Hocam selamlar. Öncelikle bu güzel anlatımlarınızdan ötürü sizlere binlerce kez teşekkür etmek isterim. Tesadüfen videolarınızdan biriyle karşılaştım. Sonraki videolar bir ırmağın akışı gibi devam etti. Uzun süredir obezim ve dediğiniz gibi et tüketimi ile kısa süreli kilo vermeler sonrasında kilom giderek artmaya başladı ve diz ağrılarım oluştu. Yaklaşık bir aydır et, süt, yumurta gibi ürünleri tüketmiyorum balık da dahil olmak üzere. Hayatıma zerdeçal, limon, ceviz, kurubakla, mevsim meyve ve sebzelerini ve damla D vitamini takviyesini koydum. 1 ay gibi bir sürede 7 kilo verdim. İşin garip tarafı enerjim artmaya başladı. Açlık duygum ortadan kalktı. Kan değerlerime baktırdığımda bütün değerlerin beklenen aralıkta olduğunu görüyorum. Daha az sinirleniyorum. Sizin videolarınızla karşılaşmak yürüdüğüm yolun daha da aydınlanmasına yardımcı oluyor. Size kucak dolusu sevgilerimi yolluyorum :))
Devam et dostum bende bugün vegan olmaya başladım ,hocamın burdaki ve kanallardaki videolarını çoğunu inceledim ,ben inanıyorum..115 kg dan 88 düştüm aralıklı oruç ile ama şimdi 10 kg tekrar aldım sana tavsiyem yavaş git ve yağsız vegan beslenmeyi hayatına şok...tebrikler..
Çok Değerli DR Bey Benim Adım Ayşe sunman 59 yasinda troidi totale yakin alınmış Nabiz ve tansiyonum genelde epeyce düşük Sizin Gibi beslenmenin 14 gününde az kalsın tahtalı köyü boyluyordum Düşük Tansiyonlular icin uygun deyil sanırım Yada yanlış beslendim
Ne kadar güzel bir enerji veriyorsunuz anlatırken.Vegan beslenmeden olsa gerek.Ben de sizi tanıdıktan sonra vegan beslenmeye başladım. 70 yaşından sonra faydası olur mu bilmem.Arada azıcık kaçamaklarim oluyor yine de
agziniza saglik hocam, 46 yasindayim kalbimde sorun cikmisti sizin tavsiyelerinize uydum 14 kg verdim hayvansal besinleri iyice azalttim, canan hanimin tariflerini de deniyoruz esimle, 10 numara video olmus cok sagolun
Hocam tam aradığım ebir türlü cevap bulamadığım bilgiler...Aklımı okumuşsunuz.. Ne kadar teşekkür etsem azıdır. Gönlünüzce olsun herşey iyi ki varsınız...
Çok teşekkür ederim. Aylardır bu konularda surekli video izliyorum. En faydalısı diyebilirim. İnanilmaz faydalı . Sizin gibi kiymetli insanların sayısı çogalsa ne guzel olurdu. 👏
Hocam sizi o kadar güzel dinledim ki mest oldum.Ben kolon kanseri oldum.cok zor süreç geçirdim.yeme içme işini tamamen değiştirdim.Oncelikle ekmeği hayatımdan çıkardım.Aralikl oruç yapıyorum.iki gün besleniyorum.gunde iki günde yemek yiyorum.Kilomu dengede tutuyorum.sizin dediğiniz gibi eti ve süt ve yoğurt grubunu hayatımdan çıkardım.uesil sebze kuru bakliyat vekabuklu gıdalar tüketiyorum.bazen hocam yaramazlık yapıp tatlı ve pasta yiyiyorum.sonuc olarak ben 2014 yılında kanser hastası olarak sizin gibi değerli doktorların söyledikleri herşeyi dikkate alarak kendime uyguluyorum.ve şu anda sağlığımı kontrol altına almaya çalışıp kendimi iyi bakıp önüme bakıyorum.sizi dinleyerek tavsiyelerinize uyuyorum.cok teşekkür ederim.kendinize iyi bakın hocam.iyi ki varsınız.
