Кроль | Анализ ошибок пловцов разного уровня
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- Записаться на весенний сбор в Кабардинке 23.03-30.03 2024
t.me/Babikhin_...
Получить подписку к тренировкам на воде: ”Мастерс" или "Любитель"
t.me/Babikhin_...
Получить подписку к тренировкам на суше: ОФП и Силовые тренировки
t.me/Artem_Tyunin
Телеграм художника Элианы: t.me/ElianaVegera
Инстаграм (запрещен в России) Элианы: www.instagram....
Наши соцсети:
Сайт swimglide.ru/
Телеграм канал t.me/swimglide
VK swimglide
В этом ролике мы проанализируем технику нескольких пловцов кролистов и расскажем об ошибках и особенностях каждого из спортсменов! Приятного просмотра!
Сотрудничество и реклама: swimxxtema@mail.ru
Приятного просмотра! Добро пожаловать на наш сайт swimglide.ru
Артём, видео максимально полезное. Спасибо за вашу работу. Раскрываете множество нюансов, о которых увы не говорят мои тренеры на воде. Белой завистью завидую вашим ученикам.
Очень профессиональная экспертиза по кролю!
Вашу работу трудно переоценить в плане коррекции техники плавания.
Мне 67, любитель, буду работать над этими задачами. Ваш контент супер всегда!!!❤
😢
Спасибо большое🙏
Артем, как всегда, молодец!!!
Благодарю
Спасибо всем участникам видео. Степан молоток!!
🔥🔥🔥
Спасибо. Поучительно. Хорошо, что сьемку движений под водой показали и разобрали. Этого не хватает многим тренерам, они стараются и учат, но показать ошибки под водой с помощью снятого видео не могут.
Так точно! Спасибо!
❤ Благодарю сердечно!
Я вспомнила на днях, как я в детстве занималась плаванием. Это ничем не закончилось.
Но я вспомнила, как тренер учила меня работать плечом задней рукой и из воды большим пальцем вверх, а переднюю руку как у Вас ❤ локоть чуть согнут. И корпус поворачивать заставляла.
И ногами 4 раза.
И дыхание тоже.
Вот Вы всё рассказали и я стала различать. Хотя я думала, что всё плавают одинаково...
Извините, что много тут накатала)) сейчас плаваю в озере, как лягушка 😂😂
БлагоДарю,очень полезное видео. Принимаю.
Спасибо
Спасибо. Ну как любителю все-таки более интересен был последний пловец. И разобрать весь набор его ошибок).
Такие видео были на канале. Ну тут не угодить всем. Потом многие пишут - типа зачем нам неправильно, покажите как надо... так что как то вот так
Благтдарю за прекрасный разбор. Очень познавательно и эстетически прекрасно.
Большое спасибо за отзыв, Алексей
Доходчиво! Спасибо! Будем стараться!)
🤝👍
Спасибо. Новые знания. Очень полезно, наверное)). Всегда мне была не понятна эта концепция s-образного гребка. Единственный, Попов в каком-то длинном интервью более менее объяснил, из чего оно образуется. Однако сколько я не пробовал, в медленной интерпретации его повторять удается, но при интенсивной работе получается какое-то ацкое дрыгание и вихляние организма. После вашего видео я немного успокоился и получил дополнительнкю пищу для размышлений и экспериментов
👍🤝👌
Там есть несколько разных вариаций. Вообще S-образный гребок это не панацея. Можно отлично и быстро плавать с условно "прямым" гребком - таких много среди чемпионов. Но если хотите освоить, то попробуйте следующую довольно простую штуку:
1. Захват делайте нарочисто с размахом, как будто вы в поезде полезли рукой на вторую полку заправлять одеяло.
2. Затем идет обычное подтягивание, причем совсем необязательно его делать куда то сильно вбок (как на видео у А.Т.)
