Что Такое Депрессия На Самом Деле и Как с Ней Бороться? - КРЕПОСТЬ (Эпизод 2) | Ричард Грэннон
HTML-код
- Опубликовано: 24 фев 2020
- С помощью курса защиты психического здоровья "Крепость" вы узнаете, что такое комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (КПТСР), научитесь различать источники угрозы, определять свои уникальные реакции на неё, а самое главное - адекватно воспринимать их, чтобы не терять радость жизни, не основываться на первобытных рефлексах, которые заложены в каждом из нас и не позволяют свободно жить в современном обществе.
Ричард Грэннон, мастер-практик НЛП (нейро-лингвистического программирования), страстно желает помочь людям защитить себя, встать на ноги и, наконец, освободиться от нарциссического насилия.
Ричард учился в Эстонском университете, где изучал психологию и стажировался у Ричарда Бэндлера, соавтора нейро-лингвистического программирования. Большая часть специфического интереса Грэннона к нарциссическому насилию изначально проистекала из личных отношений - он уже был свидетелем этого раньше и мог сказать, что что-то в отношениях было неправильно, но не мог точно определить это.
Только благодаря своей психологической подготовке он начал распознавать шаблоны нарциссического насилия.
Канал Ричарда - / @richardgrannon
Упражнения на развитие эмоциональной грамотности - / grannon_russia
#крепость #психология #здоровье
Спасибо за ваше время и внимание!
Упражнения на развитие эмоциональной грамотности - instagram.com/grannon_russia/
Переходите по ссылке, чтобы узнавать о переводах курсов Ричарда первыми - eepurl.com/gQSqXn
" Грусть по сравнению с депрессией- просто праздник"...Так точно о депрессии ещё ни от кого не слышала. 100℅
Да. Потому что грусть по частоте выше депрессии находится.
Выражаю благодарность! Я смог вырваться из абьюзивных отношений! и разорвал всю связь, которая несколько лет мучала.
"Бей.. беги... заискивай.. замри.. " Браво, спасибо, доктор!!! Впервые слышу об этом!!! Про реакцию " Бей или беги" давно знаю. ! ! ! !
Ричарду желаю скорейшего выздоровления
Хочу оставить отдельную благодарность переводчику.Очень не простая манера объяснить у автора.
По-моему, это самая лучшая теория, которая объясняет множество психологических проблем. Ричард, вы умничка! Я надеюсь, ваши видео помогут многим людям. Мне они очень помогают. Спасибо!
"позвольте вас нежно развернуть... Вот так" - хотелось бы мне чтоб Ричард мне такое сказал) это звучит прям очень эротично)
😃😃😃😃😃😆😆Дааааа, как-то так!!!!
Восхитительно. Все по полочкам разложил. А глаза у него зеленые)
Низкий вам поклон за эти видео! Очень жду теперь, как уменьшить эмоциональные флешбэки🙏
Вы гениальный психолог!
Я разделяю ваше мнение об этом ВИДЕО и его авторе. Это ПРАВДА.
Согласен он гений! на ютубе так много всего видео по психологии но он точно без воды прямо в суть все говорит!
Дай вам бог здоровья, Ричард.
Пока слушала ...просто забыла дышать)))
Очень доступно, последовательно, ясно и по своему просто.. как и всё гениальное!))
Спасибо Вам!
Наконец-то я услышала объяснение тому что со мной происходит уровнем выше тех объяснений которые дают психотерапевты.все гениальное просто, и все реакции примитивные и идут из древнего мозга. Огромное спасибо за это видео, я буду слушать и делать ваши практики👍🙏🙏🙏
Парадокс современного общества - кто-то учится манипулировать, кто-то учится жить после воздействия от манипуляций. Коучи vs психологи. Манипуляторы vs жертвы. Такое чувство, что Бог проиграл нас в карты
Каждый в праве делать что хочет, но ответить придётся каждому. Тому кто хочет идти по правильному пути, есть верное руководство, в котором нет сомнения.
@@zevokproductions3052 философам))
Потрясающее описание! Благодарю!
Это гениально, я Вам доверяю
Richard! Thank you very much👏👍🙏!
Очень интересно))
Вау!!впервые слышу это в самый корень просматривал несколько раз дабы проникнуться и разобраться!кажется неужели нельзя было это самой понять!)
