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PFCバランスを整えて半年〜一年経つごとに吹き出物や肌荒れ、乾燥、Tゾーンのベタつきがなくなり肌がキレイになりました。50代にもなって変わる事に驚いています。PFC大切ですね
これは、糖質制限してる人、ダイエットを繰り返している人がみんな見た方がいい動画です。神回です！❤
前動画とのギャップがエグいのよ😂ためになる動画ありがとう！！よーくよーく観たかったから、小分けに真面目に観ましたよ！！ケントさん、今回もご馳走様でした🙏失敗も迷走も包み隠さず（普通隠したいよね）ありのまま見せてくれて、いつも明るく笑っていてくれて、ダイエット迷子の私たちの先頭歩いてくれてる感じよ！正直、痩せたらスゴイ✨痩せなくても大好き♡上手く言えないけど、ずーーっと応援してるからね♡
私はけんとさんのチャンネルでけんとさんの考えを知って今年の春から8キロ痩せました😊ひたすらけんとさんの動画みて、それに従ってたら痩せましたよー👍🏻色んな動画観ると体のしくみまでわかっていいですよー😊頑張ってください💪
2ヶ月くらいは2キロ5キロ増えてもいいて言ってるけど、そうなるとモチベーション下がってやめちゃうていうパターンになっちゃうのかな。でもちゃんと食べると一回増えて自分の自然な体重に痩せてくるっていうのが理想的ていうのを海外のトレーナーの人が言ってるのをみたことがあるけど、確かに長期スパンだと体に負担がかからずリバウンドなく綺麗になるのかなと思いました。でもこれを理解して受け入れることができる人が少ないのと、これだけインスタントな世の中で、気を長く持てず待てなくて辞めちゃう人は多そうな気がしました。ダイエットは長期的な頭に切り替えると成功するのかなと思いました。。
和菓子注意報聞けてよかったです😊成功体験を１つでも増やせるように頑張りましょう❤
けんと式は意外と食べれるし痩せます。今年5月から初めて8月10日時点でT168 78kg→72.8kgまで落ちました。いいペースです。
ほんとにけんとさんの言う通り！！👏筋トレはやった方がいいですよ😊体ほんとに変わります🥰太らない体作れると楽ですよ〜✨でも今のたいなさん大好き💕なので痩せて欲しくないような…笑笑自分に合ったダイエット見つかりますように🙏✨
夜間低血糖！最近ご飯や糖質を減らして有酸素や筋トレをして痩せはじめてたから喜んでたけど、夜に寝れなくて不思議だったんです！これだったのか！😮ありがとう！
情報量多くてうれしい。けんとさん、やさしーなー
たい奈さんの相談って、一般人が疑問に思ってることが多いので参考になります👍月一くらいのペースで対談見たいなと思いました✨
私もケント式はじめました。たいなさんのお陰です。来週から食事指導も受けます。とても有益でしたね。かなり食事のヒントになる情報だったと思います。お互い頑張りましょう！
とても勉強になりました✨たい奈さんの動画に元気もらってます。これからも応援しています🫧私も頑張ります💪🏻✨
体重が減らなくなったら、食事量を増やす？？？今までのダイエットをくつがえす内容でびっくりしましたがでも自分のダイエットに置き換えると納得の内容でした。カロリーを落とすだけでは代謝を落とし脂肪も燃えなくなる。だからか〜っと思いました。またケントさんに色んな質問して欲しいです。たい奈さんありがとう❤
😂😂😂
たい奈ちゃん、筋トレはやっぱり良いよ👍やってなかった時より必ず身体締まって行くから(当たり前だけど笑)見た目がまず痩せて見える！トレーニング後の達成感気持ち良いし、重量増やせて出来た時嬉しいし、私はもう辞められない😊一緒にやろー！！
わかりやすくってとっても楽しかった〜👍💕けんとさんも優しい💪私も筋肉つけてる最中🏋️筋トレ夫婦で頑張って♡和菓子情報、ひゃーありがとうございます😭
凄くためになりました、繰り返し観て自分の頭に入れてます。どんまいがでかくなる、消化能力の低下、朝に残るのはそもそも基礎代謝が足りないから、お菓子を食べながらアンダーカロリーでPFCバランスを整えるわけがないって響きました。ウェーイってやると調整に1週間かかるなら、理想のシルエットになるまではウェーイの回数を減らそう、、と思いました（笑）
