La minute fit est de retour les fitgens ! J'espère que mon expérience ces dernières années et ce que j'estime être efficace pour sécher durablement sans frustration vous aidera à atteindre vos objectifs, toujours avec plaisir et bien-être ! Goal : devenir la meilleure version de soi même ! Je vous aime fort ! Sissy ❤
Sissssy! Merci, peut-on avoir une explication concrète de ce que veut dire "manger en pleine conscience" je sais ce que c'est mais j'aimerais que tu expliques en détail comment tu t'y prends merciiii et bonnes vacances à Mexicooo 😘
jaime bien tes vidéos mais tu devrais aussi faire des vidéos prise de masse parce que je que j’aime bien manger sans trop me priver j’aimerais quand même pouvoir me faire plaisir sans être trop strict .Merci
Hello tata sissy ! Tu sais quoi ? Tu as totalement raison !!! Je te suis depuis le premier confinement et clairement tu as changer ma vie mon corps c transformée je fais attention à ma Shape mais je me fais plaisir + sport et maintenant je continue à perdre du poids ! Ss faire aucun effort vraiment merci! Jspr ta passer de bonnes vacances ☺️🥰 et hâte de découvrir les nouveautés des programmes ❤️❤️
Coucou les filles ! Très sympa d’avoir cette minute fit avec toi Sissy. Tu as vraiment raison lorsque tu dis que la régularité est la clé. C’est totalement vrai. C’est pas un sprint les filles, c’est un marathon tout au long de votre vie. Ça sert à rien d’en faire too much c’est la meilleure façon de se dégoûter. Mieux vaut adopter une approche durable et surtout que l’on AIME 🥰
Je partage tout à fait ton point de vue. Régularité, alimentation équilibrée et plaisir dans le sport ! Le format de 30 mn 4 fois par semaine est top ! L'alternance de cardio et de renfo aussi ! La séance bonus je la réserve pour le dimanche. Cette minute fit résume parfaitement le programme à adopter dans sa vie de tous les jours.
Les lives m’ont vraiment aidée à mettre de la bonne humeur dans mes entraînements me prendre moins la tête et à être plus régulière dans ma pratique, merci tata Sissy 💕
Les lives du 1er confinement m'ont permis de me remettre au sport et d'être aujourd'hui plus régulière dans mes entrainements. J'ai vu les 1ers résultats après le 2ème confinement. Aujourd'hui je prends plaisirs à faire mes session de sport et à arrêter de culpabiliser quand j'ai pas envie de m'entrainer ou quand je craque niveau alimentation (j'avoue que dans ce domaine j'ai encore des efforts à faire ^^). Alors merci TSE pour ces programmes efficaces et variés
Hello Sissy ! Franchement c’est TSE qui m’a donné vraiment le goût du sport et du dépassement et c’est vraiment devenu indispensable dans ma routine ! 😘 J’ai rajouté la venue d’une coach à la maison pour pouvoir évoluer et me dépasser encore plus mais sinon je ne fais que TSE et je suis ravie 🥰 Tout est tellement varié qu’on ne s’ennuie jamais ! Encore merci pour tout ce que vous faites toute l’année ❤️
Merci Sissy pour cette vidéo ! Il y a un beau message derrière tout ça, c'est que la bonne santé mentale entraîne une bonne santé physique! Tu nous fais décomplexer 💪💪
J'ai 22 kg à perdre à la suite de mes 2 dernières grossesses (rapprochées) . J'ai été pendant plusieurs mois frustrée et dégoûtée. Mais aujourd'hui je te rejoins tout à fait dans les propos que tu tiens dans cette vidéo ! Merci pour tes conseils précieux et ta bonne humeur contagieuse! ❤
Ça fait presque trois ans que je suis abonnée à TSE et je dois dire qu’avec l’évolution des programmes proposés, j’ai beaucoup progressé et changeé. Merci pour ton énergie et l’originalité des programmes. On ne s’ennuie jamais ! 👍🏼💋
Toujours souriante et énergique ! Je fais 1h de vélo d'appartement par jour, je surveille ma nourriture mais pas autant que toi Sissy 😂 mais tes conseils et tes vidéos me donne toujours envie de faire mieux. Merci pour tes vidéos ! Tu motive et tu nous aide à penser positivement ♥️👍
Coucou Sissy, je voulais juste te dire que ça fait maintenant 1 an que je te suis et que je me suis mise au sport. Je n'ai jamais été sportive, j'en faisais quelques fois mais je n'arrivais jamais à être régulière. Mais grâce à toi et l'équipe TSE j'ai appris à aimer le sport et avoir une meilleure relation avec la nourriture ! Aujourd'hui je fais du sport environ 4 fois par semaine (TSE, salle de sport ou course à pieds), en fonction de mes disponibilités et de mes envies mais je ne me sens plus contrainte de le faire, c'est devenu un vrai plaisir ! Alors merci pour tout ce que tu nous apporte !!!
Plus d’un ans que je fait partit de la team TSE et honnêtement je suis tellement heureuse de ton contenue et les séances ! J’ai encore des objectif que je n’ai pas encore atteint à cause de l’alimentation qui était pas ouf et là je me suis focus total tout en me fessant plaisir quand même ! Merci parce que vous nous motivée tout les jours ! Hate d’avoir une shape comme la tienne ♥️💪🏻
Sissy et tinny je voulais vous dire mercii du fond du cœur c'est grâce à vous aujourd'hui que le sport et devenu une passion est non pas une corvet aujourd'hui je vivrai que de ça ! Merci beaucoup 💗💗
Pour moi c'est parfait, tu le fais quand et où tu veux tu as des rappels tu sais faire un suivi. Vos recettes sont juste des tueries. Franchement programme le plus complet que j'ai jamais suivi et je m'y tiens depuis le début du covid. Souvent tu fais a fond puis t'arrêtes ici c'est pour la vie hâte de voir prochaine promos pour me réabonnemer pour 3 ans car clairement vous faites partie de ma vie. Mes coachs perso et votre joie de vivre et bon humeur nous donne la pêche 🍑 les jours ou on a plus dur. Merci vraiment pour tout ce boulot.merciiii pour améliorer notre santé physique et mentale 💗💗💗🍑🍑❤️❤️❤️
Je ne laisse jamais de message mais la je voulais te remercier pour tout tes conseils, ta joie de vivre et de nous partager ta passion du sport !! Pour ma part tu as changé ma vie !!! Je suis l'application TSE depuis le mois de novembre et mon corps c'est transformer et sa fait du bien au moral !! 😃 Alors je tenais à te remercier et j'espère que tu auras que de bonnes choses dans ta vie inchAllah que tout tes projets se réalisent mais également ceux de Tini, vous êtes exceptionnels prenez soins de vous !! 😘
Tata Sissy j’ai juste envie de te dire MERCI. Merci pour tout. J’ai pris un abonnement TSE pour mon anniversaire en mai dernier, j’avais envie de perdre du poids (et j’ai toujours envie) et on est en février 2022 soit 9 mois après et j’ai rien lâché ! Je fais les programmes avec plaisir, ils structurent mes journées, c’est mon moment! Niveau poids j’ai perdu au début car je faisais très gaffe à l’alimentation mais là je stagne car je ne suis pas spécialement de programme nutritionnel (je vais d’ailleurs reprendre peut-être histoire de perdre un peu). Ma shape est totalement changée je vois des abdos meme le soir après une journée au bureau 😱 pour une ex obèse c’est le st graal de voir son ventre dessiné! Et je parle même pas de mes cuisses moins flasques et plus harmonieuses! Alors merci Sissy merci du fond du coeur ❤️
J'adore ❤ ! J'ai grandis en regardant les petites minutes fit lol et j'avoue que celle-ci c'est exactement une réponse à ce que je me suis posé en me rendant compte que pour une majorité on cherchait un esthétique premier et que beaucoup de programmes proposés vendent le rêve d'un esthétique parfait et les gens consomment pour le rêve alors que le sport est une pratique de plaisir de bien-être de dépassement de soi de santé et c'est à cela qu'on devrait se concentrer !!! (j'ai commencé le yoga à coté des programmes et c'est ainsi que je me suis rendu compte que la pratique sportive c'était un pur kiff que le corps en redemande parce que son bienfait se ressent lorsqu'on ne force rien lorsqu'on pratique par envie et les résultats arrivent et tu ne les regarde plus pour prouver que t'as réussi à avoir un esthétique tu ressens le plaisir d'avoir réussi à changer ton mental, ton fonctionnement quotidien, en fait c'est vraiment changer sa vie sans abuser ;) donc le sport au quotidien c'est adopter une nouvelle façon de vivre pour avoir une meilleure vie !
