糖尿病人增加肌肉的三大秘訣

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👨🏻‍⚕️💬「當你擁有豐富的知識，旁人一眼就能看出你與眾不同。」- 馬景榮醫生
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#馬景榮醫生
#糖尿病
#糖尿病症狀

[@MissMedan]

除了在外國，香港真係搵唔到一位醫生，無論公立，普通或月球人醫生似馬醫生如此有愛心．謝謝你！

[@mingkwong7942]

退休了，每星期踩單車三次，每次二小時，三十公里，體重由75 公斤，現在降至71公斤，運動真的十分重要。

[@yukmuicheng8955]

多谢馬医生對糖尿病人如何增加肌肉的祥细讲解，並指出要改善健康，要改善：
飲食之道，放鬆之道，運動之道，睡眠之道，消除炎症，改善肠道！
並作出專業指引！

[@成成-h9i]

救苦救難心地非常善良、愽學多才真心救病人的救世主，佛菩薩永遠保佑馬醫生一生平安健康幸福快樂🙏🙏

[@alinghuang491]

感謝你和你的同事，家人……祝福你們平安，喜樂……

[@fookshingchan4945]

非常感謝馬醫生的無私贡献，令全港糖尿病人獲得有關血糖的知識。👍👍👍🙏

[@ngng2242]

多謝馬景榮醫生， 用心分享 糖尿病資訊， 無私奉獻🙏

[@athenscheung9238]

非常多謝馬醫生的分享，每次都有很實用和實在的指導，我是廋糖友，最近正面對着肌肉流失的情況，請問酮酸氨基酸的英文是什麼？

[@ceciliachan3655]

謝謝馬醫生，今集有用，知道肌肉流失和糖尿病的關係，感謝馬醫生詳細講解。💖

[@hinglui8391]

馬醫生真係好用心講解糖尿病成因，真係萬民之福謝謝分享👍👍👍👏👏👏🙏🙏🙏

[@mruncleseven]

多謝馬景榮醫生，無私奉獻🙏

[@tinali5309]

Dr. Ma, 雖然聽了很多， 都不及你的終合的知識, 今集非常好, 再次感謝!我又痩又有骨質疏鬆又是糖尿病前期, 所以這集提㸃好重要.

[@bettylung7972]

感謝馬醫生，好醫生，救糖尿病人，救主，感恩感恩，再謝你們團隊為糖尿者服務😊😊

[@裕翔周]

謝謝馬醫師詳細講解，增加肌肉的方法。

[@mieulam373]

多謝馬醫生的教導，很喜歡重復又重複地收看馬醫生的教導，正如馬醫生所說，聽君一席話 勝讀十年書，感謝馬醫生

[@kayeeleung3709]

謝謝你苦口婆的教導我們無糖減炭，一日兩餐及每餐先食菜，肉，炭水化合物，最後才食水果。由一月頭糖化血色素6.3,，便開始減重加斷食，現在已減二十四磅，剛才餐後血糖值6.4，多謝你。
本人從血糖零知識，現在掌握到約有八九成，可以將血糖前期返回正常，真的很感恩。

[@DY-mt1ki]

增肌真的好有幫助 所以我開始練習而且也去考了教練牌

[@shirleyypy]

馬醫生，糖尿聖手，功德無量🙏🙏

[@chankokpochan450]

馬醫生說話實在,非常好好的醫生

[@cpoon3700]

感謝馬醫生的資訊解決流失肌肉的問題。

[@vlam4527]

我現在也是馬景榮醫生的病人，很感謝他替我檢查，才發現我原來是個一型糖尿病人，從而改變之前的錯誤。謝謝你🎉

[@yathungwong1964]

謝謝馬景榮醫生 講得很清楚對糖尿病人獲益良多

[@mbaocmbaoc6365]

謝謝馬醫生專業意見，多謝分享，功德無量！

[@biklanspielmann4901]

謝謝馬醫生清楚解釋肌肉流失的保救方法。🙏👍

[@greenpink2001]

馬醫生真係幫到好多有需要既人

[@manwaiso5781]

最近每集都睇，學習如何對抗這個糖尿病，多謝馬醫生！

[@alinghuang491]

多謝，馬醫生，你分享的知識，是我的急需雨，是我的福音，如果有機會再聽下自律神經失調對糖尿病的影響就更加好……因我係瘦病友，又時常胸悶，緊張，緊綳着肩膀，腦部時常重覆一些不開心的陣年往事……心情放松唔到，少少事，就聯想太多唔的野，

[@takhochiu1877]