Değerli Murat Kınıkoğlu, verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler. Anlatım tarzınız, ses tonunuz ve hitap biçiminiz çok hoşuma gidiyor. İyi ki varsınız
Öğretileriniz ne kadar kıymetli.. Eşimle geçen hafta check-up yaptırdık. Biz her sabah beş bin adımı aşacak şekilde yürürüz, ardından yaz ayları ise yirmi dakika kadar yüzeriz. Hayvansal gida olarak evet haftada üç -dört kez yumurta ve evde yaptığımız yumurta, haftada-on günde bir çok az miktarda et tüketiriz. Sabahları mutlaka saplı sebzeler grubundan bir şeyler ve çiğ kuruyemiş bulunur. Katı yağdan uzak saf sızma z.yağı tüketiriz. Kilo olarak 66 yaşında ben 67 kilo, eşim 73 yaşında 81 kiloyuz evet biraz fazlayız ancak yaşam şeklimizi biz çok ideal sanırken geçen hafta check-up sonucu koroner artelerimizde %60-70 daralmış olduğunu duyunca şok olduk. Kardiyoloji doktoru eşime de bana da anjiyo önerdi, gerek görülürse stent takılır dedi. O kadar üzüldüm ki bir haftadır her gün saatlerce internette koroner arterlerde işlem yapılmadan plaklardan kurtulmak mümkün mü sorusunun cevabını ararken sizin videonuza rastaladım, nasıl mutlu oldum anlatamam. Önerdiğiniz gibi beslenme şeklini değiştireceğiz ancak yağlarda takıldım. Pek çok besin yağda çözündüğü için sıfır yağlı diyet önermiyor hekimler. Çok uzattım farkındayım hocam ama bana göre önemli bulduğum bir şey soracağım. %60-70 koroner arter daralmasında anjiyo gerçekten şart mı..? Görür de yanıtlarsanız çok mutlu olurum. Saygı ve sevgilerle 🙏🍀
Teşekkürler. O kadar güzel anlatıyorsunuz ki! Bitsin istemiyorum ve çok faydalı. Tavsiyeleriniz bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Vücudumda O kadar olumlu değişiklikler oluluyor ki! Duyunca Siz bile hayret edersiniz. Teşekkürler. Saygılar.
👍👍👍👍💓💓💓Hocam tam bir vegan xeğilim ama videolarınızı izledikten sonra en azından her gün mutlaka yediğim 2 tane yağda pişmiş yumurta bir haftada tek başıma tükettiğim 3 kilo en az olmak üzere yoğurt haftada iyidir diye ve çok severek sektirmeden içtiğim 3 lt süt vb. Gıdaları bir anda, şu an için haftada bire düşürdüm. Vegan olmaya gayret ediyorum. Biraz daha rahatım. Çünki tiroit var. ve kabızlık oluyordu. Ama daha iyisi için alışkanlıklarımı değiştirmeye çalışıyorum. Çok teşekkürler bilgileriniz için....
ÇOK DEĞERLİ ÇOK KONSANTRE ÇOK ÖZ ÇOK ÖNEMLİ BİLGİLER OLUP, BU BİLGİLERİN HEPSİ DE BİLİMSEL MAKALELERE DAYALI. TAKRAR TEŞEKKÜR EDER, BAŞARILARINIZIN VE SUNUMLARINIZIN DEVAMINI DİLERİZ. (DR.Ö.K.)
Çok deģerli bilgileriniz için teşekkür ederiz umarim insanlar biraz daha bilinçlenir birde saģlikda zararli olan okadar çok şey varki hala gün yüzüne çikarilmamaş sonumuz inşaAllah çok daha iyi olur
Hocam aynı yastayiz bendede baypas 3 damar kalp kapağı değişimi oldu ,üstüne hala sigara içiyorum şuan bu vegan yaşama adapte olayım umarım onada sıra gelir
20 yasında bir öğrenci olarak 2 haftadır vejetaryen besleniyorum. etik kaygılarla buna karar verdim. aklımda bir sürü soru işareti vardı sağlık açısından. size çok teşekkür ederim hocam bizi aydınlatıyorsunuz 💖
Hocam teşekürler çok sağ ollun benim kızım sizde safra kesesi amaliyatı olmuş ve o an için sizi gördü ve benim saygı duyduğum hocam anne bana dedi ve size tekdal geleceğini düşünüyor ebru kızım hep sizi söylüyor saygı deyer hocam Allah sizi korusun Allaha Emanet ollun h k unvanınız devamlı yüksek olsun Amin
Hocam lütfen beyaz lahana ve kırmızı lahanayı önerin 6.7.dakika haşlayıp normal salataya katsınlar eisberg salat ve maydonoz ile birde ceviz kadar çiğ pancar rendelesinler az kapyadakatılır 2 d. haşlasınlar süper salata oluyor 1 1. 5 ayda kolestrolüm 108 e düştü şok oldum 118 di hemde bereketli ve çok oluyor bütün kalp hastalarına seker ve crp sorunu olanlara emflemasyon diyoruzya hem garanti hem ucuz her bütçeye uygun
Ingiltere'de yasiyorum bircok vegan dr lar ve kanallarini yillardir takip ediyorum onlarla ayni bilgileri paylasan Turkce bir kanal ve dr olmasina cok seviniyorum. Kanalinizi ingilizce bilmeyen tum sevdiklerimle paylasiyorum. Bu guzel kanal ve videolariniz icin cok teşekkürler.