Salut Sissy, Merci pour cette vidéo. Je te découvre depuis le début de l'année et j'aime vraiment ton appli. Quand tu parles de manger en pleine conscience c'est vraiment ce point que j'aimerai améliorer. J'ai tjs eu des soucis avec la nourriture, et je mange vitesse grand v, sans apprécier ce que je mange. C'est très difficile de modifier ce comportement même si j'essaie tout doucement d'écouter plus mon corps, de ne manger que quand j'ai faim, et d'arrêter qd je n'ai plus faim. Mais en mangeant vite on mange bcp plus que ce dont on a besoin. Si tu as des tips pour arriver à manger en pleine conscience, ça serait génial que tu les partages. Peut être dans une prochaine vidéo ?! Merci pour tout ce que tu fais.
Hello ayant un problème de digestion :voilà mes tips. Manger au calme sans distraction ni TV ni tel car on occupe son esprit à autre chose et en plus mâcher lentement car ton cerveau prend 20 min pour comprendre que tu manges. Donc donne lui le tps. Courage
Coucou tata sissy ! Je me retrouve carrément dans ce que tu racontes avant je me forçais à aller à la salle 4/5 fois par semaine je stagnais et je ne prenais pas de plaisir. Depuis plus d un an je fais tous les programmes tse et magie -8 kg une shape qui est bien plus à mon goût et du plaisir à l entraînement ! Bref le top merciiiiiii 😍
Alors comment te dire Sissy que cette vidéo tombe à pic, un truc de fou. Merci énormément. Je suis en ce moment complètement démotivée. Malgré mes séances de sport, je ne vois de résultats et je pense que cela vient de mon alimentation. Je la pense équilibrée mais je vais revoir tout cela et appliqué tes conseils pour obtenir des 1ers résultâtes avant cet été. Merci beaucoup
Super vidéo ! Je commente très rarement sur RUclips (je fais partie de ces abonnés fantômes haha) et pourtant je te suis depuis le tout début et le tout premier bikini avec Sissy. Je suis tellement heureuse de me rendre compte à travers cette vidéo que grâce à TSE, ce mode de fonctionnement est celui que j’ai adopté désormais sur le long terme depuis bientôt 1an. C’est en fonctionnant de la sorte que je me rends compte de mon « évolution durable » comme j’aime le dire. Certes il faut être déterminée et ne pas lâcher mais grâce à vos séances j’ai pris réellement goût à effectuer mes séances et à même avoir hâte de la prochaine séance, et ça fait clairement la différence. Merci à vous, et bon retour en France (courage pour le jetlag aussi) ❤️
Sur TSE c'est le plaisir garanti je confirme 😂 Puis on s'attache aux coachs, +++ pour certains, et Tiny et toi, mes préférés 🤍🤍 😉 Par contre, oui, tu fais les séances TSE, mais tu charges pas mal à la Tissy gym, et je pense que ça y est pour quelque chose dans tes résultats... Après, je vois mon corps évoluer aussi, comme jamais auparavant 🙂 Grâce à vous, je suis sortie de mes éternelles séances de muscu, seule, à la maison, où mon corps stagnait complètement, même si je les adorais mes séances ! J'en fais encore en complément selon les programmes d'ailleurs. Et je valide totalement pour l'alimentation !!! MERCI à toi Sissy qui a su t'entourer de toutes ces personnes pour nous permettre d'aller toujours plus loin et avec bonheur 😘😘😘😘
Super bravo ! Alors en effet je charge plus à la maison que dans les vidéos (comme je le dis d’ailleurs 😁), mais les charges ne dépassent jamais 8-10kg, ce qu’il est tout à fait possible d’avoir chez soi , donc l’équipement est possible 🤗
Il est vrai que depuis que j'ai commencé à te suivre en faisant d'abord les BAS, puis ensuite avec l'appli TSE, je me sens beaucoup mieux dans mon corps et dans ma tête. Beaucoup plus de plaisirs, beaucoup moins de prise de tête ! D'ailleurs j'ai même été étonnée car pendant une période j'ai eu un craquage alimentaire (je faisais moins attention, plus d'envies), je me suis laissée faire pour ne pas me frustrer et à côté je faisais toujours les entraînements, mais quelle surprise lorsqu'en me pesant chez mon gynéco, ce dernier me fait remarquer que je n'avais pas pris de poids mais au contraire que j'avais perdu ! 😮 Aujourd'hui, j'apprécie de plus en plus ma shape et je veux continuer de l'améliorer grâce à tata Sissy 😊 Merci pour tout !