3. В тот момент когда локоть будет полностью отведен назад (и желательно первое время его прижимать к корпусу) вы должны сделать предплечьем и кистью движение "под себя" - это уже фаза отталкивания, только она в S-образном гребке видоизменяется (посмотрите как Фелпс делает)
Все это должно коррелироваться с вашей привычной механикой - вам должно быть комфортно и удобно. Ротация корпуса должна гармонично вписываться в вашу технику. Если посмотреть как разные пловцы делают этот вид гребка, то вы увидите различия - некоторые пловцы фазу отталкивания делают уже условно "на боку" (что лично мне больше нравится и, наверное, так правильнее)
А другие делают "под себя" без большой амплитуды ротации (опять же Фелпс). Так легче его учить, потому что последняя фаза отталкивания делается условно отдельно и ее легко контролировать.
Если захват смажите - провалите локоть или, то весь дальнеший гребок (хоть прямой, хоть s-образный) в любом случае пойдет криво.
Попробуйте обязательно так плыть "на кулаках" - чрезвычайно полезное и эффективное упражнение.
Можно попробовать с маленькими лопатками, но я не гарантирую, что вам будет так удобнее и понятнее.
Удачи!
супер сравнение! спасибо!
🤝
спасибо за видео 🫶🏻
очень круто!
Спасибо большое
Очень полезное видео! Спасибо!
🤝
Спасибо. Классный ролик💪
Всегда пожалуйста!
очень наглядный разбор. спасибо
Всегда пожалуйста!
Благодарю за теорию, теперь нужно применить на практике )
🤝🤝🤝
Действительно Крутая рубрика 👍🏻
Спасибо!
Отличный обзор техники!
Большое спасибо
Спасибо ребятам за работу👏
На счёт плыви спиной, сразу вспомнил от упражнение плавание на кулаках, вот конкретно в этом упражнении без спины ни куда😂
Все верно!
спасибо за видео!
Всегда пожалуйста
Очень полезное видео. Есть о чем подумать. Спасибо!
Спасибо за добрые слова!
Третий пловец, по мимо названых ошибок не подтягивает плечи к ушам, а начинает гребок от подбородка, так сказать не вкручивает руку. Когда вы рисуете линию на стопкадре эта разница видна.
🔥🔥🔥👍
Очень понравилось, так все полно объяснить может только Артём Бабихин!
Благодарю! Хочется говорить больше, но ролик тогда будет слишком длинным)
И пусть будет ролик длинный! Наоборот хочется побольше 😊
Спасибо, классное видео!
Спасибо
Огромное спасибо ❤
Всегда пожалуйста!
Спасибо за видео! Как всегда информативно!👍
По поводу угла атаки, положения тела под углом, известный тренер говорил, что если у пловца есть силы тащить все эти лишние киллограммы воды с той же хорошей скоростью - пусть тащит если ему так удобнее 😁.
👍👍👍
Артем Бабихин снова лучше всех (не считая котика). Картина классная.
Ну не лучше всех конечно, но спасибо! Котик - любовь
Пришел после трени, как раз вас смотрю) Благодаря вашим видео научился не проваливать руку и контролировать положение головы😂 в спокойном темпе и двухударным кролем чуть больше минуты на 50м уходит. При высоком темпе - где-то 55-56 секунд на 50м. А вы тут быстрее сотку проплываете 😂
😅😅😅🔥
Спасибо
Всегда пожалуйста
Уважаемый Артём! Очень хочется разобраться с вкладыванием ступни в кроле на груди при ротации корпуса? Вверх вниз или как корпус поворачивается?! Никак не могу разобраться! Спасибо! Игорь
S-образный гребок такая штука интересная :)
Там начало довольно легко скопировать, а вот финальную часть, где "под себя" намного труднее. У меня очень долго не получалось, а все потому, что пытался делать как товарищ Фелпс или как наш Попов.
Очень поздно понял, что копировать чужое это не всегда правильно. Нужно смотреть механику и по собствнным ощущениям адаптировать под себя.
