1:20 "prawe kolano pchamy w kierunku do klatki piersiowej, a lewe kolano próbujemy przyciągnąć do siebie". Czyli de facto w tę samą stronę, czy ja tu czegoś nie rozumiem, bo potem mówi Pani, że lewe kolano od siebie. Wykonywałem to ćwiczenie 10 lat temu i fizjoterapeuta zalecał po prostu pchanie obu dłoni w kolana, a kolan w dłonie.
1:20 "prawe kolano pchamy w kierunku do klatki piersiowej, a lewe kolano próbujemy przyciągnąć do siebie". Czyli de facto w tę samą stronę, czy ja tu czegoś nie rozumiem, bo potem mówi Pani, że lewe kolano od siebie. Wykonywałem to ćwiczenie 10 lat temu i fizjoterapeuta zalecał po prostu pchanie obu dłoni w kolana, a kolan w dłonie.
Ałajałaja. Dzięki!