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【ノンオイル】材料4つ!レンジで酒まんじゅう風米粉蒸しパン作り方。卵なしでも高タンパクが嬉しい☺️冷めてもふわモチ♪low fat & gluten free Rice bread
めちゃくちゃ美味しくてヘルシーな米粉蒸しパンできました!!!
主食にしても飽きない美味しさ✨
リベイクしてサンドウィッチなどにも
おうちの米粉で ぜひ💁🏻‍♀️
▶︎その他の米粉レシピリスト
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📖米粉、おから、オートミールを使った
 ヘルシーなスイーツのレシピ本です🙋🏻‍♀️
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【材料】10cm大
絹ごし豆腐100g、濃縮甘酒大さじ1、米粉50g、ベーキングパウダー4g、塩ひとつまみ、お好みで黒ゴマ少々
【ざっくり成分】1/2切れ
糖質量    23.9g
カロリー 134kcal
タンパク質  3.9g
脂質     1.3g
0:00 オープニング
0:22 生地作り
3:10 米粉を替えて
4:11 フライパンで
5:35 材料まとめ
5:41 成分まとめ
🙋🏻‍♀️このチャンネルでは、ダイエット中でも安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。動画の公開日時を固定していないので💦通知オンにしていただけると非常に嬉しいです🔔
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Комментарии

  • @user-fq2ky8kw4r
    @user-fq2ky8kw4r 2 дня назад

    この動画のマフィンを作って、絶賛されました!! ココアマフィンの動画待ってます!お願いします!

  • @hmma96
    @hmma96 2 дня назад

    米粉って製菓用じゃなくてもいいですかん

  • @user-og7pw1tf7h
    @user-og7pw1tf7h 3 дня назад

    これって何人分ですか?

  • @user-sm8vx2zt9l
    @user-sm8vx2zt9l 5 дней назад

    片栗粉の変わりにおからパウダーでもできそうですか?😊

  • @tama6609
    @tama6609 10 дней назад

    美味しそうだけど ミキサー洗うのも焼いてから2時間以上待つのもめんどくさそうすぎて作れない…😭

  • @Ste_xx
    @Ste_xx 14 дней назад

    作りました! 美味しかったです😊

    • @yukap
      @yukap 10 дней назад

      作っていただきありがとうございます😭💕

  • @mei_dayo
    @mei_dayo 17 дней назад

    すみません、こちらたまご不使用でも作れますでしょうか??

    • @yukap
      @yukap 16 дней назад

      卵不使用ですと、食感や味がかなり変わってしまいます。 スコーンではないですが、、、最新のレシピ動画で卵不使用の米粉蒸しパンを紹介していますので、ぜひご参考に🙋🏻‍♀️💕

    • @mei_dayo
      @mei_dayo 16 дней назад

      @@yukap 蒸しパン!ありがとうございます😭😭とても助かります!

  • @user-zo5eu3ns3x
    @user-zo5eu3ns3x 19 дней назад

    美味しそうすぎる‥😊

    • @yukap
      @yukap 16 дней назад

      ありがとうございます😭💕

  • @saesan249
    @saesan249 Месяц назад

    こんにちは😊 いろんな低糖質のデザートが配信されているので見入ってます👀 質問ですが使用されているおからパウダーは何でしょうか⁉️ 実はお店で購入して使用しているおからパウダーで作ってみたのですがパウダーを入れて混ぜていくとダマダマの生地で水分を足してみても何だか分離⁉️💦したような生地にしかならず動画のようなツヤっぽさが出ませんでした😢 そのまま焼いてみましたが表面がツヤ感はありませんでした。 でもしっかりと膨らんで味はgood❤で満足です✨ やっぱりパウダーの違いでしょうか🤔💦

    • @yukap
      @yukap Месяц назад

      ご質問ありがとうございます😊 概要欄のリンクからおからパウダーをご紹介しています🙋🏻‍♀️ おからパウダーは商品によって、かなり吸水率が違うのでお使いのものは吸水率の高いものかと思います。少し水分を足したり、パウダーを減らしたりして調整してみてください🙋🏻‍♀️💕

    • @saesan249
      @saesan249 Месяц назад

      @@yukap コメント有難うございます。 水分は少しずつ足したみたのですが💦分離した状態は全く変わらずでした。 パンやシフォンケーキも粉の種類で吸水率が変わりますものね😂 作ってみたい動画が目白押しなのでこれからもいろいろ作らせて頂きます🥣👋

  • @user-hp5hi6rg6g
    @user-hp5hi6rg6g Месяц назад

    他の人のレシピで豆乳プリンをやった事あるけど、バナナと牛乳だけで固まるなんて目から鱗、砂糖を入れないとこがいい❤

  • @akane6952
    @akane6952 Месяц назад

    スルンととれますね(^^)調理器具はセラミック鍋ですか?