Просто прекрасно! И впервые на русском про такое наиважнейшее явление, как эмоциональный флэшбэк. Благодаря Ричарду у меня их почти не бывает. Или они проходят очень быстро. А раньше просто не вылезала из них и поэтому вела себя неадекватно.
Совершенно верно вами подмечено.
Профессионально! И понятно для не психологов и психиатров!! Это каста которые считают себе вверх человечками! Которые вершат судьбы людей!
@@martatoipert6141 Не говорите! И чаще всего они необразованные люди. В России вообще никто не в курсе, что такое Complex PTSD. А это основа основ. И про 4F тоже. Каста малообразованных людей, разделённая на секты гештальтистов, когнитивщиков и др. Слепые ведут слепых, воруя время и бабки с важным видом.
Елена, а опишите хотя бы один пример такого флешбека. Я не совсем понимаю о чём говорит Ричард. Вернее понимаю, но вдруг это не то
@@xabaxaba1214 Вы не помните ничего, но рептильный мозг и тело помнят. Пример. Где-то в комментариях к видео дорогого Ричарда я его приводила. Лежала больная дома с переломом шейки бедра. Вечером пришла дочка. Я притащилась в прихожую встретить её, а она с места в карьер: "Я устала и не могу с тобой говорить". У меня аж кишки свело. Потащилась на вокере в свою комнату. Не успела дойти до двери, как поняла, что это эмоциональный флэшбэк. Триггер - грубоватый отказ дочери пообщаться. Вот так с раннего детства никому не была нужна. Ни папе-алкашу, ни маме, ни одной живой душе. Кроме котиков и собачек. Зашла в комнату, включила видосик и стала, радостная от понимания динамики, смотреть его. Через некоторое время пришла дочка. Долго говорили душевно о разных вещах.
То, что он описывает как диссоциацию называется эскапизм. Избегание реальности, погружение в грезы, отвлечение себя от настоящего - это все эскапизм. Диссоциация это уже когда личность себя может не узнавать, может отказываться от себя, это намного глубже и серьезнее, чем погружение в грезы и избегание.
Интересное наблюдение
@@yuliakorotkova6063 спасибо
Возможно это переводчик не разберается в терминах
Так многие люди после нарцисстического абьюза могут буквально себя не узнавать и отказываются от себя. Все корректно
@@ElenaElena-de2co он просто перепутал термины, а не последствия абьюза. Хотя чтобы настолько все запустить, абьюз должен быть с рождения, массовый и люто беспощадный, диссоциация чаще всего после изнасилований происходит, насколько я знаю, или физических побоев/заточения. Это прям сильно другой уровень, по сравнению с эскапизмом.
Ричард... Нет слов. Безграничная благодарность❤️🔥❤️
Очень полезная информация, давно слушаю на просторах ютуба разных психологов и коучей, но тут совсем другое - это гениальная подача, все по полочкам, без лишней воды, супер !
Я благодарю Вас за Ваши ответы на вопросы и ваши видео и искренность в изложении разных тем самым лучшим образом.
Ричард можете сделать видео о людях с нетрадиционной ориентацией. Высказать свое мнение о нормальности и психическом здоровье этих людей. Спасибо.
Мне нравится описанная вами модель, и пусть она носит общий характер, думаю она поэтому может помочь любым людям, с нормально функционирующей нервной системой. Спасибо, мне курс "крепость" кажется очень полезным:)
Гениальная модель! Это реально психотерапия будущего. Для меня она абсолютно бесспорна.
Психолог уже не ковыряется в деталях психики, пытаясь понять состояние пациента и лечить кусочки этого состояния, а смотрит в корень. Есть базовые реакции живого существа на боль, стресс, страх, созданные эволюционно. Это реакция 4Fs. Каждый психолог и даже зоопсихолог это знает. И люди проявляют эти реакции, когда их психика травмирована. Вариативность у людей огромная - потому что люди более развиты физически и ментально по сравнению с другими животными. Поэтому все ментальные болезненные состояния можно рассматривать как одну из этих базовых реакций. А основа любой реакции - это эмоции. Память часто не задерживает конкретные события, особенно травматические. Так что работать можно только с эмоциями, которые возникают при воздействии тригера. Все верно!!!
