أفضل 10 نصائح للإستفادة 100% من تمرينك 🤩 غادي تلاحظ الفرق
HTML-код
- Опубликовано: 24 янв 2025
- إن أعجبك المحتوى وترى أنه يستحق الدعم فلا تتردد تشجيعكم لنا يجعلنا نعمل أكثر 💪
➡ PayPal : paypal.me/foua...
بغيتي جسمك يكبر ضروري تعرف الوزن لمناسب لك 😉 ثقيل أو خفيف
أسهل تمارين لتكبير عضلات الظهر 💪 بسرعة غادي تلاحظ الفرق ☇
السر لي خاصك تعرف باش طلع فورمة
أسهل و أقوى تمارين لتكبير عضلة الكتف 💪 مغادي تفهم والو 😄
أسهل تمارين لتكبير عضلة الصدر 🤯 بطريقة Superset مغادي تفهم والو 💪
كيفاش تريني وطلع فورمة غير فدار - برنامج أسبوع كامل
ڤلوغ كيفاش تفرگع البايسبس و طرايسبس اللّهم بارك اش هاذ لمستوى
أفضل 7 نصائح للتخلص من دهون البطن بسرعة 🤩 و بنسبة 100%
أفضل طريقة صحية وسليمة للتخلص من السمنة والنحافة
بروتين ولا كاربوهيدرات بعد التمرين مباشرةً
شو الأفضل لبناء عضلي أسرع
أسرار تكبير و تقوية عضلات الظهر في الجيم - Back Workout secrets
أفضل مكملات غذائية تقدر تستعمل
تعرّف على نوع تمارين المناسبة لك من خلال أليافك العضلية
تكبير و زيادة حجم عضلات الأرجل بطريقة صحيحة 😤
برنامج 3000 سعرة حرارية رخيص بزاااف 🤯 4 وجبات ب 15 درهم
أفضل مكملات غذائية ينصح بها - أفضل برنامج غذائي - أقوى برنامج تمرين و تدريب المناسب لكل عضلة
مكتزادش فالوزن وجسمك توقف عن تطور
الحل النهائي لتوقف تطور جسمك و عضلاتك
تأثير كمال الأجسام على الطول. وهل سيتوقف طولك
الكرياتين مونهيدرات - أفضل نوع الكرياتين Creatine
أخطاء بتأخر الضخامة العضلية - لهذه الأسباب عضلاتك ضعيفة - زيادة الوزن لنساء و رجال - كل هذا تجده في قناتنا تابعنا للمزيد
أقوى كرياتين بالعالم - كرياتين مونهيدرات - بروتين الواي و الماس جاينر
المكمل السحري " الأشواجندا " للبناء العضلي و حرق دهون - مكملات غذائية طبيعية
كيف Anatoly يقدر يحمل أوزان ثقيلة بسهولة رغم جسمه الضعيف
العديد يعاني من بطئ نمو عضلاته. في هذه القناة نوضح كل شي الأسباب و الحلول ، ومن له أي تسائل ضعه في تعليق و سنجيبك بإذن الله
ماذا يقع لجسمك لو اخذت الأشواجندا لمدة 30 يوم 🤔
------------------------------------------------------------
كمال الأجسام للمبتدئين للجسم النحيف, كمال مهووس في رمضان, كمال الأجسام المغرب, كمال الأجسام في المنزل, كمال الأجسام في الشارع, كمال الأجسام في رمضان تضخيم, كمال الاجسام للمبتدئين, كمال الأجسام للفتيات, مهووس عضلات /كمال الأجسام biceps, مهووس عضلات /كمال الأجسام back, مهووس عضلات /كمال الأجسام chest
------------------------------------------------------------
#workout #fitness #Bodybuilding
#لياقة
نتمنى يعجبكم الفيديو و نكون قدرت نوصلكم لفكرة، لا تنسوا تشجيعات ديالكم كتحفزنا وكنتمنى نكون عند حسن ظنكم دائما
بفضل دعمكم مستمرين و آرائكم تهمنا نبقاو على تواصل بيننا و متنساوش لايك للفيديو .. أي تسأل يمكنك وضعه في تعليق و مرحبا بكم راكم عائلة #فؤاد_فلكس 💪
ان كنت تبحث عن الصحة والرشاقه والجسم المثالي فمرحبا بك معنا في هذه القناة. نسعى بكل جهد ان نقدم لك معلومات سهلة وبسيطة تساعدك في تحقيق هدفك بشكل مجاني تماماً.