У уважаемого А.Т. больше как у Попова техника гребка и если он отработает финальную часть, то продвижение будет несомненно лучше. Причем ему и делать то осталость всего-ничего. Просто надо локоть перед последней фазой ближе к корпусу держать и все получится. ИМХО, конечно :)
А вообще да - интересно. Что касается "плохого" захвата у Степана, то (тоже ИМХО), это вы "лишку" дали :)
Он же на прямых руках плывет! Это просто ракрус неудачный и ничего более. Вона энти "свидетели total immersion" (так их и рас так), они вообще гребок начинают под углом градусов в 30 и ничего :)
И еще как я понимаю Степан спринтер? Если так, то надо смотреть как он плывет тренировку метров 500. Подозреваю, что там и техника будет другая.
Спасибо! Про тотал имершн даже слышать ничего не хочу, это дичь полнейшая придуманная маркетологами для лохов (имхо). По поводу плохого захвата Степана - он плывет и прыгает по воде. Сверху это видно, поэтому не думаю что я ошибся. Но это так - штрихи. Понятно, что в целом у него все в порядке
@@swimglide Total Immersion это бизнес проект Терри - сам он чувак классный, спору нет. А техника там да - для лохов. Я по началу увлекся, но быстро понял, что это туфта. И при случае если захожу на ихние форумы я им все высказываю, что про них думаю, несчастных :)
@@swimglide "он плывет и прыгает по воде"
Ну и что? Вы то знаете цену этим видео, когда отдохнувший и размятый плывешь первый бассейн. Многие так "прыгают" от удали молодецкой :)
@noname-hm8oq я знаю цену механики плавания. Если пловец прыгает - он не совсем правильно прикладывает усилие. И молодость тут не при чем👌
@@swimglide Молодость может и не причем, верно. А вот когда делаешь захват прямой рукой, то тебя как раз и поднимает в этом момент. Но если Степан спринтер (тут я не знаю), то на этом он и выигрывает в скорости, проигрывая в экономичности, но зачем она ему на спринтерской дистанции :)
Хорошее объяснение. Проблематика понятна. Я какие есть упражнения, чтобы "включить" спину, "задержать" плечо при гребке внизу?
Есть, снимали и в дальнейшем еще снимем
Я учусь плавать самостоятельно
В самом начале едва ли проплывал 25 метров
Как только научился плыть 50 метров
То мое время на скорость было 2 минуты
Так много поскольку пытался плавать брассом
Как только понял слегка как не тонуть кролем
То моя скорость улучшилась до 56 секунды
Не удаётся улучшить результат
Поскольку я заметил что скольжение у меня лучше когда я вдох делаю не на каждый второй гребок, но из за этого у меня зачастую не хватает сделать мощный гребок
Также я стартую не с тумбы
А от стенки, начала бассейна
И не делаю кувырки при повороте, а маятник не очень хорош в бассейне, если перед тобой и позади пловец, приходится отталкиваясь менять траекторию - по кривой немного время тоже сбавляется
Может есть какие-то фишки для скорости на короткой воде для новичков?
Для меня советы не помешали бы
Мне бы хотя бы время на 50 метров проплывать за 42-47 сек с головой хватило бы.
Фелпс кажись плавал S образным гребком.
А я думал мне показалось, что Тюнин виляет на видео где его замеряли до и после упражнений, а нет, глаз алмаз.
Понял, что сам страдаю этим, захват в сторону идет и да, заметил, что после смены техники широчайшие меньше стали нагружаться.
Виляет как змея, 100%! Против с образного ничего не имею против, главное не увлекаться
я обратил внимание, что когда во время гребка делаешь удар противоположной ногой, то болтание по сторонам сильно снижается плюс получается глубже захват
👌
Видео с пловцами надо показывать в замедленном режиме... А угол атаки различается в зависимости от дистанции заплыва: в спринте угол больше, чем стаерской
Так и что в итоге, покажете как надо?
@@swimglide Да, приезжайте
Будет видео про батт?
Возможно скоро
А есть ли смысл "гладить" воду какую-то часть гребка,если *ВНИМАНИЕ* мы плывём не сотню метров и боремся за каждую долю секунды,а несколько сотен метров и делаем это просто ради выносливости?Потому как КПД в начале гребка, в следствии величины угла между направлением движения и рукой, очень не очень.
