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종이컵 '한컵' 다이어트 vs 식판 '한판' 다이어트..! 과연 어떤게 더 살이 빠질까?!
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- Опубликовано: 4 авг 2021
- #다이어트 #식판다이어트 #종이컵다이어트
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여러분 오늘은 종이컵 한컵 다이어트 vs
식판 한판 다이어트 영상입니다!
과연 둘중 어떤게 더 살이 많이 빠질지!?
영상 봐주셔서 감사합니다!
구독해주세요 ♥
==
예씨 자주 묻는 질문 (Q&A)
1. 무슨 사이에요? 누가 언니에요?
- 저희는 세살 차이 나는 친자매입니다!
리니가 언니 지니가 동생입니다 :D
2. SNS랑 이메일 알려주세요!
- 인스타그램 : yessii__11
이메일 : 9093yessii@gmail.com
3. 선물 받으시나요? 어디로 보내요?
- 앞으로 선물 받지 않습니다! 마음만 감사히 받겠습니다♥
![물 2L 마시기 vs 콤부차 1L 마시기..! 과연 어떤게 더 살이 많이 빠질까?! [예씨 yessii]](http://i.ytimg.com/vi/Iw8D-v3pITY/mqdefault.jpg)
![짱구의 아침밥 만들기 vs 저녁밥 만들기..! 과연 어떤 음식이 더 맛있을까?! [예씨 yessii]](http://i.ytimg.com/vi/gitzjVe-kqE/mqdefault.jpg)
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오랜만에 또 돌아온 작심삼일다이어트~~✊🏻
이번엔 종이컵vs식판 다이어트에요!
종이컵과 식판으로 식사량을 조절해서 다이어트 성공하신 분들을 많이봤는데...아무 음식이나 막 담아 먹는 우린🤭 ㅋㅋㅋㅋㅋ
여러분은 어떤 다이어트방법이 효과좋을 것 같나요?!
ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㄲ웃겨욬ㅋ
짜장이 평소에도 귀여운데 오늘은 더귀여워요
항상 언니들 영상보며 힐링 합니다
언니들 힘내세요!!
그리고 오늘 작심 삼일 너무 재미있어요
5등
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
언니들 작심삼일 다이어트 보니 저도 다이어트가 필수가 되어버렸네여 ..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋ
저두 .......
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
작심삼일 을 보면 먹방 같음ㅋㅋㅋㅋ
언니둘 너무 재미있어요 ㅎㅎ
1:48 리니언니 “내꺼 내와” ㅋㅋㅋㅋ 진짜 귀여워여 💖💖
저는 방학동안 살빼려고 매일 3시간씩 언니랑 운동을 가고있어요 식단조절도 중요하고 운동도 중요하고 제일 중요한건 끈기인것 같아요 작심 삼일 재밌게 봤어요! 다음에는 어떤 작심삼일로 돌아올지 기대되네요!!
ㅊㅊ-ㅊㅊㅊㅊㅊㅊㅊㅊㅊㅊㅊ-ㅊㅊㅊㅊㅊㅊㅊㅊㅊ
화이팅!!!!
성공하길 바랍니당
급식도 저렇게 많이 안주는데
ㅇㄱㄹㅇ
근데 이 사람들은 학생이 아니잖아요...
