Olá Nadia! É super normal sentir as costelas e a barriga doloridas depois da aula de Pilates, especialmente se você está começando agora e tem diástase. Isso acontece porque o Pilates trabalha bastante os músculos do core, incluindo os músculos abdominais, que podem estar fragilizados pela diástase. A dor nas costelas pode ser por causa do esforço que você fez para ativar os músculos intercostais, que ajudam na respiração e na estabilização do tronco. Já a dor na barriga é sinal de que os músculos abdominais estão sendo trabalhados, o que é ótimo para fechar a diástase! Mas não se preocupe, é passageira e vai diminuindo conforme você for fortalecendo a musculatura. Vá me mandando noticias.
![PILATES PELVICO [EM PÉ]: Passo a passo para RELAXAR E FORTALECER! #treinecomigo #pilates](http://i.ytimg.com/vi/izFc__bWeag/mqdefault.jpg)
Primeira vez q vejo esses tipos de exercícios...tenho boa consciência corporal. Adorei a sensação, a mudança da postura. Maravilhoso...
Que maravilha Renata! Fico muito feliz que tenha experimentado 🤗 Bom treino!
Amei os exercícios e também já compartilhei com minha irmã obrigada por ajudar tanta gente
Que maravilha,Maria! 🤗🥰 É um prazer!
Adorei essa aula
Volte sempre Maria!
Obrigada, vou fazer.
Perfeito! Melhoras ❤️❤️
Ótimo exercício. Amei. Obrigada 😊
Volte sempre Lucia!
Adorei esse exercício. É tudo que eu preciso
Bem vinda Ju! Fico muito feliz que tenha curtido. Volte sempre
Bom dia! Adorei… bem diferente …preciso mesmo de exercícios posturais …
Perfeito, Maria! Ótimo treino 🥰
Comecei a fazer hoje amei
Sucesso!😊😊😊
Que aula maravilhosa. Estou no segundo dia , estou amando
Que coisa boa! Bem vinda Ju! Volte sempre para treinarmos juntas e vá me mandando noticias ❤❤❤
Quem está acima do peso pode está fazendo essa aula
Sim, Pilates é adaptavel a todos os corpos. Bem vinda Maria!
Tu faz atendimento por telemedicina?
Olá Rafael! Faço atendimento com aulas online sim, vou deixar o contato whatsapp para voce receber mais informações e valores: wa.link/6ia525
É normal querer bocejar durante o exercício? Fiquei tão relaxada rsrs tenho ansiedade e fico constantemente contraída.
Aah simmm Rafaela! Que bom! Está liberando tensões 🤗❤️
❤
Tenho diástase de dois dedos
bem vinda Adriana!
Posso fazer 2 vezes no dia os exercícios ?
Pode sim! Se tiver dúvida na execução me chame por aqui ou no link da descrição do vídeo. Beijos
@@studiopilatespatriciabueno se eu fizer certinho eu consigo um resultado rápido?! To me sentindo péssima com essa diastase!
❤
É normal sentir doer as costelas
E ficar com a barriga dolorida depois
Olá Nadia! É super normal sentir as costelas e a barriga doloridas depois da aula de Pilates, especialmente se você está começando agora e tem diástase. Isso acontece porque o Pilates trabalha bastante os músculos do core, incluindo os músculos abdominais, que podem estar fragilizados pela diástase. A dor nas costelas pode ser por causa do esforço que você fez para ativar os músculos intercostais, que ajudam na respiração e na estabilização do tronco. Já a dor na barriga é sinal de que os músculos abdominais estão sendo trabalhados, o que é ótimo para fechar a diástase!
Mas não se preocupe, é passageira e vai diminuindo conforme você for fortalecendo a musculatura. Vá me mandando noticias.
Tenho diastase grande .
Oi Samara, importante o acompanhamento médico para saber a necessidade de cirurgia. Independente disso, os exercícios irão te ajudar!
Eu descobri que tenho diastase grande,sinto muitas dores
É normal doer as costelas atrás?
E a barriga ficar tremendo kkk
Nadia, bem vinda! É bem comum no inicio, porque está reeducando, trabalhando a musculatura profunda.