    • @yukap
      @yukap Месяц назад

      コメントありがとうございます😭💕 ホーロー鍋になります🫕 ▼愛用品のご紹介💁🏻‍♀️ room.rakuten.co.jp/room_df46063237/items

  • @user-ic2yq8fm8d
    @user-ic2yq8fm8d Месяц назад

    パルテノで作ったら生地がまとまらずベタベタになってオーツパウダーを量増やさないと形成まで持ち込めなかったです。 オイコスとイオンのギリシャヨーグルトは綺麗にできました! パルテノは水分がオイコスとイオンに比べて多いですね。 ちなみにイオンのギリシャヨーグルトはオイコスより水分量がさらに少ないみたいでしっかりした持ったり感のある出来上がりでしたよ。 出来上がりはもう、ちゃんとパンなので有り難いレシピを公開ありがとうございます♪

    • @yukap
      @yukap Месяц назад

      いろいろお試しくださり、ありがとうございます😭💕 とても参考になります🙋🏻‍♀️💕

  • @jkmuccroen
    @jkmuccroen Месяц назад

    はじめまして😊 こちら作ってみたいのですが、やはり酸味は結構ありますか…? 最近オイコスとチョコを使ったレシピをいくつか試したんですが、どれも酸っぱく感じてしまって、美味しくなくて…(別の方のレシピです) ヨーグルト自体は食べれるんですが、酸味はあまり得意ではありません。 如何でしょうか…??

    • @yukap
      @yukap Месяц назад

      ご質問ありがとうございます😊 ヘルシーなチーズケーキのレシピは多いですが、やはりクリームチーズなどを使わないと(脂質が少ないため)酸味を感じやすいです。またチョコやココアはもともと苦味で甘味を感じにくいので、その分甘さを増やす必要があります。 ギリシャヨーグルト、オイコスの酸味が大丈夫なら、このレシピは卵や粉を加えるので比較的大丈夫かなと思います。 もしココアパウダーなど混ぜる場合は、甘味を足した方が良さそうです🙋🏻‍♀️💕

    • @jkmuccroen
      @jkmuccroen Месяц назад

      @@yukap お返事ありがとうございます! なるほど、チョコ系の味をオイコスで表現するには砂糖など甘味料を追加した方がいいんですね! こちらチョコ系のレシピではないのに、すみません💦 一度作ってみようと思います! ご丁寧にありがとうございました😌💕

  • @user-kl6up8qw2i
    @user-kl6up8qw2i Месяц назад

    小麦アレルギーでも焼き菓子が食べたくて作りました。 牛乳→無調整豆乳スムージー チョコ→オーガニックレーズンを刻んで に変えて作ってみました🙌🏻⸝⸝ 焼く時間は15分だとちょっと足りなくて20分でやってみました! とっても美味しくできて、これなら小麦アレルギーでも安心だし最高だなと思いました! リピ確です。。

    • @yukap
      @yukap Месяц назад

      はるかさん‼️作っていただきありがとうございます😭💕 素敵なアレンジありがとう😊 ご報告嬉しいです💕

  • @user-fq2ky8kw4r
    @user-fq2ky8kw4r Месяц назад

    18cmの方で作りたいのですが、材料はどうすればいいでしょうか?

    • @yukap
      @yukap Месяц назад

      2倍量で作ってみてください🙋🏻‍♀️💕

  • @runerune2715
    @runerune2715 Месяц назад

    概要欄に材料書いた方が良いと思いますよ!宣伝だけだともう次から概要欄みなくなります

    • @yukap
      @yukap Месяц назад

      材料記載しております🙋🏻‍♀️

    • @yukap
      @yukap Месяц назад

      すみません! 分かりにくかったですね😆

  • @RiRie1207
    @RiRie1207 Месяц назад

    きび糖でも作れますか?