헐 작심삼일 영상 좋아요ㅠㅠㅠㅠ 간헐적 단식을 하고 있는 사람으로서 밤에 배고픈 거 정말 공감합니다,,, ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 이 영상 보면서 계속 든 생각이 리니언니 머리 정말 찰떡이다...♡♡ 지니언니도 노란색 머리 잘 어울리지만 그 남색? 어두운 보라? 무슨 색인지 알겠죠 그 색 진심 진심 잘 어울리시는 듯ㅠㅜㅠㅜㅜ♡♡
7:20 계란 스크램블 넣어도 진짜 존맛이에요ㅜㅜ
09:02 뒤에 강아지 인형 순간적으로 진짠 줄 알았어욬ㅋㅋㅋㅋ
예씨 새로운 영상 올라오자마자 바로봤어용ㅎㅎ오늘도 재밌게 잘봤습니당
영상만드느라 고생하셨고요 코로나 조심하시고 건강하세용 ^^
예씨님 다이어트 영상보니 저 또한 다이어트가 필요하다라고 생각했습니다 ㅎㅎ ㅠㅠ 영상 잘 보고 갑니다 둘다 효과가 있을 것 같아요~ 영상 감사합니다🥰🥰
작심삼일 다이어트 편 진짜 좋아하는데 ㅠㅠㅠㅠㅠ😭😭❤️❤️ 이렇게 해주시네요 진짜 너무 재밋어용 ㅠㅠㅠㅠ ❤️❤️ 사랑합미다 !!
오 이거 내 부계당ㅋㅋㅋ
나도그럼
작심삼일 진짜 오랜만이네요
ㅇㅈ
리니님! 루피 닳은셨는데.. 저두에용!
리니님,지니님 다 예쁘구 귀여우세여!
너무 맛있겠댱!
어맛! 저두 다이어트 하려고 했는데..!!! 어멋 언늬덜 쨩인데용~~???❤️❤️ 근데.. 언늬덜 오늘 영상올리셨네요! 그저께인가 커뮤니티로 상품구매에 문제샹겼다고 하셨잖아요 ㅠㅠㅠ 그래서 제가 머리복잡하지않으실때 올리셔도 된다고 댓글을 달았는데 오늘 올리셨네요ㅠ❤️ 항상 힘내시구 예뿐 리니지니언니 건강하세요~~ 백세까지 사시길 바래용❤️❤️
오늘 영상 너무 재미있고 리니 언니랑 지니 언니 너무 예뻐요!!오늘 작심삼일 너무 오랜만에 해서 기분 좋습니다!!!❤️❤️❤️❤️❤️
안뇽❤️
안녕!!
지니가 컵 다이어트 리니가 식판 다이어트 해줬으면 좋겠어요 잘봤어요
우악!! 생일날에 언니들 영상올라온게 너무 행복해여❤ 언니둘 항상 재미있고 예뻐요😊
@색색티비 누구....관심없어요~^^
@색색티비 자기 자신 홍보??인가여...?
작심삼일 할때마다 지니님만 맛있게 먹으시는거같은 느낌
오오! 작심삼일 너무 보고싶었는데 오늘 딱 올라왔네용❤️❤️ 예씨언니들 너무너무 이쁘구 영상 너무 재밌었어요☺️ 항상 응원해용🥰
저 확정된건 아니지만 2학기때 수련회간다고 해서 다이어트 하는중...
그 외에도 건강검진 받으러 가야 되서 다이어트...
예씨님 작심삼일 정말 오랜만이네요
앞자리밖이면 슬프죠
짜장이는 항상언니들이 먹는게 맛있어보이는지 항상 뺐어 먹으려고 하네
지니님 항상 몸무게 갱신이라고 할때 미소가 너무 커여위
무슨일이 있어도 무너지마세요! 그래야 뽁뽁이들이 예씨님 영상 오래오래 볼수있으니까요~~^^^^^
예씨님 항상 코로나 조심하시고 재밌는 영상 올려주세요~~^^^
언니~ 트램펄린 다이어트 vs 걷기 다이어트 해주세요~
오늘 영상도 재미있었어요..!!
다이어트는 참 힘든건데ㅠ대단해요..!! 조금이라도 살 빼신거 축하드려요^^예씨언니들 언제나 화이팅!!
