【糖質摂取１ヶ月】体重増加に食べすぎ問題！けんとさんに相談しました！

オンラインダイエットのプロ けんとさんのSNSです😊👇
✨インスタ、tiktokでのライブ相談の詳細は、インスタのストーリーズで更新されているようなので、悩んだ時にはライブで聞いてみて下さいね！
私もよく参加しています笑
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他にもzoom無料相談会なども定期的に行っているそうですので、
正しいダイエットに踏み出したい方はぜひチェックしてみて下さい！
前回の対談はこちら👇
まだ観てない方はぜひこちらからご覧ください！
• ダイエットで白米大量摂取！？絶対体重増えるよ...
【ダイエット対談目次】
3:56　１ヶ月やってみて自分を振り返る
7:13　設定カロリーの調整法
12:53　体重増加や停滞の目安期間は？
21:23　夜食べる量が少ない方が早く痩せる？
26:14　外食時に必要なメンタルを学ぶ
33:56　摂取カロリーが足りなかったら無理にでも食べるべき？
40:15　アンダーカロリー内でもお菓子がダメな理由
55:07　閉経と筋肉の関係
矢瀬たい奈インスタで毎日の食事を投稿中！
【 Instagram 】 ...
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1982年生まれ
身長160㎝　体重78kg（スタート時）現在約85キロ
家事も自分のケアもとにかくめんどくさい
意識低い系アラフォー専業主婦
気付いた時には太っていた人生。
何度も繰り返すダイエット&リバウンド。
だけど、このままじゃ、こんな妻じゃ、こんな母じゃいけない！と思ったり思わなかったり。
身体が重いと心も重い。
こんなだるおも〜な毎日を脱却すべく、言い訳しながら動画投稿していきます。
#ダイエット相談 #糖質 #けんとダイエット講座