Огромное спасибо! Занялась своим плоскостопием. Пересмотрела множество других видео, но всё не то. Ваши отличные упражнения и правильные. Эти точно помогут. Ещё раз огромное спасибо!
Спасибо большое, все очень просто и грамотно . Скажите пожалуйста, почему часто подворачивается стопа при ходьбе во внутрь .и как это состояние убрать. Спасибо
Здравствуйте! Нашла недавно ваш канал - очень радуют такие доброжелательные и профессиональные специалисты! 🙏 Подскажите, пожалуйста, из какого материала валик? Где можно такой купить, и как он правильно называется? Благодарю!
Добрый день Спасибо за ваши очень поьезные ролики У меня вопрос Покажите пожалуйста как правильно ходить При походке мы должны телать упор на пятки? Благодарю
При ходьбе нужно наступать на пятку и плавно переносить центр тяжести сначала на наружную сторону стопы, носок, а потом отталкиваться большим пальцем ноги.
Здравствуйте! Необходимо приступать к упражнениям постепенно, выполнять в меру своих возможностей. Подскажите какую проблему хотели бы решить? Что именно беспокоит?
Здравствуйте! Да, можно. Мы находимся в Москве, Ботанические пер., 5 (м.Проспект Мира), записаться можно по ссылке taplink.cc/mehanoterapia или звоните 89265799117
Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊 Валик для миофасциального релиза, купить можно в любом спортивном магазине, у нас, а также на маркетплейсах
Добрый день. Подскажите, пожалуйста, как правильно ставить руки при прокатывании ног на ролике: кистями вперед, кистями назад, или без разницы в каком направлении? Спасибо.
Спасибо большое. Скажите пожалуйста, можно ли делать прокатывание мышц на валике, если была операция по варикозу, и если нет вплика, можно ли просто руками проминать мышцы? Спасибо.
Здравствуйте! Нет, только два центра в Москве, но специально для тех, кто из других городов/стран есть онлайн-консультация и онлайн-занятия с реабилитологом Более подробно ознакомиться с информацией можно по ссылке: 👉🏻 mehanoterapia.ru/consultationonline
Добрый день. Можно или нет прокатывать валик прд коленными суставами? Или валик это только для мышц? Много лет болит под коленом, когда сижу. Когда стою/лежу боли нет. На многочисленных обследованиях ничего не нашли. Что это может быть?
Добрый день. Иван, вы немного путаетесь в этом видео с понятиями пронация и супинация. Видео классное, но перезапишите пожалуйста его, а то путаете людей с этими понятиями😮
Все правильно, Я только.что смотрела ролик про вредные позы для коленного сустава. Такие разминки подходят для худых и подготовленных ,, как ведущий,. Я даже сесть не смогу как он на пол, и нагрузка на руки , когда он по валику прокатывается...... думаю , что для людей.с большим весом и возрастом, такие упражнения не подходят и, даже. вредны
Добрый вечер! Рекомендуем Вам использовать более мягкий валик 🙏🏻 Также на нашем канале можно ознакомиться с различными упражнениями для реабилитации. Уверенны, что Вы найдете для себя то, что подойдет именно Вам ☺️
Ну наконец-то первый умный инструктор обьяснил как избавиться от шпоры! 😊
Огромное спасибо! Занялась своим плоскостопием. Пересмотрела множество других видео, но всё не то. Ваши отличные упражнения и правильные. Эти точно помогут. Ещё раз огромное спасибо!
Занимайтесь на здоровье😊
Ну и как помогло?😂
Супер! Премного благодарностей и всех благ вам!
Спасибо за Ваши теплые слова 😊
Отличный видеоролик без пустой болтовни, без рекламы, очень наглядно, толково и полезно) 👍❤
Очень рад, что было полезно!🙌🏻😊
Благодарю за обратную связь!
Видио- урок очень полезный, для меня при вальгусной деформации.Спасибо за вашу заботу.Ждем новых упражнений.🫶
Занимайтесь на здоровье😊 Делитесь видео с друзьями
Огромное спасибо за бесценный вклад в оздоровление!
0:50 -шарик
1:20- массаж руками сверху
1:50- двиганье пальцев руками
2:10- загибание и выгибание руками
Прокатывание на валике
Мега ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!!! СПАСИБО!!!🥰🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Полезное повторение, давно изученного!
Благодарю! Оперативную память обновила, значит со стопой снова начну работать активнее! 👍🙏🌺
Занимайтесь на здоровье 😊
Очень подробно, понятно, наглядно! Спасибо огромное, доктор!!!
Спасибо за обратную связь!
Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊
Спасибо за знания и здоровье которые Вы нам даёте!
отлично )
@@mehanoterapia❤
Спасибо за показ упражнения,буду разучивать ❤
Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье😊
Очень простые упражнения, и доступное обьяснение, благодарю вас❤ сегодня попробуем делать вместе с сыном.
Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье😊
Спасибо большое, столько нового узнала! Очень полезное видео!👍
Благодарю Вас за отличную подачу материала!!! Здоровья и добра!