勉強なった〜最後の和菓子の話し、思い出してくれて良かった〜そう言えば、息子達の野球部でドラ焼き差し入れたりしてたんだけど、息子らは動いてるからなのよ、母ちゃんも一緒になって、和菓子は大丈夫〜なんて(笑)食ってたー（汗）良い動画でした！コレを気に佐藤さんに気を付けます。
けんとさん笑顔が素敵です。 食事量を減らす=痩せるって思ったけど 違うんですね。 参考になりました。
たい奈さんがめっちゃ迷走していたので、ケントさんに相談出来て、本当に自分の事のように嬉しいです😭✨✨✨
たい奈さん、ちゃんと分かってたんだね。いきなりホームラン狙ってしまった、って野球に例えた自己分析も素晴らしい‼心配してたけど大丈夫っぽいですね。頑張れ～～～
今日のケントさんのインスタライブに相談にいきました。(筋トレについて)とても誠実にご返答いただきお人柄に感動しました😊たいなさんと繋がる方は素敵な方ばかりですね🎉
あすけんと、筋トレやれば必ず結果は出ると思います。極端なカロリー制限や、糖質カットは絶対リバウンドします。糖質も、脂肪燃焼や代謝アップには必須なので、きちんと摂るべき😊簡単な筋トレ、スクワットだけでも身体引き締まってきますよ！
ケント式(お米食べる系ダイエット)って体重よりも見た目が変わってくる気がするんですよねー毎食米200g食べてるのに意外とお腹出ないとか、お米＝水分量多い炭水化物 なので水分が体に吸収？されて指のささくれがなくなったりとか私は実感してます！私は柏原ゆきよさんというダイエットの方の本とか動画で勉強して二年くらい前からお米たくさん食べてます！ケント式をやってるたい奈さんに他の指導者さんを紹介するのおかしいと思うんですがダイエットの方向性的には同じだと思うので参考になるところもあると思いますかお😊よかったら調べてみてくださいー！
う〜ん、難しいぃぃ🤯万年ダイエッターの私の今までの知識が、ダメな事ばかりでビックリ。今までのダイエットってなんだったんだろう。米食べる＋PFCバランス＋筋トレ−和菓子なのか😳たい奈ちゃんの質問がとても良くて、参考になりました👍
1食の見本を見せて欲しいです！
成功体験を積む。すっごく納得です！食べてもやせた、という実感を積んでいきたいなー。失敗は成功のもと。ですね☺️たい奈さん！キャンプ👍熊出没🐻気を付けて！
めちゃくちゃ勉強になるけど、まだ頭がバグってる😂食べて痩せる 長年培ってきたへんな知識が染み付いてる脳みそをまず綺麗にしなきゃだなぁたい奈ちゃん❤︎引き継ぎ一緒に頑張ろう！
インスタのコメントに楽しいってコメントしたのは私です🎉けんとさんとの会話が楽しいです！こんなに楽しいダイエットでいいのー？って思ってます😊話題にしてもらえて嬉しいです❤❤今日のパーソナルも楽しかったです😁
あー！ありがとう！！😆楽しいって、けんとさんモノマネでもしてるのかな？とか気になって話しちゃったwwww会話が楽しいんですね！👏
@@yasetaina78kg 会話もトレーニングも楽しみながら出来るの〜🤣私は目標体重になるまでパーソナルお願いします！ってけんとさんに話してます😁たい奈さんも頑張って〜😆
たい奈ちゃんとケントさんの対談本当に見ていて面白くて大好きです 私は、あすけんアプリとスクワット、ウォーキング、食べるダイエットで6.5㌔落とせました たい奈ちゃんもまだ若いしプレ更年期なので間に合うと思うから少しずつ運動を取り入れてる痩せる筋肉を身に着けてね！応援しています❤
ケントさんの理論は、頭では理解出来ても、実践するのは、難しいですね～❢😂 沢山食べても細い人が実在するので、代謝理論は、正解だと思いますが、増やすのは本当に勇気がいります❢❢😅 ケントさんのパーソナルを受けないと駄目かな～❢😂
はじめまして！けんとさんのRUclipsにハマってて(笑)親近感わら😂一緒に痩せたいです💪
すごい説得力。わかりやすかったです。お菓子ダメですね😂それとギャップがダメ。気を付けます。
めっちゃ話うまい
夜ご飯抜くと睡眠が浅い事があるー‼️あとウェーイわかるぅぅ😂
和菓子注意報🍡覚えておきますぅ😂
和菓子情報最後に聞けて良かったです。そしたら、ケーキ、アイスは大丈夫なのかなぁーと思っちゃいました😅たいなさんの動画は面白くてためになるのでだいすきです❤
