Boa noite Márcio! Melhor RUclips sem dúvida sou prova viva quê atividade física é 100% no meu emagrecimento, sempre comia dietas por nutricionista e endocrinologista, horrível não ficava magra, depois quê enjoei das dietas ovos cozidos, saladas, nozes, castanha do para, queijos ricota entre outros, te acompanho e como de tudo, sair quase de 100kls e estou no 76, como não consigo mais viver de chás e dietas, faço 50 minutos de esteira e musculação e estou ótimo grato gratoooooo
Estimado Márcio , parabéns pelo canal que cada semana se encontra imbatível em nossas vidas ! Como podemos enfrentar à fome que regra em nossos dias de baixa temperatura (aquela vontade de comer um docinho ou uma comida mais elaborada em dias frios) que não atrapalha o emagrecimento sustentável ? Me ajuda por favor com seus ilustres conselhos ! Beijos meu professor ilustre !
Oi Marcio amo se canal vc é 10 concordo com vc as pessoas não querem se movimentar graças à Deus faço exercícios quase todos os dias e nunca quero parar de fazer mudou minha vida e procuro me alimentar o mas saudável possível
Tenho total certeza de que o movimento é que me faz emagrecer mais, não a comida. Já comi muitas vezes bem leve e nada acontece na balança ou medidas. Está certíssimo
Oi Márcio, parabéns pela sua luta por uma causa tão nobre nossa saúde. Acredito assim como você q a causa da obesidade está na maior oferta assim como a diminuição cada vez maior da qualidade dos alimentos. E a atividade física tb diminuiu muito, mais pessoas sedentárias. Minha mãe vai fazer em agosto 101 anos. Sempre comeu pouco e alimentos preparados em casa e muitaaaa atividade física. Se fosse contar seus passos , então kkk ninguém conseguiria. Até hoje lúcida e ativa.
Exercícios físicos atuam como um remédio universal e barato: a prática promove saúde física e mental prevenindo e muitas vezes, até tratando diversas doenças crônicas, além de ajudar a viver uma vida mais longa e com mais qualidade.
É pura verdade toda sua fala Márcio!! Me alimento bem, comida de verdade e não nego meu chocolatinho, mas caminho todos os dias e pedalo até meu trabalho e meu peso não altera. Atividade física diária é prevenção garantida. Hoje tive que colocar as atividades da pós em dia e não consegui caminhar, meu corpo já sente falta, mas irei de bike até o trabalho, mesmo assim o corpo sente falta. A sua fala eu comprovo na prática da minha vida.
É um conjunto de 4 fatores: pouca atividade física, muita quantidade de alimentos, alimentos processados e com hormonas e baixo preço destes alimentos 🍔🍟🍕🌭🥪🌮🌯🫔🥙🥘🍿🥮🍦🍧🍨🍰🧁🍭🍹
pelo imc estou com sobrepeso mas não é isso tenho 183 de altura e peso 95kg só de massa muscular.tenho 19 por cento de gordura,logico q tenho q abaixar pelo menos p 12 por cento..mas meu porcentual não tá tanto bom mas não ta ruim tbm
Na minha análise: muito oferecimento de comida muito sedentarismo muita televisão pouca leitura pra resumir uma caminhada de 45 minutos por dia já resolveria muita coisa aliada a uma redução de 30% de besteira que se come! Ah! Jejum também faria milagres!!😁
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Márcio vc traz leveza ao exercício físico e bem estar, obrigado pelo seu trabalho prestado a nós
Boa noite Márcio! Melhor RUclips sem dúvida sou prova viva quê atividade física é 100% no meu emagrecimento, sempre comia dietas por nutricionista e endocrinologista, horrível não ficava magra, depois quê enjoei das dietas ovos cozidos, saladas, nozes, castanha do para, queijos ricota entre outros, te acompanho e como de tudo, sair quase de 100kls e estou no 76, como não consigo mais viver de chás e dietas, faço 50 minutos de esteira e musculação e estou ótimo grato gratoooooo
Estimado Márcio , parabéns pelo canal que cada semana se encontra imbatível em nossas vidas ! Como podemos enfrentar à fome que regra em nossos dias de baixa temperatura (aquela vontade de comer um docinho ou uma comida mais elaborada em dias frios) que não atrapalha o emagrecimento sustentável ? Me ajuda por favor com seus ilustres conselhos ! Beijos meu professor ilustre !
Oi Marcio amo se canal vc é 10 concordo com vc as pessoas não querem se movimentar graças à Deus faço exercícios quase todos os dias e nunca quero parar de fazer mudou minha vida e procuro me alimentar o mas saudável possível
Tenho total certeza de que o movimento é que me faz emagrecer mais, não a comida. Já comi muitas vezes bem leve e nada acontece na balança ou medidas. Está certíssimo
Oi Márcio, parabéns pela sua luta por uma causa tão nobre nossa saúde. Acredito assim como você q a causa da obesidade está na maior oferta assim como a diminuição cada vez maior da qualidade dos alimentos. E a atividade física tb diminuiu muito, mais pessoas sedentárias. Minha mãe vai fazer em agosto 101 anos. Sempre comeu pouco e alimentos preparados em casa e muitaaaa atividade física. Se fosse contar seus passos , então kkk ninguém conseguiria. Até hoje lúcida e ativa.
Exercícios físicos atuam como um remédio universal e barato: a prática promove saúde física e mental prevenindo e muitas vezes, até tratando diversas doenças crônicas, além de ajudar a viver uma vida mais longa e com mais qualidade.
Adorei as análises, ótimo caminho para debater.
Vc tem toda razão 😃 o povo não quer caminhar de forma alguma e o culpado é o metabolismo lento kkk
Exatamente é a facilidade do mundo hoje. Ligou e a comida está em casa
É pura verdade toda sua fala Márcio!! Me alimento bem, comida de verdade e não nego meu chocolatinho, mas caminho todos os dias e pedalo até meu trabalho e meu peso não altera. Atividade física diária é prevenção garantida. Hoje tive que colocar as atividades da pós em dia e não consegui caminhar, meu corpo já sente falta, mas irei de bike até o trabalho, mesmo assim o corpo sente falta. A sua fala eu comprovo na prática da minha vida.
falta de atividade colabora mas o que mais ferra é o tipo de alimentação de hoje,sem ser comida de verdadde
Oi Atala, tudo bem,quero dar parabéns pelo canal show, show,um canal que tem conteúdo,sou aciduo ouvinte seu
É uma espécie de epidemia, porém silenciosa...isso é muito preocupante.🤔🤔
É um conjunto de 4 fatores:
pouca atividade física,
muita quantidade de alimentos,
alimentos processados e com hormonas
e baixo preço destes alimentos 🍔🍟🍕🌭🥪🌮🌯🫔🥙🥘🍿🥮🍦🍧🍨🍰🧁🍭🍹
pelo imc estou com sobrepeso mas não é isso tenho 183 de altura e peso 95kg só de massa muscular.tenho 19 por cento de gordura,logico q tenho q abaixar pelo menos p 12 por cento..mas meu porcentual não tá tanto bom mas não ta ruim tbm
As escolas precisam ter mais educação física!!!
Na minha análise: muito oferecimento de comida muito sedentarismo muita televisão pouca leitura pra resumir uma caminhada de 45 minutos por dia já resolveria muita coisa aliada a uma redução de 30% de besteira que se come! Ah! Jejum também faria milagres!!😁