想要松胯其实一点也不难，教你2个小技巧，立马就会

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 7 сен 2024

Комментарии • 2

  • @user-re7fy1ju5e
    @user-re7fy1ju5e Год назад

    的確簡單，謝謝

  • @incameet
    @incameet Год назад +1

    怎麼判斷站樁時是否已經松肩松胯了？

Следующие
Автовоспроизведение
「胯」還是很緊嗎?用「仆步開胯」這個動作來鬆開我們側邊的髖關節，並運用仆步換腳的方式，修飾腿的線條及增強髖關節的靈活度。6:53「胯」還是很緊嗎?用「仆步開胯」這個動作來鬆開我們側邊的髖關節，並運用仆步換腳的方式，修飾腿的線條及增強髖關節的靈活度。
「胯」還是很緊嗎?用「仆步開胯」這個動作來鬆開我們側邊的髖關節，並運用仆步換腳的方式，修飾腿的線條及增強髖關節的靈活度。行易太極EasyTaichi
Просмотров 26 тыс.
青蛙拉筋frog pose , 用於開髖、大腿內側伸展、髖關節活動度增加、促進骨盆區域血液循環及改善假跨髖皆很有幫助！只需要輕鬆趴著伸展就可以達成了～2:47青蛙拉筋frog pose , 用於開髖、大腿內側伸展、髖關節活動度增加、促進骨盆區域血液循環及改善假跨髖皆很有幫助！只需要輕鬆趴著伸展就可以達成了～
青蛙拉筋frog pose , 用於開髖、大腿內側伸展、髖關節活動度增加、促進骨盆區域血液循環及改善假跨髖皆很有幫助！只需要輕鬆趴著伸展就可以達成了～全人物理治療所
Просмотров 423 тыс.
小事背後的大秘密！如何發現並解決內心的情緒困擾【躲在蚊子後面的大象】#快速認識一本書 #憂鬱症 #情緒管理 #吵架8:54小事背後的大秘密！如何發現並解決內心的情緒困擾【躲在蚊子後面的大象】#快速認識一本書 #憂鬱症 #情緒管理 #吵架
小事背後的大秘密！如何發現並解決內心的情緒困擾【躲在蚊子後面的大象】#快速認識一本書 #憂鬱症 #情緒管理 #吵架黃金聽書閣Golden Book
Просмотров 9
Inside Jennifer Garner’s Farm-Style L.A. Home | Open Door | Architectural Digest11:35Inside Jennifer Garner’s Farm-Style L.A. Home | Open Door | Architectural Digest
Inside Jennifer Garner’s Farm-Style L.A. Home | Open Door | Architectural DigestArchitectural Digest
Просмотров 3,2 млн
Testing Clickbait Shorts That Are Actually Lies…23:00Testing Clickbait Shorts That Are Actually Lies…
Testing Clickbait Shorts That Are Actually Lies…PrestonPlayz
Просмотров 1,5 млн
A Minecraft Movie | Teaser01:20A Minecraft Movie | Teaser
A Minecraft Movie | TeaserWarner Bros. Pictures
Просмотров 31 млн
First Ever Tour Of Blue Origin's Massive New Glenn Launch Pad w/ Jeff Bezos!45:57First Ever Tour Of Blue Origin's Massive New Glenn Launch Pad w/ Jeff Bezos!
First Ever Tour Of Blue Origin's Massive New Glenn Launch Pad w/ Jeff Bezos!Everyday Astronaut
Просмотров 398 тыс.
（落胯）的要求與方法10:10（落胯）的要求與方法
（落胯）的要求與方法武學苑 Wisdom Of the Fists
Просмотров 148 тыс.
训练以胯带身，打开身心宝藏的金钥匙，全面解析以胯带身的奥秘8:52训练以胯带身，打开身心宝藏的金钥匙，全面解析以胯带身的奥秘
训练以胯带身，打开身心宝藏的金钥匙，全面解析以胯带身的奥秘太极芸庄Taichi yun Manor
Просмотров 109 тыс.
【太極老師瞳瞳 專訪 （cc中文字幕）】 太極｜武當內家太極神功｜少林長拳｜太極本質｜張三丰｜點止氣功咁簡單｜功在日常中｜太極承傳｜太極誤解｜太極科研｜覺察能力59:17【太極老師瞳瞳 專訪 （cc中文字幕）】 太極｜武當內家太極神功｜少林長拳｜太極本質｜張三丰｜點止氣功咁簡單｜功在日常中｜太極承傳｜太極誤解｜太極科研｜覺察能力
【太極老師瞳瞳 專訪 （cc中文字幕）】 太極｜武當內家太極神功｜少林長拳｜太極本質｜張三丰｜點止氣功咁簡單｜功在日常中｜太極承傳｜太極誤解｜太極科研｜覺察能力Wellen Time
Просмотров 179 тыс.