C’est incroyable, je regarde ta vidéo en ayant l’impression que tu décris mes observations des derniers mois. Au moins ça fait plaisir, je suis dans le droit chemin hahaha 🤣💕 Merci pour tout ce que tu fais, j’avoue avoir été moins présente ces derniers mois mais là, retour à fond, et je suis choquée. Ta progression est fulgurante!! Ne serait ce qu’en 6 mois tu as tellement évolué, c’est incroyable. Je suis pas très originale dans ce propos mdr mais je pense que c’est important de le redire ! Bravo tata Sissy💞
Contente de te retrouver Sissy avec cette minute fit, merci pour ton partage, ce mode de vie j’avoue est bien réel quand tu l’as compris ☺️ Chaque jour avec TSE est une réelle motivation, un plaisir pour une meilleure version de soi qui prend alors tout son sens ☺️🥰
Merci tata Sissy ! Cest vrai qu'avec TSE je prend beaucoup de plaisir a faire mes seances ! Ca m'a permis d'être régulière et de ne pas arrêter le sport cet hiver 😊
Merci Sissy, c'est vraiment intéressant ce que tu dis , j'ai même envoyé ta vidéo à mon fils de 17 ans qui fait tous les jours 2 h de fitness. J'avoue que trainsweateat a changé mon rapport au sport. Je trouve ça fin et accessible. C'est varié tu te laisses pas. J'ai bientôt plus de tenues de sport que de vêtements c'est un bon signe. Et je surprends les gens en disant aujourd'hui je fait programme de boxe 🥊 et je kiffe grave
Au final : s'écouter :) Au début j'essayais de suivre des programmes mais ça me mettait la pression, j'étais déçue de pas réussir à suivre et à les boucler dans les temps. Aujourd'hui, je pioche au gré des envies dans toutes les séances et je suis aussi plus régulière, à mon rythme ! Merci Sissy, c'est cool d'entendre ça dans le monde du fitness. Et oui, alimentation intuitive, the best 😍😍
je n'ai jamais été aussi régulièrement que depuis que j'ai TSE. Déjà parce que même avoir plusieurs programmes, je découvre toujours de nouveaux exos (??? ça me parait fou quand même) mais aussi parce que toutes les séances ne sont pas structurées de la même manière. Puis ta bonne humeur qui a contaminé toute l'équipe, c'est tellement différent de tout ce que j'avais pu voir avant !
coucou sissy pour te dire que grace a toi et l'appli tse achetée en mai 2021 pour 3ans kai enchainé au debut des petites seances par ci par la et j'ai commencé les programmes: 14 days slim booster, puis cardio slim puis abs burner booty boost body power 2, cardio X? et en plein body power 2. j'au une shape comme jamais à 42 ans chaque seance est un plaisir et j'adore EMERICK et kevin et tiny et toi plus que jamais. les séances passent comme une lettre à la poste a chaque fois . ce matin d'ailleurs un petit mal de tête, mes cours BTS qui s'accumulent , j'avais pas envie de faire la séance et ben merci j'ai passé le cap de l'échauffement et go on fire et merci pour tout , je n'ai jamais remis une séance au lendeein depuis presque un an. mille merci Pour tout ca C'était une envie de paratger mon experience TSE
Contente d’avoir découvert le fitness à 38 ans lol ça m’a évité sûrement pas mal de prise de tête 😅 je reprends après 2 mois d’arrêt/blessure et je constate que j’ai pas pris un gramme malgré les fêtes et mes abs sont tjrs la 🤩 je redémarre avec du soft et pilâtes que j’adore (j’attends la suite 😁) séance courte mais redoutable ! Je crois que j’ai chopé la clé 🔑😁😘
C'est toujours agréable de voir ton évolution dans le temps. Très bonne vidéo et très motivante ! Vous faites du super boulot avec TSE et heureuse de savoir que vous vous sentez bien et que vous profitez aussi !
Coucou vidéo très intéressante qui m’a fait voir les choses autrement !! Bravo Sissy tu as changé ma vie ! Presqu’un an que je te suis et que je fais tes vidéos au début c’était sur RUclips et j’ai passé le cap en mars avec TSE et franchement j’aime beaucoup ce que je fais !!! Merci mille fois c’est grâce à toi ! ❤️
La minute fit qui dure 10 minutes ahah mais tellement intéressants tes propos et vrai ! Tout est question d équilibre entre le sport et l alimentation , les résultats se voient vraiment à moyen terme je trouve . Alors oui on peut être au régime sec pendant 2 mois et forcer à fond le sport et puis après quand on s arrête on reprend tout . Il faut être rigoureux et kiffer !
Super cette nouvelle minute fit ! Très décomplexante! ❤ Je viens de faire la première séance du boxing squad et c'est trop sympa de changer de style et de toujours s'éclater en tout cas !
Le même body Power 2 en 3 avec un niveau musculation plus hard mais toujours express se serait le feu ! 🔥 body power m'a fait aimé le sport comme aucuns autres programmes 😍
Faire les vidéos TSE c'est mon moment plaisir sportif de la journée ! Merci à vous! Vous deux et tous les coachs me donnez le smile ! 💪💖 Le sport c'est OK grâce à vous, mon souci reste encore l'alimentation mais j'y travaille.
Ahhhh ce concept m’avait tellement manqué 🤩🤩🤩 Je suis trop heureuse pour toi, bravo bravo pour ta progression qui est encore hallucinante👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Je confirme, étant moi même abonner à TSE et bien en un trois mots: C’EST LA VIE Pour rien au monde je n’arrêterai Je vous aimes merci d’être là et de faire partie intégrante de ma vie 🥰❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Merci Sissy tu as très bien résumé, je me suis abonnée il n'ya pas longtemps et j'adore la variété des programmes qui ne sont pas répétitif comme certains et tous les coachs sont géniaux et donnent envie de se dépassé encore merci.😘
Honnêtement depuis que j’ai installé TSÉ et que je fais des séances 5 fois par semaines, je n’ai jamais eu d’aussi bons résultats, encore mieux que les BAS !! 🤩🤩
la régularité ça fait toute la différence ! Pendant le confinement j'ai pu faire du sport tous les jours et je me sentais vraiment mieux, pour la première fois de ma vie j'ai vu des résultats. Mais depuis que j' ai commencé les études sup j'ai vraiment du mal à trouver du temps et de l'énergie .. ça me déprime beaucoup parce que j'ai peur de gâcher tous les efforts que j'ai fait pendant plus d'un an..
Retour de la minute fit, vieille meuf aigri (sans les biscuits 🤭) avec des conseils évident mais tellement vrai que l'on peut oublier. Merci tata Sissy 💕💕💕💕
Merci pour ces précieux rappels! 😘😘 Je vais me mettre moins de pression et focuser sur ma régularité et le plaisir à faire vos programmes! Je suis aussi rassurée que vous ne soyez pas des psychopathes! (enfin juste un peu Tini 🤣)
Il faut que je travaille le premier point je pense et le dernier car je me prends vachement la tête parfois aha ! Merci pour cette vidéo qui aide a comprendre mieux la sèche car j'avoue qu'après avoir visionné 100 vidéos sur le sujet c'est dur dans la pratique je trouve... Cela me donnait l'impression qu'il fallait tout calculer ses apports journaliers etc. Comme je m'entraîne régulièrement et que je mange saint je pense que je vais moins me prendre la tête et être plus à l'écoute de mes besoins :)
Je suis tt à fait d'accord avec toi , j'ai pu remarqué que ce n'est pas la durée des entraînements qui est plus efficace mais l'intensité de la séance !😊
Hello! J'ai testé plusieurs appli, et depuis 1 mois je suis sur TSE et franchement je sens la différence, les séances sont géniales, je sens mes muscles travailler en profondeur et les 25/30 min d'entraînement sont optimisés, votre application est géniale!