    • @yukap
      @yukap Месяц назад

      はい!同じように作ることができます🙆🏻‍♀️

  • @ema.4460
    @ema.4460 Месяц назад

    先程作りました‼️めちゃくちゃ美味しくてビックリ‼️カリっモチって感じで最高です✨白玉粉要らないですね‼️今日の子供のおやつにします😊 素敵なレシピありがとうございます😊

    • @yukap
      @yukap Месяц назад

      作っていただきありがとうございます😭💕 このドーナツほんとに美味しくて‼️ レシピ本にも載せちゃいました♪ ご報告嬉しいです🙇🏻‍♀️💕

  • @user-ld3eg4ld5p
    @user-ld3eg4ld5p Месяц назад

    最近オートミールにハマってるから助かる〜❤🙏 やってみます😊

    • @yukap
      @yukap Месяц назад

      コメントありがとうございます😊💕

  • @blchat
    @blchat Месяц назад

    ヌテラってなに? って思ってたけど普通にクレープみたいで美味しそうなんだけど!!

    • @yukap
      @yukap Месяц назад

      ヌテラは、商品名でして、、、チョコペーストのことです。これをクレープに挟んだのがヌテラクレープになります🙋🏻‍♀️💕

    • @blchat
      @blchat Месяц назад

      @@yukap 返信ありがとうございます! ヌテラって商品名なんですね、知らなかったです、探してみますね♡♡

  • @blchat
    @blchat Месяц назад

    天才すぎます、作ろう!

    • @yukap
      @yukap Месяц назад

      ありがとうございます😭💕

  • @blchat
    @blchat Месяц назад

    うまそー♡食べたい♡チーズケーキ好きすぎるのでこれならもりもり食べれて罪悪感ないの最高ですね♡

    • @yukap
      @yukap Месяц назад

      こちらにもコメントありがとうございます😭💕

  • @user-bz2io9xs6t
    @user-bz2io9xs6t Месяц назад

    混ぜるだけなので私にも出来そうです🍫

    • @yukap
      @yukap Месяц назад

      ぜひ!お試しくださいね🙋🏻‍♀️💕

  • @user-vq9sm3mx1w
    @user-vq9sm3mx1w Месяц назад

    おいしそう!

  • @user-ed4st2sr4q
    @user-ed4st2sr4q Месяц назад

    ずっと作ろう作ろうと思ってたんですが今日やっと作りました!チョコが70%しかなかったのとラカントを+したんですがまじでよかったぁぁぁぁ全然アーモンドの匂いも味もしないしもうちょい甘くして再度つくります!ありがとうございます!!!

    • @yukap
      @yukap Месяц назад

      作っていただきありがとうございます😭💕

  • @user-ic7vc3pk1c
    @user-ic7vc3pk1c Месяц назад

    これは耐熱性の大きいココットで作られましたか?

