J'ai couru le Marathon d'Amsterdam en 2015, j'en ai fais aussi une vidéo - c'est incroyable, c'est la copie de la tienne! 😂 Comme quoi, les émotions et les ressentis d'un premier Marathon doivent être de nature humaine! Un très grand bravo pour cette réussite, je te souhaite pleins d'autres Marathons. Bonne chance!
Bravo Lily !! Tu es une bonne personne. Félicitations pour ne pas avoir lâché, pour ton optimisme. Bravo de continuer, ça va être super. Au prochain, je re conseille de bien boire et bien te nourrir, tous les 5 kilomètres. Le plus simple est d'acheter des "gels". Sans nourriture tu éprouves l'épuisement que tu as observé. Merci pour ta vidéo super sympa comme toi. Signé un coureur de 59 ans qui adore la course.
Bravo Lili! Je n'avais pas encore regardé ta vidéo , je viens de le faire. tu peux être fière de toi! Tu défends en plus de belles valeurs. Ça m'a beaucoup ému en tout cas car je me souviens de toi petite et as parcouru un très beau chemin jusqu'à présent et ce n'est pas fini! Bonne continuation et au prochain marathon! Bisous
Bravo et merci pour cette vidéo. Je me suis inscrit pour Paris 2024 et je visionne qqles vidéos pour ajuster quelques "détails". Paris ne sera pas mon 1er, loin de là... si tu as l'occasion, sincèrement, je viens de faire celui de New York... en terme d'ambiance, d'organisation ça n'a rien à voir.... Tu ne peux pas ne pas le faire. Si Paris t'a semblé magique... à NY tu seras dans une autre dimension ;)
Un grand BRAVO à toi, Lili et merci beaucoup pour le partage de ton épreuve. Mon premier marathon à Albi s'approche, j'ai hâte d'y être et ton témoignage est une énorme encouragement pour moi ! Merci encore.
Félicitation, j'ai moi aussi fait mon premier marathon à 19ans et 3 plus tard, en 2022 j'ai refait mon deuxième marathon en améliorant mon temps d'1h ! Je te souhaite une progression au moins aussi bonne !
BRAV♡ À TOI LILI tu es vraiment la meilleure. A travers de ton expérience tes conseils ta force et ta motivation… tu m’as totalement motivé et m’as donné l’envie de courir de plus en plus. Merci à toi vraiment !!!
Coucou j’y étais, mon premier marathon , aussi ma première course 😅. J’en garde des souvenirs très émouvants. Ah! Ce fameux tunnel de la mort, je dis ça parce qu’il y avait aucune sécu si tu faisais un malaise 😳 enfin bon Belle performance quand même
Bravo a toi! Premier marathon a Paris l'an passé, finisher avec un temps de 5'01 (et une prepa d'un mois seulement a cause d'une tendinite en janvier!) Sitot fini, reinscrit pour cette année. Je voulais y retourner en sachant ou je mettais les pieds (car, tu ne me contrediras sans doute pas, tant qu'on en a pas fait un, ben on ne sait pas vraiment ce que c'est qu'un marathon) Et donc cette année, prepa complète, sans encombre, dans mes rêves les plus fous, je faisais 4h45...et bim, 4h31! Il est fort probable que l'on se soit croisé pendant la course. Bravo a toi encore une fois, tu as fait un très beau chrono et je suis sur que tu vas l'améliorer!😊
Bravo Lili pour ton résultat, le but principal est de commencer et passer la fameuse ligne d'arrivée. Sache que le coup de barre ça arrive à tous, mon 7ème marathon et première fois au 33km, même constat que toi plus de jambes, en plus crampes aux 2 quadriceps donc course très lente et marche en alternance pour franchir la ligne. Jusqu'au 30km j'étais sur mes bases 3h45' soit 5'15"/km et hop patatras!! Au 33 c'était terminé pour remplir l'objectif temps. Le marathon ça passe où ça casse!! Il y a 30 ans j'étais en 2h50' et en prenant de l'âge on se prépare correctement dans les détails et l'on se dit : allez le mur fatidique, on va le passer tranquille mais non!! cette première fois-ci, il était présent. On fait le constat de ce fait pour en déduire que le froid et l'attente avant l'entrée dans le SAS puis la durée dans le SAS ont été la cause principale de cette contre performance. 4h32' au lieu de 3h45' mais satisfaction d'avoir franchi cette ligne avec mon dossard 18649. Désormais 10 jours de repos total complet et mardi dernier j'ai repris l'entraînement 2x15' d'échauffement avec les camarades du club puis 8x30"/30" à la sensation. Ensuite meneur d'allure sur 10x 250m progressifs à 4'30" avec mes 2 copines. Donc la forme revient très vite, ne pas se démotiver . Bonne récup et bonne continuation pour une prochaine course. 👏👏👏🏃👍😉🥇
Bien joué, le prochain sera en dessous des 5h. Tu appréhenderas moins la distance et sera donc plus efficace dans tes objectifs :) Bravo encore N'hésites pas a suivre un plan bien adapté à ton objectif et a ton profil, le reste sera automatique si tout se passe bien !