( 선댓후 감상 🦑 ) 식판에다 밥 먹으면 학교에서 급식먹는 느낌 날것 같아요 😆😎
매일매일 좋은영상 만들어주셔서 감사합니다♡♡♡
아침에 먹으신 도시락 제가 오늘 먹었던 급식 이에요❤
저는 그거 목고 10키로를 빠졌어요❤
언니들 미니주먹밥VS미니김밥 해주세용!!♥♥♥오늘영상도 재미있게 보고감니당!!!!💕♥
리니 언니는 쌩얼이 더 예쁜것같앙♥
물론 화장한것도 예뿌구!!
지니언니도♥♥
오오옹....! 언니들 영상은 작심삼일이 젤 재밌어ㅌㅋ
언니들은 푸둥푸둥해져도 귀엽고 예뻐여♥ 일찍왔어요~💕
_먹고싶은거 꾹꾹 눌러담아서 먹으면 다이어트가 전혀안되는데_
종이컵도 큰거말고 작은거 써야하고 식판도 어린이집에서
애기들이 쓰는 식판써서 식단관리하는 의미에서 하는건데..
언니들!! 근데 그거 알아요? 다이어트도 살빼는데 좋지만 건강적으로 좋은거는 밥을 골고루 편식하지않고 적당히 먹고 적당한 운동을 하는게 다 좋지않을까 생각이들어요!!
작심삼일같은 경우에는 3일만 하고 끝나는거기 때문에 전체적으로 효과가 그렇게 좋진않은데 꾸준히 빡센 다이어트가 아닌 건강한 다이아트를 하면 더 몸에 좋고 결과도 훨신 더 좋아지지 않을까요? 언니들 작심삼일할때마다 새벽에 배가 고프다는데 그 말은 다이어트가 별로 좋지 않다는건데 진짜 저는 예씨 언니들이 건강하게 살을빼고,건강하게 살았으면 좋겠어요.. 😣
언니들 다이어트 한르나 힘들겠어요ㅜㅜ 수고 사셨내요ㅜㅜㅡ
역시 다이어트는 내일부터지~~^^
짜장이넘 귀여워용 예씨언니들은 넘 이뽀용😘😘😘
다이어트... 다이어트라는 말만 들어도 배고프네..🤤
나도 다이어트해야 하는데....ㅠㅠㅋㅋ😭
오랜만에 보는 작심삼일~~ 잘볼게용~~
선댓후 영상 감상~~ ❤️
다음에는 아침 굶기&저녁 굶기 해주시길 바래요^^안해주셔도 괜찮아영~그리고 오늘도 재미있었어여
오랜만에 작심삼일 이다 ㅎㅎ 짜자미 너무귀여워 ㅎㅎ 종이컵과 식판으로 다이어트라니 너무 기대되고 너무 제밌겠당 ㅎㅎ종이컵과 식판으로 식사량을 조절해서 다이어트 성공 한다니 ㅎㅎ 저도 그러고 싶네요 ㅎㅎ 아무음식이나 안담아먹을거같은 크기인데!!린언니 앞자리 안바꼈다니 다행이네요!!언니 전 48키로에요ㅠㅠ 종이컵 긔엽다
1시간전ㅠㅠ 오랜만에 작심삼일!!ㅎㅎ
신박한 다이어트 방법! 두둥~!!!
오랜만에 돌아온 작/심\삼/일
종이컵다이어트Vs식판다이어트
제가 그릇이 없을때 사용하기도 해서
그렇게 차이는 안날것같고 종이컵이면 종이컵에 담아놓은것만 먹을수있고 정해졌다보니 평소에 먹던거보다 약2배는 줄어들을것같아서 전 오히려 종이컵다이어트가 살이 더 많이 빠질것같아요!!!(제 생각입니다)
(아직 보지않았어요...먼저 어떻게 많이 빠질지 예상을 해서 어떤게 더 많이 빠질지 예상합거다.)
