12 yaşında panik atak geçirdim | aileme söylemeden nasıl atlattım? | anksiyete sürecim
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- Nasıl başladı? Nasıl ilerledi? Nelerle mücadele ettim? İlk geçirdiğimde annemlere sadece midem bulanıyor diyebilmiştim ve 16 yıl geçti hala o günden beri panik atak geçiriyorum demedim.. #keşfet #anksiyete #panikatak #doğa
İnsanın zamanla içine attığı şeylerde zihnimiz bir süre sonra bizim yerimize dışarı atmanın bir yolunu buluyor. Eşliğindede birtakım fiziksel ruhsal belirtilerle başbaşa kalıyoruz. Kendimiz için yapabileceğimiz en iyi şeyde bize iyi gelmeyen streslerden uzak durmak. Anlattıklarında kendimi gördüm ve bu videoya kadar geldim geçmiş olsun ablacığım.
Çocuklukta yaşanılan ebeveyn travmaları gerçekten çok etkiliyor. Bunu da yetişkin olduğumda fark ettim. Ben normalde çevremdeki birçok insanın yapmaya çekineceği şeylere yönelik cesaretliyimdir. Gece tek başıma mezarlığa girebilmek, yükseğe tırmanmak, bungee jumping, karanlıktan, yalnız kalmaktan, klostrofobiden korkmamak gibi.. şuna fobim var diyebileceğim şey yok ama bir şey hariç, acılı yemekler. Acıdan kastım isot falan değil. Marketlerde “tatlı turşu” diye satılan turşuları bile yiyemem. Hatta Acısız çiğ köfte bile yiyemem. Çünkü çiğ köfte ve acı arasında beynimde bi bağlantı var, acı olmamasına rağmen acı gibi hissediyorum. Bunun nedenini de büyüyünce fark ettim ki meğer babammış. Kendisi ben çocukken yaramazlık yaptığımda, ordan burdan duyduğum argo kelimeleri söylediğimde beni hep ağzıma acı biber sürmekle tehdit ederdi. Dövmezdi, bağırmazdı sadece acı biber sürerim derdi. Hatta acı biberi yediğimi de hatırlamıyorum, sadece tehdit. Tabii bu da bende travmaya sebebiyet verdi. Şimdi ise sosyal çevrede hele ki ülkemiz gibi baharatı seven toplumlarda bunun dezavantajlarını yaşıyorum. İster istemez onca seneden sonra insan babasına karşı kötü hislerle doluyor. Gidip de 20 sene önce sen bana şunu yaptın benden özür dile de diyemiyorsun. Nur topu gibi bir travmayla hayata devam ediyorsun. Buna da şükür tabii, çevremde daha beterlerini yaşayanlar da var. Eğitim şart.
Kesinlikle çok doğru ama üstesinden geleceğimize inanıyorum biraz zaman… ❤
hasbiyallahu la ilahe illahu aleyhi tevekkeltü vehüve rabbul arşil azim..
Pdr cı olarak soyluyorum, yasadıkların cok zor bırsey, ama danısmada panik atak kolay gelisen ıyılesen bır prb. Alanında yetkin birinden danısma alıp hayat kaliteni cıddı ıyılestırebılırsınız. Emdr yontemı travmaları calısır ve cok etkilidır, emdr alanında uzman birinden(emdr nın kendi sayfasında Uzman kisilerın isimleri var) yardım alırsanız cok daha ıyı olacagınızı gireceksiniz ıns
Bende atak süreçlerimden bahsetmek istiyorum insanın böyle çaresiz bir anı olurda onu aşmaya çalışır ya gerçekten o süreçten geçiyorum 3 yıl önce babamı kalp krizinden kaybettim ve bende çok ağır okb olmuştu ilaçsız bir şekilde bunu hafiflettim ama anksiyete panik atakla tanıştım başta bilmiyordum neye uğradığımı şaşırıyordum sürekli ben kalp krizi geçiriyorum diyip hastaneye gidiyordum ama bir şey çıkmıyordu temiz çıkıyordu bu sefer diyordum ki acaba yanlışmı bakıyorlar yada işte gözdenmi kaçırıyorlar diyordum çünkü ataklarım çok şiddetliydi ani sıcak soğuk basmasıyla başlıyordu bazende göğüs ağrısı ile başlıyordu göğsüm kalbim sıkışıyor başım dönüyor nefes almakta güçlük çekiyorum buda yutkunmamı zorluyor baş dönmesi mideme vuruyor sürekli kusuyorum sol kolum uyuşuyor bir nevi kalp krizi belirtileri ile aynı şeyler ve bu beni dehşet korkutuyor