たい奈ちゃんの事チクリってるの、笑ったー🤣🤣🤣ナイス👍👍笑私もけんとさんチャンネル登録してチクリに行っちゃお😍笑それは冗談だとして、笑私達視聴者に代わって、たい奈ちゃんが沢山の失敗体験を言語化して質問してくれる事で、何よりもわかりやすかったー😊特に、頭で理解できないと行動に移せない私にとっては、頑張るきっかけ・原動力になったよー💪野球に例えるのもわかりやすかったし、手書きのもわかりやすかった！けんとさんは短期間で一時的に痩せるのではなく、人生通して健康でフィットな体型でいる習慣をつけるダイエットなのかな？すごく良い学びになったー😍❤️たい奈ちゃんを通して出会えて良かった😊たまぁーにこう言う真面目な動画があるから余計に好きになっちゃうんだよー😍❤️あっという間の時間だった⏰
チクり行かないでー笑
けんとさま…健康的痩身のための「栄養素を含めたメニュー」や献立表をたい奈さんへ提示してあげてください。具体化しないと たい奈さん、お菓子も食べてスィーツも食べて甘いだけのドリンクまで飲んでますよ！
和菓子〜😂食べてましたぁ😅
食べるよね笑
食べて痩せるって、今までずっと食べないのに痩せなかった人がやるから痩せるんであって、ずっと見てますけどたいなさんそうじゃないですよね？大丈夫かな？ケント式で😳
難し〜やっぱりパーソナルトレーナーって大事なんだなぁ〜
痩せの大食いってケントさんの方式に当てはまるって事ですか？まったく羨ましい体質ですよね。。
食べて痩せるって言うとおかしく感じるけど、太ってる人の食生活からしたら普通にカロリー制限してるしね。言ってることは至極真っ当な話。偏った食生活でうまく痩せれてない人からしたら食事量が増えたように感じるかもしれないけど。
いいね！いっぱいつけたい☺
たいなさんは、お酒は飲みますか？私は20年近くほぼ毎日お酒を飲んできましたが、思い立って断酒して3週間。このまま断酒して痩せたいです。😊
すごい！！👏断酒ってダイエットよりキツいイメージです🥹👏私はイベント時に飲むくらいなのでそこの葛藤はなくて済んでます🥹一緒に頑張りましょー！！
@@yasetaina78kg お返事頂けるなんて感激です🤩久々にダイエットの神がおりてます☺️今日は外食しましたが、罰当たりだけど、ねぎとろ丼の、ご飯を半分食べて、半分は残しちゃいました💦本当は余裕て食べれますが長く続けて確実に痩せたいです😭クリスマスに正月、がんばりましょ🥰またコメントさせてください☺️
たい奈さんのトレーナー？セーター？めっちゃ可愛い😍（ダイエット全く関係ないコメで申し訳ない😅）
ありがとうー！安定のしまむらだよー笑
Zoomぽくておもろい
なんでお菓子に走るのか不明ですけど、ダイエットしたいなら控えますよねぇ。また、砂糖は中毒性高いから身体が更に欲しくなると言われているので糖質取るならお米 十割そば イモ類 フルーツ オートミール等まずは栄養価高いヘルシーなものを選ぶのが普通なのよ。またお菓子は栄養ないからねぇ、食べて痩せるとゆうよりは何を食べるべきなのか？だと思います❗️お菓子は御褒美として取っておくとゆう思考でやるほうがモチベーション上がりますけど。月2でチートデー挟んでお菓子やらジャンクフード食べてもOKとゆう日を設けるとか。ヘルシーを８割あとの２割を好きなものを食べるとゆう考え方はミランダ・カーが実践してるので有名よね。
頑張れ〜たいな～
難しすぎる、、😮
1キロ減らすには7500キロカロリーですから。食事制限、運動が必要です
7200キロカロリーと言われてます
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PFC大切ですね
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正直、痩せたらスゴイ✨痩せなくても大好き♡上手く言えないけど、ずーーっと応援してるからね♡
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和菓子注意報聞けてよかったです😊成功体験を１つでも増やせるように頑張りましょう❤
けんと式は意外と食べれるし痩せます。
今年5月から初めて8月10日時点で
T168 78kg→72.8kgまで落ちました。
いいペースです。
ほんとにけんとさんの言う通り！！👏
筋トレはやった方がいいですよ😊
体ほんとに変わります🥰