القناة متخصصة في كل ما يتعلق بالرياضة والصحة والرشاقة.
متابعة دائمة لأفضل واحدث اساليب التدريب واخر الأبحاث الرياضية والغذائية.
------------------------------------------------------------
⬅ للتواصل معي أو لإعلانات تجارية
fouadflexbahloul@gmail.com
تابعنا على انستجرام
/ bahloul930
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
شكرا بزاف استاذ فؤاد هذا هو المحتوى لخاص الناس إشجعوه ماشي مهم نعيمة وزيييد وزييد
عنذك صح
عندك الحق والله
Nadi😂😂
متافق معاك
والله إلى كااااين الفرق الكونسونتراسيون كتلعب دور كبيييير و التنويع فالتمارين مكاينش الملل مكاين غي الموتيفاسيون استاذ
شوف ملي كتنصح الناس او كتوريهم وتعلمهم من النية ديالك والتبغي الخير والله العضيم ماعمرك تخص ولا تخيب فحياتك وغتزيد في الخير وتشوف حياتك غتكون مطمءن
شكرا بزاف ولاكين متنساش الصلاة أهم حاجة
فعلا أخي الكريم فؤاد كل ما قلته حقيقي و عن تجربة...أنا أعود بالله من الأنانية في سنة ٢٠٠٦ تخليت عن تعاطي المخدرات و بدأت في رياضة كمال الاجسام و خلال ٣ أشهر إستطعت بفضل الله بناء فورمة زوينة بهده الأشياء التي ذكرتها في هد المقطع حرفيا كنت طبقتها لأنني كنت فعلا مركز على هده الرياضة تمرنت مدة ٣ سنوات حتى الجينات ساعدتني الحمد لله...بعدها إنتقلت إلى رياضة الكيك بوكسينك إلى يومنا هذا و أمارس حمل الأتقال مرتين في الأسبوع و الكيك بوكسينك ٣ مرات في الأسبوع ...شكرا لك اخي فؤاد مرة أخرى 💪👍🔥
Chokran khoya makain ri4 mtvasyou
Dima 💪👍🔥
خويا فؤد هذر لينا على البطل اندري ديو الله يرحم الوالدين اخويا
اه مكهرنش
شوووف دير لينا شي فديو على عمر الذاكرة العضلية .
وتبارك لله عليك مواضيع مهمة و شرح مبصط 👍🥇⚡☝️
Wakha a khouya
@@Fouad_Flex 👑❤️
@@Fouad_Flex tabrk lah 3lik a khouya lah ihafdak mn char lkhal9👍🤗
اول حاجة شكرا بزاف ا خويا فؤاد على الفيديو
تاني حاجة ماكرهناكش دير لينا فيديو على مدة الراحة بين العدات و بين التمارين
نصائح ثمينة، من الأخ الأكبر، فعلا التركيز و.. و.. و.. كل ماقال الأخ فؤاد صحيح، تعبت من الأصدقاء المشوشين أثناء التمرين، بمواضيع خارج النطاق للكلام أثناء التدريب والهواتف... اسمعوا هذه نصائح من ذهب من رياضي من ذهب
بنادم دبابة تبارك الله وكيتواضع🙂❤
خويا فؤاد ليكمل عليك و يرحم ليك الوالدين على هاد المعلومات لي ديما كنستافدو معاك فيها أو معمرك بخلتي علينا بشي حاجة قناة فالمستوى تبارك الله تحياتي كوتش و أتمنى لك مسيرة موفقة ❤❤❤💪💪💪👏👏👏👏
Dima top du top khouya Fouad lghazel nta li kyn bidoune moujmela mwadi3 jid moufida
السلام عليكم الإخوان، فيما يخص الموسيقى و الدراسة اللي قالت بأنها كتساعد على التمارين...، هاديك دراسة غربية يعني طبيعي يلقاو فالموسيقى تحفيز... لكن حنا كمسلمين عندنا القرآن، عوض الموسيقى تصنت للقرآن و دعي الله يوفقك باش تگضر و الله حتى توصل و فأقرب وقت. تحياتي خويا فؤاد.