想唔好諗咁多我有方法：忙。
揾D寄托，做運動、種花種草、清潔打掃、做義工、探朋友……總之做D力所能及又有D攰又正面嘅嘢，你就唔得閒亂諗嘢，仲會好瞓咗

[@JM-Q]

分散精神，做下有意義嘅事，做運動，過去的尤他去，開開心心曬曬太陽吧😊

[@cindylau2664]

感謝馬醫生分享 講得很詳細和細心指導 謝謝你🙏🙏👍👍💯💯

[@peterwong9645]

謝謝馬醫生 ! 👍🙏💪

[@CPHCPH-tu7ff]

馬醫生好，你的資訊對糖尿人士非常有用，謝謝你！
請問豆漿屬於奶類嗎？堅果竟然可引致發炎非常意外，我常吃堅果eg. Pecan & walnut 要停止吃嗎？有機會可以解釋為何堅果會有發炎？謝謝你doctor Ma!

[@yathungwong1964]

謝謝馬景榮醫生 講得很清楚 對糖

[@fannyon9960]

謝謝馬醫生。明白多些健康資訊

[@pattyk6824]

我是糖尿病前期，醫生說不用食药，但要控制飲食，我想問你說不要吃乳製品，我吃greek yoigart可以嗎，我三月check 血糖，是14.9
經過8個月努力控制飲食，現己是空腹6.9,
我冇食葯，及戒一初糖，粥粉麵飯之類，瘦了十磅，精神亦很好，每天游水50分鐘及行路，有機會我亦想見見馬醫生，我己經七十多歲的女士

[@siumanlau6956]

多謝你馬醫生，你話得好好，又容易明白👍👍

[@annawu598]

非常感謝馬醫生

[@__Sapphire_]

謝謝馬醫生用心講解！辛苦了！👍🏻👍🏻💪🏻

[@siewlantan2862]

謝謝馬醫生詳細的講解。

[@nicoleleecanada]

Dr Ma👍👍💪💪🙏❤️

[@陳偉德-i6y]

每一隻都好仔細和有用👍👍👍👍

[@lojanet5092]

馬醫生,購得清楚,非常好,支持你👍💯😍

[@choiyeechan5692]

多謝醫生詳細講解，受益良多，感恩您的奉獻

[@bunbunbbbunbunbb]

獲益不小thx

[@laiyinglee1208]

請問飲滴雞精可以算是增加氨基酸嗎？

[@huangxiaoyu3682]

什么叫做肾功能不足3成？体检看哪个指标？

[@ngng2242]

多謝馬景榮醫生 ，用心分享糖尿病資訊， 無限感激

[@2019-r8q]

多謝馬景榮醫生

[@chenchen8065]

馬醫生 祝福您吉祥如意 ；永遠 永遠 ❤

[@crystalko8263]

多謝馬醫生無私的奉獻和分享🌹❤我是剛知自己確診糖尿病的糖友，正積極從飲食和運動和改善生活習慣著手，希望可以逆轉糖尿病，會經常不停重復觀看您的影片，每次都會獲益良多👍但不明白為什麼不建議糖尿病人進食堅果？請問有機會可以解答嗎？謝謝你！❤🙇‍♀️🙏

[@ap72222]

多謝馬醫生，所有糖尿病的醫學心得分享👍

[@tinali5309]

謝謝Dr. Ma 百忙之中答覆我們.

[@takhingchau828]

無私奉獻,感謝.

[@meirypegas7048]

非常感謝馬景榮醫生

[@familywong1083]

感謝馬醫生，講得好清楚。

[@rosf4773]

謝謝馬醫生詳細解說有關糖尿病的資料❤

[@dc.9035]

I have been watching your channels and forwarded them to my brother who suffered diabetics for years. He doesn't test his blood sugar because of the pain. Recently, he had bad blood sugar, lost conscious, got into an big accident on freeway and total his car. It's extremely helpful. Thanks. Dr. Ma..

[@stellali6124]

未來返港揾馬醫生傾傾

[@1982Chunks]

很受用！ 謝謝醫師

[@wongsauling9664]

早晨！馬醫生，我還在英國，我這個星期的血糖早上空腹：5.3至5.9，按照你教的方法去飲食，我很高興，非常感謝你的教導，因為血糖一年比一年高，每年一次加藥，這個問題困擾左我很多年，終於有你的教導。我解決咗心中最難解決的問題🙏我衷心多謝你的教導，❤，我6月回港後去政府醫院复診，到時希望可以減藥吧，謝謝你馬醫生🙏

[@JM-Q]

好奇一問，每年比一年高還是低呀？不明白😨

[@TR-ks8zi]

我很好奇坚果里含有的pufa不是抗发炎吗。。为什么会不建议舍取呢

[@mingwu3809]

多謝晒，非常感謝你🙏你😅

[@gary8856]

Thanks for sharing ! Dr Ma!

