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요건 유진코치님이 주는 꿀정보❤ 데헷러닝은 패션이다 🎉🎉🎉🎉
러닝은 패션이다~!!🫡🫶❤️🔥
지금 바로 따라하겠습니다! ㅋㅋㅋ
처음부터 다따라한 나를칭찬합니다ㅋ 너무좋아요~!
미션 클리어! 좋게 봐주셔서 감사해요🤩
창밖이 점점 어두어지는 것도 멋지네요
노을 스트레칭☺️ 시청해 주셔서 감사합니다🤩
선추천하고 잘보고 갑니다.야외스트레칭 배운데로 하려고 노력중입니다.겨울철복장 기대하고 있겠습니다.
감사합니다🤩 열심히 하겠습니다 :=)
골반 스트레칭 너무 유익합니다.감사합니다.
도움이 되셨다니 감사합니다🤩
남편분 저번 밖에서 스트레칭 때 유진님 왼쪽뒤에서 영상부터 오늘까지 넘 웃겨요 ㅋㅋ...그리고 유진님의 모든 스트레칭 동작은 정말로 프로답게 깔끔해서 외우기 좋아요^^
재미있게 봐주셔서 감사합니다🤩 앞으로도 유익하고 재밌는 영상으로 찾아뵙겠습니다 :=)
밤에 마라톤 대비 마무리 달리기 하러 가는데 끝나고 집에 와서 해봐야 겠네요 ^^
네 좋습니다ㅎㅎ 응원하겠습니다🤩 화이팅!!
창언님 겨울복장 룩북은 없을까요?ㅋㅋ
겨울에도 패션은 포기 못하니깐 겨울복장도 곧 공개하겠습니다🤩
@@youchanghanharu 역시역시👍🏻👍🏻👍🏻
ㅎ 참 재미있어요 독특한 컨셉 운동인데 딱딱한 영상이 아니라 재미있네요 ^^ 앞으로도 쭉 재미있는 운동 기대할게요
넵! 재미있게 봐주셔서 감사합니다😎 앞으로도 유창한 달리기 훈련 등 유창한 하루 기대해주세요🤩
좋은정보 감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다🤩
남편이 귀여운 어른짱구 같아요
말 안듣는 말썽꾸러기 남편입니다🤣
와.. 실금이라니 다사다난 하시네요😂 쾌유하세요!!😅
한군데가 고쳐지면 다른데가 망가지네요🤕 열심히 회복하겠습니다. 감사합니다 :=)
뼈에 금간경우 홍화씨 가루 먹으면 뼈붙는속도가 빨라진데요.(단 정형외과가서 뼈를 제대로 자리잡고 깁스를한상태에서 드셔야 올바르게 뼈가 붙는다고합니다.)실금간상태니 무리한 동작만 않하면 될듯요.지리산 함양 홍화씨가 좋데요.단 너무 많이 먹으면 설사할수있고요.한스푼의 홍화씨 가루를 먹고 물로 입안을 헹구면되고요. 임산부는 드시면 않좋데요.
넵! 좋은정보 감사합니다. 20대땐 아픈것도 금방 나았는데 30대 중반되니 조금만 아파도 오래가네요😭
ㅋㅋ 창언 님. .빠른 쾌유하시길~~
넵!ㅎㅎ 감사합니다🤕
창언님 빠른 회복 하시고 복사골도 멋진 모습 기대하지만 , 건강이 우선이죠 ^^
넵😭 갈비뼈 회복을 위해 어제 갈비 먹고 왔습니다. 응원해주시고 걱정해주셔서 감사합니다🤩
후반부 고관절 스트레칭은 유연성이 떨어져서 자세가 안 나오네요. 나머지 동작이라도 따라하니까 좋네요. 영상 잘 보고 갑니다~
영상 봐주셔서 감사합니다🤩 스트레칭도 과하면 다칠 수 있으니 가능한 동작만 조금씩 늘려주세요 :=)
저도 소싯적 축구 열심히 하다가 어느 날 이거 너무 거칠어~ 생각이 들어서 그만뒀더랬죠 ㅎㅎ 창문 밖 노을이 지네요~
맞습니다ㅎㅎ 축구는 조심하면서 해도 부상 위험도가 높습니다🤕 달리기가 제일 안전한 운동입니다😂
네 스트레칭 단디 하겠습니다 오늘영상은 운동후 정적 스트레칭 인거죠?
오늘 영상은 운동 전, 후 둘 다 좋은 스트레칭입니다. 다음에는 동적 스트레칭도 찍어서 올려볼게요🤩
회복 중인 창언님께 겨울철 러닝복장 패션 리뷰 컨텐츠 영상 부탁드립니다.다치지 않기 위해 단단히 준비하시는 유진 코치님 코디 소개도 좋습니다!
넵! 겨울철 러닝복장은 저한테 맡겨주세요😎 러닝은 곧 패션이니깐요! 플렉스 기대해주세요 :=)
갈비뼈😂 회복하세요
넵! 약 먹고 빠른 회복후 좋은모습으로 찾아뵙겠습니다🤕
좋은 영상 감사합니다. ~ 혹시 괜찮으시면 케이던스 훈련 영상도 언젠가 부탁드려도 될까요??