Je suis entièrement d'accord avec Tata Sissy💗, j'ai passé des heures à la salle de sport, pour avoir des courbatures pendant une semaine et une fatigue intense, pour très peu de résultats, car le temps de récupération étais trop long. Avec l'App ❤️Train Sweet Eat❤️ j'arrive à avoir une fréquence Plus régulière, je me récupère plus vite, du coup je peux me permettre de m'entraîner d'une façon plus intense. J'adore vos séances. 🏋🏻♀️🏋️🍑🔥
Je faisais pareille ! Je faisais que mes sean préférés et j’ai pas fait de haut du corps du tout tout ce temps. Maintenant je me fais des planning pour pouvoir tout travailler sans en mettre de côté.. et à force mon corps se renforce donc j’ai moins peur de faire haut du corps mtn !!
MERCI SISSY ! ! ! Il faut vraiment que je mette en pratique tes conseils J'avoue que de plus en plus (maintenant que je n'habite plus avec mes parents frère & soeurs) je mange vite parce que j'ai envie de faire autre chose derrière (ou je le fait en même temps lol) Mais je peux travailler sur ce point facilement Par contre il faut que j'arrête de faire des énormes break comme ça, l'année dernière j'étais bien partie et régulière mais j'ai tout arrêté en octobre-novembre Je vais m'y remettre, faire des séances courtes si il le faut, et variées tout au long de la semaine Les vacances c'est un bon moment pour ce lancer Ayant toujours été mince j'avais l'impression qu'il me faudrait un travail acharné pour sécher complètement le peu de ventre que j'ai lol Donc je me décourageais assez vite Mais je vais déjà suivre tes conseils et ne pas me prendre la tête comme tu dis On verra bien ensuite Bisou à toi, Tini et toute l'équipe
Oui je confirme c'est clair ! Mais ce n'est pas grave ! On peut commander de temps en temps ou manger du tout prêt. Tant que ce n'est pas h24 et qu'on fait les bons choix. On commande régulièrement, mais pas toujours des pizzas :D 😘
Merci pour cette vidéo. Je commence depuis peu TSE, et j'adore les séances, pour le moment j'arrive à rester motiver. En revanche l'alimentation intuitive et en pleine consciente j'en entends parlé de plus en plus. Je vais me pencher sur le sujet.
Merci pour cette vidéo très intéressante, je te suis depuis tes début et j'ai évolué en mm temps que toi. Je suis abonnée a-t-on teamstrainweat j'adore le concept et on a du choix ce qui fait qu'on ne se lasse pas et pour tout te dire tu es la seule qui a réussi à motiver mon mari lors du confinement et maintenant tous les soirs on se retrouve pour faite une session et c'est un pur kiff. Merci à toi pour cela
Coucou 😊 je suis étonnée que tu n’ai pas pris en compte tout le stress lié à la création des programmes et surtout les travaux de la tissy house. C’est possible que cela n’est eu aucun impact mais j’aurais bien aimé que tu l’évoques. En tout cas MERCI pour votre taf 🙌🏻🙌🏻🙌🏻💜
Au niveau de mes entraînements, je fais 45 minutes quatre fois par semaines. Je veux toujours faire une partie cardio en plus d'une partie renfo. Par exemple, je fais une séance de box Boxing Squad pour le cardio que je combine avec une séance de renfo de 15 à 20 minutes. Et inversement, je fais les séances de rendo de Boxing Squad après une séance de cardio de 15 à 20 minutes. Est que ça te paraît bien ?
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
La minute fit est de retour les fitgens ! J'espère que mon expérience ces dernières années et ce que j'estime être efficace pour sécher durablement sans frustration vous aidera à atteindre vos objectifs, toujours avec plaisir et bien-être ! Goal : devenir la meilleure version de soi même ! Je vous aime fort ! Sissy ❤
Sissssy! Merci, peut-on avoir une explication concrète de ce que veut dire "manger en pleine conscience" je sais ce que c'est mais j'aimerais que tu expliques en détail comment tu t'y prends merciiii et bonnes vacances à Mexicooo 😘
jaime bien tes vidéos mais tu devrais aussi faire des vidéos prise de masse parce que je que j’aime bien manger sans trop me priver j’aimerais quand même pouvoir me faire plaisir sans être trop strict .Merci
Hello tata sissy ! Tu sais quoi ? Tu as totalement raison !!! Je te suis depuis le premier confinement et clairement tu as changer ma vie mon corps c transformée je fais attention à ma Shape mais je me fais plaisir + sport et maintenant je continue à perdre du poids ! Ss faire aucun effort vraiment merci! Jspr ta passer de bonnes vacances ☺️🥰 et hâte de découvrir les nouveautés des programmes ❤️❤️
Coucou les filles ! Très sympa d’avoir cette minute fit avec toi Sissy.
Tu as vraiment raison lorsque tu dis que la régularité est la clé. C’est totalement vrai. C’est pas un sprint les filles, c’est un marathon tout au long de votre vie. Ça sert à rien d’en faire too much c’est la meilleure façon de se dégoûter. Mieux vaut adopter une approche durable et surtout que l’on AIME 🥰
Absolument tu as tout dit 🙌🏻
Je partage tout à fait ton point de vue. Régularité, alimentation équilibrée et plaisir dans le sport ! Le format de 30 mn 4 fois par semaine est top ! L'alternance de cardio et de renfo aussi ! La séance bonus je la réserve pour le dimanche. Cette minute fit résume parfaitement le programme à adopter dans sa vie de tous les jours.
Les lives m’ont vraiment aidée à mettre de la bonne humeur dans mes entraînements me prendre moins la tête et à être plus régulière dans ma pratique, merci tata Sissy 💕
Les lives du 1er confinement m'ont permis de me remettre au sport et d'être aujourd'hui plus régulière dans mes entrainements. J'ai vu les 1ers résultats après le 2ème confinement. Aujourd'hui je prends plaisirs à faire mes session de sport et à arrêter de culpabiliser quand j'ai pas envie de m'entrainer ou quand je craque niveau alimentation (j'avoue que dans ce domaine j'ai encore des efforts à faire ^^). Alors merci TSE pour ces programmes efficaces et variés
Hello Sissy !