Bravo!!! Le marathon c'est une sacrée aventure. Ravi d'avoir pu suivre ce sacré défi que tu t'es lancé. Top. Perso j'ai aussi pris le départ et plus que content de ma course et aussi de la préparation. 800 km en 12 semaines ça valait bien un nouveau RP de -42min. La fin est dur pour tout le monde mais si c'était si simple ça ne serait pas aussi beau. Comme tu l'a si bien dit: place au repos et profite de ce que tu viens d’accomplir.
Bravo à toi également et merci pour ton message ! En effet si c était si simple tout le monde le ferai haha Le principal c est de s être surpassé Bravo pour ton RP ;)
Un grand bravo à toi tu as fait une belle course un marathon n'est pas simple j'étais aussi au départ de cette course pour moi aussi c'était mon premier marathon que des bons souvenirs et de l'entraide. Je ne connaissais pas ta chaîne mais je m'abonne . Vivement tes prochaines course pour ma part je serai au rendez-vous l'année prochaine au départ du marathon de Paris.bon courage
Hola felicitaciones en hora buena soy colombiano y también tuve la oportunidad de correrla y terminarla se lo que seciente es un orgullo terminar por toda la dedicación preparación felicitaciones de nuevo
Bravo à toi. Moi aussi j'y étais et j'ai eu super chaud mais j'avais prévu de jeter quelques épaisseurs au fur et à mesure de la course. J'ai fini en débardeur (bon un marcel de course, quoi!) J'habite sur Illkirch et suis nouveau dans la région. Ca serait sympa de courir ensemble un jour si ça te dit.
Félicitations 👏J'y étais aussi à l'occasion de mon deuxième Marathon. Et pour celui-ci, l'expérience du premier m'a énormément aidé, en particulier pour mieux cibler ma préparation. Résultat : quasi 30 minutes de moins qu'à ma première participation. Nul doute que vous y arriverez à passer sous les 5h 👍
Bonjour ajustez Je suis novice dans la course à pied j'aimerais savoir une chose As-tu fait Le Semi marathon Auparavant où et tu lancer directement au marathon
J'ai couru le Marathon d'Amsterdam en 2015, j'en ai fais aussi une vidéo - c'est incroyable, c'est la copie de la tienne! 😂
Comme quoi, les émotions et les ressentis d'un premier Marathon doivent être de nature humaine!
Un très grand bravo pour cette réussite, je te souhaite pleins d'autres Marathons.
Bonne chance!
Bravo Lily !! Tu es une bonne personne.
Félicitations pour ne pas avoir lâché, pour ton optimisme.
Bravo de continuer, ça va être super.
Au prochain, je re conseille de bien boire et bien te nourrir, tous les 5 kilomètres.
Le plus simple est d'acheter des "gels".
Sans nourriture tu éprouves l'épuisement que tu as observé.
Merci pour ta vidéo super sympa comme toi.
Signé un coureur de 59 ans qui adore la course.