우왕~!! 3분 전!!! 오늘도 재밌게 보고 가요~
리니언니 봉구스 밥버거 아직도 유행해용~♡>-<
저희집 앞에 봉구스 밥버거 있어요 ㅎㅎ
예씨언니들 살 빠졌으면 좋겠네요!!♥️♥️오늘도 너무 예뻐요!!♥️♥️
저도 다이어트중임니당!!전 4일정도 했는데 2kg이 빠지더라구용!다이어트 하는중에 예씨 언니들의 다이어트 영상을 보니 뭔가..재미있는 것 같아용!ㅎㅎ
작심삼일 다이어트 오랜만이네요! 저도 한 번 시도해볼까 봐요..😄
지니 온니 말하는거 작심이 아니라 작띰 같애ㅠㅋㅠㅋ큐
방금까지 작심삼일 정주하고 있었는데!!
오늘 정말 재밌게 봤어요!
언니들 살 안빼도 예뻐요
그리고 리니언니 귀신 몰카 기억나?
리니언니귀신몰카 가장♡
엄청 기다렸어요! 기다린 만큼 꿀잼!이에요!ㅋㅋ
식판이 너무 어른스러웠지않나싶어요
저 식판은 2~3인분 크기정도이고,
다이어트를하실거면 0.5~1인분양정도를
준비해주시면 감사하실것 같애요,,
역시 예씨님들 작심삼일은 정말 재미있고 신박해서 정말 계속 보고 싶어요!!!
다음에도 신박하고 쟈미있는 영상 많이 만들어주세요!!!!^♡^
일찍왔댜!!💗작심살일 오랜만이네엿 흫❣
재미있께 보께여 언니둘 사랑해요오오😻
어리석은 다이어트...ㅋ 이건 다이어트가 아닙니다!
근육운동을 하시길... 웨이트가 답입니다!
운동은 힘들어서 하기싫고 참 안타까운 일이네요!
00:06 초에 작심이 아니라 작띰 인것같은뎈ㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
12:09 다들 모자쓰고 국물같은거 먹을때 이래본적 한번씩은있다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
작심삼일은 언제나 재밌어 아니그냥 예씨언니들이 해서 재밌어
리니언니 립 뭐에여ㅠㅠㅠㅠㅠ 너무 이뻐요!! 정보 좀 알려주세요🤍
재밋게보도록 하겠습니다❤
재밌는 영상올려주셔서 감사합니다🌹❤
이거를 아직도 보고있어요오ㅜㅜ
정말 최애컨텐츠♥작심!삼일..
중간중간에 돌아다니는 강아지 너무 귀여운거 아닌가여ㅜㅜ큐ㅜㅜ
2022,년에도 보고있는 사람...초용히이..소온..!!
우앙!작심삼일 오랜만이당!
작심삼일 진짜 오랜만에 보내요!!!
먹으면서 다이어트를 하면 운동도 해야 살이 더 빠집니다~^^
언니들은 다이어트하면 뼈밖에...안남을텐뒈...그래도 홧팅 하세요 !
예씨님! 특히 리니님 ㅜ 제가 리니님의 리니로그에서 asmr에 넘 빠져서 혹시 또 다른 asmr영상을 만들어 주실 수 있나요..?ㅜ
방학이라고 지방이친구들이 돌아왔어여^^
언니들 영상 보고 작심 삼일 할려고 했는데 시작하자마자 어빠가 고기 꾸워서 실패했어요 ㅋㅋ 언니들 오늘도 역시 재미있고 살 빼지 마요유ㅠ 너무 날씬한데 ㅠㅠㅠㅠ 사랑해용💖💖💖
와 작심삼일 오랜만이네여^^♡♡
작 시 임 삼 이 일
물다이어트 따라햇다가
몸의 변화를 보구 깜짝 놀랫 ㅎㅎ 우와 대박
바나나 그것두 효과만점이구요
마침 다이어트 할려구 했는데...