К сожалению, огромное количество слушателей этого не поняли. В нашей стране это звучит очень необычно и народ часто понятия не имеет о многих базовых вещах в биологии. Поэтому столько неприятных комментариев.
Благодарю! ♥️
"Не убивай меня, Иван Царевич, я тебе еще пригожусь". - заискивание в русских сказках.
Вопрос выживания вполне оправдан был в той ситуации.
Спасибо огромное.
Ирония судьбы. Стерлось все, кроме эмоциональных флешбеков)
Очень, очень жду)))
Спасибо
Это очень круто!❤
💙💙💙 спасибо вам
Огромное спасибо!!! Профессионально о таких важных вещах.
очень круто!!!!
Спасибо большое
ООчень полезно!! Спасибо большое!
Вы гений! Ваши видео бесценны!
Лучший психолог!
Я разделяю ваше мнение об этом ВИДЕО и его авторе.
Ричард, спасибо, 20 минут видео, разложило мою жизнь по полочкам, нашлось объяснение моим реакциям. Раскройте пожалуйста тему лишнего веса и постоянного желания кушать. Я правильно понимаю, что это "заискивание".
Светлана Счастливая , возможно в детстве каждый раз когда вы плакали или хотели внимания, мама или бабушка давала вам конфетку, пирожок или бутерброд с киселём...? "На, Светочка, конфетку, только не плачь". Поэтому сейчас для вас еда = любовь и забота. Либо ваше тело нуждается в определенном веществе, например железо или витамин д, которое не получает в нужном количестве. В этом случае нужно сдать анализы у врача, а так же прислушаться к себе - какой именно продукт хочется, например желание съесть жирный торт возможно это потребность в жирах, а не в сладком. И третий вариант - глубоко запрятанный стресс, если отсутствует постоянный явный стресс. Например внутри себя вы с детства хотели танцевать, быть актрисой и рисовать, и до сих пор эта внутренняя девочка Светочка себя не реализовала и просит "дай", но её детский голосок настолько тих и слаб и не ясен, что взрослая Светлана говорит "на, вот тебе маникюр, ещё один кредит и тортик, иначе я не понимаю что тебе (мне самой) ещё надо!" Зачастую люди воспринимают пустоту в душе за пустоту в желудке. Предположим, вы завтра влюбитесь в кого то, тогда желание съесть холодильник пропадёт само собой, в груди появится ощущение полноты и наполненности, за спиной вырастут крылья и в попе заведётся моторчик для свершения новых дел, энергия будет сама по себе и не понятно откуда как у юной влюбленной девушки. Влюбитесь в кого то, например в себя, и дайте себе любимой то что она на самом деле хочет и то о чём она на самом деле мечтала с детства, а не конфетку. Посмотрите на влюбленных и увлеченных людей. Занимаясь ЛЮБИМЫМ делом или человеком они забывают поесть и не страдают жором. И сорри за этот мой непрошенный совет, но у меня был такой период в жизни когда я ела и не могла наесться, и всё изменилось в один день, когда Я полюбила Себя.
Кстати, обратила внимание на вашу аватарку, на ней милая девочка... Возможно разгадка расстройства вашего пищевого поведения именно в этом - в этой девочке. Возьмите любое своё детское фото, посмотрите в глаза этой девочке... Спросите её что она хочет? Вряд ли она вам скажет что хочет жрать как после концлагеря, или что она хочет наесться впрок поскольку впереди маленькая пенсия на которую толком не поешь. Скорее всего она расскажет вам что она хочет на самом деле, например обнимашек целовашек, танцевашек в красивом платье, друга мальчишку который будет целовать её косички, носить ее портфель и говорить ей что она красивая... ... Внутренний голод это призыв себя наполнить, наполнить пустоту, но никто кроме взрослой Светланы не сможет понять и заполнить эту пустоту.
Спасибо вам огромное за ответ. В основном трудно отказаться от сладкого, но иногда без разницы что есть, просто ем, что вижу. Воспользуюсь вашим советом, с детскими фото. Спасибо.