Félicitations à toi ta du être contente quand ta passé la ligne d'arrivée, moi aussi sa sera mon premier marathon de nantes le 21 avril
Bravo Lili! Je n'avais pas encore regardé ta vidéo , je viens de le faire. tu peux être fière de toi! Tu défends en plus de belles valeurs. Ça m'a beaucoup ému en tout cas car je me souviens de toi petite et as parcouru un très beau chemin jusqu'à présent et ce n'est pas fini! Bonne continuation et au prochain marathon! Bisous
J’avoue que j’avais les larmes aux yeux en passant Auteuil avec les acclamation de la foule !
Bravo, j ai effectivement regardé ta première vidéo. Tu me donne envie de courir en tout cas. Merci et encore félicitation
Merci beaucouppp 😊
Bravo et merci pour cette vidéo.
Je me suis inscrit pour Paris 2024 et je visionne qqles vidéos pour ajuster quelques "détails".
Paris ne sera pas mon 1er, loin de là... si tu as l'occasion, sincèrement, je viens de faire celui de New York... en terme d'ambiance, d'organisation ça n'a rien à voir....
Tu ne peux pas ne pas le faire. Si Paris t'a semblé magique... à NY tu seras dans une autre dimension ;)
Un grand BRAVO à toi, Lili et merci beaucoup pour le partage de ton épreuve. Mon premier marathon à Albi s'approche, j'ai hâte d'y être et ton témoignage est une énorme encouragement pour moi ! Merci encore.
Merci !! Je souhaite une belle course, même si c est dur profite de chaque instant 😊
@@lilibassart C'est fait, c'est très bien passé. J'ai terminé en 3h59
Bonne continuation pour toi !
Bravo Lili !!! Ambiance de folie à Paris !!!
Merci !!!!
Oui incroyable !
Bravo à toi
Félicitation, j'ai moi aussi fait mon premier marathon à 19ans et 3 plus tard, en 2022 j'ai refait mon deuxième marathon en améliorant mon temps d'1h ! Je te souhaite une progression au moins aussi bonne !
Merci !
Ohh ça me donne beaucoup d espoir pour la suite 😊
Bravo à toi !!
C'est pas autorisé avant 20ans il me semble
@@sakinou Sur celui de La Rochelle c'est 18 ans an tout cas
@@Detsui t'as fais combien au deuxième ? Par curiosité et ok je savais pas
@@sakinou J’ai fait 2h57 sur mon deuxième
BRAV♡ À TOI LILI
tu es vraiment la meilleure. A travers de ton expérience tes conseils ta force et ta motivation… tu m’as totalement motivé et m’as donné l’envie de courir de plus en plus. Merci à toi vraiment !!!
Merci pour ce doux message, très contente de t avoir motivé 😊
Je te souhaite de belles sorties alors ! 🏃♀️
@@lilibassart ♡♡♡
Un immense bravo! Ténacité et pugnacité, que de belles qualités! Merci pour ces belles images!
Merci beaucoup 😊
Bravo et félicitations , j'ai fait le marathon de paris 2023 et 2024 en 3 h 25
Félicitations 👋👋
Félicitations pour ton parcours et ta motivation, je me suis inscrit pour l’année prochaine ce sera mon premier bravo encore une fois !
Merciii ! Je te souhaite une bonne prepa et une bonne course par avance alors 😄
Bravo à toi Lili. Bonne récup et à bientôt pour de prochaines aventures. Pour ma part, marathon de Paris en 2h53min17s
Record et très satisfait
Wawww sub 3h incroyable, bravo à toi et merciiii !!
🎉🎉🎉
BRAVO !
Merciii 😊
Coucou j’y étais, mon premier marathon , aussi ma première course 😅. J’en garde des souvenirs très émouvants. Ah! Ce fameux tunnel de la mort, je dis ça parce qu’il y avait aucune sécu si tu faisais un malaise 😳 enfin bon Belle performance quand même
good job !
Bravo a toi!
Premier marathon a Paris l'an passé, finisher avec un temps de 5'01 (et une prepa d'un mois seulement a cause d'une tendinite en janvier!)