    • @yukap
      @yukap Месяц назад

      そうなんです! 直径約12cmの大きめのココット型を使用しています🙋🏻‍♀️💕

  • @user-ic7vc3pk1c
    @user-ic7vc3pk1c Месяц назад

    火傷してませんか?心配です。お体ご自愛下さい。😊

    • @yukap
      @yukap Месяц назад

      お気遣いいただきありがとうございます😭💕

  • @user-ic7vc3pk1c
    @user-ic7vc3pk1c Месяц назад

    さつまいも🍠大好きですが、生のものは不可ですか?我が家もラカント使ってますよ。❤

  • @NA-ef2uo
    @NA-ef2uo 2 месяца назад

    トースターの焼きムラあるあるですよね🤣我が家も焼きムラになりながらも無事に出来ました👍🏽✨

    • @yukap
      @yukap 2 месяца назад

      作っていただきありがとうございます😭💕

  • @tomomipinky1513
    @tomomipinky1513 2 месяца назад

    皮がモチモチしててとても美味しかったです おから大量消費レシピを探していたので大変ありがたかったです

    • @yukap
      @yukap 2 месяца назад

      作っていただきありがとうございます😭💕 おからパウダーを使ったレシピまとめていますので、再生リストご活用ください🙋🏻‍♀️💕

  • @user-fy2bq3yq5d
    @user-fy2bq3yq5d 2 месяца назад

    失敗の数が少ないから楽しんで作っています有り難うございます😂

    • @yukap
      @yukap 2 месяца назад

      作っていただきありがとうございます😭💕

  • @strawberry8907
    @strawberry8907 2 месяца назад

    作りましたが簡単なのにフワッフワでめちゃ美味しかったです! 神レシピありがとうございます😇✨

    • @yukap
      @yukap 2 месяца назад

      作っていただきありがとうございます😭💕 神レシピだなんて‼️光栄すぎます🙇🏻‍♀️💕

  • @user-rb2rn5fo9p
    @user-rb2rn5fo9p 2 месяца назад

    参考にしていただきます✨豆乳でやってみます😊

    • @yukap
      @yukap Месяц назад

      ぜひ!お試しくださいね🙋🏻‍♀️💕

  • @user-rj7zc3do9k
    @user-rj7zc3do9k 2 месяца назад

    最後カブって見えない

  • @user-bf5lo3tw2h
    @user-bf5lo3tw2h 2 месяца назад

    オーブンだと何度で何分ぐらいがいいでしょーか?

    • @yukap
      @yukap Месяц назад

      ご質問ありがとうございます😊 トースターと同じように170度に予熱して20分焼いてください。途中のアルミホイル被せるのは無しで大丈夫です🙆🏻‍♀️💕

  • @user-qw2mg8wl3n
    @user-qw2mg8wl3n 2 месяца назад

    いつも参考にさせて頂いております💕 今日初めて作ってみたのですが味は美味しくできたのですが、我が家の炊飯器は年季が入っていて油を事前に塗っても張りついてしまう始末(т-т)(そしてなぜか厚みが出ない💦) 次はオーブンで試してみます✨

    • @yukap
      @yukap 2 месяца назад

      作っていただきありがとうございます😭💕

  • @ui._.81
    @ui._.81 2 месяца назад

    めっっちゃおいしくて、おばあちゃんも家族も友達もほめてくれました‼ありがとうございます

    • @yukap
      @yukap 2 месяца назад

      ご報告ありがとうございます😭💕

  • @user-fy2bq3yq5d
    @user-fy2bq3yq5d 2 месяца назад

    色々参考にしてやっています有り難うございます

    • @yukap
      @yukap 2 месяца назад

      ありがとうございます😭💕

  • @hanajp2130
    @hanajp2130 2 месяца назад

    優しい味で美味しかった

    • @yukap
      @yukap 2 месяца назад

      ご感想ありがとうございます😭💕

  • @_dami3838
    @_dami3838 2 месяца назад

    昨日このショートに出会い、奇跡的に材料全部あったので今朝作りました❤ さくほろでめっちゃくちゃおいしーい✨ スコーン初めて作りましたが上手くできて感動です🥹

    • @yukap
      @yukap 2 месяца назад

      作っていただきありがとうございます😭💕 このレシピでスコーンデビューされる方が多くて嬉しいです🙇🏻‍♀️💕

  • @Yua-LOVEGhost
    @Yua-LOVEGhost 2 месяца назад

    とっても美味しそうですね!このレシピなら不器用な私でも作れそうです❤ やってみます!!!

    • @yukap
      @yukap Месяц назад

      ぜひ!お試しください🙋🏻‍♀️💕

  • @MA-ne7mm
    @MA-ne7mm 2 месяца назад

    濃厚そう!

    • @yukap
      @yukap 2 месяца назад

      コメントありがとうございます! 簡単で美味しいです♪

  • @pussy-cat.doll4649
    @pussy-cat.doll4649 2 месяца назад

    美味しそう🎵

  • @user-vc4jv6rv6k
    @user-vc4jv6rv6k 2 месяца назад

    かなり前の動画ですがダイエット中に大好物を食べたくて探したらこの動画に出会いました。 最高のレシピありがとうございます! 脂質が気になったのでカッテージチーズにホエイを混ぜたなんちゃってクリームチーズで作ったら少し粒感はありましたが超本格的で更にヘルシーに作れちゃいました!

    • @yukap
      @yukap 2 месяца назад

      クロさん!コメントありがとうございます😊 工夫して作っていただきありがとうございます😭💕 他にもヘルシーなチーズケーキレシピたくさんありますのでご参考にしてください🙋🏻‍♀️ 再生リストにまとめています!

  • @Rion-mn8ng
    @Rion-mn8ng 2 месяца назад

    めっちゃ簡単で美味しそう!今度材料買って作ってみます!