gerçekten nefesimi kesecek ağrılarım oluyor bu hastalığa yakalandığımdan beri hastalık olarakta adlandırmak istemiyorum tamamen duygu durum bozukluğu ama aşamıyorum 2 hafta evden çıkamadığım zamanları hatırlıyorum elimden geldiği kadar üstüne gidiyorum ama bilmiyorum yine olmuyor ilaç içmeye korkuyorum yan etkilerinden o an kalbime bir şey olucak korkusu ile ilaçta kullanmak istemiyorum bir anda gerçeklikten uzaklaşıyorum her şey garibime gidiyor kendim bile yabancılaşıyorum tarif edemiyorum bu hissi sürekli uzun yol korkusu yolda ya başıma bir şey gelirse hastaneye götüremezlerse korkusu sonra uykusuzluk çok çekiyorum uykuda bir şey olurmu diye çünkü gerçekten aldığım nefes yetmiyor bir anda nefesim kesilecek gibi hissediyorum napacağımı şaşırdım bunların psikolejik olduğunu biliyorum beynime yanlış sinyal gittiğinde fiziksel tepkiler ortaya çıkıyor bunuda biliyorum ama yinede çok zorlanıyorum ne kadar telkinler verirsem vereyim ne kadar üstüne gidersem gideyim olmuyor önceden sabahta öğlen çok oluyordu işe başladım olmuyordu ama artık gece kabuslarım oldu resmen bütün ataklarımı gece yaşıyorum en zoru gerçekten kalp ağrısı ve sol kolda uyuşma olması dehşet korku veriyor bana ben babamı kalp krizinden kaybettiğim için sanırım o tetkikliyor hani bu hep böyle devam edicekmi ben bunu ömrümün sonuna kadar yaşamak istemiyorum evet bir gün herkes ölecek ama her gün resmen öldüğümü düşünüyorum o hisse kapılıyorum kendi kendime tarihler felan koyuyorum saçma bir şekilde ben bunu yaşamak istemiyorum çok zorlanıyorum ama ne yapacağımıda bilmiyorum elim kolum bağlandı ne eve sığabiliyorum ne dışarıya uykusuzluk çok zor uykuya dalıyorum bir insan uyumaya korkrmı uyumaya korkar oldum kendimi o kadar kasıyorum sıkıyorum ki dişlerimi felan sürekli bacağımı sallıyorum felan deliricek gibi oluyorum çıldıracak gibi nasıl yol izleyeceğim bilmiyorum
Anlatamıyorsun çok farklı bişey geldiğini atağın hissediyordum ayaklarımdan hiriyordu anlatılmaz farklı bişe
Ben de en ağır şekilde 18 yıl yaşadım panik atak dışarı çıkamıyorum Doktorlar bana Ömür boyu ilaç kullanacaksın dediler Allah'a şükür RUclips'da İzzet Güllü hocaya rastladım herkese tavsiye ediyorum videolarını izleyerek düzeldim
Seninle gurur duyuyorum tatlım🥰 aslında anlatması zor şeyleri içtenlikle anlatmış olman takdire şayan 😍 seviliyorsun
Teşekkür ederim bebeğimmm 😢❤
Bir hocamizdan dinlemistim..Anksiyete=Tevekkül eksikliği demisti ..Sizede cok gecmis olsun güzel kardesim..🫡
Bu videoyu izlerken bile düşündce nefesinin daraldığını hissetmek de buna dahil mi 😮senşn gibi sürekli başka meşguliyetler bularak o andan kaçmaya çalışıyorum ve bunu sen anlattığında farkına vardım
Aynı şekilde atılan o tohumlardan başlayan bi ölüm korkumla savaş veriyorum ve maalesef ilaca bağlı yasiyorum .umarım iyi oluruz . Sende kendimi gordum aile cok önemli . Cocukluktan büyüyn biriken hersey birgün mutlaka patlak veriyor . Cok tatlisın . Artık takipcinim ❤
İnşallah çok iyi oluruzzz ❤❤
İzzet güllü izleyin
Bende 10 yildir yaşıyorum ilk 5 yil ilac kullanmadim ne oldugumu bilenedim suan ilac kullanıyorum daha iyiyim basim doner kulakarim çınlar bazen kafami bile dayayamaz hale gelirim allah herkese acil sifa versin inşallah
Ben geçirdim rabbim kimseye yaşatmasın inşallah
Resmen artık bitti buraya kadar ölüyorum diye düşünüyordum 😢
Bende ayni hastalikdan buzdarimim 3 senedir hayatima girdi bazen cok iyiyim bazende cok kotu suanlik ilaclarla ayakda duruyorum . Rabbim bu cektiklerimizi gunahlarimiza kefalet sayar insallah.
