どれくらい練習すればマラソンサブ3は達成できるのか？

[@なべらんのたなべYouTubeチャンネル]

動画最後のティラノさんの小話がないです😭

[@mten335]

同じく、最近無いので寂しさ感じてます🥲

[@runlab_trex_wb]

申し訳ございません！
実は本日投稿分の動画から小話復活しておりますので、ぜひこれからもお楽しみいただけますと嬉しいです（ ; ; ）

[@マラソンマン-d1l]

いつも勉強させて頂いております！サブエガや2:40切りで同じ内容やって頂きたいです🙆‍♂️

[@runlab_trex_wb]

リクエストありがとうございます！私自身がもう少し勉強が必要にはなりますが、必ずそれもやってみたいと思います！

[@tomokon5206]

サブ3.5を達成するにはどれくらい練習すればいいか教えて頂けますか。

[@runlab_trex_wb]

サブ3.5の場合も、理想は月間300km、できれば200km以上は走っている方が達成できる可能性としてはかなり高くなります！というのも、マラソンを走るという点においては同じなので、必要な要素としてはほとんど変わらないからです。そういう意味では、走行距離などのボリューム感の話でいくと、そこまで差はないとは思いますが、ただサブ3よりも必要な基礎スピードが少なくて済むため、その分練習強度はもっと落としても達成できる可能性があると思います！

[@suu2tube]

サブ○とゆー概念を初めて知ったw月間300km…はーてーしーなーい〜😂憧れますね

[@runlab_trex_wb]

ぜひこれからサブ○使ってください👍