. Врачи не рекомендуют диеты. Наоборот, советуют разнообразить питание. Единственная диета, которая показала свою эффективность - это средиземноморская.
@@АндрейК-е6щРазнообразить РАЗДЕЛЬНО
@@АндрейК-е6щ:
При полноценном рационе - разнообразное питание не обязательно.
От добра - добра не ищут.
@@АндрейК-е6щДет полго благостных ндивидуально-ситуативно.
98% рвачей это тряпки не кругозорные и не развивающиеся
@@АндрейК-е6щРазнообразить надо РАЗДЕЛЬНО.
И большинству людей не ку после 16.00
Вы путаете людей многие говарят что углеводы на ужин нельзя
Стоит смотреть не на многих людей, а на многие медицинские организации.
Не видел, чтобы какая-то из них занималась отдельными приемами пищи.
М да...накрылся мой ужин 😢
Насколько бы ни были хороши такие врачи-нутрициологи, они не говорят самого главного - пища НЕ ЯВЛЯЕТСЯ основным источником энергии для человека.
Тогда попробуйте прожить без еды
Так и непонятно - почему нельзя смотреть гаджеты во время еды..что не то происходит в организме?
0:55 картинки-то не правильные! Химус должен в кишечник перетекать, а не "исчезать" из желудка...Да, не понимает этот "доктор" как работает "пищеварение". Овощи из желудка в кишечник "перетекут", если сырые, мин за 40, если вареные, то час, а если с куриной грудкой термообрабртанной, то часа 3-4 понадобится... ))) Дальше можно не смотреть этого "специалиста"...
Насколько помню , он хирург.
А как же рекомендация известного диетолога Ковалькова : перед сном съесть белок 2-х отварных яиц? Это тоже еда !
Не стоит обращать слишком большое внимание на рекомендации отдельных людей.
Ужинать вообще не надо большинству людей.
@ Если это большинство с крепким здоровьем 👍
@@Ula1205 Большинство с букетом болячек, поэтому не надо кушать после 16.00.
@@СтаниславНикитин-н9г:
Время приема пищи не играет роли.
👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍🙏🙏🙏
Ел киноа. Не знаю, что его так распиарили. Вкуса вообще никакого.
😂😂😂😂😂у меня в детстве еда была на втором месте
Что на первом?
Маты не ставь!
Интересно, а ведущий свой ужин отдает врагу??? Я, например-не отдаю, сам с удовольствием ужинаю со стопочкой!
Фото на профиле явно не ваше
Много машите руками, смотрим только на руки, капируем и хахочим, вот и все, но весело
Съедаю до 10 сырых желтков за раз со времён Горбача.
Это вредно и опасно.
Белки куда деваете❓ Или они🐿️ на службе с чЁртиками⁉️😮
@elalex9817 Для многих это благость, и опасно на обычноедении дефицитарном и НЕраздельном
@@БулатБасыров-у2щСобакам варю, кошки едят неохотно, если вообще едят.
@@СтаниславНикитин-н9г благодарю за ответ 👍
Ничего нового вы не сказали, одно старье всем давно известное
Все превращается говно. 💩
НЕРАЗДЕЛЬНО запросто
Не всё.
👍
После Падения Гнилизма не будет пустынь и сухих степей, а тундра и лесотундра станут очень благостными.
Почему вы выглядите на 50 вам всего 43😅
Потому что он похудел и борода взрослит😊
@@princessamonaco4979 обычно наоборот)
ОЧЕНЬ безтактный вопрос, от безтактного человека 🙄. Вас родители плохо воспитали 👎.
@@svetlanaabel3315А Вы беЗграмотная, что тоже не радует!
Это точно@@svetlanaabel3315
Ученый-исследователь, а какая речь? Позор!Составьте план, по которому будет Ваша лекция. И не будете перескакивать с одной мысли на другую. Печально, что это врач.
Он не учёный.
@elalex9817 Руслан Масгутов учёный-исследователь, врач микрохирург, ортопед, мануальный терапевт, психолог.
Создатель онлайн-курсов “Здоровье без лекарств: научный подход” и комплекса мануальных практик “Авторские техники доктора Масгутова”.
@elalex9817 это не я придумала, это он сам о себе пишет
@@galinalatushkina8450:
Наплевать, что он говорит о себе.
кто это придумал????!каждому свое,каждый сам чухает что кушать и когда.а ты тупо тик-токер.безполезный.
Какая разница, кто придумывает дурости?
Я ем чипсы перед сном, очень помогает уснуть.
Скверно очень
Понятно что помогает уснуть когда вы попадаете в состояние гликемической комы. В чипсах есть вещество мальтодекстрин почитайте на упаковке у него гликемический индекс 95 для сравнения у сахара 65
....и вся кровать в чипсах😂
Роман чипсы не только есть на них и смотреть нельзя уходите от этого съешьте творожок
Спасибо