Sitot fini, reinscrit pour cette année. Je voulais y retourner en sachant ou je mettais les pieds (car, tu ne me contrediras sans doute pas, tant qu'on en a pas fait un, ben on ne sait pas vraiment ce que c'est qu'un marathon)
Et donc cette année, prepa complète, sans encombre, dans mes rêves les plus fous, je faisais 4h45...et bim, 4h31!
Il est fort probable que l'on se soit croisé pendant la course.
Bravo a toi encore une fois, tu as fait un très beau chrono et je suis sur que tu vas l'améliorer!😊
Cette progression me donne beaucoup d espoir pour la suite !
Bravo à toi également 😊
@@lilibassart merci 😊 si tu veux échanger sur tout ça sur insta, n'hesite pas a me contacter 😉
Et dans le cas contraire bonne continuation a toi.
N’hésitez pas à me suivre sur insta, je suis très active ! @run_fit_li
Merci à tous pour vos nombreux commentaires 😊
Bravo Lili pour ton résultat, le but principal est de commencer et passer la fameuse ligne d'arrivée. Sache que le coup de barre ça arrive à tous, mon 7ème marathon et première fois au 33km, même constat que toi plus de jambes, en plus crampes aux 2 quadriceps donc course très lente et marche en alternance pour franchir la ligne. Jusqu'au 30km j'étais sur mes bases 3h45' soit 5'15"/km et hop patatras!! Au 33 c'était terminé pour remplir l'objectif temps. Le marathon ça passe où ça casse!!
Il y a 30 ans j'étais en 2h50' et en prenant de l'âge on se prépare correctement dans les détails et l'on se dit : allez le mur fatidique, on va le passer tranquille mais non!! cette première fois-ci, il était présent.
On fait le constat de ce fait pour en déduire que le froid et l'attente avant l'entrée dans le SAS puis la durée dans le SAS ont été la cause principale de cette contre performance. 4h32' au lieu de 3h45' mais satisfaction d'avoir franchi cette ligne avec mon dossard 18649.
Désormais 10 jours de repos total complet et mardi dernier j'ai repris l'entraînement 2x15' d'échauffement avec les camarades du club puis 8x30"/30" à la sensation. Ensuite meneur d'allure sur 10x 250m progressifs à 4'30" avec mes 2 copines. Donc la forme revient très vite, ne pas se démotiver .
Bonne récup et bonne continuation pour une prochaine course. 👏👏👏🏃👍😉🥇
Merci et bravo pour ce beau parcours !
De toute façon peu importe le chrono, faire un marathon est déjà une chose incroyable 😊
Félicitations un peu tard, mon premier marathon également a Paris cette année en 4h43 d'effort intense et un plaisir et une immense fierté 👏
Bien joué, le prochain sera en dessous des 5h. Tu appréhenderas moins la distance et sera donc plus efficace dans tes objectifs :) Bravo encore
N'hésites pas a suivre un plan bien adapté à ton objectif et a ton profil, le reste sera automatique si tout se passe bien !
Merci beaucoup pour ton commentaire 😊
Je viens de découvrir ta chaîne, j’adore tes vidéos tu es naturelle reste comme ça 🥰 je m’abonne 😊 bravo pour ce marathon!!!
Merci énormément 😊
Bravo!!! Le marathon c'est une sacrée aventure. Ravi d'avoir pu suivre ce sacré défi que tu t'es lancé. Top. Perso j'ai aussi pris le départ et plus que content de ma course et aussi de la préparation. 800 km en 12 semaines ça valait bien un nouveau RP de -42min. La fin est dur pour tout le monde mais si c'était si simple ça ne serait pas aussi beau. Comme tu l'a si bien dit: place au repos et profite de ce que tu viens d’accomplir.
Bravo à toi également et merci pour ton message !