[@jasonyt8260]

客观，科学！

[@pingwonghon525]

馬医生面氣很好！

[@sewyapfan5798]

好多谢馬医生的講觧.多謝!

[@liwingchuenwingwingli4665]

多謝馬醫生用心分享

[@ceciliachan3655]

馬醫生真係一位好醫生，
外國醫生係會驗維他命D嘅

[@chlauchlau6557]

金石良言獲益良多👏👏👏👏👏

[@yourspo]

真的非常专业，感谢分享

[@seven1403]

多謝马醫生，我又學習到如何控制血糖🙏

[@oilinirenechan8339]

多謝醫生

[@chankenny3963]

HbA1C Result ; 0.073 Abn: A < 0.060 ,

[@lojanet5092]

支持讚好👍💯

[@jpmoremore]

感謝馬醫生~

[@atchg3388]

多謝馬醫生的教導！！！

[@chungchung4836]

我想問馬醫生診所地址 因本人有糖尿病 十幾年 呢兩年瘦咗咗好多只有98磅 麻煩畀個地址我 謝謝

[@rickylee4078]

非常應謝馬醫生對醫學介及糖尿病人所作出的貢獻，功德無量！
我是一位瘦的糖尿病人，早餐食二只圾雞蛋+牛油果，但可否同時飲鮮奶嗎？早餐後除了舉啞鈴，如果緩步跑，伸展活動，引身上升等動作，這些活動可否達阻力運動的目標？

[@charlieg9646]

馬醫生，請問你認為Keto和Fasting對糖尿病有用嗎？

[@chichiu9194]

請問馬醫生、如何知道自己腎功能衰竭?

[@allezvenga7617]

謝謝分享

[@healthylife88888]

好多谢馬医生的祥细讲解和分享，为你点赞。😀👍

[@mokchangmoimok5427]

多谢馬医生的指敎，感恩！❤

[@hauheunguho6129]

請問馬醫生.診所在那裏多謝

[@lauconnie7480]

thank you for detailed sharing, please to explain more about CRP for blood test

[@jennywong7239]

多謝馬醫生，我會照着做！

[@chankenny3963]

我的鐵蛋白超標怎麽辨？須介口？須食什麼藥？FERRITIN result :359 Abn: A Reference Range: 30 - 250 ug/L

[@elainema2111]

馬醫生你好，你建議早餐吃雞蛋及牛油果，份量是多少？每天也是吃這款早餐嗎？

[@龐志建]

真係要听多次,有用😊

[@user-tc7rp1he6w]

Dr. Ma, thank you so much for the valuable information. I deeply appreciate

[@miumiu7132]

謝謝獲益良多😊😊

[@K39no]

可否拉橡根(類似彈簧形狀),來代替舉水樽。

[@maryluk5177]

Thanks for sharing 😊

[@信惠謝]

謝謝馬醫師，請問您如果不做重力訓練，做其他運動可以嗎？比如走路，跑步，跳舞，騎腳踏車

[@JM-Q]

練肌肉一定要啊

[@wongsiewdang9721]

Thanks for sharing👍👍

[@alinghuang491]

爲什麼堅果會引起發炎與血糖呢？

[@ChunChuee28]

謝謝馬醫生

[@laimanlau3291]

很感謝您，我有位長者经你診療後，糖尿病好番好多啦，但如長期早餐衹可食牛油果及雞旦，会好悶呀.重有乜嘢好介绍呢?

[@onyeelaw3022]

馬醫生，你好。
想請問我體重由165磅降到現在得100磅。是否同三高有關？有得改善嗎？🙏

[@JM-Q]

去身體檢查下啦😮

[@karen3890]

When recommending minerals and supplements, kindly provide the English term as well. Thank you.

[@李星輝-l2h]

請問醫生 做運動打羽毛球 或者跑步可以嗎 或者普通嘅引體上升sit up 可以嗎 請指教

[@wingtingchin]

多謝馬景榮醫生用心講解

[@amyng2930]

謝謝，影片內容非常有用

[@wendylam544]

請問馬醫生，我已患糖尿病十年有多，－直都保持得幾好，不用打夷𡷊素，但想請教你，你曾說肥胖又有脂肪肝的患者，－日最好兩餐，不吃早餐，但本人做不到，不吃早餐會產生低血糖症狀出現，很得人驚，那我應怎樣吃早餐呢？謝謝！🙏🤗

[@mici.3040]

馬醫生丶 請問怎樣可以消除炎症