开胯的练习，宁教十手拳，不教一把胯，动作很简单，和凌云学习

开胯的练习，宁教十手拳，不教一把胯，动作很简单，和凌云学习

[@woo21225]

好久没有看了~~~
今天和凌云老师一起🤸‍♀️🤸~~~
좋은 하루 되세요 😊

[@ngmeiyin4254]

多謝道長……很有用

[@herbalpath8286]

喜歡💕簡單💕實用💕

[@zenflare]

非常好，很实用的，点个赞。

[@w2989]

阿弥陀佛🙏

[@lee-xi8mb]

開海底輪。靜坐用氣衝開才是真開胯。

[@nurullahemretanrverdi97]

Thank you 🙏

[@user-bx1ne1oo3p]

感覺跟踢腱子有點像呢🎉

[@arcobaleno738]

Thank you for suggesting 🙌

[@vovo1204]

Regards from india.....🌹💓🌸🌺🌺💐🙏💐🙏🙏🙏🙏

[@jasonvoorhees5156]

竟然做这个动作一点问题没有

[@gohkiatbeng6066]

刚而不僵，是什么意思，请求道长回答。

[@user-vw7tp6nh1d]

學太極，開跨鬆跨真的很難

[@faheemahalasadi3820]

🙏🙏❤️

[@KK-jm8zc]

看師長在做很簡單實則有點難.我會努力的

[@juliafried4756]

Si, si cuando se mira parece facil, pero cuando lo vas à hacer es otro par de mangas.

[@w2989]

감사해요 🙏

[@alekx58]

BA lei wu Bahn zai Bahn zai

[@user-hd7jj6ih7b]

ㄩ

[@j90090474]

廢到笑