Hocam bilgileriniz çok değerli .. hayvansal gıdaları azaltmaya bitkisel beslenmeye ağırlık vermeye uğraşıyorum ama zeytinyağından vazgeçemiyorum, azalttım ama sıfırlayamadım.. çok teşekkürler öğretileriniz için 🌷🌷
Hocam allah size uzun ömür versin bayıldım nasıl güzel anlattınız teşekür ederim saygılar hocam ben 57 yaşında bir bayanım tahsillim yok ilk okul okudum sadece yaşadığım kendimce deneyimle diğim bir şeyi paylasmak istedim ben on altı yaşımdan yirmili yaşlara kadar haftada belki 2veya üç kilo kabuğuyla birlikte dilimliyerek bolca tuz ekliyerek limon yerdim hayatım boyunca hiç girip olmadım birde kırmızı damarlı sert elma çokça tüketim limonu halen çok severek tüketirim fakat saygılar hocam
Hocam çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgilerinize hocam mide bağırsak rahatsızlığın var sebze yiyemiyorum vegan beslenmeye calisiyoru ne yapacağımı sasiriyorum
Hocam sizlere çok teşekkür ederim bu lapa bakliyat ve bulduğumuz yeşillik tarifi için bende komşularıma üzülüyordum nasıl düzelteceğim diye uğraşıyordum eşinize ve size teşekkür ediyorum çok sağolun illaki her sebze ama bulduğumuz hesaplı olan diye düzeltmekde lazım
Ağzına yüreğine emeğine sağlık hocam çok teşekkür ederim saydığın yiyeceklerin hepsinden azar azar tüketiyorum karaciğer yağlanması çıktıktan sonra na yazıkki bundan sonra ömrüm yettiğince ayben devam edeceğim teşekkürler 👏👏👏
Hocam sizi takip ediyorum sayenizde çok faydalı bilgiler öğrendim size sonsuz teşekkür ederim çok bilimsel, tıp dilinde ama anlaşılır harika bir anlatımını var olun hocam. Sizin gibi doktorlara Türkiye in ihtiyacı var.
Hocam günaydın sizi dinledim farkındalığım arttı.tansiyon şeker kollestrol ilaçlarını hepsini çöpe attım.hepsi zararlı kimyasal takipteyim hocam sevgilerimle😁👍✋allah razı olsun sizden
Sayın Hocam sizi bir tesadüf sonucu youtube da tanıdım. İyi ki tanımışım.. 65 yaşında bir kadın takipçiniz oldum. Geç oldu ama olsun, zararın neresinden dönersen kardır. 15 Eylül 2021 de kan tahlili sonuçlarım
Biraz kötüydü.. Ve aynı gün sizin videolarınızı buldum ve artık bitkisel beslenmeye başladım. Ve devam ettireceğime kendi kendime söz verdim. Sigarayı da 18 sene önce bu kararlılıkla bırakmıştım. Geç de olsa yeni bir hayata başladığımı düşünüyorum ve kendim için güzel şeyler yapmanın mutluluğunu yaşıyorum. Bedenimiz Allah’ın bize en büyük hediyesidir. Ve ben bunu bir binaya benzetecek olursam ilerki yıllarda illaki eskiyecek, birtakım aksaklıklar oluşacaktır. Ama biz bakımını yaptıkça daha uzun yıllar aksaklıklar çıkmadan o bina yerinde kalacaktır. Yani herşey bizim elimizde.. Seçenekler çok ama en doğru olanını bulmak bize kalmış. 4 ay sonra kan değerlerimi tekrar ölçtüreceğim ve inanıyorum ki 284 olan Total kolesterolüm epeyce düşecektir. Sağlıcakla kalın Sayın Hocam.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Hocam selamlar. Öncelikle bu güzel anlatımlarınızdan ötürü sizlere binlerce kez teşekkür etmek isterim. Tesadüfen videolarınızdan biriyle karşılaştım. Sonraki videolar bir ırmağın akışı gibi devam etti. Uzun süredir obezim ve dediğiniz gibi et tüketimi ile kısa süreli kilo vermeler sonrasında kilom giderek artmaya başladı ve diz ağrılarım oluştu. Yaklaşık bir aydır et, süt, yumurta gibi ürünleri tüketmiyorum balık da dahil olmak üzere. Hayatıma zerdeçal, limon, ceviz, kurubakla, mevsim meyve ve sebzelerini ve damla D vitamini takviyesini koydum. 1 ay gibi bir sürede 7 kilo verdim. İşin garip tarafı enerjim artmaya başladı. Açlık duygum ortadan kalktı. Kan değerlerime baktırdığımda bütün değerlerin beklenen aralıkta olduğunu görüyorum. Daha az sinirleniyorum. Sizin videolarınızla karşılaşmak yürüdüğüm yolun daha da aydınlanmasına yardımcı oluyor. Size kucak dolusu sevgilerimi yolluyorum :))
4
90
AAHelal olsun çok süper.