Спасибо большое за упражнения 🙏
Спасибо Доктор за бесценную информацию, кое что я уже делаю. Помогает. Спасибо!
Очень рад, что было полезно! 🙌🏻😊 Занимайтесь на здоровье
Благодарю за обратную связь!
великолепная разминка. благодарю
Спасибо за обратную связь! Занимайтесь на здоровье😊
Спасибо, очень всё хорошо сказали и показали
Благодарю, доктор! Очень полезно! 👍🏻🙏🏻😍
На здоровье! Рад, что было полезно😊
Благодарю, Вас, необходимые упражнения!
🙌
Уважаемый ,доктор,спасибо Вам огромное за материал по плоскостопию,❤❤❤🎉🎉🎉
Занимайтесь на здоровье 😊
Очень важная тема, большое спасибо за МК
🙌
Благодарю вас от всей души!!!
👍👍👍💕💕🌹🙋♀️ ОГРОМНОЕ СПАСИБО. УДАЧИ ВАМ
Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊
Спасибо за информацию. Подписываюсь на Ваш супер полезный канал.
Давно искала метод.избавить себя от боли большого пальца,спасибо большое за Ваше объяснение
Благодарю Вас за обратную связь!😊
Огромное спасибо.
Было б здорово, если б вы сняли подборку видео, для звнятий детей с дцп.❤
Благодарю за упражнения
Занимайтесь на здоровье! ☺
Спасибо, Вы большой молодец
Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье😊
Купила мячик. Сижу сращу делаю.
Очень прикольно , а можно просто всю гимнастику со счетом сделать ?😊
Спасибо большое!
Подскажите, какой длины и ширины валик нужен, степень жесткости?
Здорово!!!!!!Благодарю!
Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!
Спасибо за советы!!
Занимайтесь на здоровье!
Благодарю за обратную связь!🙌🏻😊
Спасибо большое, все очень просто и грамотно . Скажите пожалуйста, почему часто подворачивается стопа при ходьбе во внутрь .и как это состояние убрать. Спасибо
Спасибо большое за видео!
Здравствуйте! Нашла недавно ваш канал - очень радуют такие доброжелательные и профессиональные специалисты! 🙏 Подскажите, пожалуйста, из какого материала валик? Где можно такой купить, и как он правильно называется?
Благодарю!
Добрый день! Валик для миофасциального релиза (МФР) из пвх можно приобрести в любом спортивном магазине, на маркетплейсах или у нас в центре😊
@@mehanoterapia спасибо большое!
Полезное видео, спасибо!
🙌
Стрессовый перелом ладьевидной кости,какие упражнение посоветуйте
Благодарю!
Спасибо!
Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊
Спасибо большое
Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!🙌🏼
Эти упражнения помогут при лечении плоскостопии?
Важно, спасибо
Молодец!
Добрый день Спасибо за ваши очень поьезные ролики У меня вопрос Покажите пожалуйста как правильно ходить При походке мы должны телать упор на пятки? Благодарю
При ходьбе нужно наступать на пятку и плавно переносить центр тяжести сначала на наружную сторону стопы, носок, а потом отталкиваться большим пальцем ноги.
что делать если при разработки пальцев сводит судоргой икроножную мышцу?
Оргомное спасибо. Но я не смогу так двигаться как вы.. прийдется подумать , как и мышцы проработать и заменить движения
Здравствуйте! Необходимо приступать к упражнениям постепенно, выполнять в меру своих возможностей. Подскажите какую проблему хотели бы решить? Что именно беспокоит?
При варикозное можно?
Добрый день подскажите пожалуйста валик который используется упражнениях - насколько он жёсткий или мягкий должен быть - где его можно купить?
Спасибо за видио, можно ли прокатывать валиком мышцы если после этого появляются синяки на голени?
Благодарю
спасибо за обратную связь🙌
Не перепутаны ли термины пронация и супинация стопы в данном видио?
Спасибо огромное! А чем можно заменить упражнения с валиком при больных коленях. У меня артроз 3 степени
отличные упражнения а почему у меня боль от стопы до калена по кости даже ни чего не делая благодарю
Благодарю Вас за обратную связь!😊 Какой характер боли? Обращались ли ранее к специалистам?
Ваши валики, различающиеся по цвету, имеют различную жесткость или нет? Спасибо!
да отличаются , оптимальнее всего использовать валики средней жесткости
Здравствуйте! Можно ли заниматься при варикозе?
Здравствуйте! Да, можно. Мы находимся в Москве, Ботанические пер., 5 (м.Проспект Мира), записаться можно по ссылке taplink.cc/mehanoterapia или звоните 89265799117
Спасибо! Покажите плоскостопную стопу, пож-та! Откуда человеку знать есть ли у него плоскостопие...
здравствуйте, можно ли упражнения с валиком заменить работой с перкуссионным массажером?
Чуть разные эффекты , но в целом да
Спасибо за видео....Интересно... а если уже в области лодыжки уже появилась сетка из вен, упражнения делать можно?
Вы показываете упражнения в статике!…а Какие упражнения есть в динамике? В ходьбе?