    • @yukap
      @yukap Месяц назад

      ぜひ!お試しください🙋🏻‍♀️💕

  • @nyatarounyan5071
    @nyatarounyan5071 2 месяца назад

    この鍋ちょうどいいサイズで可愛い どこで購入したのでしょうか

    • @yukap
      @yukap 2 месяца назад

      こちらのリンクでご紹介しています🙋🏻‍♀️💕 room.rakuten.co.jp/room_df46063237/items

  • @user-uw8rk1fq7m
    @user-uw8rk1fq7m 2 месяца назад

    ダイエット中にどうしてもフレンチトーストが食べたくなってyukapさんに出会いました🤭とっても美味しそうで明日にでも作りたいと思います! それと質問失礼します🙇‍♀️ 家にオオバコと言うのがなくて💦まだ学生なので親に買ってもらうのも申し訳なく他に代用できるものありますか?出来ればダイエット向けの材料で代用したいのですが🤔調べると片栗粉で代用可能と書かれていたので今回のレシピの片栗粉を増やせばいけるのでしょうか... ほんとにスイーツ作り初心者で💦色々聞いてしまって申し訳ないのですがよろしければ教えていただきたいです😂

    • @yukap
      @yukap 2 месяца назад

      めーぷるさん!ご質問ありがとうございます😊 コメントにもある通りオオバコの代用はだいたい片栗粉という方が多いですが、同じようには仕上がりません。オオバコよりは少し多めの量の片栗粉を使っていただくしかないですが、、、まとまり具合や食感、味が変わってきます。 富澤商店さんのサイリウム(オオバコ)100g入りは680円くらいですし、米粉パンや糖質0わらび餅などにもいろいろ使えるので、ご無理がない範囲でご検討ください🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️💕 こちらのリンクから商品ご参考に💁🏻‍♀️ room.rakuten.co.jp/room_df46063237/items

    • @user-uw8rk1fq7m
      @user-uw8rk1fq7m 2 месяца назад

      @@yukap丁寧に教えていただきありがとうございます!!それとわざわざリンクまで🥹ほんとに助かりました🙇‍♂️これを気にオオバコ購入したいと思います!本当にありがとうございました〜!

  • @aka0412r
    @aka0412r 2 месяца назад

    電子レンジしかなかったので、半量ずつ器に入れて、1個ずつ500wで40秒加熱したらきちんと膨らんだし中のチョコもとろけて美味しかったです。 ご馳走様でした。

    • @yukap
      @yukap 2 месяца назад

      作っていただきありがとうございます😭💕 レンジでの作り方参考になります! ありがとう🙇🏻‍♀️💕

  • @user-tx1zs9ku7i
    @user-tx1zs9ku7i 2 месяца назад

    これってパウンドケーキ18センチ型でも同じ分量で作れますか? また、チーズケーキの保存方法はどうすれば?(冷蔵)

    • @yukap
      @yukap 2 месяца назад

      パウンド型で大丈夫です! 冷蔵だと2.3日で食べきり、冷凍だともう少し長く保存できるのでオススメです! 食べる時は自然解凍で🙋🏻‍♀️

    • @user-tx1zs9ku7i
      @user-tx1zs9ku7i 2 месяца назад

      @@yukap 丸型で作りました!しかし4時間冷蔵庫へ寝かせ今見てみたら水分が酷くて。これは失敗ですかね?対処法わからずラップをしっかりして今も冷蔵庫へ入れています。。

    • @yukap
      @yukap 2 месяца назад

      作っていただきありがとうございます😊 水分はどうしても出ますので、キッチンペーパーなどで拭きとってください🙋🏻‍♀️💕

    • @user-tx1zs9ku7i
      @user-tx1zs9ku7i 2 месяца назад

      @@yukap ありがとうございます❤️今食べたら水が酷くべちゃべちゃでした、失敗。。。同じメーカー、同じもの、同じ分量でやったのになんでだろう。。うちはオーブンがmax200℃なので200℃30分でやりましたが、それがダメなのかな。

  • @karin_kou_3188
    @karin_kou_3188 2 месяца назад

    yukap女神さまの人参ケーキ🥕何度観てもほんとに簡単でかわいくて気分があがります♪

    • @yukap
      @yukap 2 месяца назад

      いつもお優しいコメントありがとうございます🙇🏻‍♀️💕

    • @karin_kou_3188
      @karin_kou_3188 2 месяца назад

      @@yukap yukap女神さまのレシピや動画がとっても優しくて観るだけで癒されるんです☺️感謝です🌸