시청해주셔서 감사합니다🤩 유창한 훈련은 초보단계부터 순차적으로 찍어서 업로드 예정중입니다😎 앞으로 유창한 달리기 훈련 기대해주세요 :=)
![[쟐터뷰 EP.10] 잘 나가는 미모의 러닝 코치 I 유창한 하루](http://i.ytimg.com/vi/F6Vm5kYOXyg/mqdefault.jpg)
요건 유진코치님이 주는 꿀정보❤ 데헷
러닝은 패션이다 🎉🎉🎉🎉
러닝은 패션이다~!!🫡🫶❤️🔥
지금 바로 따라하겠습니다! ㅋㅋㅋ
처음부터 다따라한 나를칭찬합니다ㅋ 너무좋아요~!
미션 클리어! 좋게 봐주셔서 감사해요🤩
창밖이 점점 어두어지는 것도 멋지네요
노을 스트레칭☺️ 시청해 주셔서 감사합니다🤩
선추천하고 잘보고 갑니다.
야외스트레칭 배운데로 하려고 노력중입니다.
겨울철복장 기대하고 있겠습니다.
감사합니다🤩 열심히 하겠습니다 :=)
골반 스트레칭 너무 유익합니다.
감사합니다.
도움이 되셨다니 감사합니다🤩
남편분 저번 밖에서 스트레칭 때 유진님 왼쪽뒤에서 영상부터 오늘까지 넘 웃겨요 ㅋㅋ...그리고 유진님의 모든 스트레칭 동작은 정말로 프로답게 깔끔해서 외우기 좋아요^^
재미있게 봐주셔서 감사합니다🤩 앞으로도 유익하고 재밌는 영상으로 찾아뵙겠습니다 :=)
밤에 마라톤 대비 마무리 달리기 하러 가는데 끝나고 집에 와서 해봐야 겠네요 ^^
네 좋습니다ㅎㅎ 응원하겠습니다🤩 화이팅!!
창언님 겨울복장 룩북은 없을까요?ㅋㅋ
겨울에도 패션은 포기 못하니깐 겨울복장도 곧 공개하겠습니다🤩
@@youchanghanharu 역시역시👍🏻👍🏻👍🏻
ㅎ 참 재미있어요 독특한 컨셉 운동인데 딱딱한 영상이 아니라 재미있네요 ^^ 앞으로도 쭉 재미있는 운동 기대할게요
넵! 재미있게 봐주셔서 감사합니다😎 앞으로도 유창한 달리기 훈련 등 유창한 하루 기대해주세요🤩
좋은정보 감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다🤩
남편이 귀여운 어른짱구 같아요
말 안듣는 말썽꾸러기 남편입니다🤣
와.. 실금이라니 다사다난 하시네요😂 쾌유하세요!!😅
한군데가 고쳐지면 다른데가 망가지네요🤕 열심히 회복하겠습니다. 감사합니다 :=)
뼈에 금간경우 홍화씨 가루 먹으면 뼈붙는속도가 빨라진데요.(단 정형외과가서 뼈를 제대로 자리잡고 깁스를한상태에서 드셔야 올바르게 뼈가 붙는다고합니다.)실금간상태니 무리한 동작만 않하면 될듯요.지리산 함양 홍화씨가 좋데요.단 너무 많이 먹으면 설사할수있고요.한스푼의 홍화씨 가루를 먹고 물로 입안을 헹구면되고요. 임산부는 드시면 않좋데요.
넵! 좋은정보 감사합니다. 20대땐 아픈것도 금방 나았는데 30대 중반되니 조금만 아파도 오래가네요😭
ㅋㅋ 창언 님. .빠른 쾌유하시길~~
넵!ㅎㅎ 감사합니다🤕
창언님 빠른 회복 하시고 복사골도 멋진 모습 기대하지만 , 건강이 우선이죠 ^^
넵😭 갈비뼈 회복을 위해 어제 갈비 먹고 왔습니다. 응원해주시고 걱정해주셔서 감사합니다🤩
후반부 고관절 스트레칭은 유연성이 떨어져서 자세가 안 나오네요. 나머지 동작이라도 따라하니까 좋네요. 영상 잘 보고 갑니다~
영상 봐주셔서 감사합니다🤩 스트레칭도 과하면 다칠 수 있으니 가능한 동작만 조금씩 늘려주세요 :=)
저도 소싯적 축구 열심히 하다가 어느 날 이거 너무 거칠어~ 생각이 들어서 그만뒀더랬죠 ㅎㅎ 창문 밖 노을이 지네요~
맞습니다ㅎㅎ 축구는 조심하면서 해도 부상 위험도가 높습니다🤕 달리기가 제일 안전한 운동입니다😂
네 스트레칭 단디 하겠습니다 오늘영상은 운동후 정적 스트레칭 인거죠?
오늘 영상은 운동 전, 후 둘 다 좋은 스트레칭입니다. 다음에는 동적 스트레칭도 찍어서 올려볼게요🤩
회복 중인 창언님께 겨울철 러닝복장 패션 리뷰 컨텐츠 영상 부탁드립니다.
다치지 않기 위해 단단히 준비하시는 유진 코치님 코디 소개도 좋습니다!
넵! 겨울철 러닝복장은 저한테 맡겨주세요😎 러닝은 곧 패션이니깐요! 플렉스 기대해주세요 :=)
갈비뼈😂 회복하세요
넵! 약 먹고 빠른 회복후 좋은모습으로 찾아뵙겠습니다🤕
좋은 영상 감사합니다. ~ 혹시 괜찮으시면 케이던스 훈련 영상도 언젠가 부탁드려도 될까요??
시청해주셔서 감사합니다🤩 유창한 훈련은 초보단계부터 순차적으로 찍어서 업로드 예정중입니다😎 앞으로 유창한 달리기 훈련 기대해주세요 :=)