Скажите пожалуйста когда делать эти упражнения и от плоскостопия ?
Утром или вечером перед сном?
Добрый день, спасибо за видео, что за валик , из какого материала? Ссылку на валик оставьте пожалуйста
Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊
Валик для миофасциального релиза, купить можно в любом спортивном магазине, у нас, а также на маркетплейсах
Здравствуйте. Какие мячи для стопы лучше? Гладкие или с маленькими пупырками?
Здравствуйте! Гладкие мячи для глубокой проработки, а пупырчатые для общего расслабления
Добрый день. Подскажите, пожалуйста, как правильно ставить руки при прокатывании ног на ролике: кистями вперед, кистями назад, или без разницы в каком направлении? Спасибо.
Физиологичные кистями назад
Спасибо большое. Скажите пожалуйста, можно ли делать прокатывание мышц на валике, если была операция по варикозу, и если нет вплика, можно ли просто руками проминать мышцы? Спасибо.
Первые две недели после операции лучше ничего не делать, а дальше прокатываться можно, но без напряжения операционных зон
@@mehanoterapia спасибо
Здравствуйте, скажите, у Вас есть представительство в Санкт-Петербурге?
Здравствуйте! Нет, только два центра в Москве, но специально для тех, кто из других городов/стран есть онлайн-консультация и онлайн-занятия с реабилитологом
Более подробно ознакомиться с информацией можно по ссылке: 👉🏻 mehanoterapia.ru/consultationonline
У меня нету валика, что вместо него брать
Валик для миофасциального релиза (МФР) можно приобрести в любом спортивном магазине, на маркетплейсах или у нас в центре😊
Спасибо большое, дочери 7 лет, возможно ли улучшить состояние при вальгусе и Х образном искривлении ног?
Конечно. Упражнения позволяют укрепить мышцы ног и затормозить процессы деформирования
Здравствуйте, спасибо большое за видео, чем можно заменить валик? Скалкой руками можно? Не раздумывая, подписываюсь на ваш канал, успехов Вам
скалкой можно, да
А теннисный мячик подойдёт ?)
Где взять такой валик?
купить в магазине спорт товаров
Спасибо гаконец то гичего лишнего ивсе понятно
Благодарю Вас за обратную связь!
Рад, что было полезно😊
Делитесь с близкими и друзьями!
А где взять такой валик и резинки еще?
Валик и резинки можно приобрести в спортивных магазинах или на маркетплейсах. Также они продаются у нас в Центре.
В фикс прайсе даже подобные есть
Чем же можно заменить валик?
Скалкой
Выгибаю назад болит стопа
Добрый день. Можно или нет прокатывать валик прд коленными суставами? Или валик это только для мышц? Много лет болит под коленом, когда сижу. Когда стою/лежу боли нет. На многочисленных обследованиях ничего не нашли. Что это может быть?
Здравствуйте , прокатывать нельзя. нужно к физическому терапевту/реабилитологу обратиться
Спасибо за видео! Эти упражнение подходят для поперечного плоскостопия?
Да , но нужны ещё
Добрый день. Иван, вы немного путаетесь в этом видео с понятиями пронация и супинация. Видео классное, но перезапишите пожалуйста его, а то путаете людей с этими понятиями😮
Если один пальчик был сломан, добиваться ли его подвижности в той же мере? Спасибо!
добиваться максимальной подвижности, чтобы не было контрактур
Я стою,хожу,прыгаю,держась за стол,стул на апликаторе Кузнецова . Ложу его на резиновый коврик.........
Очень здорово 👍
Добрый день, я бегаю утром, поэтому вопрос: когда лучше делать это упражнение: до бега, после, за сколько до/после - или не имеет значения
Можно на разминке перед бегом часть упражнений, после остальные
У меня вопрос про мячик. Можно ли использовать мячик с шипами ( похож на то, как изображают ковид вирус :-)?
Спасибо за упражнения!
Все правильно, Я только.что смотрела ролик про вредные позы для коленного сустава. Такие разминки подходят для худых и подготовленных ,, как ведущий,. Я даже сесть не смогу как он на пол, и нагрузка на руки , когда он по валику прокатывается...... думаю , что для людей.с большим весом и возрастом, такие упражнения не подходят и, даже. вредны
Добрый вечер! Рекомендуем Вам использовать более мягкий валик 🙏🏻 Также на нашем канале можно ознакомиться с различными упражнениями для реабилитации. Уверенны, что Вы найдете для себя то, что подойдет именно Вам ☺️
👌👌👌💓💓🤭
У меня ноги - сплошная боевая точка
Делаете ли какие-либо упражнения?
Опять полы. Я не могу пенсионерка где же аналоги этих ролов😮😮😮😮😮😮😮😮
Я в фикс прайсе покупала такой, только покороче.
отлично! спасибо!
Спасибо большое!
Спасибо за обратную связь! 😊 Занимайтесь на здоровье!
Благодарю🙏
Занимайтесь на здоровье!
Благодарю
Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье!😊
Спасибо большое!
Занимайтесь на здоровье 😊