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- Опубликовано: 18 окт 2024
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Hola llevo haciendo CrossFit 9 meses tambien meto 1 dia a la semana natacion y otro dia spining. Cuando empeze pesaba 85kl ahora peso 69kl empeze a comer mejor me quite los refrescos y bebidas azucaradas , los fritos y la comida basura basicamente , tambien elimine el alcohol y bueno no sigo una dieta estricta pero si como bien, si me tengo que comer una hamburguesa me la ago en casa y de pollo y pavo sin salsas despues de este tiempo me veo bien pero aun me queda mucho e perdido peso pero me gustaria cojer masa muscular que es lo que me esta costando, y me gustaria perder tambn grasa abdominal para marcar mas abdomen lo tengo marcado pero poquito. Gracias y a no rendirse!!!
Muy buenas Ricardo, gracias por contarme tu situación. Escríbeme en un mensaje privado a Instagram y vemos cómo te puedo ayudar mejor.
Súper interesante. Tomo nota. Gracias
Buenas máquina! Me encanta tu trabajo! Gracias por las aportaciones! Llevas a gente a distancia? Llevo tiempo buscando nutricionista pero tú me convences! Cómo puedo contactarte?
Muchas gracias! Claro, de hecho me dedico a ello. En la descripción tengo el enlace a mi web donde explico mi filosofía y forma de trabajar 💪🏻
Totalmente identificado con el 1er punto... entre semana llevo una buena alimentación y el finde me puedo engullir un pote de nutella como un animal 😅
El primer paso es ser consciente de ello, y a partir de ahí ir trabajando poco a poco, sin la necesidad de llegar a eliminar esos caprichos que disfrutas, pero sabiendo cómo adaptarlos
Comentario para subir puntos en el algoritmo :D
Siempre ayudando! Esto monetiza ya y todo eeehhh 🔥❤️
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