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인터벌로 몇분 하시나요?저는 러닝머신은어지러워서 아직 안해봣어요오늘도 운동 욕구 뿜뿜하게 해주시는 레이님 홧팅!❤❤
@@마시멜롱-x8q 걷기를 2분으로 잡으면 (Level 9-15) 22분 정도 걸리고요~걷기를 1분으로 잡으면 (Level 9-15) 16분 정도요.^^ 처음 웜업 걷기: 3분 정도기구보다는 야외 러닝이 제일 좋죠😊어지러우시면 천천히, 조금씩 뛰어보시면 좋을 것 같아요☺️마시멜롱님도 파란 하늘만큼 행복한 화요일 되세요❤️
러닝 인터벌 순서가 있나요?점점레벨이 높아지는건가요
@@쭈맘의밥심운동 네^^ 맞습니다😊걷다 뛰다를 반복하는데 걷는 속도는 유지하고 뛰는 레벨을 한단계씩 올려가면서 뛰었어요. 화면 왼쪽에 레벨과 시간 표시해 두었습니다. 😄편안한 밤 되세요❤️
인터벌로 몇분 하시나요?
저는 러닝머신은
어지러워서 아직 안해봣어요
오늘도 운동 욕구 뿜뿜하게 해주시는 레이님 홧팅!❤❤
@@마시멜롱-x8q
걷기를 2분으로 잡으면
(Level 9-15) 22분 정도 걸리고요~
걷기를 1분으로 잡으면
(Level 9-15) 16분 정도요.^^
처음 웜업 걷기: 3분 정도
기구보다는 야외 러닝이 제일 좋죠😊
어지러우시면 천천히, 조금씩 뛰어보시면 좋을 것 같아요☺️
마시멜롱님도 파란 하늘만큼 행복한 화요일 되세요❤️
러닝 인터벌 순서가 있나요
?점점레벨이 높아지는건가요
@@쭈맘의밥심운동
네^^ 맞습니다😊
걷다 뛰다를 반복하는데 걷는 속도는 유지하고 뛰는 레벨을 한단계씩 올려가면서 뛰었어요.
화면 왼쪽에 레벨과 시간 표시해 두었습니다.
😄
편안한 밤 되세요❤️