Руккола.Как заготовить на зиму.Соус из рукколы.

#руккола #заготовкарукколы #заморозкарукколы #пестоизрукколы #рецептыизрукколы #соусизрукколы
Руккола содержит витамины группы В, витамин С, железо, медь, цинк, селен, магний, калий, кальций. Она помогает укреплять иммунитет, выводит холестерин и лишнюю жидкость. Также руккола хорошо влияет на нервную систему и не дает развиваться некоторым раковым клеткам
Ингредиенты:
руккола 300 гр
масло раст. или оливковое без горечи 50гр
чеснок 2 зубчика
соль 1 ч.л. без горки или по вкусу
гранатовый соус 4 ст.л. или заменить медом и лимонным соком по вкусу.
Изделия из цельнозерновой муки - • изделия из цельнозерно...
Из кабачков - • из кабачков
Из чечевицы - • из чечевицы
Турецкая кухня- • Турецкая кухня
Готовые идеи для обеда/ужина- • обед/ужин
Макароны - • макароны/pasta
Котлеты- • котлеты/cutlets
Закуски,перекусы - • закуски,перекусы/snacks
Каши - • каши/porridge
Выпечка - • торт,пироги,выпечка/ca...
Запеканки - • запеканка/casserole
Красивое - • красивое/beautiful
С лавашем - • с лавашем
Завтрак - • завтрак
Блюда из рыбы - • рыба/fish
Соус - • соусы/sauce
Кухонные хитрости - • кухонные хитрости/life...
Гарниры - • гарниры/side dishes
Блюда из курицы - • курица,куриный фарш/ch...
Овощные блюда - • овощные блюда/vegetabl...
Блюда из мяса - • мясо,фарш
Сладкое - • сладкое/sweet dishes
Пельмени,вареники,манты - • пельмени,вареники,мант...
Салаты - • салаты/salad
Организация и хранение - • организация и хранение...
Супы - • супы/soup