Franchement c’est TSE qui m’a donné vraiment le goût du sport et du dépassement et c’est vraiment devenu indispensable dans ma routine ! 😘
J’ai rajouté la venue d’une coach à la maison pour pouvoir évoluer et me dépasser encore plus mais sinon je ne fais que TSE et je suis ravie 🥰
Tout est tellement varié qu’on ne s’ennuie jamais !
Encore merci pour tout ce que vous faites toute l’année ❤️
Merci Sissy pour cette vidéo ! Il y a un beau message derrière tout ça, c'est que la bonne santé mentale entraîne une bonne santé physique! Tu nous fais décomplexer 💪💪
J'ai 22 kg à perdre à la suite de mes 2 dernières grossesses (rapprochées) . J'ai été pendant plusieurs mois frustrée et dégoûtée. Mais aujourd'hui je te rejoins tout à fait dans les propos que tu tiens dans cette vidéo ! Merci pour tes conseils précieux et ta bonne humeur contagieuse! ❤
Tata sissy au taquet même au Mexique elle sort la vidéo du dimanche ! Le kiffe 😃
Ça fait presque trois ans que je suis abonnée à TSE et je dois dire qu’avec l’évolution des programmes proposés, j’ai beaucoup progressé et changeé.
Merci pour ton énergie et l’originalité des programmes. On ne s’ennuie jamais ! 👍🏼💋
Toujours souriante et énergique ! Je fais 1h de vélo d'appartement par jour, je surveille ma nourriture mais pas autant que toi Sissy 😂 mais tes conseils et tes vidéos me donne toujours envie de faire mieux. Merci pour tes vidéos ! Tu motive et tu nous aide à penser positivement ♥️👍
Coucou Sissy, je voulais juste te dire que ça fait maintenant 1 an que je te suis et que je me suis mise au sport. Je n'ai jamais été sportive, j'en faisais quelques fois mais je n'arrivais jamais à être régulière. Mais grâce à toi et l'équipe TSE j'ai appris à aimer le sport et avoir une meilleure relation avec la nourriture ! Aujourd'hui je fais du sport environ 4 fois par semaine (TSE, salle de sport ou course à pieds), en fonction de mes disponibilités et de mes envies mais je ne me sens plus contrainte de le faire, c'est devenu un vrai plaisir ! Alors merci pour tout ce que tu nous apporte !!!
Plus d’un ans que je fait partit de la team TSE et honnêtement je suis tellement heureuse de ton contenue et les séances ! J’ai encore des objectif que je n’ai pas encore atteint à cause de l’alimentation qui était pas ouf et là je me suis focus total tout en me fessant plaisir quand même ! Merci parce que vous nous motivée tout les jours ! Hate d’avoir une shape comme la tienne ♥️💪🏻
Sissy et tinny je voulais vous dire mercii du fond du cœur c'est grâce à vous aujourd'hui que le sport et devenu une passion est non pas une corvet aujourd'hui je vivrai que de ça ! Merci beaucoup 💗💗
❤️❤️❤️
Pour moi c'est parfait, tu le fais quand et où tu veux tu as des rappels tu sais faire un suivi. Vos recettes sont juste des tueries. Franchement programme le plus complet que j'ai jamais suivi et je m'y tiens depuis le début du covid. Souvent tu fais a fond puis t'arrêtes ici c'est pour la vie hâte de voir prochaine promos pour me réabonnemer pour 3 ans car clairement vous faites partie de ma vie. Mes coachs perso et votre joie de vivre et bon humeur nous donne la pêche 🍑 les jours ou on a plus dur. Merci vraiment pour tout ce boulot.merciiii pour améliorer notre santé physique et mentale 💗💗💗🍑🍑❤️❤️❤️
Je ne laisse jamais de message mais la je voulais te remercier pour tout tes conseils, ta joie de vivre et de nous partager ta passion du sport !! Pour ma part tu as changé ma vie !!! Je suis l'application TSE depuis le mois de novembre et mon corps c'est transformer et sa fait du bien au moral !! 😃 Alors je tenais à te remercier et j'espère que tu auras que de bonnes choses dans ta vie inchAllah que tout tes projets se réalisent mais également ceux de Tini, vous êtes exceptionnels prenez soins de vous !! 😘
Tata Sissy j’ai juste envie de te dire MERCI. Merci pour tout. J’ai pris un abonnement TSE pour mon anniversaire en mai dernier, j’avais envie de perdre du poids (et j’ai toujours envie) et on est en février 2022 soit 9 mois après et j’ai rien lâché ! Je fais les programmes avec plaisir, ils structurent mes journées, c’est mon moment! Niveau poids j’ai perdu au début car je faisais très gaffe à l’alimentation mais là je stagne car je ne suis pas spécialement de programme nutritionnel (je vais d’ailleurs reprendre peut-être histoire de perdre un peu).
Ma shape est totalement changée je vois des abdos meme le soir après une journée au bureau 😱 pour une ex obèse c’est le st graal de voir son ventre dessiné! Et je parle même pas de mes cuisses moins flasques et plus harmonieuses! Alors merci Sissy merci du fond du coeur ❤️
Absolument incroyable Bravo Sandra c'est génial ! Tu as fait le plus dur, le reste c'est juste de continuer :D
J'adore ❤ ! J'ai grandis en regardant les petites minutes fit lol et j'avoue que celle-ci c'est exactement une réponse à ce que je me suis posé en me rendant compte que pour une majorité on cherchait un esthétique premier et que beaucoup de programmes proposés vendent le rêve d'un esthétique parfait et les gens consomment pour le rêve alors que le sport est une pratique de plaisir de bien-être de dépassement de soi de santé et c'est à cela qu'on devrait se concentrer !!!
(j'ai commencé le yoga à coté des programmes et c'est ainsi que je me suis rendu compte que la pratique sportive c'était un pur kiff que le corps en redemande parce que son bienfait se ressent lorsqu'on ne force rien lorsqu'on pratique par envie et les résultats arrivent et tu ne les regarde plus pour prouver que t'as réussi à avoir un esthétique tu ressens le plaisir d'avoir réussi à changer ton mental, ton fonctionnement quotidien, en fait c'est vraiment changer sa vie sans abuser ;) donc le sport au quotidien c'est adopter une nouvelle façon de vivre pour avoir une meilleure vie !
Salut Sissy,
Merci pour cette vidéo. Je te découvre depuis le début de l'année et j'aime vraiment ton appli.
Quand tu parles de manger en pleine conscience c'est vraiment ce point que j'aimerai améliorer. J'ai tjs eu des soucis avec la nourriture, et je mange vitesse grand v, sans apprécier ce que je mange.
C'est très difficile de modifier ce comportement même si j'essaie tout doucement d'écouter plus mon corps, de ne manger que quand j'ai faim, et d'arrêter qd je n'ai plus faim. Mais en mangeant vite on mange bcp plus que ce dont on a besoin. Si tu as des tips pour arriver à manger en pleine conscience, ça serait génial que tu les partages. Peut être dans une prochaine vidéo ?!