太らない体作れると楽ですよ〜✨
でも今のたいなさん大好き💕なので
痩せて欲しくないような…笑笑
自分に合ったダイエット見つかりますように🙏✨
夜間低血糖！
最近ご飯や糖質を減らして有酸素や筋トレをして痩せはじめてたから喜んでたけど、夜に寝れなくて不思議だったんです！
これだったのか！😮ありがとう！
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けんとさん、やさしーなー
たい奈さんの相談って、一般人が疑問に思ってることが多いので参考になります👍
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とても勉強になりました✨
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私も頑張ります💪🏻✨
体重が減らなくなったら、食事量を増やす？？？今までのダイエットをくつがえす内容でびっくりしましたがでも自分のダイエットに置き換えると納得の内容でした。カロリーを落とすだけでは代謝を落とし脂肪も燃えなくなる。
だからか〜っと思いました。
またケントさんに色んな質問して欲しいです。たい奈さんありがとう❤
😂😂😂
たい奈ちゃん、筋トレはやっぱり良いよ👍やってなかった時より必ず身体締まって行くから(当たり前だけど笑)見た目がまず痩せて見える！トレーニング後の達成感気持ち良いし、重量増やせて出来た時嬉しいし、私はもう辞められない😊一緒にやろー！！
わかりやすくってとっても楽しかった〜👍💕
けんとさんも優しい💪
私も筋肉つけてる最中🏋️
筋トレ夫婦で頑張って♡
和菓子情報、ひゃー
ありがとうございます😭
凄くためになりました、繰り返し観て自分の頭に入れてます。
どんまいがでかくなる、消化能力の低下、朝に残るのはそもそも基礎代謝が足りないから、お菓子を食べながらアンダーカロリーでPFCバランスを整えるわけがないって響きました。
ウェーイってやると調整に1週間かかるなら、理想のシルエットになるまではウェーイの回数を減らそう、、と思いました（笑）
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あすけんと、筋トレやれば必ず結果は出ると思います。
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簡単な筋トレ、スクワットだけでも身体引き締まってきますよ！
ケント式(お米食べる系ダイエット)って体重よりも見た目が変わってくる気がするんですよねー
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ケント式をやってるたい奈さんに他の指導者さんを紹介するのおかしいと思うんですがダイエットの方向性的には同じだと思うので参考になるところもあると思いますかお😊
よかったら調べてみてくださいー！
う〜ん、難しいぃぃ🤯万年ダイエッターの私の今までの知識が、ダメな事ばかりでビックリ。今までのダイエットってなんだったんだろう。米食べる＋PFCバランス＋筋トレ−和菓子なのか😳たい奈ちゃんの質問がとても良くて、参考になりました👍
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成功体験を積む。すっごく納得です！食べてもやせた、という実感を積んでいきたいなー。失敗は成功のもと。ですね☺️たい奈さん！キャンプ👍熊出没🐻気を付けて！
めちゃくちゃ勉強になるけど、まだ頭がバグってる😂
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インスタのコメントに楽しいってコメントしたのは私です🎉
けんとさんとの会話が楽しいです！こんなに楽しいダイエットでいいのー？って思ってます😊
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今日のパーソナルも楽しかったです😁
あー！ありがとう！！😆
楽しいって、けんとさんモノマネでもしてるのかな？とか気になって話しちゃったwwww
会話が楽しいんですね！👏
@@yasetaina78kg