Артём! А как понять тем людям которые амбидексторы от природы ?( Лично я не могу понять или точнее я не ощущаю какая рука или нога должна себя вести) у меня все одинаково ....
Ну вы скорее всего и плывете чуть более равномерно
Артём!Снимите видео про плавание с часами для тренировок .Вообще нужны они или нет ,или выброшенные деньги .
Есть такое видео на канале. В целом - уловка маркетолога, на мой взгляд
Часы, которые ХОРОШО показывают весь процесс тренировки - сколько отрезков, какая средняя скорость, время на отрезках итп стоят довольно дорого. Другие часы, которые наного дешевле как правило косячат - ошибаются с гребками, путают темп, пропускают бассейны, т.е. ими можно пользоваться, но надо "привыкнуть". Они, конечно, как секундомер работают нормально, кому то это важно.
Мое личное (никому не нужное) мнение - если вы считаете гребки и бассейны самостоятельно, то вы тренируете свой мозг. Пульс вы тоже свой будете знать с довольно большой точностью после небольшой (несколько месяцев) практики. Т.е. выкидовать довольно значительную сумму на хорошие часы ИМХО по карману не всем.
У меня ни как не получается включить спину. Как на практике можно поработать с обратной ротацией, чтобы усвоить урок?
Плавать больше упражнений
Гатчина рулит! Киви Лучшие! Стёпе привет!
🤝
Плыви спиной - многие используют это фразу. Но на спине много мышц. Какие из них должны преимущественно работать? Если мы говорим про идеальную технику. Широчайшие, дельтовидные, косые?
Вам не нужно об этом думать. Плавание это не математика. Но для себя анатомию знать это хорошо
Почувствовать можно когда вы либо попробуете плыть в больших лопатках, делая при этом глубокий захват с высоким локтем и фазу подтягивания под себя. Либо дома или в зале с резинкой (море видео про это как правильно). Название какие группы вам ничего не даст :)
(там широчайшие работают в основном, они и дают V-образную фигуру, если прозаниматься несколько лет)
Не даст потому, что хочешь-не хочешь а правильный гребок нарабатывается упражнениями и самоконтролем во время функциональных тренировок. Дело это тернистое и небыстрое. Лучше всего, конечно, у тренера хотя бы несколько уроков взять.
P.S.
Черт возьми. Тытруба не показвает как мордокнига свежие комментарии. Если бы видел, что Артем УЖЕ ответил, то не стал бы поперек батьки...
:)
А вы можете любые из них по отдельности включать?
Для чего усиливать асимметрию?
А кто сказал, что ее усиливать нужно?
Вчера плавал на тренировке серии 50 левая рука с высоким локтем, 50 правая, и 100 на прямых, так 5х200 в лопатках с колобашкой, потом только в лопатках, не верю в совпадения, наверно Тренер Ваши ролики тоже смотрит.
😂😂😂
Расскажите пожалуйста о галоповым кроле
Что такое галоповым кролем?
@@swimglideэто если бежать по воде, используя поверхностное натяжение.)))
Можете объяснить одну вещь, как близко должны сходиться руки в кроле, когда они впереди? Судя по роликам у всех по разному, у кого-то они под углом 90% а у кого-то параллельно, как в стрелочке.
Примерно 90
Что значит 90%?@@swimglide
Ребята,победитель своими результатами на 100 кроль в 25 м бассейне
У артема плечи не подвижные. Подвижности нету в плече и поэтому у него захват тоже не такой как у мастеров. Если плечо не подвижное , то давление не чувствуешь на гребок . Ну это мое мнение
Можно привет?❤
Ну привет
Выплыть из 50 сек.это значит, что он плывёт таким мощным гребком, более 50сек на 100м.?
50 сек ровно
А с прямым локтем плавать.покажите.прямой рукой.
Никак
Здравствуйте. Вот тут пловец показывает, что и на прямом гребке можно плыть.
ruclips.net/video/GlqOud_CdN0/видео.htmlsi=vYAd7o7hDyOTrYni
Вы не прижимаете большой палец - это не снижает площадь захвата ?