【ノンオイル】基本のオートミールマフィン作り方。ノンオイル！混ぜるだけ簡単！少量レシピで食べすぎない！low carb & gluten free Oatmeal muffins
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- Опубликовано: 2 авг 2024
- オートミールがあったら作ってほしい基本のマフィン作りました。
ノンオイルなのに、ふんわりしっとり♪
いろんなアレンジ楽しんで作ってみてね💁🏻♀️
食生活を気にされる方やダイエット中の方へのプレゼントにもぜひ🎁
みなさんのおかげでレシピ本が出ました！書店さんやネットで購入いただけます🙋🏻♀️
簡単！すぐ作れる！失敗しない！
『グルテンフリーのお菓子の世界へようこそ』
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【材料】プレーン生地(8cmココット3個分)
オートミール(インスタントやクイックオーツで)30g、牛乳大さじ3、卵1個、ラカント10〜20g、ベーキングパウダー小さじ1(4g)
【ざっくり成分】プレーン1個分
糖質量 6.8g
カロリー 75kcal
タンパク質 4g
脂質 2.9g
0:00 オープニング
0:24 プレーン
2:18 ココア味
3:09 ケークサレ風
4:03 2倍量
4:49 材料まとめ
4:56 成分まとめ
🙋🏻♀️このチャンネルでは、ダイエット中でも安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。動画の公開日時を固定していないので💦通知オンにしていただけると非常に嬉しいです🔔
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/ yukap
【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオートミールは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に。
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Хобби
迷いましたがサークサレ風とクランベリーマフィンを作りました😍
デザート系ハードルもちろんこの生地おかず系合いますねーー🤤
卯月さん❗️さっそく作っていただきありがとうございます😭💕
Twitterでのご報告ありがとうございます😊めちゃくちゃ美味しそうです🙆🏻♀️💕
『デザート系ハードルもちろんこの生地』ここ、、、ちょっと何言ってるか分からない😂😂😂
@@yukap 🤣🤣🤣
誤字ってるのに固定になってる🤣
とにかくどれも美味しかったって事で🤣
また具材変えて作ります🙋♀️💕
オーブントースターで作れるレシピ、
嬉しいです。
美味しそうだぁ〜
よだれが出てきちゃった🤤
水木 花さん❗️コメントありがとうございます😭💕
ぜひお試しくださいね🙋🏻♀️💕
卵以外倍量＆豆乳でオーブン170度予熱して25分焼いて作ってみました！とても美味しかったです♡
T Tさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕
卵以外倍量ということは、もう少しオートミールが多い食べ応えがある感じになりましたかね🙆🏻♀️💕
焼き時間のご報告もありがとうございます♪
最近オートミールにハマってるから助かる〜❤🙏
やってみます😊
コメントありがとうございます😊💕
🙂素晴らしいあなたのレシピ 💮
いつもコメントありがとうございます😭💕
こんな、『レシピを、待っていた。😂ありがとうございます。大変、健康的です🎉😻🌟。感動😢です‼️』
H.T.Wさん❗️コメントありがとうございます😭💕
嬉しすぎます🥹❤️
ぜひ！お試しくださいね🙋🏻♀️💕
コーンミールを使った美味しいレシピを教えていただきたいです！
桜子 一橋さん！コメントありがとうございます😭💕
コーンミールを使ったことがないですが、タコスの生地🌮トルティーヤなど作ってみたいなと思いました♪
1歳の子供のおやつにいいなと思いました！
やはり砂糖かラカントは必要になりますか？なしや少なめだと膨らまないですか？
とりみどりさん❗️コメントご質問ありがとうございます😭💕
甘味料なしでも膨らむのですが、味が物足りない感じになります。少し(ひとつまみくらい)塩を加えたり、焼いたあとメープルシロップなどの甘味をトッピングするなど工夫してみてください🙋🏻♀️💕
ありがとうございます！
早速作ってみます❤️ケークサレ風の方が良さそうかなと思ったのでそっちからしてみようかな..いいレシピありがとうございます😊
うわぁーー作りたくなるようなサムネ😍😍😍絶対作ります🤩
中身何にしょうか考えるのも楽しみです«٩(*´ ꒳ `*)۶»ﾜｸﾜｸ
卯月さん❗️今日もコメントありがとうございます😭💕
サムネお褒めいただき嬉しすぎる🥹❤️
卯月さんちには、いろんな具材がありそうなので楽しみ♪
基本のオートミールマフィン、とても美味しそうです。🍞🤱🍞🤱🍞🤱🍞🤱
瑞紀 西川さん❗️いつもコメントありがとうございます😭💕
yukap女神さま•*¨*•.¸♬︎のんてオシャレ🌟ケークサレ大好きなのでお惣菜系マフィンいいですね!!お弁当に持って行けます😋もうもう想像しただけでヨダレが🤤
夏林 向さん❗️いつもコメントありがとうございます😭💕
お弁当や軽食にぴったりですよね♪形も崩れにくいし、、、冷めても硬くならないです🙆🏻♀️💕
牛乳のかわりに無調製豆乳とかでも
いいですか？
やっちーさん！コメントありがとうございます😭💕
動画の後半に話しているのですが、オーツミルクや豆乳でも同じように作れます🙆🏻♀️💕
オートミールには炭水化物が多く含まれています。
コメントありがとうございます😭💕
そうですね！糖質量は多いですが、他の穀物に比べて食物繊維が多いので使うことが多いです🙋🏻♀️
ざっくりですが、糖質量など成分をご覧ください。一般的なマフィンの比べものにならないくらい低い糖質量です。