会話もトレーニングも楽しみながら出来るの〜🤣私は目標体重になるまでパーソナルお願いします！ってけんとさんに話してます😁
たい奈さんも頑張って〜😆
たい奈ちゃんとケントさんの対談本当に見ていて面白くて大好きです 私は、あすけんアプリとスクワット、ウォーキング、食べるダイエットで6.5㌔落とせました たい奈ちゃんもまだ若いしプレ更年期なので間に合うと思うから少しずつ運動を取り入れてる痩せる筋肉を身に着けてね！応援しています❤
ケントさんの理論は、頭では理解出来ても、実践するのは、難しいですね～❢😂 沢山食べても細い人が実在するので、代謝理論は、正解だと思いますが、増やすのは本当に勇気がいります❢❢😅 ケントさんのパーソナルを受けないと駄目かな～❢😂
はじめまして！けんとさんのRUclipsにハマってて(笑)親近感わら😂一緒に痩せたいです💪
すごい説得力。わかりやすかったです。お菓子ダメですね😂それとギャップがダメ。気を付けます。
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和菓子情報最後に聞けて良かったです。
そしたら、ケーキ、アイスは大丈夫なのかなぁーと思っちゃいました😅
たいなさんの動画は面白くてためになるのでだいすきです❤
たい奈ちゃんの事チクリってるの、笑ったー🤣🤣🤣
ナイス👍👍笑
私もけんとさんチャンネル登録してチクリに行っちゃお😍笑
それは冗談だとして、笑
私達視聴者に代わって、たい奈ちゃんが沢山の失敗体験を言語化して質問してくれる事で、何よりもわかりやすかったー😊
特に、頭で理解できないと行動に移せない私にとっては、頑張るきっかけ・原動力になったよー💪
野球に例えるのもわかりやすかったし、手書きのもわかりやすかった！
けんとさんは短期間で一時的に痩せるのではなく、人生通して健康でフィットな体型でいる習慣をつけるダイエットなのかな？すごく良い学びになったー😍❤️
たい奈ちゃんを通して出会えて良かった😊
たまぁーにこう言う真面目な動画があるから余計に好きになっちゃうんだよー😍❤️
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和菓子〜😂食べてましたぁ😅
食べるよね笑
食べて痩せるって、今までずっと食べないのに痩せなかった人がやるから痩せるんであって、ずっと見てますけどたいなさんそうじゃないですよね？
大丈夫かな？ケント式で😳
難し〜やっぱりパーソナルトレーナーって大事なんだなぁ〜
痩せの大食いってケントさんの方式に当てはまるって事ですか？
まったく羨ましい体質ですよね。。
食べて痩せるって言うとおかしく感じるけど、太ってる人の食生活からしたら普通にカロリー制限してるしね。
言ってることは至極真っ当な話。
偏った食生活でうまく痩せれてない人からしたら食事量が増えたように感じるかもしれないけど。
いいね！いっぱいつけたい☺
たいなさんは、お酒は飲みますか？
私は20年近くほぼ毎日お酒を飲んできましたが、思い立って断酒して3週間。このまま断酒して痩せたいです。😊
すごい！！👏
断酒ってダイエットよりキツいイメージです🥹👏
私はイベント時に飲むくらいなのでそこの葛藤はなくて済んでます🥹一緒に頑張りましょー！！
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長く続けて確実に痩せたいです😭クリスマスに正月、がんばりましょ🥰
またコメントさせてください☺️
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まずは栄養価高いヘルシーなものを選ぶのが普通なのよ。またお菓子は栄養ないからねぇ、食べて痩せるとゆうよりは何を食べるべきなのか？だと思います❗️
お菓子は御褒美として取っておくとゆう思考でやるほうがモチベーション上がりますけど。月2でチートデー挟んでお菓子やらジャンクフード食べてもOKとゆう日を設けるとか。
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頑張れ〜たいな～
難しすぎる、、😮
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7200キロカロリーと言われてます