@@user-qj7gi8gz6e 👏👏👏👏💗💗💗🌺🌻🌼💐🌹🌸
@@katya2135 не обязательно только тревога, любая эмоция, которую человек не может пережить, боль, скука, одиночество, стыд, страх, отвращение, вина, потребность в позитивных эмоциях. И угодничество, конечно, многие едят, чтобы изуродовать себя и быть внешне хуже матери.
💕🙏
А где найти полный курс "Крепость"?
С п а с и б о 👍
thank
Всё очень интересно жаль что это не преподают в школе . А что такое флеш бек ?
Лилия Сангинова это когда травма из прошлого в настоящем переживается как действительность. Например, вернувшийся с войны при резком звуке, приняв это за выстрел, хватает швабру приняв ее за свое оружие. Это утрировано, флеш бэк может быть гораздо незаметнее снаружи.
Не совсем соглашусь с Еленой...
Хватание за швабру, это не флэшбэк, это уже реакция на него...
Флэшбэк это, как очевидно., английское слово, которое переводится как ретроспектива, если разобрать его по частям, то флэш, это вспышка, а бэк - назад, и оно, на самом деле, хорошо описывает это состояние, поскольку, это как вспышка в сознании, которая переносит его куда-то в прошлое вместе с теми эмоциональными переживаниями, которые, собственно и поспособствовали столь прочному якорению в памяти...
Таким образом, флэшбэки совсем не обязательно должны быть травматическими воспоминаниям, они могут быть и приятными. Например, проходя мимо лавочки на которой вы когда-то проводили ярко и приятно свое время с любимым человеком, ваше сознание приняв лавочку и/или окружающую обстановку как триггер, может перенести вас в эти моменты жизни и не просто в виде статической памяти, а вместе с переживаниями и чувствами, которые вы тогда испытывали, в каком-то смысле, давая вам возможность пережить эти моменты жизни снова/заново....
Где-то так....
Благодарю за ответ. 👍🏻
@@user-no7bs8lk7e скажите пожалуйста флешбек и инсайт это одно и тоже?
@@rouzanna2052 я не Юрий, но если Вы непротив, отвечу. Нет, флешбек и инсайт - это разные вещи. Флешбек всегда связан с тем, что уже происходило, отсылает к вашему прошлому опыту, а инсайт - это озарение, новое осознание, когда Вы вдруг что-то понимаете: "Эврика!" :-)
Получаеться самая адекватная реакция бей
Спасибо огромное! Было очень интересно ,хоть и немного сложно.Никогда не думала, что депрессия может быть как последствие ПТСР. Расскажите пожалуйста а флэш бэки могут со временем сами пройти если с ними не бороться и много ли пройдёт времени тогда?
Флешбеки никогда не проходят сами
мне 61 год и вот поняла , что именно они испортили всю мою жизнь .решила окончательно от них избавится и прожить оставшуюся жизнь счастливо...Но это надо понять вначале, что именно в них все дело
@@lubovgoi251 Здравствуйте, как ваши успехи?
Когда я лечила депрессия , она лечила управление гневом .
!!!
Видео на последних минутах зависает
А ОКР относится к заискиванию?
Так где же путь снижения?
Дорогой Ричард, скажите как реагировать если ваш муж вам изменяет? Заранее спасибо.
То есть, если я хочу выйти из абьюзивных отношений это реакция БЕГИ? и это неправильная реакция?
Выйти из абьюзивных отношений это здоровая реакция, а оставаться в них это реакции 'замри' (депрессия) и заискивай (попытки упростить абъюзера вести себя по другому). Кстати тут и реакция 'беги' может проявляться через побег от реальности во вредные привычки (алкоголь, просмотр видео, зависание в соц. сетях и т.д.)
Слишком много говориться об одном и том же ,но разными словами.Это грузит понимание .
ulia leshintsky Это для того чтобы не вылетело из другого уха)Повторенье Мать учения)Нет других способов,только так.
Ни хрена не грузит,всё норм.Предираетесь к Ричарду
А вы придираетесь ко мне.Хрен в огороде растёт.А если у вас такое слово в обиходе ,да ещё и в интернете ,при народе ,значит по вам Ликбез плачет.
Каждый остаётся при своём мнении.
Вы ждёте в комментариях любого мнения ,чтобы высказать своё.По моему вам больше не с кем общаться , только с компьютером.
Ну так и продолжайте . Виртуальное общение с невидимками .