클라이밍 시작전 누구나 쉽게 따라할 수 있는 스트레칭 / 클잘형의 스트레칭 루틴 / stretching for climbing

[@No_PainNo_Gain]

헐 마지막 스트레칭이 진짜로 존재하는 거였군요ㅋㅋ 저는 김계란씨가 독창적으로 만드신 움직임인줄 알았네요

[@praytochild4006]

너무 잘보고 갑니다 감사합니다!

[@콩-f3f]

완전 저를 위한 영상입니다!!!!! 앞으로 이렇게 스트레칭 해야겠어요 감사합니다!!👍🏻👍🏻👍🏻

[@박찬용-m5j]

클라이밍 초보인데 잘보고 갑니다 ~~

[@Mus4leaf]

안그래도 스트레칭 요청드리고 싶었는데 올려주셔서 고맙습니다

[@양정경-c7w]

꼭 필요한 영상이네요.
열심히 해보겠습니다~~

[@HP-oi8ew]

손가락 관절이 아플 때는 쉬어줘야 할까요? 또 어떻게 재활운동하면 좋을지도 궁금해요.!

[@minju1220]

암장에 가면 빨리 클라이밍 하고 싶어서 스트레칭은 대충 하고 마는데😅 동영상 보고 열심히 따라하겠습니당!! 감사합니다 👍👍

[@vvpou]

클잘형 잘보고 갑니다 이영상 보고 그만 다쳐야 겠어요

[@cheesebuger_climber]

잘 따라하고 있어요 고마워요 클잘형!!

[@클라이밍잘하는형]

감사합니다!! 필요한것들만 쏙쏙골라서 하시면 됩니닷☺️

[@Han-pt1rj]

너무 좋은 영상 감사합니다! 웜업은 항상 챙기는데 쿨다운은 소홀히 하게되네요. 쿨다운 영상도 올려주시면 너무 좋겠습니다!!

[@쿠앤크-d2m]

마무리운동도 똑같이하면될까요?
다른방법있으면 영상올려주시면 큰도움될꺼같습니다

[@dellaishappy]

좋은 정보 감사합니다!!!

[@min-3340]

클잘형님 매번 암장갈때마다 틀고 스트레칭중입니다 감사합니당!!!😃👍

[@김종환-d7k]

좋은정보 감사합니다 👍

[@khan6511]

오 영상 참고하고있습니다!

[@야매夜梅]

좋은 영상 감사합니다 민현빈선수

[@whdgur1228]

폼롤러 이용한 스트레칭도 알려주실 수 있을까요!!??

[@클라이밍잘하는형]

제가 폼롤러를 거의 안합니다ㅠㅠ..

[@sees0719]

열심히 따라해서 v10하고싶어용

[@개굴톡]

감사합니다! 스트레칭 안해서 그런지 팔꿈치랑 어깨 계속 아팠는데 도움이 될꺼같네요!

[@2324324ful]

손가락이 왜이리 굵나요

[@클라이밍잘하는형]

그런가요? 저는 두껍다고 생각해본적이 없습니다😅

[@고지혜-g6c]

원빠 😛

[@LIKE_E-v2c]

뮤😊ㅗ