Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ชอบคอนเท้นนะครับ แต่ถ้าเป็นไปได้อยากให้แก้ไขเรื่องการมิกซ์เสียงหน่อยครับ คิดว่าเสียงน่าจะพีคเกินหรือตัวไมค์มีปัญหาครับ ตอนตัดคลิปลองดูไม่ให้เสียงมันพีคเกินไปครับ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะค้าบบ จะลองไปทำการบ้านดูครับผม 💓
ชอบคอนเทนอาหารมากกกกก เดี๋ยวจะลองเอาไปทำตามดูครับบบบ
ลองดูนะค้าบบ ขอบคุณที่แวะเข้ามาดูน้าา
วันเสาร์ที่รอคอย🙏🏻🤣 มีความสุขทุกห้าโมงของวันเสาร์
ฮื้ออลงจนจำเวลาได้ รักกกกกก 💓
ดีมากเลยครับ ติดตามช่วงทำอาหารกินตลอดเลยครับ ถูก อร่อย ประหยัดและดีต่อสุขภาพ❤
ทำง่ายๆ น่ากิน แถมประหยัดอีก ดีมากครับเชฟ 😂
ขอบคุณที่เข้ามาดูนะค้าบบบ
ขอบคุณมากๆเลยค่าา ❤ เพิ่งมาติดตามเพราะอยากทำอาหารทานเอง ซื้อเอามันแพงไม่ไหว🥹
เหตุผลที่ทำเองเพราะแบบนี้เหมือนกันเลยครับ
คนเราถ้าจะอยากมีประเด็น เรื่องค่าไฟก็เป็นประเด็นได้ ขอบคุณครับ🙏🏻
กินแต่อกไก่ผัดผัก ถึงเวลา Move แล้วววว ขอบคุณมากครับ
Move onnn อิอิ
เมนุแรกง่าย และอร่อย ไม่จืดเกินไป
ขอบคุณนะค้าบบบ ดีใจที่ชอบครับผม
ดูพี่ทุกคลิปนะคับพี่ต้น
ขอบคุณนะค้าบบ เยิฟๆ
ซื้อที่ไหนครับสันนอกราคา120 ทำไมผมเห็นในบิ้กชีขาย200
Makro ถูกกว่าฮ่ะ
แสดงว่าไม่ได้ดูคลิปตั้งแต่แรก 😅😅
หลังจากเริ่มออกกกำลังกายเริ่มทำอาหารเองแฟนรักเรามากขึ้นอีกเพราะทำอาหารอร่อย โบนัสจริงๆ
จริงที่สุดดดด 5555
ดีมาดเลยครับ 🫶
ขอบคุณนะค้าบบบบ
ทำใส่กล่องแล้วแช่ตู้เย็น จะกินค่อยเวฟหรอครับ
ใช่ค้าบ
เยี่ยมเลยครับน่ากินซะด้วย
ลองเอาไปทำตามดูนะค้าบ
คำนวนสารอาหารที่เราควรได้รับต่อวันจากไหนเหรอครับ
www.petcharavejhospital.com/en/Article/BMR-calculator-loseweight ลองลิ้งนี้ดูครับ
แนะนำตารางและการกินสำหรับคนที่มีรูปร่างแบบ ectomorph ได้มั้ยครับ
ไว้ทำมาให้นะค้าบบ
@@Tualeklenklam ขอบคุณครับ🙏🙏🙏
ดีอะคระย อร่อยด้วย
แจ่มเลยขอบคุณนะค้าบบ
แจ่มแมวเลยครัชพี่ชายยยย🗿🤙
ขอบคุณนะค้าบบ
จะสมัครสมาชิคแต่ไม่มีขึ้นให้สมัครต้องทำไงครับ
@@องศาทอน ใช้คอมพิวเตอร์เข้าหน้าช่องแทน หรือ copy linkruclips.net/channel/UCxIS5SMrwgRo3H0MvInp7NQjoin วางใน browser มือถือ เช่น safari , chrome ครับเนื่องจากปุ่มสมัครยังไม่รองรับใน application ครับผม
ขอบคุณครับ
❤🔥❤🔥❤🔥
💓
ตัวเล็กเล่นกล้าม❌ตัวเล็กเข้าครัว✅ปล.ครัวคุณต้น ตือ ดึด ตือ ดือ
ภาพมาเลย 55555
ขอถามหน่อยครับว่าส่วนมากสายเราคนส่วนมากเขาเล่นท้องไหมครับ
อันนี้แล้วแต่คนเลยครับ บางทีคนทิ้งเลย บางคนเล่นนครับ แต่ส่วนตัวเล่นตลอดค้าบ
ผักอย่างอื่นที่ไม่ใช่ผักโขมได้ไหมครับ
ได้ครับผม
สอบถามหน่อยครับผมพักออกกำลังกายไปอาทิตย์นึงแล้วนํ้าหนักมีนลดที่ลดไปนี่คือกล้ามเนื้อใช่มั้ยครับ
อาทิตย์เดียวไม่ได้บ่งบอกอะไรได้ขนาดนั้นครับผม ปัจจุยเยอะ นํ้าในร่างกาย การกินน้อยหรือเยอะอะไรแบบนี้ครับผม