劲与力的区别，渐悟懂劲，悟后起修，太极拳得之万法皆无用9:22劲与力的区别，渐悟懂劲，悟后起修，太极拳得之万法皆无用
劲与力的区别，渐悟懂劲，悟后起修，太极拳得之万法皆无用太极芸庄Taichi yun Manor
Просмотров 77 тыс.
松胯圆裆 与 龙虎之力 您了解吗？化解腰腿僵硬，实现中间关节灵动的要诀8:03松胯圆裆 与 龙虎之力 您了解吗？化解腰腿僵硬，实现中间关节灵动的要诀
松胯圆裆 与 龙虎之力 您了解吗？化解腰腿僵硬，实现中间关节灵动的要诀太极芸庄Taichi yun Manor
Просмотров 75 тыс.
太极的套路到底练什么？什么是整劲？如何训练整劲，内劲，浑圆一气？10:50太极的套路到底练什么？什么是整劲？如何训练整劲，内劲，浑圆一气？
太极的套路到底练什么？什么是整劲？如何训练整劲，内劲，浑圆一气？太极芸庄Taichi yun Manor
Просмотров 79 тыс.
你知道什麼是「貓步」嗎?教你如何運用「貓步」的原理，去減少我們走路時膝蓋跟腳的傷害。9:10你知道什麼是「貓步」嗎?教你如何運用「貓步」的原理，去減少我們走路時膝蓋跟腳的傷害。
你知道什麼是「貓步」嗎?教你如何運用「貓步」的原理，去減少我們走路時膝蓋跟腳的傷害。行易太極EasyTaichi
Просмотров 61 тыс.
腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境10:45腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境
腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境太极芸庄Taichi yun Manor
Просмотров 199 тыс.
開悟究竟是什麼？為什麼人一旦開悟後就會變得非常厲害？其實關鍵點在開悟後的這一種狀態！#能量#業力#宇宙#精神#提升 #靈魂 #財富 #認知覺醒15:59開悟究竟是什麼？為什麼人一旦開悟後就會變得非常厲害？其實關鍵點在開悟後的這一種狀態！#能量#業力#宇宙#精神#提升 #靈魂 #財富 #認知覺醒
開悟究竟是什麼？為什麼人一旦開悟後就會變得非常厲害？其實關鍵點在開悟後的這一種狀態！#能量#業力#宇宙#精神#提升 #靈魂 #財富 #認知覺醒心能量
Просмотров 333 тыс.
Пассат валит на все бабки! Готовим к гонке с Синдикатом!1:41:15Пассат валит на все бабки! Готовим к гонке с Синдикатом!
Пассат валит на все бабки! Готовим к гонке с Синдикатом!ИЛЬДАР АВТО-ПОДБОР
Просмотров 2,1 млн
Qizim 92-qism (milliy serial) | Қизим 92 қисм (миллий сериал)45:30Qizim 92-qism (milliy serial) | Қизим 92 қисм (миллий сериал)
Qizim 92-qism (milliy serial) | Қизим 92 қисм (миллий сериал)Sevimli TV
Просмотров 907 тыс.
看老师傅如何利用榫卯结构帮人接桌子腿#shorts01:00看老师傅如何利用榫卯结构帮人接桌子腿#shorts
看老师傅如何利用榫卯结构帮人接桌子腿#shorts阿木爷爷 Grandpa Amu
Просмотров 2 млн
СТРАШНАЯ ПЕРЕПИСКА | ЛАГЕРЬ ТЁМНЫЕ ВОДЫ 8 Часть23:05СТРАШНАЯ ПЕРЕПИСКА | ЛАГЕРЬ ТЁМНЫЕ ВОДЫ 8 Часть
СТРАШНАЯ ПЕРЕПИСКА | ЛАГЕРЬ ТЁМНЫЕ ВОДЫ 8 ЧастьЕлена Райтман
Просмотров 887 тыс.
Слушайте трек "Гио Пика, MIRAVI - Мир" на всех музыкальных площадках 🔥00:14Слушайте трек "Гио Пика, MIRAVI - Мир" на всех музыкальных площадках 🔥
Слушайте трек "Гио Пика, MIRAVI - Мир" на всех музыкальных площадках 🔥BLATNOI MUSIC
Просмотров 70 тыс.
Starman🫡00:18Starman🫡
Starman🫡Kan Andrey
Просмотров 9 млн
ВОТ ЧТО МЫ КУПИЛИ НА ALIEXPRESS11:28ВОТ ЧТО МЫ КУПИЛИ НА ALIEXPRESS
ВОТ ЧТО МЫ КУПИЛИ НА ALIEXPRESSSlivkiShow
Просмотров 1 млн
Прохожу маску ЭМОЦИИ🙀 #юмор00:59Прохожу маску ЭМОЦИИ🙀 #юмор
Прохожу маску ЭМОЦИИ🙀 #юморTetya Mottya
Просмотров 773 тыс.