Aminn inşallah çok da iyi oluruz ❤
Merhaba kolaylıklar dilerim.
Bende 1 ay önce geçirdim.cok ağır oldu. Vucufum uyustu kalp çarpıntısı .ayaklarimdan baslafi bütün vucudum uyustu. Basim dönüyordu. Halen evde yatiyirum.yurumekte zorlanıyorum
Geçmiş olsun ❤
😢😢😢😢😢 bende 7aydir panik atak anksiyete oldum ve suan evden cikamiyorum 2 cocugum var sadece evdeyim yemek temizlik ama zor yapiyorum dısarı cikamamak beraber gezememek ailemle cok kotu herkese saka geliyo inanmiyolar😢😢 Allahim bizlere şafi ismiyle şifa versin insallah
Salam baci mende panik atagam ancaq mende ferqlidi en cox yimek yiyenden sonra urekde guclu doyuntu sinemde bogulma olur sanki olecem herdende ureyim sanki durur birden vurur kimi oluram sizde nece olur
RUclips'da Paikolog İzzet Güllü'nün sayfasına bakabilirsiniz, kitap okur gibi baştan izleyin. Yemek, ütü yaparken rahat rahat dinleyin. Çooook kişi ilaçsız atlatmış anladığım kadarıyla. Hatta kızın birisi hastalığı sebebiyle neredeyse nişan atacakken İzzet Güllü vesilesi ile devam etmiş. Sizin şifanıza da vesile olur eeeen yakın zamanda inşallah🌻😍🤍
@@user-je6xh5pj4d aleyküm selam bacim psikolojik bu yaşadıklarımız önceden banada senin gibi oluyodu umursamadim geç gittim psikiyatri doktoruna benim ilerledigi için şimdi evden cikamiyorum aksatma hemen doktora git bacim
Ben bazen uykuya dalmadan önce böyle bilincim yerindeyken bir şey yaşıyorum rüya değil kesinlikle. Ama kendime gelince boğazım kurumuş oluyor. Şöyle hislere kapılıyorum yaşlanınca güçsüz olacağım kimsesiz olacağım falan öyle çaresizlik hisleri geliyor sanki gerçekten o durumun içindeyim artık zamanım kalmamış gençliğim bitmiş ve boşa harcamışım gibi düşünceler ve çok kötü hisler geliyor. Sonra aniden kendime geliyorum. Ama rüya değil eminim. Acaba böyle bi atak olabilir mi?
İzzet güllü izleyin. Hem yaşadığınız şeyin ne olduğunu, hem de ne yapmanız gerektiğini öğreneceksiniz👍🏻👍🏻
Kalbimizi kırdılar ve özür de dilemediler. Üstüne hiçbir şey yokmuş gibi gülemeye ve hayatlarını yaşamaya devam ettiler.
İşin daha ironik yani kalbimizi kırmalarına biz izin verdik 🥲 o kırılmasın bu yanlış anlamadın derken sınır çizmedik ve biz kırıldık
Çok zorvdurumdayim. Rusyada yasiyirum.40 gun oldu .halen kendimi toparlayamadım.. yürümekte bike zorlanıyorum.😢😢😢😢 bir anda oldu . Kalp kırıcı geciyurum sandım. Kalp atışım nabzim .artıyordu. bilmiyurum. Eskisine göre daha iyim .ama yine araba suremiyirum.ise gidemiyorum..
Çok geçmiş olsun umarım bir an önce iyileşirsiniz ❤
@@vildanferhan sagolun..hayatin bize verdiği hediye . Artık kalıcı bir hediye kaldi bana .