Merci pour tout ce que tu fais.
Hello ayant un problème de digestion :voilà mes tips. Manger au calme sans distraction ni TV ni tel car on occupe son esprit à autre chose et en plus mâcher lentement car ton cerveau prend 20 min pour comprendre que tu manges. Donc donne lui le tps. Courage
Coucou tata sissy ! Je me retrouve carrément dans ce que tu racontes avant je me forçais à aller à la salle 4/5 fois par semaine je stagnais et je ne prenais pas de plaisir. Depuis plus d un an je fais tous les programmes tse et magie -8 kg une shape qui est bien plus à mon goût et du plaisir à l entraînement ! Bref le top merciiiiiii 😍
Alors comment te dire Sissy que cette vidéo tombe à pic, un truc de fou. Merci énormément. Je suis en ce moment complètement démotivée. Malgré mes séances de sport, je ne vois de résultats et je pense que cela vient de mon alimentation. Je la pense équilibrée mais je vais revoir tout cela et appliqué tes conseils pour obtenir des 1ers résultâtes avant cet été. Merci beaucoup
Super vidéo ! Je commente très rarement sur RUclips (je fais partie de ces abonnés fantômes haha) et pourtant je te suis depuis le tout début et le tout premier bikini avec Sissy. Je suis tellement heureuse de me rendre compte à travers cette vidéo que grâce à TSE, ce mode de fonctionnement est celui que j’ai adopté désormais sur le long terme depuis bientôt 1an. C’est en fonctionnant de la sorte que je me rends compte de mon « évolution durable » comme j’aime le dire. Certes il faut être déterminée et ne pas lâcher mais grâce à vos séances j’ai pris réellement goût à effectuer mes séances et à même avoir hâte de la prochaine séance, et ça fait clairement la différence. Merci à vous, et bon retour en France (courage pour le jetlag aussi) ❤️
Sur TSE c'est le plaisir garanti je confirme 😂 Puis on s'attache aux coachs, +++ pour certains, et Tiny et toi, mes préférés 🤍🤍 😉 Par contre, oui, tu fais les séances TSE, mais tu charges pas mal à la Tissy gym, et je pense que ça y est pour quelque chose dans tes résultats... Après, je vois mon corps évoluer aussi, comme jamais auparavant 🙂
Grâce à vous, je suis sortie de mes éternelles séances de muscu, seule, à la maison, où mon corps stagnait complètement, même si je les adorais mes séances ! J'en fais encore en complément selon les programmes d'ailleurs. Et je valide totalement pour l'alimentation !!! MERCI à toi Sissy qui a su t'entourer de toutes ces personnes pour nous permettre d'aller toujours plus loin et avec bonheur 😘😘😘😘
Super bravo ! Alors en effet je charge plus à la maison que dans les vidéos (comme je le dis d’ailleurs 😁), mais les charges ne dépassent jamais 8-10kg, ce qu’il est tout à fait possible d’avoir chez soi , donc l’équipement est possible 🤗
@@SissyMua effectivement, j'ai ces charges à la maison 😉
Régularité, manger équilibré, des produits frais et riches en fibres, c'est la clé !
La minute fit c’est de loin LE rdv a ne pas manquer ! A voir et à revoir … et surtout à appliquer ! J’adore 🤩
Il est vrai que depuis que j'ai commencé à te suivre en faisant d'abord les BAS, puis ensuite avec l'appli TSE, je me sens beaucoup mieux dans mon corps et dans ma tête. Beaucoup plus de plaisirs, beaucoup moins de prise de tête ! D'ailleurs j'ai même été étonnée car pendant une période j'ai eu un craquage alimentaire (je faisais moins attention, plus d'envies), je me suis laissée faire pour ne pas me frustrer et à côté je faisais toujours les entraînements, mais quelle surprise lorsqu'en me pesant chez mon gynéco, ce dernier me fait remarquer que je n'avais pas pris de poids mais au contraire que j'avais perdu ! 😮 Aujourd'hui, j'apprécie de plus en plus ma shape et je veux continuer de l'améliorer grâce à tata Sissy 😊 Merci pour tout !
Bravo ma belle 🤗❤️
C’est incroyable, je regarde ta vidéo en ayant l’impression que tu décris mes observations des derniers mois. Au moins ça fait plaisir, je suis dans le droit chemin hahaha 🤣💕 Merci pour tout ce que tu fais, j’avoue avoir été moins présente ces derniers mois mais là, retour à fond, et je suis choquée. Ta progression est fulgurante!! Ne serait ce qu’en 6 mois tu as tellement évolué, c’est incroyable. Je suis pas très originale dans ce propos mdr mais je pense que c’est important de le redire ! Bravo tata Sissy💞
Contente de te retrouver Sissy avec cette minute fit, merci pour ton partage, ce mode de vie j’avoue est bien réel quand tu l’as compris ☺️ Chaque jour avec TSE est une réelle motivation, un plaisir pour une meilleure version de soi qui prend alors tout son sens ☺️🥰
Merci tata Sissy ! Cest vrai qu'avec TSE je prend beaucoup de plaisir a faire mes seances ! Ca m'a permis d'être régulière et de ne pas arrêter le sport cet hiver 😊
C’est vraiment ça. On prend plaisir avec vous. J’adore. Merci vous êtes au top
Je suis tellement contente de te retrouver et de retrouver tes conseils. Tu es toujours aussi incroyable
Merci Sissy MUA pour les conseils 🙏🏿 I never comment on your page but I have been following you for over 4 years.
Merci Sissy, c'est vraiment intéressant ce que tu dis , j'ai même envoyé ta vidéo à mon fils de 17 ans qui fait tous les jours 2 h de fitness. J'avoue que trainsweateat a changé mon rapport au sport. Je trouve ça fin et accessible. C'est varié tu te laisses pas. J'ai bientôt plus de tenues de sport que de vêtements c'est un bon signe. Et je surprends les gens en disant aujourd'hui je fait programme de boxe 🥊 et je kiffe grave
Au final : s'écouter :) Au début j'essayais de suivre des programmes mais ça me mettait la pression, j'étais déçue de pas réussir à suivre et à les boucler dans les temps. Aujourd'hui, je pioche au gré des envies dans toutes les séances et je suis aussi plus régulière, à mon rythme ! Merci Sissy, c'est cool d'entendre ça dans le monde du fitness. Et oui, alimentation intuitive, the best 😍😍
je n'ai jamais été aussi régulièrement que depuis que j'ai TSE. Déjà parce que même avoir plusieurs programmes, je découvre toujours de nouveaux exos (??? ça me parait fou quand même) mais aussi parce que toutes les séances ne sont pas structurées de la même manière. Puis ta bonne humeur qui a contaminé toute l'équipe, c'est tellement différent de tout ce que j'avais pu voir avant !