الله إهديك هدشي لي نقدر نقولك
@@abduutoumaze5038 فؤاد كنت نسيتك بالصح نحبسنا الموسيقى يرحم والديك حرام وشكرا وبارك الله فيك
جزاك الله خيرا ❤ أحسن كومنت قريتو
خويا القرأن خاصك تسمعو تكون مسالي ماشي تاتلعب ونتا داير القرأن
Ila knti katma3 l9oran ou katrini farak maghadich trakez fih
أفضل مقدم نصائح و معلومات فهاذ المجال و ربي اقدرك على مجهوداتك
من 🇩🇿
محتوى فلقمة الله يحفضك
بارك الله فيك استاذ فؤاد على هاد المعلومات القيمة... الله يسهل عليك اخويا
ها لمعقول شكرًا خويا فلكس محتاجين فحال هاذ نصائح
كيف ديما لايك قبل المشاهدة
احسن تمارين الاحماء لعضلة الصضر
الله يحفظك يا ولدي برافو عليك على تحفيز و إرشاد شباب لطريق صحيح 👏
ممثل بارع لكن كلامك موزون ودا فائده سلامي لك
Toooop khouya istifada zwina
ديرلنا موضوع على الاحماء الصحيح و اللازم قبل كل تمرين
كين اخوي زين كمل بتوفيق احل يوتوبر في العالم العربي إنشاء مليون اخوي زين
السلام فواد. بغيناك دير شي مرة تشرح لينا واش فلونطريما خاس تريني بأوزان ثقيلة و تمارين أقل ولا أوزان عادية و تمارين أكثر و شكرا
#شكرا فوءاد تمناو نبقاو نشوفو بحال هاد #الفيديوات ديال الموتيفاسيو
#بعيد عن تفاهة
تبارك الله عليك خويا فؤاد فليكس
شكران بزاف خويا فؤاد على مادشي لي كتنصحنا بيه الله إحفضك
أحسن شخص تقدر تستافد منو تباركالله عليك ♥️
الله يعطيك الصحة شكرا تحياتي
كاين أ خويا الله يبارك ليك فحياتك
فينما كنتفرج فيك اخويا من نهار بديتي كنحس بيك كاتبغي توصل معلومة من قلبك ستافدنا معاك او مزال كانستافدو الله اسهل عليك ما صعابت
كنشكروك اخي فؤاد
اللهم صل على محمد وآل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على محمد وآل محمد كما باركت على ابراهيم وآل ابراهيم انك حميد مجيد
كالعادة متألق و ديما لجديد نصائح من لقلب
شكرا بزاف على النصائح خويا فؤاد تحياتي من الجزائر
دير لنا فيديو على البروغرام التمارين فالاسبوع العضلات اللي خاصنا نخدمو عليهم بالترتيب
ما يمكنش يدير بروغرام يخدم به أي واحد راه على حسب شخص واش غليض أو ضعيف أو متمرس ولا مبتدئ واش كياكل مزيان ولا والو... كيختالف لبروغرام أخويا هاذشي لي كنظن
@@nabilkudmx8328 انا بغيت غير ترتيب تاع العضلات دالجسم فالاسبوع كل نهار اشمن عضلة خاصني نخدم عليها
@@ahssanmajid1068 الاثنين : الظهر و الثلاثاء خدم الصدر، الاربعاء راحة و الخميس biceps et triceps و الجمعة الأكتاف و السبت الأرجل و الاحد راحة
أخي فؤاد كلام ف الصميم جزاك الله خيرا و لكن موسقى الحرام و هذا فيه معصية إنسان عليه استعانة بالله
شكرا اخي تحياتي لك من ألمانيا ❤️💪💪
tbarka lah aelik khoya fouad rbi y7fdk
نتا احسن يوتوبرز في ليوتوب
خويا فؤاد دير لينا فيديو كيفاش تحول الجسم من اكتومورف ل ميزومورف
تحياتي اخي فؤاد حاجة وحدة خاوة لي صبح هو فازك عادي ماشي موشكيل
الحديد و العضلات هير لتصاور
دير شي رياضة قتالية و تفرج فالخدمة
متفق معك أخي في كل شيء إلا الموسيقى لا يجوز الإستماع إليها بارك الله فيك ووفقك أخي
Nta Khoya foad rojola walah rabi ysahael elik layrham lik lwalidin
شكرا اخويا فؤاد على النصاءح لمفيدة و الله اخليك لينا
نشكر ك على هذه المعلومات جزاك الله خير ❤