Devam et dostum bende bugün vegan olmaya başladım ,hocamın burdaki ve kanallardaki videolarını çoğunu inceledim ,ben inanıyorum..115 kg dan 88 düştüm aralıklı oruç ile ama şimdi 10 kg tekrar aldım sana tavsiyem yavaş git ve yağsız vegan beslenmeyi hayatına şok...tebrikler..
8@@ercanozler
1) Keten Tohumu 0:27
2) Kabuklu kuru yemişler 3:27
3) Saplı Yeşillikler 3:47
4) Bakliyat Grubu 5:07
5) Tam Tahıllar 7:00
6) Orman Yemişleri 8:34
7) Meyveler 9:32
8) Brokoli-Karnabahar Grubu 10:32
9) Sebzeler 13:53
10) Baharatlar 14:27
11) Yeşil Çay 15:02
12) Önemli Notlar 15:10
Çok Değerli DR Bey Benim Adım Ayşe sunman 59 yasinda troidi totale yakin alınmış Nabiz ve tansiyonum genelde epeyce düşük
Sizin Gibi beslenmenin 14 gününde az kalsın tahtalı köyü boyluyordum Düşük Tansiyonlular icin uygun deyil sanırım
Yada yanlış beslendim
@@izzetdemir2957Teşekkürler.
Ne kadar kıymetlisiniz, bilgilerinizi açıkça paylaşıp reklam bile almıyorsunuz. Minnettarız.
Allah razı olsun
Baba nasihatı gibi dinledim, zinciri kırmadan çocuklarıma yönlendiriyorum. Sağlıcakla kalın Doktor bey
Allah sizden razı olsun abi çok güzel anlatiyorsunuz süpersiniz. çok çok çok teşekkür ediyorum ediyorum efendim ❤❤🎉❤..❤🎉
Bu değerli bilgileri bizlerle paylaştığınız için çok teşekkür ederiz hocam. İyi ki varsınız.
Ne kadar güzel bir enerji veriyorsunuz anlatırken.Vegan beslenmeden olsa gerek.Ben de sizi tanıdıktan sonra vegan beslenmeye başladım. 70 yaşından sonra faydası olur mu bilmem.Arada azıcık kaçamaklarim oluyor yine de
Çok güzel anlatıyorsunuz. Allah razı olsun. Bizleri bilgilendirdiğiniz için çok teşekkür ederim. Başarılarınızın devamını dilerim.
Sabaha kadar oturup dinleyebilirim çok açık yalın samimi bir anlatım 😊
agziniza saglik hocam, 46 yasindayim kalbimde sorun cikmisti sizin tavsiyelerinize uydum 14 kg verdim hayvansal besinleri iyice azalttim, canan hanimin tariflerini de deniyoruz esimle, 10 numara video olmus cok sagolun
Canan hanım kim acaba? Canan Karatay değildir çünkü herşey taban tabana zıt.
@@deeppointturkiye2666 dr.murat kınıkoğlu nun eşi
Daha açıklayıcı yazsaydınız keşke. Herkesin aklına Canan Karatay geliyor
Hocam tam aradığım ebir türlü cevap bulamadığım bilgiler...Aklımı okumuşsunuz.. Ne kadar teşekkür etsem azıdır. Gönlünüzce olsun herşey iyi ki varsınız...