Merci Héloïse pr ce gentil message qui fait tellement plaisir ❤️
coucou sissy pour te dire que grace a toi et l'appli tse achetée en mai 2021 pour 3ans kai enchainé au debut des petites seances par ci par la et j'ai commencé les programmes: 14 days slim booster, puis cardio slim puis abs burner booty boost body power 2, cardio X? et en plein body power 2. j'au une shape comme jamais à 42 ans chaque seance est un plaisir et j'adore EMERICK et kevin et tiny et toi plus que jamais. les séances passent comme une lettre à la poste a chaque fois . ce matin d'ailleurs un petit mal de tête, mes cours BTS qui s'accumulent , j'avais pas envie de faire la séance et ben merci j'ai passé le cap de l'échauffement et go on fire et merci pour tout , je n'ai jamais remis une séance au lendeein depuis presque un an. mille merci Pour tout ca
C'était une envie de paratger mon experience TSE
Contente d’avoir découvert le fitness à 38 ans lol ça m’a évité sûrement pas mal de prise de tête 😅 je reprends après 2 mois d’arrêt/blessure et je constate que j’ai pas pris un gramme malgré les fêtes et mes abs sont tjrs la 🤩 je redémarre avec du soft et pilâtes que j’adore (j’attends la suite 😁) séance courte mais redoutable ! Je crois que j’ai chopé la clé 🔑😁😘
C'est toujours agréable de voir ton évolution dans le temps. Très bonne vidéo et très motivante ! Vous faites du super boulot avec TSE et heureuse de savoir que vous vous sentez bien et que vous profitez aussi !
L’alimentation intuitive c’est vraiment quelque chose que tout le monde devrait connaître !
Merciii Sissy pour tout tes conseils!!!!! ❤️ Et c'est vrai que TSE c'est vraiment une super appli ❤️
Coucou vidéo très intéressante qui m’a fait voir les choses autrement !! Bravo Sissy tu as changé ma vie ! Presqu’un an que je te suis et que je fais tes vidéos au début c’était sur RUclips et j’ai passé le cap en mars avec TSE et franchement j’aime beaucoup ce que je fais !!! Merci mille fois c’est grâce à toi ! ❤️
Si cette vidéo peut vous aider et surtout vous faire comprendre les clefs de la réussite, j’ai tout gagné 🙌🏻
Cette vidéo tombe au bon moment merciiiiii
Trop bien ! Ces vidéos me manquent trop ! Les faq / les 1 journée dans mon assiette… trop bien 👍🏻
Pourtant j'en ai fait y'a pas longtemps, mais cette année je vais vous en faire encore plus héhé
La minute fit qui dure 10 minutes ahah mais tellement intéressants tes propos et vrai ! Tout est question d équilibre entre le sport et l alimentation , les résultats se voient vraiment à moyen terme je trouve . Alors oui on peut être au régime sec pendant 2 mois et forcer à fond le sport et puis après quand on s arrête on reprend tout . Il faut être rigoureux et kiffer !
Tu me motives toujours autant merci Sissy 😘 mon objectif est de commencer à sécher dès maintenant pour cet été 💪🥰🥰
Super cette nouvelle minute fit ! Très décomplexante! ❤
Je viens de faire la première séance du boxing squad et c'est trop sympa de changer de style et de toujours s'éclater en tout cas !
Génial ton retour merci 👍😘
Le même body Power 2 en 3 avec un niveau musculation plus hard mais toujours express se serait le feu ! 🔥 body power m'a fait aimé le sport comme aucuns autres programmes 😍
Ton point de vue est absolument exceptionnel! Et fais du bien à entendre! Merci 🥰
Trop cool de te revoir tata sissy 💜 j'espère que vos vacances vous ont fait du bien🤍🤍
Elles nous ont requinqués à bloc ! Trop contente de vous retrouver dans une minute fit
Youhou une nouvelle minute FIT 🥰🥰🥰🥰!!! Toute contente ! J'espère que vous profitez super super bien du Mexique avec Tini ❤️
Oh merci beaucoup ! Au max héhé 😘😘😘
Faire les vidéos TSE c'est mon moment plaisir sportif de la journée ! Merci à vous! Vous deux et tous les coachs me donnez le smile ! 💪💖 Le sport c'est OK grâce à vous, mon souci reste encore l'alimentation mais j'y travaille.
Ça vient avec le temps sans pression, petit à petit on adopte de nouvelles habitudes + saines 🥰🤗
Ahhhh ce concept m’avait tellement manqué 🤩🤩🤩
Je suis trop heureuse pour toi, bravo bravo pour ta progression qui est encore hallucinante👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Je confirme, étant moi même abonner à TSE et bien en un trois mots:
C’EST LA VIE
Pour rien au monde je n’arrêterai
Je vous aimes merci d’être là et de faire partie intégrante de ma vie 🥰❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Merci Sissy tu as très bien résumé, je me suis abonnée il n'ya pas longtemps et j'adore la variété des programmes qui ne sont pas répétitif comme certains et tous les coachs sont géniaux et donnent envie de se dépassé encore merci.😘
Enfin les minutes fit de retour!!❤️
Honnêtement depuis que j’ai installé TSÉ et que je fais des séances 5 fois par semaines, je n’ai jamais eu d’aussi bons résultats, encore mieux que les BAS !! 🤩🤩
Vidéo au top qui nous encourage à continuer ! merci Sissy et TSE 😍
J’ai commencé le sport grâce à toi mercii pour tout ses conseils incroyables j’adoreee🤍
la régularité ça fait toute la différence ! Pendant le confinement j'ai pu faire du sport tous les jours et je me sentais vraiment mieux, pour la première fois de ma vie j'ai vu des résultats. Mais depuis que j' ai commencé les études sup j'ai vraiment du mal à trouver du temps et de l'énergie .. ça me déprime beaucoup parce que j'ai peur de gâcher tous les efforts que j'ai fait pendant plus d'un an..
Retour de la minute fit, vieille meuf aigri (sans les biscuits 🤭) avec des conseils évident mais tellement vrai que l'on peut oublier. Merci tata Sissy 💕💕💕💕
Vidéo au top 😍 super la minute fit, le retour 👍merci pour tous ces conseils que j'essaye déjà de suivre, vive Sissy et TSE 🥰
Trop contente de te retrouver Sissy😘
Grâce à toi et à tes vidéos RUclips, j'ai eu de gros résultats !!! Merci beaucoup ❤️
Le retour de la minute fit 😍😍😍😍
la base héhé !
j'adore vraiment votre application de sport ça m'aide vraiment a me sentir bien ❤
Sissy, trop cool d'avoir une nouvelle vidéo ! Après bon, je te vois tous les jours sur TSE hein haha c'est tellement devenu quotidien
Je l’attendais tellement celle ci !!!🏋️♀️❤️
Merci pour ces précieux rappels! 😘😘 Je vais me mettre moins de pression et focuser sur ma régularité et le plaisir à faire vos programmes! Je suis aussi rassurée que vous ne soyez pas des psychopathes! (enfin juste un peu Tini 🤣)
Tu m’as remotiver c’est génial !