الله يعطيك الصحة و العافية و التوفيق و السداد و النجاح و الهناء الدائم إنشاءالله أستاذي العزيز ربي يحفضك و يفرحك نورتونا الله يفتح عليك أستاذي العزيز ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
فنان كبير
شكرا أخي الكريم بالتوفيق
Weld lblad 3ndk rira kbira 3la wlad lblad oktbri lihom lkhirr lah yewfe9ek khoya foâd♥️♥️💪💪
خويا فؤاذ بغناك دوي لينا على الرجيم ديل الناس لي خدامين وكيترنيو الله يحفضك وينجيك
دير شي فيديو كفاش نوازن مابين قرايه و لوننتريمو
o chokran bzaf 3la lmohtawa o nasaih dyalk 👍😍 olah isahal 3lik
تبارك الله عليك 💎♥️🤍
شكرا اخي فوائد استفد منك كثير
متابعك من برشلونة
Merci beaucoup mon frère pour motivation 🥰🥰🥰
شكرا خويا ستفدة منك بزاف لله بزجيك بيخير ويسهل عليك
L3Z khoiya ziiiin 👍👂💣 💣💪🇲🇦
ربي يحفضك خويا تحياتي لك من الجزائر🇩🇿
خويا فوؤاد ديرلينا فيديو على ستريت وركاوت أو لكالستنيكس
ربي يحفظك خويا ،🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👏👏👏تحياتي ليك من الجزائر
تحياتي ليك يا أخي معاد كل هذه النصائح صحيحة وخصوصا انا بنفسي أؤكد عليها و هي الموسيقى كتعطيك التركيز 100% وما كتخلي حد يشوش عليك لأنك كتكون مركز و الحاجة لي مهمة هي كتحمسك و كتحفزك كتار كتار في 2017 كنت كنتسمع موسيقى قوية في التحفير كنت كنوصل حتال 2 سوايع
لايك قبل مانشوف الفيديو باين ♥️
شكرآ بزاف ربي يحفضك لينا
شكرا الحمد الله
شكرا خويا بزاااف راه بحالك لي خاصنا فهاد الوقت زاءد نصائح الدينية
Khoya batal tbarklah 3lik 💪
الرحم الوالدين خويا فليكس الله بارك فيك
شكرا خي فؤاد
Khouya lah yrham lik lwalidin 🔥🙏🏻
5oya tbrklh 3lik✌
كنسميوه في الكوتشنج الترابط الدهني العظلي
بارك الله فيك كوتش فؤاد متابع من الجزائر
Neta khoya rabi ghadi khalsak ala hade ma3lomat litat xarak me3ana
Khoya fouad rak 3ziz a khoya o dima motivasio
Vidéo zwin bazf nase7 fi mostawa
شكرا اخي والله دائما الاستفادة. تحياتي من اليابان. عندي سؤال اخي
Tbaklah 3lik akhoya awl mra radi t3jbni fchi vidyo 3jbni
الله يجازيك بخير خويا فؤاد على المجهودات ديالك والنصائح ربي يوفقك
تبارك الله عليك قلتي كلشي✌️🇲🇦
A9wa vidéo fl9anat👍💪👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Number 1🔥
شكرا كوتش ربي يسترك ويحفظك اخوك من الجزائر
Itobe 3elik akhi mawodo3e wa3er tbarklahe 3elik
Lay hafdek Khoya fouad dima ljadid
تبارك الله خويا الزين فؤاد💚💪
سير الله يحفظك تبارك الله عليك أخويا العزيز ❤
القرآن أحسن خويافؤاد
تبارك الله على خويا فؤاد شكراً على هذه النصائح المفيدة
نصائح مهمه جدآ شكرا اخي
*EEEH BOURAASS HHHH KANBGHIK FI LLAH A KHOUYA* ❤️
Tbarkllah 3lik khouya ollah isahal 3liiik
تبركله عليك خويا والعز ليك
من برشلونة أحييك
كين اخي فؤاد ديما خلاصة القول ❤️❤️❤️
Fouad l3ziz ❤️ champion
Khoya Fouad tbarakllah 3lik ana kantrini ou kan9ta3 bghit chi nasi7a Bach nb9a mondabite f lountrimo diyalii mochkil tani ana modmin 3la tadkhine wkha hakak kantriniii ou kan9ta3 bghit chi nasi7a abatal biis liiiik khoya l3zizzz
لله يحفظك ليا أخويا على لمعلومات ❤️🙏
شكرا من دالنا على الخير لك الأجر عند الله اخاي 📩📩❤️⚡
Bravo تبارك الله عليك