Çok teşekkür ederim. Aylardır bu konularda surekli video izliyorum. En faydalısı diyebilirim. İnanilmaz faydalı . Sizin gibi kiymetli insanların sayısı çogalsa ne guzel olurdu. 👏
Hocam sizi o kadar güzel dinledim ki mest oldum.Ben kolon kanseri oldum.cok zor süreç geçirdim.yeme içme işini tamamen değiştirdim.Oncelikle ekmeği hayatımdan çıkardım.Aralikl oruç yapıyorum.iki gün besleniyorum.gunde iki günde yemek yiyorum.Kilomu dengede tutuyorum.sizin dediğiniz gibi eti ve süt ve yoğurt grubunu hayatımdan çıkardım.uesil sebze kuru bakliyat vekabuklu gıdalar tüketiyorum.bazen hocam yaramazlık yapıp tatlı ve pasta yiyiyorum.sonuc olarak ben 2014 yılında kanser hastası olarak sizin gibi değerli doktorların söyledikleri herşeyi dikkate alarak kendime uyguluyorum.ve şu anda sağlığımı kontrol altına almaya çalışıp kendimi iyi bakıp önüme bakıyorum.sizi dinleyerek tavsiyelerinize uyuyorum.cok teşekkür ederim.kendinize iyi bakın hocam.iyi ki varsınız.
O kadar ihtiyaç duyduğum bir videoydu ki hocam, güler yüzlü anlatımınız için çok teşekkürler 🌼 emeğinize sağlık
Ağzınıza,yüreğinize,emeklerinize sağlık değerli Murat hocam! İyi ki varsınız. Çok teşekkür ediyorum bu güzel bilgilendirmeniz için.
Değerli Murat Kınıkoğlu, verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler. Anlatım tarzınız, ses tonunuz ve hitap biçiminiz çok hoşuma gidiyor. İyi ki varsınız
Öğretileriniz ne kadar kıymetli..
Eşimle geçen hafta check-up yaptırdık. Biz her sabah beş bin adımı aşacak şekilde yürürüz, ardından yaz ayları ise yirmi dakika kadar yüzeriz. Hayvansal gida olarak evet haftada
üç -dört kez yumurta ve evde yaptığımız yumurta, haftada-on günde bir çok az miktarda et tüketiriz. Sabahları mutlaka saplı sebzeler grubundan bir şeyler ve çiğ kuruyemiş bulunur. Katı yağdan uzak saf sızma z.yağı tüketiriz. Kilo olarak 66 yaşında ben 67 kilo, eşim 73 yaşında 81 kiloyuz evet biraz fazlayız ancak yaşam şeklimizi biz çok ideal sanırken geçen hafta check-up sonucu koroner artelerimizde %60-70 daralmış olduğunu duyunca şok olduk. Kardiyoloji doktoru eşime de bana da anjiyo önerdi, gerek görülürse stent takılır dedi. O kadar üzüldüm ki bir haftadır her gün saatlerce internette koroner arterlerde işlem yapılmadan plaklardan kurtulmak mümkün mü sorusunun cevabını ararken sizin videonuza rastaladım, nasıl mutlu oldum anlatamam. Önerdiğiniz gibi beslenme şeklini değiştireceğiz ancak yağlarda takıldım. Pek çok besin yağda çözündüğü için sıfır yağlı diyet önermiyor hekimler.
Çok uzattım farkındayım hocam ama bana göre önemli bulduğum bir şey soracağım. %60-70 koroner arter daralmasında anjiyo gerçekten şart mı..? Görür de yanıtlarsanız çok mutlu olurum.
Saygı ve sevgilerle 🙏🍀
Her videonuz başucu klasikleri tadinda, tekrar tekrar izliyoruz Cok tesekkürler!
Teşekkürler. O kadar güzel anlatıyorsunuz ki! Bitsin istemiyorum ve çok faydalı. Tavsiyeleriniz bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Vücudumda O kadar olumlu değişiklikler oluluyor ki! Duyunca Siz bile hayret edersiniz. Teşekkürler. Saygılar.
Anlatımınız su gibi hocam, dinlediriyor, bilgilendiriyor,
çok teşekkürler ....