Je me rappelle de l’époque du « cardio point trop n’en faut » 😂 tu as évolué et nous aussi !
Merci sissy pour ces bons conseils. Je suis d’accord avec toi et je vais tout faire pour les suivre !👍
Il faut que je travaille le premier point je pense et le dernier car je me prends vachement la tête parfois aha ! Merci pour cette vidéo qui aide a comprendre mieux la sèche car j'avoue qu'après avoir visionné 100 vidéos sur le sujet c'est dur dans la pratique je trouve... Cela me donnait l'impression qu'il fallait tout calculer ses apports journaliers etc. Comme je m'entraîne régulièrement et que je mange saint je pense que je vais moins me prendre la tête et être plus à l'écoute de mes besoins :)
Top! Merci infiniment pour ce partage! Belle continuation
Je suis tt à fait d'accord avec toi , j'ai pu remarqué que ce n'est pas la durée des entraînements qui est plus efficace mais l'intensité de la séance !😊
Super vidéo, Comme d’habitude !! Merci de nous faire partager ton point de vue hyper interessant et surtout très motivant!!!
Ouiii ça faisait trop longtemps 😍😍😍😍
merci pour ta vidéo ♥ une belle journée à toi et à toute ton équipes♥
Hello! J'ai testé plusieurs appli, et depuis 1 mois je suis sur TSE et franchement je sens la différence, les séances sont géniales, je sens mes muscles travailler en profondeur et les 25/30 min d'entraînement sont optimisés, votre application est géniale!
Merci Sandra 🤗❤️🥰
J'adore la minute Fit ! Merci Sissy pour cette vidéo j'ai grave kiffé tes conseils :)
Je suis entièrement d'accord avec Tata Sissy💗, j'ai passé des heures à la salle de sport, pour avoir des courbatures pendant une semaine et une fatigue intense, pour très peu de résultats, car le temps de récupération étais trop long. Avec l'App ❤️Train Sweet Eat❤️ j'arrive à avoir une fréquence Plus régulière, je me récupère plus vite, du coup je peux me permettre de m'entraîner d'une façon plus intense. J'adore vos séances.
🏋🏻♀️🏋️🍑🔥
Merci Sisi pour ce petit conseil sur une bonne sèche sans frustration
Merci pour tes conseils toujours très pertinents. Je me reconnais bien dans ce que tu dis. ❤️👍💪🥞
Je faisais pareille ! Je faisais que mes sean préférés et j’ai pas fait de haut du corps du tout tout ce temps. Maintenant je me fais des planning pour pouvoir tout travailler sans en mettre de côté.. et à force mon corps se renforce donc j’ai moins peur de faire haut du corps mtn !!
Oui c’est tellement important 🙌🏻🤗
MERCI SISSY ! ! !
Il faut vraiment que je mette en pratique tes conseils
J'avoue que de plus en plus (maintenant que je n'habite plus avec mes parents frère & soeurs) je mange vite parce que j'ai envie de faire autre chose derrière
(ou je le fait en même temps lol)
Mais je peux travailler sur ce point facilement
Par contre il faut que j'arrête de faire des énormes break comme ça, l'année dernière j'étais bien partie et régulière mais j'ai tout arrêté en octobre-novembre
Je vais m'y remettre, faire des séances courtes si il le faut, et variées tout au long de la semaine
Les vacances c'est un bon moment pour ce lancer
Ayant toujours été mince j'avais l'impression qu'il me faudrait un travail acharné pour sécher complètement le peu de ventre que j'ai lol
Donc je me décourageais assez vite
Mais je vais déjà suivre tes conseils et ne pas me prendre la tête comme tu dis
On verra bien ensuite
Bisou à toi, Tini et toute l'équipe
Trop bien la minute fit, merci Sissy et bonnes fin de vacances au Mexique 😘
Sympa Sissy l'autobronzant mais faut en mettre sur les mains aussi ahah!! Top le contenu com d'hab, je suis remotivée je crois!!
Superbe vidéo!! Une approche saine et intelligente 👍👍✨🔥. Bravo !!
Merci pour tous ces conseils Sissy! Je suis bien décidée à les appliquer de manière durable !! 👌🏻
*C'est vrai que c'est assez compliqué de se motiver à cuisiner soi-même.. on est rapidement tenté de sortir une conserve ou de commander!* 😂😇
Oui je confirme c'est clair ! Mais ce n'est pas grave ! On peut commander de temps en temps ou manger du tout prêt. Tant que ce n'est pas h24 et qu'on fait les bons choix. On commande régulièrement, mais pas toujours des pizzas :D 😘
Sympa la petite vidéo j'adore 👏👏🤎✨🐾
Sissy profites bien de tes vacances
Merci pour tous ces conseils
Je trouve pas où cliquer pour mettre pleins de pouces 👍👍👍👍👍 😂
Merci pour cette vidéo. Je commence depuis peu TSE, et j'adore les séances, pour le moment j'arrive à rester motiver. En revanche l'alimentation intuitive et en pleine consciente j'en entends parlé de plus en plus. Je vais me pencher sur le sujet.
Super vidéo merci ❤️
Merci pour ces conseils de qualité !
Merci sissy pour tes conseil 😘❤👍🌹
Merci pour cette vidéo très intéressante, je te suis depuis tes début et j'ai évolué en mm temps que toi. Je suis abonnée a-t-on teamstrainweat j'adore le concept et on a du choix ce qui fait qu'on ne se lasse pas et pour tout te dire tu es la seule qui a réussi à motiver mon mari lors du confinement et maintenant tous les soirs on se retrouve pour faite une session et c'est un pur kiff. Merci à toi pour cela
Coucou 😊 je suis étonnée que tu n’ai pas pris en compte tout le stress lié à la création des programmes et surtout les travaux de la tissy house. C’est possible que cela n’est eu aucun impact mais j’aurais bien aimé que tu l’évoques. En tout cas MERCI pour votre taf 🙌🏻🙌🏻🙌🏻💜
Au niveau de mes entraînements, je fais 45 minutes quatre fois par semaines. Je veux toujours faire une partie cardio en plus d'une partie renfo. Par exemple, je fais une séance de box Boxing Squad pour le cardio que je combine avec une séance de renfo de 15 à 20 minutes. Et inversement, je fais les séances de rendo de Boxing Squad après une séance de cardio de 15 à 20 minutes. Est que ça te paraît bien ?
Ça me parait très bien ! Tu n’es pas obligée de TOUJOURS faire cardio + renfo, mais si ça te co ne ment et que cela te plait , fonce !
Merci Sissy 😍
Merci beaucoup à toi pour cette vidéo !❤