Merhaba izzet güllü yü izleyin çok fayda görürsünüz inşallah
Bu konuda İzzet güllü yü izleyin çok fayda görürsünüz inşallah
@@baksa-ruskayaİbrahim bilgeni dinleyin
Hayırlı akşamlar Hayırlı ramazanlar 👍⚘
Teşekkürlerr ❤
@@vildanferhan merhaba Vildan hanım ben demrede oturuyorum sizi yeni gördüm kaşta oldunuzu görünce ilgimi çektiniz biraz izleyince bu videonuzu gördüm panik atakla bende mücadele veriyorum şuan en son dun akşam yine nefesizlikle mücadele verdim ve çok zorlanıyorum çaresizlik resmen 😢
geçmiş olsun
Teşekkür ederim
Bende babamdan annemden gelen çok şey var yazarken bile elim titriyor
😢😢😢
Gitmediğim doktor kalmadı kimse anlamadı hep kalp kırizi zannettiler en son oğlum aradı annecim 9 eylülden nörolojiden şu gün randeu aldım sana hemen uçağa atla izmire gel dedi ve şükürler olsun orda panik atak tehşisi konuldu 4 yıl oldu hsla pırozak kullanıyorum şükürler olsun iyiyim bıraktığımda uzun süre gine geliyor doktorum hala hapı bırakmaya hazır olmadığımı söylüyor önceleri sabah akşam alıyordum şuan sadece sabahları alıyorum
Çok geçmiş olsun 💐 🥲🥹
@@vildanferhan tşk ederim tatlım
İzzet güllü izleyin
👍👍👍👍 anlatım mükemmel
Çok teşekkür ederim ❤
bir de o insanlar kendi ailesine kötü davranıyor başkasına iyi davranıyor.
El iyisi denir hatta..
Kesinlikle
Merhaba öncelikle Allah kötü gunleri bir daha yaşatmasın.videoda vitamin değerlerinden bahsetmssinz.vitamn eksikliği p.atak ve anksiyeteyi etkiliyor mu? Bir de kullandığınız Demir döküm degerlwrinizi yükseltip size iyi gelmiş olablir mi bu rahatszlginiza karşı?
#Sevgilerimle videolarnzn devamını bekliyor olacagz .#
İnanın net bir bilgim yok ama çok önemli olduğunu duydum en azından değerlerimizi ölçtürüp duruma göre gerekiyorsa takviye almamız şart❤
@vildanferhan Anlattıklarınza benzer sıkıntılar ben de yaşadım aslında birden çok kardeşiz ama herkes aynı olaylar karşısında çok farklı boyutlarda etkileniyor.Kardesler arasında her şeyden en çok etkilenen benim.Bir de dediginz gibi takip şart istenmedk bir zamanda tekrar sıkıntı yaşamamak adına.Rabbim hepimize güzel sikintisiz günler gostersin.Bu arada ben döküm demir tableti aldm bugün inşallah deneyecegim.Degerler değişecek mi bakalım.Bana vitaminler yerinde olunca bu tarz sıkıntılar sanki azalıyor veya geçiyor gibi geliyor.Allah cümlemizin yardimcisi olsun.🤲
Kuzucum konuşma mükemmel akıcı dinlerken hoş ve öğretici
Sen böyle anlatirken sana sarılmayı isterdim ben bir kadınım oğlumun hesabı bu
🥹🥹❤
İlac kullandin mi canim ❤Anksiyete sizde nasil çıkıyor
Kullanmadım beni tetikleyen insanlardan uzaklaşmak en büyük adımdı ve en doğru karardı benim için
Seni çok iyi anliyorum
Emeğine sağlık
Sağol bebeğim ❤
Şu durumu istisnasız her yerde yaşıyorum artık gecmiyor bitmiyor hergun ölup diriliyorum sanki nasil atlatacagimi bilmiyorum cok yoruldum
Sizde nasıl basladi ölüm hissi korkusu varmi sizde lütfen cevap veriniz bende sizin durumunuzdayim
İzzet güllü izleyin
Vildan hanım öncelikle çok geçmiş olsun, anlatımınız çok akıcı ne mezunusunuz merak ettim şuanda çalışıyor musunuz
Merhaba teşekkür ederim ilahiyat önlisans mezunuyum
Bende uzun süredir yaşıyorum
Geçmiş olsun ❤
İzzet güllü izleyin