👍👍👍👍💓💓💓Hocam tam bir vegan xeğilim ama videolarınızı izledikten sonra en azından her gün mutlaka yediğim 2 tane yağda pişmiş yumurta bir haftada tek başıma tükettiğim 3 kilo en az olmak üzere yoğurt haftada iyidir diye ve çok severek sektirmeden içtiğim 3 lt süt vb. Gıdaları bir anda, şu an için haftada bire düşürdüm. Vegan olmaya gayret ediyorum. Biraz daha rahatım. Çünki tiroit var. ve kabızlık oluyordu. Ama daha iyisi için alışkanlıklarımı değiştirmeye çalışıyorum. Çok teşekkürler bilgileriniz için....
Murat Hocam. Cox aydin basa saldiniz. Iyi ki varsiniz. 👍
Hocam,
Tekrar tekrar izliyorum, paylaşıyorum, saygılarımla.
ÇOK DEĞERLİ ÇOK KONSANTRE ÇOK ÖZ ÇOK ÖNEMLİ BİLGİLER OLUP, BU BİLGİLERİN HEPSİ DE BİLİMSEL MAKALELERE DAYALI. TAKRAR TEŞEKKÜR EDER, BAŞARILARINIZIN VE SUNUMLARINIZIN DEVAMINI DİLERİZ. (DR.Ö.K.)
Saygıdeğer Doktor bey verdiğiniz bilgiler çok doğru Sağolun Varolun Emeklerinize sağlık samimiyetinize sağlık teşekkürler 👌👍👏👌👍👌
Doktor bey verdiginiz bu degerli bilgiler icin cok cok tesekurler
Hocam size çok teskkur ederim verdiğiniz bilgilerden dolayı omrunuz uzun olsun sağlıklı bir sekilde
Sağolun Murat hocam,iyiki varsınız.😊🙏
Çok deģerli bilgileriniz için teşekkür ederiz umarim insanlar biraz daha bilinçlenir birde saģlikda zararli olan okadar çok şey varki hala gün yüzüne çikarilmamaş sonumuz inşaAllah çok daha iyi olur
keten tohumunu sabahları yulafla karıştırıp yiyorum, gayet güzel tavsiye ederim.
Yulafı atlar yer
Hocam ağzınıza sağlık insanlara çok güzel faydalı yararlı şeyler anlatıyorsunuz insanlar bunun farkında olsalar Allah razı olsun Allaha emanet olun
Emeğinize sağlık dikkate alacağım
Bu değerli bilgileri paylaştığınız için teşekkürler hocam emeğinize sağlık 🌹🇹🇷
Allah razı olsun sizden hocam..
41 yaşında kalp krizi geçiren 2 adet sten ile yaşayan birisi olarak soyledikleriniz çok kıymetli.
Hocam aynı yastayiz bendede baypas 3 damar kalp kapağı değişimi oldu ,üstüne hala sigara içiyorum şuan bu vegan yaşama adapte olayım umarım onada sıra gelir
Geçmiş olsun bu arada
Sağ olun çok faydalı bilgiler
Sizi dinledikce tüm stresim gitti!Ne kadar güzel anlatiyorsunuz.Emeginize saglik
Teşekkür ederim hocam yolunuz Açık olsun ✌✌💐✊👍💐💞
Değerli hocam
İyiki sizi tanıdım iyiki varsınız
20 yasında bir öğrenci olarak 2 haftadır vejetaryen besleniyorum. etik kaygılarla buna karar verdim. aklımda bir sürü soru işareti vardı sağlık açısından. size çok teşekkür ederim hocam bizi aydınlatıyorsunuz 💖
Önce Sağlık Teşekkürler hocam Yararlı bir payşım
Teşekkürler 🙏 sağlıklı günler.
Allahim razi olsun nede guzel anlatiyorsunuz hocam
Harika bir konuşma/videoydu.. Tebrik ve teşekkür ederim. Ben her yerde paylaştım, paylaşalım arkadaşlar...
Teşekkür ler hocam çok güzel bilgilendim
Degerli bilgilerinizle bizi aydinlattiginiz icin size icten tesekkürlerimi iletirim. 🌱💚
Hocam teşekürler çok sağ ollun benim kızım sizde safra kesesi amaliyatı olmuş ve o an için sizi gördü ve benim saygı duyduğum hocam anne bana dedi ve size tekdal geleceğini düşünüyor ebru kızım hep sizi söylüyor saygı deyer hocam Allah sizi korusun Allaha Emanet ollun h k unvanınız devamlı yüksek olsun Amin
Muhteşem pratik bilgiler çok teşekkür ederim kıymetli Hocam 🙏🤗😇
Teşekkür ederiz!yeni yılınızı kutlar, sağlık dolu nice yıllar dilerim, saygı ve sevgilerimizle.😍
çok teşekkürler ... mutluluklar dilerim sayın hocam
Mükemmel yaratılan bir varlık insanoğlu.teşekkürler HOCAM
Allah Sizdən razı olsun. Siz çok güzel izah ediyorsunuz. Teşekkür ederim
Emeğinize sağlık güzel yürekli değerli insan 🙏
Bu video best of the best olmuş hocam.Emeğinize sağlık
Paylaştınız bilgiler için size sonsuz minnettarım.