En effet si c était si simple tout le monde le ferai haha
Le principal c est de s être surpassé
Bravo pour ton RP ;)
Un grand bravo à toi tu as fait une belle course un marathon n'est pas simple j'étais aussi au départ de cette course pour moi aussi c'était mon premier marathon que des bons souvenirs et de l'entraide. Je ne connaissais pas ta chaîne mais je m'abonne . Vivement tes prochaines course pour ma part je serai au rendez-vous l'année prochaine au départ du marathon de Paris.bon courage
Merciii et bravo à toi également ! 😊
En pleine réflexion pour celui de l année prochaine ;)
Chapeau, c'est vraiment beau 🎉🥇 continue à prendre du plaisir
Merciiii 😊
Super ta motivation 😮😮😊😊😊 bravo ta un super mental
Merci beaucoup !! 😊
Bravoooooooooo
Merciiii 😊
Bravo à toi pour ta détermination 💪 je viens de reprendre la course à pieds et ta vidéo est très motivante. Bonne continuation !
Merci beaucoup 😊
Bravo Lili, ta petite...moyenne... grande vidéo est un plaisir à voir. La CAP est un art de vivre. Bon vent à toi et bons prochains marathons...
Merci beaucoup !!😊
Hola felicitaciones en hora buena soy colombiano y también tuve la oportunidad de correrla y terminarla se lo que seciente es un orgullo terminar por toda la dedicación preparación felicitaciones de nuevo
Muchas gracias et félicidades a ti tambien 😊
Facilitation !!
Bravo et félicitations !!!
Bravo à toi. Moi aussi j'y étais et j'ai eu super chaud mais j'avais prévu de jeter quelques épaisseurs au fur et à mesure de la course. J'ai fini en débardeur (bon un marcel de course, quoi!) J'habite sur Illkirch et suis nouveau dans la région. Ca serait sympa de courir ensemble un jour si ça te dit.
Bravo à toi !
Pourquoi pas à l’occasion ;)
Bravo !!!! Marathonienne !!!! Tu es une battante !!! See you sur le parcours en 2024
Merci beaucoup 😊
Bonito video lo malo es que no salí 😂
Félicitations 👏J'y étais aussi à l'occasion de mon deuxième Marathon. Et pour celui-ci, l'expérience du premier m'a énormément aidé, en particulier pour mieux cibler ma préparation. Résultat : quasi 30 minutes de moins qu'à ma première participation. Nul doute que vous y arriverez à passer sous les 5h 👍
Merciii ! À toi aussi !
Oh ça me donne confiance pour la suite alors merci ! 😊
Bravo 🎉 🎉
Bravo à toi , jeune marathonienne ..👍👍👍🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Merciiiii 😊
Bravo 👍
Bravo à toi!
Merciiii 😊
Félicitations. Challenge relevé !
Bravo ! Top le montage ! Perso je viens de commencer la course à pied pour faire celui de 2024 😁
Merciii !
Super tu as le temps de bien préparer la distance alors 😊
J'y étais pour mon neuvième.
J'ai été très touché par ta vidéo et tes commentaires.
Profite, c'est que du bonheur.
Bises
Ohh merci beaucoup ! Bravo à toi ! 😊
Bravo et félicitation pour ce premier marathon
Merciiii 😊
Bien joué à toi , force à toi pour la suite
Merciiii 😊
Félicitations bravo
Merci beaucoup ! 😊
Bravo Lili 👏👏
Merci beaucoup !!😊
Bravo pour ton courage et bonne continuation !
Merciii 😊
Bravo pour ce marathon et félicitation
Mercii beaucoup !!😊
C'est ouf ! bravo !
Merciiii beaucoup !!!😊
Bravo, utilise campus coach pour t'entrainer tu vas progresser de fou !
Félicitations ! On ne s’est pas croisé, pour ma part 4h30 avec beaucoup de crampes au 35eme … Bravo encore 👏🏻
Merci beaucoup ! Bravo à toi également ! 😊
Je me souviens bien des douleurs au 35 eme km 😂
Trop forte !! Trop fière de toi ❤️✨
Merciiiiii ❤
Félicitations championne 🎉
Félicitations 👏
Merci beaucoup !!
Félicitations pour ce premier marathon 🏃🏻♂️
Merci beaucoup !!
Félicitation ;)
Merciii 😊
Bonjour ajustez Je suis novice dans la course à pied j'aimerais savoir une chose As-tu fait Le Semi marathon Auparavant où et tu lancer directement au marathon
Bonjour !!
Oui j avais déjà fait 3 semi marathon ;)