어캐아시구..(?)이거보구 힘내서 다이어트 더 할수있을거 같내용!글고 조금씩 많이 먹으면 체질이 바꿀수도 있데요!오늘도 재밌게 보고 갑니당❤❤
종이컵 다이어트는 진짜 힘들 것 같아요 😱 예씨 언니들 건강하세용😍😍
짜장...이가 리니 언니 얼굴을 가려버렸다... 지니 언니... 국 칸에 오리고기 산...? 집에서 식판으로 밥 먹다가 때려치웠어요...ㅎㅎ 종이컵은 넘 작아ㅜㅠ 종이컵 다이어트는 해본 적 없지만 젤리랑 마시멜로 끊으니까 살이 확 빠졌어요~! 앞자리 바뀐 거 유지하고 싶다... 언니들 작심삼일 보면서 온갖 다이어트를 알게 되고 있어요~ 항상 잘 보고 있어요❤
영상!!!오늘영상도 넘 재밌어요!
예씨님 짱!!작심삼일 오랜만이네여
헉!예씨님..23초만에 하트를..
너무 감사합니다!ㅜ💜ㅜ
예씨님 영상보고 저도 다이어트 할까싶습니당 .. 💕😀 좋은영상 올려주셔서 감사합니다❤️🔥❤️🙈
작심삼일 오랜만이에요❤️❤️❤️
넘 재밌어요😍😍😍
24! 아 다이어트ㅠㅠ
이런거 보면 항상 다이어트를 해야할 것 같음…
근데 급식판 다이어트는 솔직히 실제로 학교에서 주는 양을 해야지....
항상 재밌게 보고 갑니당😆
아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 종이컵에 밥한공기를 다 넣으몀 종이컵이 무슨의미얔ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 어린이 처럼 먹으면 살이 안 빠질 수가 없어요..어린애들은 돌아다니면서 누가 먹여주지 않으면 안 먹어요...
뒤북이긴 한데 어른이 어린이 만큼만 먹고 살짝의 노동,운동 을 하면 당연히 살이빠지조
오랜만이에용ㅎㅎ♡
❤
리니누나가 너무 작고 귀여우셔서 종이컵이 작아보이지가 않아요 ㅎㅎㅎ
^_^
와 종이컵 다이어트으?돼박이디용?오늘도 행복하세용!잘볼게웅
리니님! 그냥 종이컵에 밥두고 구멍 만들고 안에 쌈무? 인가 그야채 같은거 밑에 3개 깔고 반찬 같은(?)거넣고 밥으로 거의 채운다음에 반찬 또 올리면 (어느정도) 두둑하게 먹을수 있지않을까요?
작심삼일보니 다이어트를 해야 겠네요ㅠㅠㅠㅠ
너무 귀여운 우리 예씨언니들❤️❤️
지니 천천히 말하면 좋겠다.
리닌 천천히 말 하는데...
지니 님 부탁 입니다.
언니들 오늘도 영ㅇ상 재미있어요 월남쌈VS 다이어트밥 으로 컨텐츠 만들어주세요
작심삼일 진짜 재밌음
지니언니 근데 식판에 밥이 너무 많지 안을까요??
작심삼일 재밌어요ㅋㅋㅋ
오랜만인 작심삼일꿀잼 언니들에 상황극영상도 보고싶네요 홧팅
언니들 작심삼일 너무 좋아요 저는 그렇게 못 하는데 언니들은 대단한것 같아용🥰👍
이 다이어트랑 물다이어트랑 같이 했는데. 효과가....ㄸㄷ
작심!!삼일..❤작심 삼일 오랜만이에요오!❤
언니들!클레이 굿즈 문제상황 엄마한테 바로 말했어요!그리고 꼭 해결될꼬니까 언니둘 화이팅하세요!!💗💗
오눌 영상두 잘보고 갈께요🌷💗사랑해요❤
리니언니 그럼 마지막날에 쌀국수먹고 다시 300그람 찐거예요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ벤티사이즈 종이컵의 최후인가,,,
그런가바여.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 종이컵다이어트는 작은 종이컵으로...🥺ㅋㅋㅋㅋㅋ