Güzel bilgileriniz için çok teşekkürler hocam çok aydınlatıcı anlatımınız var
O kadar iyi, aciklayyici bir vidyo olmus ki, gecekten cok iyi aciklamissiniz. Tesekkur ederiz
Minnettarız. Çok kiymetlisiniz. Verdiginiz bilgilerde .
Hocam lütfen beyaz lahana ve kırmızı lahanayı önerin 6.7.dakika haşlayıp normal salataya katsınlar eisberg salat ve maydonoz ile birde ceviz kadar çiğ pancar rendelesinler az kapyadakatılır 2 d. haşlasınlar süper salata oluyor 1 1. 5 ayda kolestrolüm 108 e düştü şok oldum 118 di hemde bereketli ve çok oluyor bütün kalp hastalarına seker ve crp sorunu olanlara emflemasyon diyoruzya hem garanti hem ucuz her bütçeye uygun
Tşk.ederim hocam.Emeyinize,dilinize sağlık .🤗
Ingiltere'de yasiyorum bircok vegan dr lar ve kanallarini yillardir takip ediyorum onlarla ayni bilgileri paylasan Turkce bir kanal ve dr olmasina cok seviniyorum. Kanalinizi ingilizce bilmeyen tum sevdiklerimle paylasiyorum. Bu guzel kanal ve videolariniz icin cok teşekkürler.
çok teşekkürler hocam yüreğinize emeğinize sağlık
Çok teşekkürler hocam iyi ki varsınız❤️❤️❤️
Hocam bilgilerinizi bizimle paylastiginiz icin tessekur ederim.Saglikli gunler dilerim.
Hocam negüzel yol göstericisiniz aģzınıza saģlık
Faydalı bilgileriniz için,doğru bildiğimiz yanlis konuları aydınlattığı biz için teşekkürlerimi sunuyorum sayın hocam emeklerinize sağlık
Çok çok teşekkür ederim bu değerli bilgiler için değerli hocam.
Hocam Teşekkür ederiz Verdiğin bilgilerden çok faydalanıyoruz mutlu sağlıklı yıllar dilerim
Hocam bilgileriniz çok değerli .. hayvansal gıdaları azaltmaya bitkisel beslenmeye ağırlık vermeye uğraşıyorum ama zeytinyağından vazgeçemiyorum, azalttım ama sıfırlayamadım.. çok teşekkürler öğretileriniz için 🌷🌷
Olağanüstü bilgiler için çok ama çok teșekkür ederim. 👏👏👏🐞🐞
Çok değerli bilgiler. Teşekkürler Murat Bey.
Tesadüfen tanıdım sizi. Anlatımınız çok güzel. Çok samimi buldum. Teşekkürler.
Çok çok teşekkürlər.ela bilgi oldu menimçin.AZERBAYCANDAN SELAM OLSUN.🇦🇿🇹🇷
Çok güzel bi anlatım , teşekkürler bu değerli bilgiler için
Hocam allah size uzun ömür versin bayıldım nasıl güzel anlattınız teşekür ederim saygılar hocam ben 57 yaşında bir bayanım tahsillim yok ilk okul okudum sadece yaşadığım kendimce deneyimle diğim bir şeyi paylasmak istedim ben on altı yaşımdan yirmili yaşlara kadar haftada belki 2veya üç kilo kabuğuyla birlikte dilimliyerek bolca tuz ekliyerek limon yerdim hayatım boyunca hiç girip olmadım birde kırmızı damarlı sert elma çokça tüketim limonu halen çok severek tüketirim fakat saygılar hocam
Verdiğiniz kıymetli bilgiler için teşekkür ederim hocam
BİLGİLENDİRDİĞİNİZ İÇİN TEŞEKKÜRLER.
Yüreğine aklına sağlık var olasın hocam
Çook teşekkür ediyoruz, değerli Hocam.
Değerli hocam çok teşekkürler...