![4 เมนูโปรตีนสูงทำง่าย ฝึกทำช่วงกักตัว คนผอมสร้างกล้าม คนอ้วนลดไขมัน [ TLLK Secret Menus ]](http://i.ytimg.com/vi/AWV5KMYfPXU/mqdefault.jpg)
ชอบคอนเท้นนะครับ แต่ถ้าเป็นไปได้อยากให้แก้ไขเรื่องการมิกซ์เสียงหน่อยครับ คิดว่าเสียงน่าจะพีคเกินหรือตัวไมค์มีปัญหาครับ ตอนตัดคลิปลองดูไม่ให้เสียงมันพีคเกินไปครับ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะค้าบบ จะลองไปทำการบ้านดูครับผม 💓
ชอบคอนเทนอาหารมากกกกก เดี๋ยวจะลองเอาไปทำตามดูครับบบบ
ลองดูนะค้าบบ ขอบคุณที่แวะเข้ามาดูน้าา
วันเสาร์ที่รอคอย🙏🏻🤣 มีความสุขทุกห้าโมงของวันเสาร์
ฮื้ออลงจนจำเวลาได้ รักกกกกก 💓
ดีมากเลยครับ ติดตามช่วงทำอาหารกินตลอดเลยครับ ถูก อร่อย ประหยัดและดีต่อสุขภาพ❤
ทำง่ายๆ น่ากิน แถมประหยัดอีก ดีมากครับเชฟ 😂
ขอบคุณที่เข้ามาดูนะค้าบบบ
ขอบคุณมากๆเลยค่าา ❤ เพิ่งมาติดตามเพราะอยากทำอาหารทานเอง ซื้อเอามันแพงไม่ไหว🥹
เหตุผลที่ทำเองเพราะแบบนี้เหมือนกันเลยครับ
คนเราถ้าจะอยากมีประเด็น เรื่องค่าไฟก็เป็นประเด็นได้ ขอบคุณครับ🙏🏻
กินแต่อกไก่ผัดผัก ถึงเวลา Move แล้วววว ขอบคุณมากครับ
Move onnn อิอิ
เมนุแรกง่าย และอร่อย ไม่จืดเกินไป
ขอบคุณนะค้าบบบ ดีใจที่ชอบครับผม
ดูพี่ทุกคลิปนะคับพี่ต้น
ขอบคุณนะค้าบบ เยิฟๆ
ซื้อที่ไหนครับสันนอกราคา120 ทำไมผมเห็นในบิ้กชีขาย200
Makro ถูกกว่าฮ่ะ
แสดงว่าไม่ได้ดูคลิปตั้งแต่แรก 😅😅
หลังจากเริ่มออกกกำลังกายเริ่มทำอาหารเองแฟนรักเรามากขึ้นอีกเพราะทำอาหารอร่อย โบนัสจริงๆ
จริงที่สุดดดด 5555
ดีมาดเลยครับ 🫶
ขอบคุณนะค้าบบบบ
ทำใส่กล่องแล้วแช่ตู้เย็น จะกินค่อยเวฟหรอครับ
ใช่ค้าบ
เยี่ยมเลยครับน่ากินซะด้วย
ลองเอาไปทำตามดูนะค้าบ
คำนวนสารอาหารที่เราควรได้รับต่อวันจากไหนเหรอครับ
www.petcharavejhospital.com/en/Article/BMR-calculator-loseweight
ลองลิ้งนี้ดูครับ
แนะนำตารางและการกินสำหรับคนที่มีรูปร่างแบบ ectomorph ได้มั้ยครับ
ไว้ทำมาให้นะค้าบบ
@@Tualeklenklam ขอบคุณครับ🙏🙏🙏
ดีอะคระย อร่อยด้วย
แจ่มเลยขอบคุณนะค้าบบ
แจ่มแมวเลยครัชพี่ชายยยย🗿🤙
ขอบคุณนะค้าบบ
จะสมัครสมาชิคแต่ไม่มีขึ้นให้สมัครต้องทำไงครับ
@@องศาทอน ใช้คอมพิวเตอร์เข้าหน้าช่องแทน หรือ copy link
ruclips.net/channel/UCxIS5SMrwgRo3H0MvInp7NQjoin
วางใน browser มือถือ เช่น safari , chrome ครับเนื่องจากปุ่มสมัครยังไม่รองรับใน application ครับผม
ขอบคุณครับ
❤🔥❤🔥❤🔥
💓
ตัวเล็กเล่นกล้าม❌
ตัวเล็กเข้าครัว✅
ปล.ครัวคุณต้น ตือ ดึด ตือ ดือ
ภาพมาเลย 55555
ขอถามหน่อยครับว่าส่วนมากสายเราคนส่วนมากเขาเล่นท้องไหมครับ
อันนี้แล้วแต่คนเลยครับ บางทีคนทิ้งเลย บางคนเล่นนครับ แต่ส่วนตัวเล่นตลอดค้าบ
ผักอย่างอื่นที่ไม่ใช่ผักโขมได้ไหมครับ
ได้ครับผม
สอบถามหน่อยครับผมพักออกกำลังกายไปอาทิตย์นึงแล้วนํ้าหนักมีนลดที่ลดไปนี่คือกล้ามเนื้อใช่มั้ยครับ
อาทิตย์เดียวไม่ได้บ่งบอกอะไรได้ขนาดนั้นครับผม ปัจจุยเยอะ นํ้าในร่างกาย การกินน้อยหรือเยอะอะไรแบบนี้ครับผม