【ダイエット】材料3つ！オートミール100%カンパーニュ作り方。粉砕なし１カップのオートミールが素朴な田舎パン風に♪低糖質低カロリーも嬉しい♪Low carb Oatmeal countrybread

ダイエット中の方や糖質、脂質をおさえた主食パンを作りたい方にぴったりなレシピです🙋🏻‍♀️💕
🍎りんごのレシピを再生リストにまとめています！
ぜひご活用ください。
• 🍎りんごのお菓子
みなさんのおかげでレシピ本が出ました🙋🏻‍♀️
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【材料】
オートミール80g、豆乳ヨーグルト100g、こめ油5g、塩少々、ドライイースト2g、片栗粉(米粉など)少々
【ざっくり成分】1/6切れ
糖質量　　　　7.7g
カロリー 57.5kcal
タンパク質　 2.6g
脂質　　　　 2g
0:00 オープニング
0:27 生地作り
6:35 材料まとめ
6:41 成分まとめ
🙋🏻‍♀️このチャンネルでは、ダイエット中でも安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。動画の公開日時を固定していないので💦通知オンにしていただけると非常に嬉しいです🔔
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/ yukap
【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオートミールは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に。
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[@uzuki_]

うわぁーー絶対作りますーーー😍
模様頑張ります💪😆

[@yukap]

卯月さん❗️今日もコメントありがとうございます😭💕
ぜひ‼️またつくれぽ見せてくださいね🙋🏻‍♀️💕

[@uzuki_]

@@yukap 出来ました＼(^o^)／
なかなかの再現率なのでは？😆
シナモンとくるみを入れてみました😍
小さいから足りないかと思ったら食べ応えがあってちゃんと半分残せました😂
何にでも合いそうですね😍今回、りんごジャムと餡子乗せたけど次回はおかず系をのせたいです(*´艸`)💕✨

[@yukap]

さすがです💕さっそく作っていただきありがとうございます😭💕
インスタント投稿見せていただきました🙆🏻‍♀️クルミ入りでめちゃくちゃ美味しそうです！！！
いつもありがとうございます🙇🏻‍♀️💕

[@user-zs3io4si4r]

作りたいです💗レシピありがとうございます✨

[@yukap]

コメントありがとうございます😭💕
ぜひ！お試しください🙋🏻‍♀️💕

[@user-gu8ft4tg3c]

オートミール100％カンパーニュ、とても美味しそうです。🍞🤱🥐🤱

[@yukap]

西川瑞紀さん❗️いつもコメントありがとうございます😭💕
こちらもぜひ！お試しくださいね🙋🏻‍♀️💕

[@cookingwithmimmo]

😊 あなたのレシピをありがとう

[@yukap]

Thank you for your comment ！Mimmo🙋🏻‍♀️💕

[@nobuko51]

陶芸ではありません🤣って思いながら今日作ってみました😊
サイズ感も丁度良くて色々と乗せる具を変えてオープンサンドで美味しかった〜
2つ位まとめて作ると良いかもと思いました🙌

[@yukap]

信子さん‼️さっそく作っていただきありがとうございます😭💕
昔、陶芸したのを思い出してしまって...確か竹ぐしなどで模様描いたなぁと😂
オープンサンドにしてお楽しみ下さりありがとうございます♪

[@marygraceavery9524]

異なる大きさの他のお皿やコップで押し付けると、綺麗に模様が出来ると思いますよ☺️

[@yukap]

なるほど‼️
アイデアありがとうございます🙇🏻‍♀️💕

[@marygraceavery9524]

@@yukap いえいえ！こちらこそ動画作成お疲れ様です&ありがとうございます☀️作ってみます💖

[@user-md5cs3ij6u]

カンパーニュおいしそう！！
今朝再生リストにあったかぼちゃプリン🎃を作ったのですが簡単ですっごく美味しかったです(≧∇≦)！！
初めて炊飯器でスイーツ作りました😊❤

[@yukap]

あんころもちさん‼️コメントありがとうございます😭💕
かぼちゃプリンの方も作っていただき嬉しいです🥹💕

[@user-cs9ht2ct7t]

片栗粉をサイリウムに置き換えはできますか？

[@yukap]

少し食感が変わるかもしれませんね🙋🏻‍♀️

[@kagi_kayoineko_0302]

yukap女神さま•*¨*•.¸♬︎いろんな意味でさすがです(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧お箸で模様をつけるとは…。考えもしなかったです。それにめっちゃ美味しそう(´,,•﹃•,,｀)卵アレルギーなので卵を使わないレシピはとてもありがたいです♡まぁ、それでも卵料理を食べてるんですけど笑笑 パン大好き(*'▽'*)♪

[@yukap]

いつもコメントありがとうございます😭💕
こちらもぜひ！お試しください🙋🏻‍♀️💕

[@meitokarolii]

凄い本物みたい

[@yukap]

ありがとうございます😭💕