Hocam çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgilerinize hocam mide bağırsak rahatsızlığın var sebze yiyemiyorum vegan beslenmeye calisiyoru ne yapacağımı sasiriyorum
Hocam sizlere çok teşekkür ederim bu lapa bakliyat ve bulduğumuz yeşillik tarifi için bende komşularıma üzülüyordum nasıl düzelteceğim diye uğraşıyordum eşinize ve size teşekkür ediyorum çok sağolun illaki her sebze ama bulduğumuz hesaplı olan diye düzeltmekde lazım
Ağzına yüreğine emeğine sağlık hocam çok teşekkür ederim saydığın yiyeceklerin hepsinden azar azar tüketiyorum karaciğer yağlanması çıktıktan sonra na yazıkki bundan sonra ömrüm yettiğince ayben devam edeceğim teşekkürler 👏👏👏
Teşekkürler hocam. Saygılarımla.
Teşekkür ederim hocam bilgi ler hiç teşekkür ederim hocam Allah im can Ali mi sizleri korusu yardımcınız olsun hocam 💞💐👍✊✌✌💞💐
Hocam sizi takip ediyorum sayenizde çok faydalı bilgiler öğrendim size sonsuz teşekkür ederim çok bilimsel, tıp dilinde ama anlaşılır harika bir anlatımını var olun hocam. Sizin gibi doktorlara Türkiye in ihtiyacı var.
Evet ellerine sağlıklı ömürler versin
Beslenme uzerine daha cok vidyo yayinlarsaniz cok sevinirim kolestirolim var ne yiycemi bilmiyorum simdiden cok tesekkur ederim
ALLAH sizden razı olsun
Teşekkürler.
hocam ağzınıza sağlık çok teşekkür ederiz ömrüne bereket allah başımızdan eksik etmesin👏👏🧿
Hocam günaydın sizi dinledim farkındalığım arttı.tansiyon şeker kollestrol ilaçlarını hepsini çöpe attım.hepsi zararlı kimyasal takipteyim hocam sevgilerimle😁👍✋allah razı olsun sizden
Hocam teşekkür ediyoruz verdiğiniz değerli bilgiler için. Saygılar.
Yine çok faydalı bilgiler 🌼 teşekkür ederiz 🙏 sizi çok seviyoruz 💚 👨👧
Allah razı olsun. Super konusdunuz.
Allah razı olsun hocam çoxətraflı məlumata görə
Beyaz lahanadan fermente turşu da yapıyorum B12 açısından zengin tavsiye ediyorum
Sayın Hocam sizi bir tesadüf sonucu youtube da tanıdım. İyi ki tanımışım.. 65 yaşında bir kadın takipçiniz oldum. Geç oldu ama olsun, zararın neresinden dönersen kardır. 15 Eylül 2021 de kan tahlili sonuçlarım
Biraz kötüydü.. Ve aynı gün sizin videolarınızı buldum ve artık bitkisel beslenmeye başladım. Ve devam ettireceğime kendi kendime söz verdim. Sigarayı da 18 sene önce bu kararlılıkla bırakmıştım. Geç de olsa yeni bir hayata başladığımı düşünüyorum ve kendim için güzel şeyler yapmanın mutluluğunu yaşıyorum. Bedenimiz Allah’ın bize en büyük hediyesidir. Ve ben bunu bir binaya benzetecek olursam ilerki yıllarda illaki eskiyecek, birtakım aksaklıklar oluşacaktır. Ama biz bakımını yaptıkça daha uzun yıllar aksaklıklar çıkmadan o bina yerinde kalacaktır. Yani herşey bizim elimizde.. Seçenekler çok ama en doğru olanını bulmak bize kalmış. 4 ay sonra kan değerlerimi tekrar ölçtüreceğim ve inanıyorum ki 284 olan Total kolesterolüm epeyce düşecektir. Sağlıcakla kalın Sayın Hocam.
Harikasınız, verdiğiniz değerli bilgiler için çok teşekkürler 🙏
Hocam Harikasınız.. Size Çook Seviyoruz..🌷🤍🌷
Sizi yakından takipteyim.
Şeker hocam İyiki varsınız..🙏
Sevgiler..🌷
Teşekkürler
Kiymetli hocam çok teşekkür ederiz değerli bilgilerinizi bizlere paylaştığınız için.Ayrıca hemşerim olarak gurlanıyoruz. Saygılar
Dokdor o qədər doğru məsləhətlər verirsizki çox sağ olun.