【足底腱膜炎】足底腱膜炎やアキレス腱の張りを解消する下腿、足底筋群へのアプローチをカリスマトレーナーがご紹介！

[@mitsutaka6162]

納得！

[@うらんママ-s7r]

セルフケアをするのには、いまいち分かりにくかったですが、見様見真似でやってみたらびっくり！
色んなRUclipsを見ては、実践してはいましたがなかなか治らなかった足底筋膜炎。
最後にとりきれなかった踵の痛みが、びっくりするぐらいなくなりました！
ありがとうございます！