당신의 근육은 진짜 기억하고 있을까? 근육 기억의 비밀!! (MUSCLE MEMORY)

근육 기억력, 정말 가능할까요?
운동을 잠시 멈췄다가 다시 시작했을 때, 왜 근육이 더 쉽게 돌아오는 걸까요? 이번 영상에서는 근육 기억력의 과학적 근거와 그 숨겨진 비밀을 파헤쳐 봅니다. 놀라운 연구 결과와 함께 여러분의 운동 루틴에 도움이 될 팁도 준비했으니, 지금 바로 확인해 보시죠
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이 영상은 vrew로 편집했습니다.

[@ryankim3568]

웨이트를 전문적이진 않지만 나름 꾸준히 해왔습니다. 3년간 일과 스트레스 핑계로 쉬었는데 다시 시작한지 2개월만에 이전 수준에 몸으로 돌아온거 같습니다. 머슬메모리는 확실히 존재합니다.

[@lesser-panda]

지식과 현대 과학의 한계로 근육이 빠진다라는 이상한 논리로 되어버리지만
제 생각엔 기본 저장 에너지량이 서서히 빠진다라고 개인적으로 생각하고 있습니다.
왜냐면 운동을 안하니 가지고 있을 필요가 없어서 몸이 에너지 보급, 저장의 스트레스를 줄이기위해 잠을 자는 듯한 형태로 에너지 저장량을 줄이는 거죠.
사람은 생존이 가장 우선되는 기본 패시브니까요.
다시 운동하면 원래 만들어놓은 빈자리에 에너지를 채우는거라서 빨리 돌아온다고 생각합니다.
노인같은 경우엔 근육 문제보다 회복 성능과 몸의 장기 노화와 호르몬 양, 돌아가는 시스템 차이가 젊은 나이보다 있어서 시간대비 성과가
떨어진다고 생각합니다.
메모리라는 신기한 의미보다는 기본 골조로 보는게
타당하지 않을까..
나중에 더 밝혀지겠지만 차근히 올려놓은 운동 성과는 배신하지 않으며, 나이가 들수록 노화를 인정하되 더 키우거나 유지 수준을 만드는 것도 각자하기 나름이라고 생각합니다.
그러므로 근손실 걱정보다는 내 몸의 골조를 더 두껍게 만드는걸 생각하는게 합리적이라 생각합니다.
근육외에 더 튼튼한 골조를 만든다 생각하심 좋을 겁니다.

[@ktk6523]

2년 동안 술담배에 쩔어 살다가 4개월 빡시게 했더니 회복됐어요.
이젠 꾸준히 할려구요. 술맛도 더 좋아짐.

[@이우정-r6q]

베이징올림픽 야구 금메달 따던 날이라 정확히 기억하네요~ 그날부터 4년을 PT받으며 운동했는데 연애한다고 3년을 운동을 쉬다가 다시했는데 4년동안 만들었던 몸이 1년만에 만들어지더라구요....물론 그당시에 했던 자세와 훈련법이 적용되어야 가능한부분이지 않을까 개인적으로 생각됩니다~^^

[@Rides_of_the_BumbleBee]

공부랑 비슷하지 않을까 싶네요 ㅎㅎ

[@피트니스연구소]

맞네요 ㅎㅎ

[@지재진-v4x]

형이 딱말해준다 5년운동하고 4년 덤벨도안들었다 다시운동하는데 5년전몸과 중량으로 복귀하는데 딱 6개월걸렸다